صحة

تقع العضلة الماضغة في منطقة الخد. قد يؤدي الحصول على البوتوكس في هذه العضلة إلى تخفيف صرير الأسنان أو صرير الفك. يمكنه أيضًا تحديد شكل وجهك. تعرف على المزيد حول الإجراء ، بما في ذلك الآثار الجانبية المحتملة ومكان العثور على مؤهل

يستخدم اختبار لاكمان لتشخيص إصابات الرباط الصليبي الأمامي. تعتبر دقيقة للغاية ويمكن أن تساعد في توجيه العلاج لإعادة ركبتك إلى نطاق حركتها الطبيعي.

إذا كان لديك التواء في الكاحل ، فهناك تمارين يمكنك البدء بها على الفور تقريبًا. فيما يلي 15 شيئًا يمكنك القيام به للإصابة ونصائح للحفاظ على قوة كاحليك ومنع الالتواءات المتكررة.

من الممكن أن تصاب بحروق الشمس إذا تعرضت عيناك للأشعة فوق البنفسجية لفترة طويلة. يجب عليك دائمًا ارتداء واقي للعين عندما تكون بالقرب من الماء ، حتى لو كان يومًا غائمًا. وينطبق الشيء نفسه إذا كنت تستمتع بالرياضات الثلجية على ارتفاعات عالية ، كما تفعل الشمس

تنقير يشبه قشر البرتقال على بشرتك له العديد من الأسباب المحتملة. في حين أن البعض ، مثل السيلوليت ، غير ضار ، والبعض الآخر خطير. إليك ما تحتاج إلى معرفته.

يمكن أن يساعد التقييم الذاتي لمقياس إبوورث للنعاس (ESS) في تحديد ما إذا كان لديك اضطراب في النوم ، ولكن لا يمكن استخدامه بمفرده لتشخيص حالة معينة. سنخبرك كيف يعمل وأين يمكنك نقله عبر الإنترنت.

ينمو الشعر مرة أخرى بمعدل حوالي 6 بوصات سنويًا ، لكن المعدل الذي سيعود به بعد تساقط الشعر يعتمد على سبب التساقط في المقام الأول. إليك ما تحتاج إلى معرفته.

العمر الزمني هو ما يعتقده معظم الناس عندما يُسألون "كم عمرك؟" هذا يختلف عن العمر البيولوجي ، الذي يفسر العوامل البيئية الأخرى.

MGUS (الاعتلال الجامائي أحادي النسيلة ذو الأهمية غير المحددة) هو حالة تجعل الجسم ينتج بروتين M. عادة لا يكون سببًا للقلق ما لم يتطور إلى حالة أكثر خطورة.

إذا شعرت بوخز في أسنانك أو تسبب لك الألم ، فلا يجب أن تتجاهل ذلك. تعرف على المزيد حول أسباب وخز الأسنان والعلاج والمزيد.

عندما تعطس ، ينقطع إيقاع قلبك وتتأخر النبضات التالية ، لكن قلبك لا يتوقف تمامًا. إليك ما تحتاج لمعرفته حول تأثير العطس على قلبك.

يمكن أن تكون عدوى المكورات العنقودية في أنفك مؤلمة وقد تكون خطيرة. سنستعرض كيفية معرفة ما إذا كان لديك واحد وكيفية التعامل معه بأمان.

القوى الخارقة؟ رقم أقوى الظهر والجوهر؟ قطعا. يستهدف هذا التمرين الذي يجب القيام به العمود الفقري ، وهي مجموعة من العضلات التي تمتد من قاعدة الجمجمة إلى العجز.

يميل المراهقون إلى ظهور حب الشباب وحب الشباب بسبب التغيرات الهرمونية. قد يكون هذا صعبًا من الناحية العاطفية خلال هذه المرحلة من الحياة ، ولكن هناك علاجات وعادات للعناية بالبشرة يمكن أن تساعد.

يمكن أن يؤثر التهاب الجريبات على أي جزء من الجسم به شعر ، بما في ذلك فروة رأسك. تعرف على سبب حدوثه وكيف يمكنك معالجته في المنزل.

تعتبر أزمة منتصف العمر لدى النساء ، التي كانت تعتبر في يوم من الأيام أسطورة ، حدثًا موثقًا جيدًا بالنسبة للكثيرين. تشير الأبحاث إلى أن السعادة تتبع منحنى U ، وتغرق في منتصف العمر ، وتزداد مرة أخرى مع تقدمنا ​​في العمر. فيما يلي حقائق وإرشادات لمساعدتك على تجاوز أزمة منتصف العمر

على الرغم من أن الشيخوخة غالبًا ما تبدو وكأنها مصطلح سلبي ، إلا أنها في الواقع تعني ببساطة عملية الشيخوخة الطبيعية. نظرًا لأن الكلمة لها دلالة مهينة ، نادرًا ما يتم استخدامها. مع تقدمنا ​​في العمر ، هناك العديد من الأشياء التي يمكننا القيام بها للبقاء بصحة جيدة ونشاط عقليًا.

تعتبر ممارسة الرياضة عادة مهمة في نمط الحياة يمكن أن تساعدك على إدارة مستويات السكر في الدم إذا كنت تعيش مع مرض السكري من النوع 2. اكتشف أفضل التمارين التي يمكنك تضمينها في روتين لياقتك.

قد يؤثر مرض السكري من النوع 2 على نومك ، خاصةً إذا كنت تواجه مشكلة في إدارة مستويات السكر في الدم. تعرف على 10 نصائح لمساعدتك في الحصول على قسط أفضل من الراحة أثناء الليل.

يمكن أن تساعدك تغييرات نمط الحياة الصحية في إدارة مرض السكري من النوع 2 ، ولكن إجراء هذه التغييرات ليس دائمًا سهلًا. فيما يلي خمسة تغييرات صغيرة في العادات يمكن أن تحدث فرقًا.