نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
حب الشباب مصطلح واسع لوصف المسام المسدودة. يمكن أن تنسد مسامك من مزيج من خلايا الجلد الميتة والزهم (الزيت) والبكتيريا.
حب الشباب غير الالتهابي ، مثل الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء ، هو مزيج من الجلد الميت والزيت ، في حين أن حب الشباب الالتهابي يحتوي على مكون بكتيري ، مما يسبب التكيسات والعقيدات.
بينما يمكن أن يحدث حب الشباب في أي عمر ، فإن المراهقين والشباب هم أكثر عرضة للإصابة بحب الشباب ، وذلك بفضل تدفق الهرمونات. قد يكون هذا مرهقًا خلال مرحلة من الحياة عندما تمر بالفعل بالكثير من التغييرات.
أولاً ، من المهم أن تعرف أنك لست وحدك.وفقًا للمعهد الوطني لالتهاب المفاصل والجهاز العضلي الهيكلي وأمراض الجلد ، يعاني 80 بالمائة من الشباب من ظهور حب الشباب قبل سن الثلاثين.
أيضًا ، يميل حب الشباب في سن المراهقة إلى التراجع مع تقدمك في السن ، ويمكن أن تساعدك مواكبة العادات الجيدة للعناية بالبشرة. لدينا 10 طرق للقيام بذلك.
1. البنزويل بيروكسايد وحمض الساليسيليك
يعتبر البنزويل بيروكسايد وحمض الساليسيليك من أكثر علاجات حب الشباب المتاحة دون وصفة طبية شيوعًا. يوجد حمض الساليسيليك بشكل شائع في غسول الجسم وغسول الوجه والأدوية القابضة. يمكنك أحيانًا العثور عليه في المرطبات أيضًا. الغرض من حمض الساليسيليك هو التخلص من خلايا الجلد الميتة التي يمكن أن تؤدي إلى حب الشباب غير الالتهابي - مرة أخرى ، تشمل هذه الرؤوس البيضاء والرؤوس السوداء.
من ناحية أخرى ، يعتبر البنزويل بيروكسايد علاجًا أقوى للكسر الشديد ، بما في ذلك آفات حب الشباب الالتهابية. لا يقتصر الأمر على تجفيف خلايا الجلد الميتة فحسب ، بل يمكن أن يساعد أيضًا في محاربة الدهون الزائدة وقتل البكتيريا المسببة لحب الشباب أيضًا.
بالنسبة لكيسات حب الشباب العرضية أو العقيدات أو البثرات ، يمكن للعلاج الموضعي الذي يحتوي على 2 إلى 5 في المائة من البنزويل بيروكسايد أن يفعل الحيلة. إذا كنت تعانين من انتشار حب الشباب الالتهابي بشكل متكرر ، فيمكنك التفكير في استخدام غسول للوجه أو غسول يحتوي على ما يصل إلى 10 في المائة من البنزويل بيروكسايد.
بما أن البنزويل بيروكسايد مكون قوي ، فإنه يمكن أن يجعل بشرتك حمراء ومتهيجة في البداية. قد ترغب في استخدام هذه المنتجات مرة واحدة يوميًا للبدء ، ثم قم بتطبيقها تدريجيًا حتى مرتين يوميًا. احترس أيضًا من الملابس والشعر الملون ، حيث من المعروف أن البنزويل بيروكسايد يسبب البقع.
ابحث عن منتجات البنزويل بيروكسايد وحمض الساليسيليك لعلاج حب الشباب على الإنترنت.
2. الريتينويد
يمكن أيضًا علاج حب الشباب الالتهابي الشائع جدًا خلال سنوات المراهقة بالريتينويدات. هذه هي أنواع مشتقات فيتامين أ التي تفصل مجاري الزيت المسدودة لمنع الأكياس والعقيدات. قد تكون الريتينويدات هي خطوتك التالية إذا لم يقم البنزويل بيروكسايد بالغرض.
ستحتاج إلى زيارة طبيب أمراض جلدية لعلاج الرتينويدات لعلاج حب الشباب ، حيث إنها متوفرة بوصفة طبية. الرتينويدات الموضعية هي الخيار الأول. تأتي في شكل مواد هلامية وكريمات تقوم بتطبيقها مرتين في اليوم. تشمل الأمثلة جل ديفرين وريتين أ. ستحتاج إلى توخي الحذر الشديد عند التعرض لأشعة الشمس ، لأن فيتامين أ يمكن أن يزيد من حساسية بشرتك للأشعة فوق البنفسجية.
الايزوتريتنون هو نوع من الريتينويد يأتي في شكل حبوب تتناولها كل يوم. هذا أقوى بكثير من الرتينويدات الموضعية ، لذلك سيصفه طبيب الأمراض الجلدية كملاذ أخير.
إذا كنت أنثى ، فقد يطلب طبيبك إجراء اختبار الحمل قبل وصف الإيزوتريتينوين ، نظرًا لآثاره الجانبية الشديدة على الجنين. قد تحتاج أيضًا إلى نموذج موافقة من والديك يعترف بالآثار الجانبية المحتملة الأخرى ، بما في ذلك الاكتئاب.
3. المضادات الحيوية الموضعية والفموية
يمكن أن تكون المضادات الحيوية مفيدة أحيانًا في الجرعات العرضية للمساعدة في التخلص من حب الشباب الالتهابي الذي يسببه P. حب الشباب بكتيريا. يمكن أن تأتي في شكل كريمات أو مواد هلامية موضعية تستخدمها لعدد معين من الأيام ، وكذلك المضادات الحيوية عن طريق الفم.
من المهم عدم الإفراط في استخدام المضادات الحيوية عن طريق الفم ، وإلا فإن جسمك يمكنه بناء مقاومة لها. راجع طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك للحصول على المشورة بشأن ما إذا كان اندلاعك الحالي يستدعي العلاج بالمضادات الحيوية.
4. لا تمسك بشرتك
أثناء انتظارك لبدء علاجات حب الشباب ، قد تكون لعبة الانتظار محبطة. ومع ذلك ، لا تستسلم لإغراء اختيار بشرتك أو البثور. يمكن أن يؤدي القيام بذلك إلى تمدد مسامك ، مما يؤدي إلى ظهور علامات على بشرتك. قد تتسبب حتى في ندوب دائمة ، والتي يمكن أن تكون ملحوظة تمامًا مثل البثور الأصلية نفسها.
أخيرًا ، يمكن أن تتسبب الكيسات المنبثقة وغيرها من البثور العميقة في دفع البكتيريا إلى الجلد بشكل أكبر ، مما يؤدي عن غير قصد إلى ظهور المزيد من البثور. على الرغم من صعوبة الأمر ، فإن أفضل نهج طويل الأمد لك هو التحلي بالصبر لأن علاجات حب الشباب تقوم بالعمل نيابة عنك.
5. استخدام المنتجات غير كوميدوغينيك
منتجات الوجه التي لا تسبب حب الشباب ضرورية للبشرة المعرضة لحب الشباب. يتضمن ذلك غسول الوجه والمرطبات وواقي الشمس وأي مكياج قد تضعينه. يعني مصطلح "غير كوميدوغينيك" أن المنتجات لن تسد المسام - سيشير ملصق المنتج بوضوح إذا كانت هذه هي الحالة. إذا لم يكن كذلك ، فهذا يعني أنه كوميدوغينيك.
ابحث عن منتجات الوجه التي لا تسبب انسداد المسام هنا.
6. اغسل الجلد برفق مرتين في اليوم
أنت تعلم أن غسل بشرتك مهم في خطتك الشاملة للعناية بحب الشباب ، لكن التكرار والتقنية لا يقلان أهمية.
مرتين في اليوم وافر. قد تضطر إلى غسل وجهك سريعًا في منتصف اليوم التالي لحصة الصالة الرياضية إذا شعرت بالتعرق ، لكن الإفراط في ذلك يمكن أن يجفف بشرتك ويؤدي إلى مزيد من البثور.
بعد غسل بشرتك ، ربتي على بشرتك برفق بمنشفة نظيفة. سيؤدي فركه إلى تهيج بشرتك وأي بثور لديك.
الماء الدافئ هو أيضًا أكثر فاعلية في تنظيف بشرتك. الماء الساخن يجف للغاية ، بينما الماء شديد البرودة لا يفعل ما يكفي للمساعدة في تنظيف بشرتك بشكل صحيح.
7. قشر مرة في الأسبوع
بصرف النظر عن غسالات الصباح والليل ، يمكن أن يساعد التقشير الأسبوعي أيضًا في منع ظهور حب الشباب. قناع الطين مثالي لجميع أنواع حب الشباب ، حيث يساعد على فتح المسام والتخلص من خلايا الجلد الميتة.
قد تفكر أيضًا لطيف علاجات التقشير التي تحتوي على حمض الساليسيليك أو أحماض ألفا هيدروكسي لنفس التأثير.
هل تبحث عن قناع طين جيد؟ ابحث عن واحد هنا.
8. ضع الكريم الواقي من الشمس كل يوم
بينما قد تشعر بالقلق حيال وضع المزيد من المنتجات على بشرتك ، فإن واقي الشمس أمر لا بد منه. فهو لا يساعد فقط في حماية بشرتك من أضرار أشعة الشمس والسرطان ، ولكن كريم الوقاية من الشمس قد يساعد أيضًا في منع حب الشباب الذي يحدث أحيانًا بسبب حروق الشمس.
من المهم بشكل خاص أن تضع واقيًا من الشمس إذا كنت تستخدم الرتينويدات لعلاج حب الشباب ، حيث ستكون بشرتك أكثر عرضة للحروق.
ابحث عن منتج يحمل علامة "غير كوميدوغينيك" و "خالي من الزيوت". يمكنك أيضًا العثور على منتجين إلى منتج مرطب / كريم أساس يحتويان بالفعل على واقي من الشمس لتوفير الوقت.
اشتري واقي شمسي جيد مقاوم لحب الشباب عبر الإنترنت.
9. لا ترتدي ضمادات أو ملابس ضيقة
قد يكون من المغري إخفاء حب الشباب خلف الضمادات أو الملابس الضيقة. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي هذا في الواقع إلى تفاقم حب الشباب عن طريق زيادة حبس الزيوت والبكتيريا في بشرتك.
الملابس القطنية الفضفاضة هي أفضل خيار لعلاج حب الشباب. من المفيد أيضًا الاستحمام فور ممارسة الرياضة وغيرها من التمارين الرياضية حتى تحافظ على نظافة مسامك قدر الإمكان.
10. تغيير نظامك الغذائي
الاعتبار الأخير هو نظامك الغذائي. بين المدرسة والأنشطة اللامنهجية والعمل والحياة الاجتماعية ، قد يكون من الصعب تناول الطعام بشكل صحيح طوال الوقت. ربما سمعت أيضًا أن الأطعمة لا تسبب حب الشباب.
ومع ذلك ، فإن الحقيقة هي أن بعض الأطعمة قد تفعل ذلك تساهم لحب الشباب. أكبر المذنبين هم منتجات الألبان والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر في الدم والمواد المصنعة.
قد يلعب شرب الماء أيضًا دورًا في الحفاظ على بشرة خالية من حب الشباب: أظهرت دراسة أجريت عام 2015 أن زيادة كمية الماء اليومية يمكن أن تساعد في الحفاظ على رطوبة البشرة حتى لا تتراكم خلايا الجلد الميتة.
البحث عن الدعم
يمكن أن يمثل حب الشباب تحديًا ، لذا من المهم إيجاد الدعم المناسب. بصفتك أحد الوالدين ، يمكنك أيضًا أن تضع في اعتبارك الطريقة التي تدعم بها ابنك المراهق أثناء تعامله مع حب الشباب.
نصائح للآباء
إذا كان ابنك المراهق يحارب حب الشباب الشديد ، فمن المهم أن تأخذ مخاوفه على محمل الجد وأن تقدم كل الدعم الذي تستطيعه. تجنب تجاهل مخاوفهم وإخبارهم بأن كل شخص مصاب بحب الشباب ، ولكن بدلاً من ذلك أخبرهم أنك موجود من أجلهم.
يمكنك أيضًا المساعدة عن طريق تقليل التوتر في حياة ابنك المراهق ، حيث يمكن أن يساهم ذلك في ظهور حب الشباب أيضًا. ابحث أيضًا عن علامات الاكتئاب ودع ابنك المراهق يلتقي بطبيب الأمراض الجلدية وحده إذا كان يشعر براحة أكبر عند القيام بذلك.
نصائح للمراهقين
يمكن لحب الشباب الشديد الشعور بالعزلة والتأثير على ثقتك بنفسك. من المهم الوصول إلى الآخرين الذين يفهمون ما تمر به ، لأنك بالتأكيد لست وحدك. بصرف النظر عن والديك وطبيب الأمراض الجلدية ، يمكنك العثور على آخرين من نفس عمرك عبر مجموعات الدعم عبر الإنترنت ، مثل المنتديات على acne.org.
الخط السفلي
حب الشباب جزء طبيعي من الحياة. هذا صحيح بشكل خاص عندما تكون مراهقًا ، عندما تتعامل مع التقلبات الهرمونية التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة انتشار الحبوب.
لا يزال ، حب الشباب يكون يمكن علاجه بالمكونات والروتين الصحيح للعناية بالبشرة. يمكن لطبيب الأمراض الجلدية أيضًا أن يوصي بعلاجات أقوى إذا فشلت طرق العلاج خارج البورصة في إزالة البثور المستعصية.
إذا كنت تشعر بالحزن أو العزلة بسبب حب الشباب ، فمن الأهمية بمكان الوصول إلى الدعم. يعتبر والداك أو طبيب الأمراض الجلدية أو مجموعات الدعم عبر الإنترنت بداية جيدة. قد تفكر أيضًا في التحدث إلى والديك حول العلاج بالكلام مع أخصائي الصحة العقلية.
من المهم أيضًا أن تتذكر أن حب الشباب يميل إلى التحسن مع تقدم العمر. عندما يكون لديك أيضًا عادات صحية للعناية بالبشرة ونمط حياتك ، فأنت في طريقك إلى مسار أوضح في مستقبلك.
.jpg)
