هل الزيوت الأساسية آمنة؟ 13 أشياء يجب معرفتها قبل الاستخدام

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

تعتمد السلامة على عدة عوامل

مع استمرار نمو سوق الزيوت الأساسية ، هناك مخاوف بشأن ما إذا كانت هذه المستخلصات النباتية عالية التركيز آمنة للاستخدام الشائع. لا يدرك العديد من المستهلكين المخاطر المحتملة أثناء استخدام الزيوت الأساسية في إجراءات العافية والجمال والتنظيف.

يعتمد ما إذا كان زيتًا معينًا آمنًا بالنسبة لك على عدد من العوامل ، بما في ذلك:

• عمر
• الظروف الصحية الأساسية
• استخدام الأدوية والمكملات الغذائية

عندما يتعلق الأمر بالزيت ، من المهم مراعاة ما يلي:

• التركيب الكيميائي والنقاء
• طريقة الاستعمال
• مدة الاستخدام
• جرعة

تابع القراءة لمعرفة كيفية استخدام كل طريقة بأمان ، والزيوت التي يجب تجربتها والزيوت التي يجب تجنبها ، وماذا تفعل إذا واجهت آثارًا جانبية ، والمزيد.

إرشادات السلامة للاستخدام الموضعي

يلجأ الكثير من الناس إلى الزيوت الموضعية لخصائصها العلاجية للجلد أو لتسكين الآلام. ومع ذلك ، إذا تم تناوله بشكل غير صحيح ، فقد يحدث طفح جلدي وآثار جانبية أخرى.

يمكن أن تكون بعض الزيوت الأساسية سامة إذا تم امتصاصها مباشرة من خلال الجلد. يمكن أن تسبب أنواع أخرى ، مثل البرتقال والليمون والليمون ، تسممًا ضوئيًا إذا تم تطبيقها قبل التعرض لأشعة الشمس.

تخفيف

تتطلب الزيوت الأساسية التخفيف لمنع التفاعلات العكسية. كقاعدة عامة ، يجب أن تحافظ على مستويات تركيز الزيوت الأساسية أقل من 5 في المائة.

التخفيف بنسبة 1 في المائة يعادل إضافة 6 قطرات من الزيت العطري إلى 1 أونصة من الزيت الحامل. تختلف الإرشادات الخاصة بالتراكيز الآمنة حسب العمر والحالة الصحية.

يمكنك تخفيف الزيوت العطرية بسهولة عن طريق مزج بضع قطرات مع زيت ناقل. عادة ما تكون الزيوت الحاملة نباتية. إنها تحمل الزيت العطري بأمان على بشرتك وتساعدك على نشره على مساحة سطح كبيرة.

إختبار البقعة

تسمح لك اختبارات البقعة بمعرفة كيفية تفاعل بشرتك مع زيت معين قبل إجراء التطبيق الكامل.

فيما يلي خطوات إجراء اختبار التصحيح:

1. اغسل ساعدك بصابون غير معطر.
2. اتركها حتى تجف.
3. افركي بضع قطرات من الزيت العطري المخفف في بقعة صغيرة من ساعدك.
4. انتظر 24 ساعة.
5. قم بإزالة الشاش.

إذا كانت بقعة الجلد حمراء ، أو مثيرة للحكة ، أو متقرحة ، أو منتفخة ، فقد كان لديك رد فعل سلبي على الزيت ويجب التوقف عن استخدامه.

إذا شعرت بعدم الراحة قبل انتهاء فترة الـ 24 ساعة ، اغسل المنطقة على الفور بالصابون والماء الدافئ.

زيوت

الزيوت الأساسية الشائعة التي يمكن استخدامها مع أو بدون تخفيف (تطبيق أنيق):

• البابونج
• شجرة السرو
• الأوكالبتوس
• الخزامى
• شجرة الشاي (غير مؤكسد)
• الوردة
• خشب الصندل

يجب أن تتم التطبيقات الأنيقة تحت إشراف متخصص.

الزيوت الأساسية الشعبية التي يجب تخفيفها:

• شراء
• لحاء أو ورقة القرفة
• برعم القرنفل
• السترونيلا
• كمون
• عشب الليمون
• لويزة الليمون
• توابل
• زعتر

إرشادات السلامة للاستخدام الداخلي

لا يتم تنظيم الزيوت الأساسية باستمرار.

يجب ألا تستخدم الزيوت الأساسية داخليًا إلا إذا كنت قد خضعت لتدريب وشهادة متقدمين أو كنت تتصرف بتوجيه من متخصص مدرب.

تجنب الابتلاع عن طريق الفم والتطبيق الداخلي ، كما هو الحال في الفم أو المهبل أو الأغشية المخاطية الأخرى.

إرشادات السلامة للعلاج بالروائح

إن فوائد العلاج بالروائح مدروسة جيدًا. يمكن أن يساعد استنشاق بعض الزيوت الأساسية ، مثل البرتقال الحلو ، في تخفيف أعراض التوتر والقلق. قد يؤدي استنشاق اللافندر إلى تحسين جودة النوم.

يمكنك جني فوائد العلاج بالروائح من خلال الاستنشاق أو الانتشار. يكون الاستنشاق أكثر فاعلية عند علاج مشاكل الجهاز التنفسي ، في حين أن الانتشار هو الأنسب لإدارة الحالة المزاجية.

عند نثر الزيوت ، استخدم احتياطات السلامة التالية:

• اتبع إرشادات التخفيف المناسبة.
• تأكد من انتشاره في منطقة جيدة التهوية.
• انتشر بشكل متقطع ، عادةً 30 إلى 60 دقيقة ، ثم 30 إلى 60 دقيقة.

تسوق للناشرات عبر الإنترنت.

زيوت

الزيوت الأساسية الشائعة التي يمكن نشرها دون أي مخاطر محتملة على الأطفال أو الحيوانات الأليفة:

• خشب الأرز
• التنوب
• جريب فروت
• الخزامى
• ليمون
• النعناع
• يوسفي

زيوت عطرية شائعة يجب نشرها بحذر ، لأنها من المواد المهيجة للأغشية المخاطية:

• شراء
• لحاء أو ورقة القرفة
• برعم القرنفل أو ورقة
• عشب الليمون
• نعناع
• زعتر

هل يمكنك استخدام الزيوت الأساسية أثناء الحمل؟

هذه ممارسة مثيرة للجدل إلى حد كبير - خاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى.

يشعر بعض الناس بالقلق من أن الزيوت الأساسية الموضعية يمكن أن تعبر حاجز المشيمة وتؤذي الجنين.

في حين أن هناك بعض الزيوت الأساسية التي لا ينبغي أبدًا استخدامها أثناء الحمل ، إلا أن هناك القليل منها يعتبر آمنًا للاستخدام أثناء التدليك قبل الولادة أو من خلال طريقة الموزع.

وفقًا لإحدى الدراسات ، قد تكون بعض الزيوت الأساسية فعالة في تقليل القلق والخوف من الولادة.

إذا كنتِ مهتمة باستخدام الزيوت الأساسية أثناء الحمل ، فتحدثي إلى مقدم الرعاية الصحية والقابلة قبل الاستخدام.

زيوت

الزيوت العطرية الشائعة التي لا ينبغي أبدًا استخدامها أثناء الحمل أو المخاض أو الرضاعة الطبيعية:

• كافور
• بذور البقدونس
• الزوفا
• بينيرويال
• نبات الطرخون
• وينترجرين
• مرارة

هل يمكنك استخدام الزيوت الأساسية للرضع والأطفال؟

هذا موضوع آخر مثير للجدل. الرضع والأطفال لديهم جلد أرق وأكباد أقل تطوراً وجهاز مناعة. هذا يجعلها أكثر عرضة للسمية المحتملة المرتبطة باستخدام الزيت.

يعد اتباع إرشادات السلامة وتوخي الحذر الشديد أمرًا بالغ الأهمية. يجب عليك دائمًا استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل استخدام الزيوت الأساسية على الرضع والأطفال أو حولهم.

بعد عامين ، يمكن إعطاء بعض الزيوت العطرية موضعيًا ومن خلال طرق العلاج بالروائح ، ولكن بتركيز أضعف بكثير من جرعات البالغين. عادة ما تكون نسبة التخفيف الآمن 0.5 إلى 2.5 بالمائة.

أمثلة أخرى لإرشادات السلامة للأطفال فيما يتعلق بالزيوت الأساسية:

• لا ينبغي تطبيق النعناع موضعيًا أو نشره حول الأطفال دون سن 6 سنوات.
• لا ينبغي أن يوضع الكافور موضعياً أو ينتشر حول الأطفال دون سن 10 سنوات.

تذكر أن التخفيف بنسبة 1٪ يعادل إضافة 6 قطرات من الزيت العطري إلى 1 أونصة من الزيت الحامل.

يجب على الرضع والأطفال (أو البالغين) عدم تناول الزيوت الأساسية. كإجراء وقائي للسلامة ، يجب دائمًا إبقاء الزيوت العطرية بعيدًا عن متناول اليد.

زيوت

أفادت دراسة أجريت عام 2007 أن استخدام زيت اللافندر وزيت شجرة الشاي موضعيًا على الذكور الذين لم يبلغوا سن البلوغ قد ارتبط بالتشوهات الهرمونية التي تشجع نمو الثدي. يجب أن تدار هذه الزيوت فقط من خلال طرق العلاج بالروائح أو تجنبها.

تحدث إلى مقدم الرعاية الطبية قبل استخدام هذه الزيوت الأساسية مع الأطفال أو حولهم.

زيوت عطرية شائعة لا ينبغي أبدًا استخدامها عند الرضع والأطفال أو حولهم:

• الأوكالبتوس
• الشمرة
• نعناع
• إكليل الجبل
• لويزة
• وينترجرين

الآثار الجانبية العامة والمخاطر المرتبطة بالزيوت الشعبية

لا يزال هناك الكثير مما لا نعرفه عن الآثار طويلة المدى للعلاج بالروائح. يجب النظر في الآثار طويلة المدى المحتملة ودراستها قبل أن يصبح استخدام الزيوت الشعبية ممارسة رئيسية في الطب الغربي. هناك مخاطر.

وفيما يلي بعض الأمثلة على ذلك:

• يانسون. عند استخدامه داخليًا ، يقلل اليانسون من التأثيرات المضادة للاكتئاب لبعض الأدوية ويزيد من تأثير الأدوية التي تؤثر على الجهاز العصبي المركزي.
• البرغموت. يمكن أن يسبب هذا الزيت حساسية للجلد وينتج عنه حرقان إذا تم استخدامه بتركيز موضعي عالي قبل التعرض لأشعة الشمس
• قرفة. إذا تم استخدامه دون تخفيف أو بلع ، يمكن أن يسبب هذا الزيت تهيج الغشاء المخاطي ، والتهاب الجلد التماسي ، واحمرار الوجه ، والرؤية المزدوجة ، والغثيان ، والقيء.
• أوكالبتوس. في حالة ابتلاعه ، يمكن أن يسبب هذا الزيت نوبات.
• لافندر. ثبت أن التطبيق الموضعي يؤثر على الهرمونات لدى الذكور الذين لم يبلغوا سن البلوغ.
• لويزة الليمون. إذا تم استخدامه موضعيًا قبل التعرض لأشعة الشمس ، يمكن أن يسبب هذا الزيت حساسية للضوء وقد يؤدي إلى حرقان.
• جوزة الطيب. قد يتسبب هذا الزيت في حدوث طفح جلدي أو حروق إذا تم استخدامه موضعياً. يمكن أن يسبب أيضًا الهلوسة وحتى الغيبوبة عند تناوله بتركيزات عالية.
• نعناع. يمكن أن يسبب هذا الزيت طفح جلدي وتهيجات أخرى عند وضعه على الجلد. يمكن أن يسبب أيضًا حرقة في المعدة إذا تم تناوله داخليًا.
• حكيم. إذا تم تناول كمية كبيرة ، يمكن أن يسبب هذا الزيت الأرق والقيء والدوار وسرعة ضربات القلب والرعشة والنوبات وتلف الكلى.
• شجرة الشاي. عند استخدامه موضعيًا ، يمكن أن يتسبب هذا الزيت في حدوث طفح جلدي أو تهيج. إذا ابتلع ، يمكن أن يسبب فقدان التنسيق العضلي والارتباك. قد يؤثر الابتلاع أيضًا على الهرمونات عند الذكور الذين لم يبلغوا سن البلوغ.

أشياء يجب مراعاتها قبل استخدام الزيوت الأساسية

الزيوت الأساسية طبيعية ، لكن هذا لا يعني أنه يمكن استخدامها دون اتخاذ الاحتياطات. قبل استخدام أي زيت عطري ، يجب أن تسأل نفسك - وتكون قادرًا على الإجابة - الأسئلة التالية:

ما الطريقة التي تريد استخدامها؟

تعتمد الطريقة التي تستخدمها على التأثير المطلوب. هل تبحث عن تأثيرات تغير الحالة المزاجية (العلاج بالروائح)؟ هل تبحث عن علاج مرض جلدي أو تخفيف الآلام (موضعي)؟ أم أنك تتطلع إلى علاج حالة طبية (علاج عن طريق الفم أو العلاج بالروائح)؟

هل الزيت بحاجة للتخفيف؟

تحتاج معظم الزيوت الأساسية ، ما لم تعتبر "نظيفة" ، إلى التخفيف. تحقق دائمًا من إرشادات التخفيف.

هل يزيد الزيت من الحساسية للضوء؟

بشكل عام ، الزيوت الأساسية من الحمضيات تزيد من الحساسية للضوء. يمكن أن يؤدي وضعها قبل التعرض لأشعة الشمس إلى حروق جلدية خطيرة.

هل للزيت أي تفاعلات سريرية؟

يمكن لبعض الزيوت الأساسية ، التي يمتصها الجسم من خلال العلاج بالروائح ، أن تسبب تفاعلًا عكسيًا عند استخدامها مع أدوية أو مكملات أخرى. قد تؤدي أيضًا إلى ظهور أعراض حالة طبية كامنة أو تفاقمها.

هل الزيت آمن للاستخدام حول الرضع أو الأطفال أو الحيوانات الأليفة؟

تحقق دائمًا مما إذا كان زيتًا أساسيًا معينًا آمنًا للأطفال والحيوانات الأليفة. ضع في اعتبارك أن ما قد يكون آمنًا للكلاب قد يكون سامًا للقطط. القطط أكثر حساسية للزيوت الأساسية من الحيوانات الأليفة الأخرى. تجنب استخدام العلاج بالروائح في الأماكن العامة.

هل الزيت آمن للابتلاع؟

قد تكون الزيوت العطرية الآمنة تمامًا عند استخدامها موضعياً أو في العلاج بالروائح سامة عند تناولها. يمكن أن تكون بعض الزيوت ، مثل زيوت الشتاء ، مميتة.

احتياطات عامة يجب اتخاذها

بشكل عام ، يجب أن تعالج الزيوت الأساسية مثل الأدوية الأخرى أو المكملات الغذائية أو المواد الضارة. وهذا يعني توخي الحذر عند شرائها وتخزينها واستخدامها.

احفظ الزيوت العطرية بعيدًا عن متناول الأطفال والحيوانات الأليفة

لا يكفي إبقاء زيوتك الأساسية بعيدًا عن الأنظار. لضمان السلامة ، ضع جميع الزيوت العطرية في صندوق قابل للقفل واحفظها في خزانة بعيدًا عن متناول اليد. بدلاً من ذلك ، قم بتخزينها في خزانة مرتفعة وأضف قفلًا للأطفال.

عند الانتشار ، لا تتجاوز الفواصل الزمنية من 30 إلى 60 دقيقة

مع الزيوت الأساسية ، يكون القليل في كثير من الأحيان أكثر. لا يؤدي تجاوز الأوقات المثالية إلى تضخيم فوائد النفط. في الواقع ، يمكن أن يسبب ضغطًا على جسمك ، وخاصة الجهاز العصبي.

تنتشر فقط في مناطق جيدة التهوية

كقاعدة عامة ، إذا كان كل ما يمكنك شمه هو الزيت العطري ، فإن منطقتك ليست جيدة التهوية. في مثل هذه الحالات ، فإنك تخاطر بتهيج الجهاز التنفسي.

تعتبر التهوية مهمة بشكل خاص في وجود الحيوانات الأليفة - وهي تشمل ترك الأبواب مفتوحة للحيوانات الأليفة لإخراجها بنفسها.

إذا كنت في شك ، قم بتخفيف الزيت

عند الاستخدام الموضعي ، لا ينبغي التغاضي عن الزيوت الحاملة. فهي ليست مفيدة فقط في نشر الزيت العطري على مساحة سطح أكبر ، بل إنها تحمي بشرتك من الطفح الجلدي والتهيج.

لا تستخدم أبدًا زيوت التحسس من الضوء قبل التعرض للأشعة فوق البنفسجية

توصي إرشادات السلامة بالانتظار لمدة 24 ساعة كاملة بعد استخدام زيوت الحساسية للضوء قبل زيارة مقصورة الدباغة أو قضاء الوقت في ضوء الشمس المباشر.

اغسل يديك دائمًا بعد استخدام الزيوت العطرية

إذا كان لديك بقايا زيوت عطرية على يديك وفركت عينيك أو خدشت أذنيك من الداخل ، فقد تتعرض لرد فعل سلبي خطير. يجب ألا تتلامس الزيوت العطرية مع العينين والأذنين.

احفظ جميع الزيوت العطرية بعيدًا عن اللهب

الزيوت الأساسية شديدة الاشتعال. لا ينبغي استخدامها أو تخزينها بالقرب من الشموع أو مواقد الغاز أو السجائر المشتعلة أو المواقد المفتوحة.

ماذا تفعل في حالة حدوث آثار جانبية

سيساعد توخي الحذر واتباع إرشادات السلامة على ضمان أن تجربتك في استخدام الزيوت الأساسية تجربة إيجابية. ومع ذلك ، لا يزال من الممكن حدوث ردود فعل سلبية. جزء من الاستخدام المسؤول للزيوت الأساسية هو معرفة ما يجب فعله في حالة حدوث آثار جانبية.

في معظم الحالات ، يمكن معالجة الآثار الجانبية البسيطة في المنزل.

إذا دخلت الزيوت العطرية في عينيك ، فيمكنك القيام بأحد شيئين:

• انقع قطعة قطن في زيت دهني مناسب للطعام مثل السمسم أو الزيتون. امسح المسحة على جفنك المغلق.
• اغسل المنطقة فورًا بمياه باردة ونظيفة.

إذا كنت تعاني من تهيج الجلد: استخدم زيتًا أو كريمًا دهنيًا لامتصاص الزيت العطري ومسحه.

إذا كنت قد تناولت الزيت عن طريق الخطأ أو تناولته بشكل مفرط ، فاتصل على الفور بمركز مكافحة السموم المحلي. ثم اتبع هذه الاحتياطات:

• اشرب حليب كامل الدسم أو 2٪
• تجنب القيء
• احتفظ بزجاجة الزيت العطري في متناول اليد لإظهار فريق الاستجابة للطوارئ

ميشيل بوغل كاتبة صحة وعافية مقيمة في كندا. لديها دبلوم في العلاج الغذائي الشامل ، وشهادة بكالوريوس مزدوجة في اللغة الإنجليزية وعلم الاجتماع ، وماجستير في نظريات البحث. ظهرت أعمالها في المجلات والمختارات والمواقع الإلكترونية حول العالم.