قد تكون البشرة الجافة والمتهيجة هي التي دفعتك إلى زيارة طبيب الأمراض الجلدية أو تجربة العلاجات المنزلية للراحة.
إذا كان الأمر كذلك ، فربما اقترح شخص ما أن تحاول استخدام دقيق الشوفان الغروي كعلاج.
تشرح هذه المقالة كيفية استخدام دقيق الشوفان الغروي لحالات الجلد وما إذا كانت آمنة وفعالة.
ما هو دقيق الشوفان الغروي؟
لقرون ، كان دقيق الشوفان الغروي مرهمًا للبشرة الجافة أو المتهيجة للحكة. يوجد هذا المكون الطبيعي بسهولة في مستحضرات التجميل مثل المرطبات والشامبو وكريمات الحلاقة.
يتم صنع دقيق الشوفان الغروي عن طريق طحن حبوب الشوفان ، أو أفينا ساتيفا، إلى مسحوق ناعم. يعتبر مطريًا - مادة تنعم البشرة أو تلطفها - لأنها تحتوي على الدهون والبروتينات والفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأخرى التي ثبت أنها تفيد البشرة.
في الواقع ، صنفت إدارة الغذاء والدواء (FDA) رسميًا دقيق الشوفان الغروي كواقي للجلد في عام 2003.
كما أنه يتميز بخصائصه المضادة للالتهابات والأكسدة التي تفيد بشرتك. تحارب مضادات الأكسدة الجذور الحرة ، التي يمكن أن تلحق الضرر بجسمك من خلال الإجهاد التأكسدي إذا أصبحت أعدادها مرتفعة للغاية.
يرتبط الإجهاد التأكسدي بحالات مثل السرطان والسكري وأمراض القلب ، فضلاً عن الالتهابات وبعض الأمراض الجلدية مثل التهاب الجلد. كما أنه يؤثر على الشيخوخة ، والتي يمكن أن تظهر على شكل نقص في مرونة الجلد ورطوبته.
وجدت إحدى الدراسات أن المظهر الكيميائي الفريد لدقيق الشوفان الغروي يقلل من السيتوكينات ، وهي مجموعة من البروتينات التي تسبب التهابًا في الجسم. ترجع هذه الخصائص المفيدة إلى avenanthramides ، وهي مجموعة من المواد الكيميائية النباتية الموجودة في حبات الشوفان.
عن طريق منع السيتوكينات الالتهابية ، يثبط أفيناثراميد الاستجابة الالتهابية. على هذا النحو ، فإن عقار آفيناثراميد ليس مسؤولاً فقط عن فوائد دقيق الشوفان الغروي للبشرة ولكن أيضًا عن الخصائص الصحية للقلب المرتبطة بتناول دقيق الشوفان.
ملخصتم استخدام دقيق الشوفان الغروي لعدة قرون لتهدئة البشرة الجافة والمصابة بالحكة. إن محتواه من المواد الكيميائية النباتية الفريدة المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات والتي تسمى أفينانثراميد تعزز الجلد والصحة العامة.
كيف يتم استخدامه
يستخدم دقيق الشوفان الغروي لعلاج أعراض العديد من الحالات ، بما في ذلك الأكزيما.
الأكزيما ، والمعروفة أيضًا باسم التهاب الجلد ، هي مجموعة من الحالات الطبية التي تؤدي إلى تشوهات الجلد مثل الحكة أو التقشر أو البقع. له أسباب مختلفة ، بما في ذلك الحساسية ، والمهيجات ، والإجهاد.
بينما تميل الأكزيما إلى التأثير على الأطفال ، يمكن للبالغين أيضًا تطويرها. يمكن استخدام دقيق الشوفان الغروي - على شكل مستحضرات أو حمامات - كعلاج.
كما تم استخدام دقيق الشوفان الغروي لتهدئة تهيج الجلد أو الجفاف الناجم عن العلاج الإشعاعي للسرطان.
علاوة على ذلك ، قد يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من جفاف الجلد أو الجلد شديد الجفاف.
يعتبر الجفاف أكثر شيوعًا خلال أشهر الشتاء الباردة وعند كبار السن ، وكذلك أولئك الذين عانوا من التعرض المتكرر للمواد الكيميائية القاسية. يمكن أن ينتج أيضًا عن مرض أساسي أو يكون أحد الآثار الجانبية لبعض الأدوية.
لاحظت الدراسات التي أُجريت على كل من الأشخاص المصابين بالجفاف وغير المصابين تحسنًا كبيرًا في رطوبة الجلد لدى أولئك الذين يستخدمون مرطبًا يحتوي على دقيق الشوفان الغروي ، مقارنة بكل من المناطق غير المعالجة وتلك الموجودة في مجموعة الدواء الوهمي.
علاوة على ذلك ، قد يساعد في تخفيف الحكة الناتجة عن جدري الماء أو الحكة المرتبطة بالحرق. في هذه الحالات ، يتم استخدامه عادةً مع أدوية أخرى ، مثل مضادات الهيستامين.
لاحظ أن الحروق الخطيرة تتطلب رعاية طبية فورية لتجنب العدوى والمضاعفات وحتى الموت.
ملخصيستخدم دقيق الشوفان الغروي للتخفيف من أعراض مجموعة واسعة من الأمراض الجلدية ، بما في ذلك الأكزيما ، والجلد الجاف الشديد ، والحروق الخفيفة ، وجدري الماء.
هل هو آمن؟
تم العثور على دقيق الشوفان الغروي لتكون آمنة في معظم الناس.
ردود الفعل التحسسية نادرة. في الواقع ، تم الإبلاغ عن عدم وجود تفاعلات حساسية من قبل 445،820 مستهلكًا لمنتجات العناية الشخصية المحتوية على دقيق الشوفان الغرواني خلال فترة 3 سنوات.
علاوة على ذلك ، في دراسة كبيرة أجريت على 2291 بالغًا ، أبلغ 1٪ فقط من المشاركين عن حدوث تهيج منخفض المستوى بعد ارتداء رقعة من دقيق الشوفان الغروي لمدة 24 ساعة. بالإضافة إلى ذلك ، عانى معظم الناس من الرطوبة المستمرة لمدة أسبوعين بعد ارتداء الرقعة.
ومع ذلك ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية الشوفان المعروفة عدم استخدام دقيق الشوفان الغروي. إذا واجهت أعراضًا غير مرغوب فيها بعد استخدام دقيق الشوفان الغروي ، مثل الحرق أو الطفح الجلدي أو اللسع ، فتوقف عن استخدامه وتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
ملخصفي حين أن دقيق الشوفان الغروي آمن لمعظم الناس ، توقف عن استخدامه إذا ظهرت عليك أعراض مثل الطفح الجلدي.
كيف تصنع بنفسك
إن صنع دقيق الشوفان الغروي أمر سهل وسريع وقد يوفر لك بعض المال.
ما عليك سوى اتباع هذه الخطوات:
- أضف دقيق الشوفان الكامل غير المطبوخ إلى محضر الطعام أو مطحنة القهوة أو الخلاط.
- اخفقيها حتى تشبه البودرة الناعمة ذات اللون الأبيض المصفر.
- لاختبار ما إذا كانت الأرض ناعمة بدرجة كافية ، امزج حوالي 1 ملعقة كبيرة (15 جرامًا) في نصف لتر (16 أونصة أو 473 مل) من الماء. يجب أن يتحول الماء إلى أبيض حليبي. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقم ببساطة بطحن دقيق الشوفان أكثر.
للاستحمام ، رشي حوالي 1 كوب (237 جرام) من المسحوق في ماء فاتر وانقعه فيه لمدة 10-15 دقيقة.
تأكد من أن حمامك ليس ساخنًا جدًا ، فقد يتسبب ذلك في مزيد من الجفاف أو التهيج. بعد الاستحمام ، قومي بتجفيفه بالتربيت عليه أو تجفيفه بالهواء إذا أمكن ، ثم ضعي مرطبًا خاليًا من العطور مصممًا للبشرة الحساسة.
هذا الحمام مناسب لكل من الأطفال والبالغين الذين لا يعانون من حساسية موضعية تجاه دقيق الشوفان.
في حالة تحضير هذا الحمام للطفل ، تأكد من أن الماء ليس ساخنًا جدًا. تبلغ درجة حرارة الماء الجيدة للأطفال والرضع حوالي 38 درجة مئوية. إذا كنت تحضرين الحمام للطفل ، فستحتاجين إلى كمية أقل من دقيق الشوفان - فقط حوالي ثلث الكوب (43 جرامًا).
بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان هذا هو أول حمام لدقيق الشوفان ، فمن الجيد إجراء اختبار البقعة أولاً. للقيام بذلك ، ما عليك سوى وضع القليل من خليط الماء الغروي ودقيق الشوفان على رقعة صغيرة من الجلد ، مثل الساعد أو ظهر اليد ، ثم اشطفها بعد 15 دقيقة ، مع مراقبة علامات الحساسية مثل الاحمرار.
يمكن أن يجعل الشوفان حوض الاستحمام زلقًا ، لذا توخي الحذر عند خروجك أنت أو طفلك من حوض الاستحمام.
ملخصيعد صنع دقيق الشوفان الغروي أمرًا سهلاً وسريعًا - ببساطة امزج دقيق الشوفان الخام في مسحوق ناعم. يمكن استخدام هذا لعمل حمام مهدئ لك أو لطفلك.
الخط السفلي
لقد كان دقيق الشوفان الغروي مرهمًا للبشرة الجافة والحكة والمتهيجة لعدة قرون.
إنه مصنوع من مسحوق حبوب الشوفان ناعماً ويضاف إلى منتجات التجميل الشائعة. علاوة على ذلك ، يمكن صنعه بسهولة في المنزل ورشه في حمام مهدئ.
تظهر الأبحاث أن مركباته الفريدة تتميز بخصائصها المضادة للأكسدة والالتهابات وتحمي رطوبة بشرتك.
دقيق الشوفان الغروي آمن للاستخدام بالنسبة لمعظم الناس ، بما في ذلك الأطفال ، باستثناء أولئك الذين يعانون من حساسية الشوفان المعروفة.
لقد جلب الراحة للكثيرين ، بما في ذلك الأشخاص الذين يخضعون للعلاج الإشعاعي للسرطان ، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من شيخوخة الجلد أو جدري الماء أو الجلد الجاف.
