يمكن أن يقلب تشخيص سرطان الثدي عالمك رأسًا على عقب. فجأة ، كل شيء في حياتك يدور حول شيء واحد: وقف السرطان.
بدلاً من الذهاب إلى العمل أو المدرسة ، فأنت تزور المستشفيات ومكاتب الأطباء. بدلاً من التسكع مع الأصدقاء ، فأنت تبقى في المنزل وتتعافى من الضغوط النفسية والجسدية للعلاج.
يمكن أن يشعر السرطان بالعزلة التامة. على الرغم من تجمع الأصدقاء والعائلة حولك ، فقد لا يعرفون بالضبط ما تحتاجه أو يفهمون حقًا ما تمر به.
هذا هو المكان الذي يمكن أن تساعد فيه مجموعة دعم سرطان الثدي. تتكون مجموعات الدعم هذه من أشخاص يخضعون لعلاج سرطان الثدي - مثلك تمامًا. يتم احتجازهم شخصيًا وعبر الإنترنت والهاتف. تقدم بعض منظمات السرطان أيضًا دعمًا فرديًا من الناجين من سرطان الثدي للأشخاص الذين تم تشخيصهم حديثًا.
بعض مجموعات الدعم يقودها متخصصون - علماء النفس ، ممرضات الأورام ، أو الأخصائيين الاجتماعيين - الذين يمكنهم تقديم المشورة العملية حول قضايا مثل كيفية التعامل مع تساقط الشعر والآثار الجانبية الأخرى للعلاج. مجموعات الدعم الأخرى يقودها ناجون من سرطان الثدي.
تمنحك مجموعة الدعم مكانًا لمشاركة مشاعرك والحصول على المشورة والتنفيس دون الحكم عليك.
كيف تجد مجموعة دعم
هناك العديد من الأنواع المختلفة لمجموعات الدعم والعديد من الأماكن للعثور عليها. تقام مجموعات الدعم في:
- المستشفيات
- مراكز المجتمع
- المكتبات
- الكنائس والمعابد وغيرها من الأماكن
يعبد - منازل خاصة
بعض المجموعات مصممة فقط للأشخاص المصابين بسرطان الثدي. يقدم البعض الآخر الدعم للأزواج والأطفال ومقدمي الرعاية الآخرين. هناك أيضًا مجموعات دعم تلبي احتياجات مجموعات محددة - مثل الرجال المصابين بسرطان الثدي أو النساء في مرحلة معينة من السرطان.
للعثور على مجموعة دعم سرطان الثدي في منطقتك ، يمكنك البدء بسؤال طبيبك أو الأخصائي الاجتماعي للحصول على توصية. أو يمكنك البحث في الإنترنت. تحقق أيضًا من منظمات مثل هذه ، والتي تستضيف مجموعاتها الخاصة:
- سوزان جي كومن
- أمريكي
جمعية السرطان - دعم السرطان
تواصل اجتماعي - رعاية السرطان
عندما تقوم بالتحقيق في مجموعات الدعم ، اسأل القائد الأسئلة التالية:
- ماذا او ما
هي خلفيتك هل لديك خبرة في العمل مع مصابات بالثدي
سرطان؟ - كيف
كبيرة هي المجموعة؟ - متى
هم المشاركون؟ هل تم تشخيصهم حديثًا؟ في العلاج؟ - يفعل
الناجين وأفراد الأسرة يحضرون الاجتماعات؟ - كيف
غالبا تقابل؟ هل أحتاج أن أحضر كل اجتماع؟ - نكون
الاجتماعات مجانية ، أم سأحتاج إلى دفع رسوم؟ - ماذا او ما
المواضيع التي تناقشها عادة؟ - يكون
هل يجوز لي أن أبقى هادئًا وأراقب في جلساتي القليلة الأولى؟
قم بزيارة مجموعات قليلة مختلفة. اجلس في بعض الاجتماعات لمعرفة المجموعة التي تناسبك أكثر.
ماذا تتوقع
تجتمع مجموعات دعم السرطان بشكل عام مرة واحدة في الأسبوع أو مرة في الشهر. غالبًا ، ستجلس في دائرة لمنح كل فرد في المجموعة القدرة على التفاعل. سيقدم القائد بشكل عام موضوع تلك الجلسة ويسمح للجميع بمناقشته.
إذا كنت جديدًا في مجموعة الدعم ، فقد يستغرق الأمر بعض الوقت لتعتاد على مشاركة مشاعرك. في البداية ، قد تفضل الاستماع فقط. في النهاية ، يجب أن تتعرف على المجموعة جيدًا بما يكفي بحيث تشعر بالراحة عند الانفتاح على تجاربك.
العثور على المناسب
من المهم التأكد من أن مجموعة الدعم التي تختارها تلبي احتياجاتك. إن كونك محاطًا بأشخاص يرفعونك ويريحك قد يكون مفيدًا جدًا أثناء رحلة السرطان. ولكن إذا كان زملائك أعضاء المجموعة سلبيين ومتشائمين ، فيمكنهم إحباطك وتجعلك تشعر بأنك أسوأ.
إليك بعض العلامات الحمراء التي قد تعني أن مجموعة الدعم الخاصة بك ليست مناسبة:
- أعضاء
يميلون إلى الشكوى أكثر من دعم بعضهم البعض. - ال
المجموعة ليست جيدة التنظيم. الاجتماعات غير متسقة. قائد المجموعة في كثير من الأحيان
يلغي ، أو يفشل الأعضاء في الظهور. - ال
القائد يضغط عليك لشراء المنتجات أو الوعود بعلاج مرضك. - ال
الرسوم مرتفعة للغاية. - أنت
تشعر وكأنك يتم الحكم عليك كلما شاركت مشاعرك.
إذا كانت إحدى مجموعات الدعم تجعلك أكثر حزنًا أو أنها لا تعمل ، فاتركها. ابحث عن مجموعة أخرى تناسب احتياجاتك بشكل أفضل.
كيف تحصل على أقصى استفادة من مجموعة الدعم الخاصة بك
سواء انضممت إلى مجموعة دعم شخصيًا أو عبر الإنترنت أو عبر الهاتف ، فإن الظهور هو الجزء الأكثر أهمية. اختر مجموعة تتوافق مع جدولك الزمني ، حتى تعرف أنك ستكون متاحًا لحضور الاجتماعات.
قم بإشراك الأعضاء الآخرين في فريق الرعاية الخاص بك. أخبر طبيبك والأخصائي الاجتماعي بأنك انضممت إلى إحدى مجموعات الدعم. اطلب منهم النصيحة حول كيفية تحقيق أقصى استفادة من الجلسات. إذا كانت مجموعتك تسمح لأفراد الأسرة بالحضور ، فاحضر شريكك أو طفلك أو أي من أحبائك الآخرين الذين يشاركون في رعايتك.
أخيرًا ، على الرغم من أن مجموعة الدعم يمكن أن تكون مفيدة جدًا ، فلا تجعلها المصدر الوحيد للرعاية العاطفية. اعتمد أيضًا على العائلة والأصدقاء وأخصائيي الصحة العقلية وطبيبك للحصول على المشورة والراحة أثناء علاجك.
