لقد توقفت عن الرضاعة الطبيعية لأعود إلى أدوية الصحة العقلية الخاصة بي

يستحق أطفالي أمًا مخطوبة وذات جسم وعقل سليمين. وأنا أستحق أن أترك ورائي العار الذي شعرت به.

جاء ابني إلى هذا العالم وهو يصرخ في 15 فبراير 2019 ، كانت رئتيه قلبية ، وكان جسده صغيرًا وقويًا ، وعلى الرغم من كونه مبكرًا بأسبوعين كان يتمتع بالحجم والوزن "الصحيين"

ارتبطنا على الفور.

لقد أغلق بدون مشكلة. كان على صدري قبل أن تغلق الغرز.

لقد افترضت أن هذا كان علامة جيدة. لقد كافحت مع ابنتي. لم أكن أعرف أين أضعها أو كيف أحملها ، وجعلني عدم اليقين أشعر بالقلق. قطع صرخاتها مثل مليون خنجر ، وشعرت بأنني فاشل - "أم سيئة".

لكن الساعات التي أمضيتها في المستشفى مع ابني كانت ممتعة (أجرؤ على القول). شعرت بالهدوء والتماسك. لم تكن الأشياء جيدة فحسب ، بل كانت رائعة.

سنكون بخير ، اعتقدت. كنت سأكون بخير.

ومع ذلك ، مع مرور الأسابيع - وبدء الحرمان من النوم - تغيرت الأمور. تغير مزاجي. وقبل أن أعرف ذلك ، أصبت بالشلل بسبب القلق والحزن والخوف. كنت أتحدث إلى طبيبي النفسي حول رفع أدويتي.

لم يكن هناك حل سهل

كان الخبر السار هو أن مضادات الاكتئاب التي أتناولها يمكن تعديلها. تم اعتبارها "متوافقة" مع الرضاعة الطبيعية. ومع ذلك ، كانت أدوية القلق التي أستخدمها محظورة كما كانت مثبتات الحالة المزاجية ، والتي - حذر طبيبي - يمكن أن تكون مشكلة لأن تناول مضادات الاكتئاب وحدها يمكن أن يؤدي إلى الهوس والذهان ومشاكل أخرى لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب. لكن بعد تقييم الفوائد والمخاطر ، قررت أن بعض الأدوية أفضل من عدم وجود دواء.

كانت الأمور جيدة لفترة من الوقت. تحسن مزاجي ، وبمساعدة طبيبي النفسي ، كنت أطور خطة رعاية ذاتية قوية. وكنت لا أزال أقوم بالرضاعة ، وهو ما اعتبرته فوزًا حقيقيًا

لكنني بدأت أفقد السيطرة بعد فترة وجيزة من بلوغ ابني 6 أشهر. كنت أشرب أكثر وأنام أقل. انتقلت جولاتي من 3 إلى 6 أميال بين عشية وضحاها ، دون ممارسة أو إعداد أو تدريب.

كنت أقضي بشكل متهور وتافه. في غضون أسبوعين ، اشتريت العديد من الملابس وكمية سخيفة من الكراتين والصناديق والحاويات "لتنظيم" منزلي - لمحاولة السيطرة على مساحتي وحياتي.

اشتريت غسالة ومجفف. قمنا بتركيب ستائر وستائر جديدة. حصلت على تذكرتين لعرض برودواي. حجزت إجازة عائلية قصيرة.

كنت أيضًا أقوم بعمل أكثر مما يمكنني تحمله. أنا كاتب مستقل ، وقد انتقلت من تقديم 4 أو 5 قصص في الأسبوع إلى أكثر من 10. ولكن لأن أفكاري كانت متسارعة وغير منتظمة ، فقد احتاجت إلى تعديلات أكثر.

كانت لدي خطط وأفكار ولكني واجهت صعوبة في المتابعة.

كنت أعلم أنه يجب علي الاتصال بطبيبي. كنت أعلم أن هذه الوتيرة المحمومة لم أستطع الحفاظ عليها ، وأنني في النهاية سوف أتحطم. ستبتلع طاقتي المتزايدة ، وثقتي ، وجاذبيتي بسبب الاكتئاب والظلام وندم ما بعد الهوس الخفيف ، لكنني كنت خائفًا لأنني كنت أعرف أيضًا معنى هذه المكالمة: يجب أن أتوقف عن الرضاعة الطبيعية.

كان الأمر أكثر من مجرد الرضاعة الطبيعية

سيحتاج ابني البالغ من العمر 7 أشهر إلى الفطام على الفور ، مما يفقده التغذية والراحة التي وجدها فيّ. والدته.

لكن الحقيقة هي أنه كان يخسرني بسبب مرضي العقلي. كان ذهني مشتتًا ومشردًا لدرجة أنه (وابنتي) لم يحصلوا على أم منتبهة أو جيدة. لم يحصلوا على الوالد الذي يستحقونه.

بالإضافة إلى ذلك ، كنت أتغذى بالصيغة.تم إطعام زوجي وأخي وأمي من تركيبة حليب صناعي ، وتبين لنا جميعًا أن الأمور على ما يرام. تزود التركيبة الأطفال بالعناصر الغذائية التي يحتاجونها للنمو والازدهار.

هل جعل ذلك قراري أسهل؟ لا.

ما زلت أشعر بقدر هائل من الذنب والعار لأن "الثدي هو الأفضل" ، أليس كذلك؟ أعني ، هذا ما قيل لي. هذا ما دفعت إلى تصديقه. لكن الفوائد الغذائية لحليب الأم ليست ذات أهمية كبيرة إذا كانت الأم ليست بصحة جيدة. إذا لم أكن بصحة جيدة.

يستمر طبيبي في تذكيرني بأنني بحاجة إلى وضع قناع الأكسجين أولاً. وهذا التشبيه له ميزة ، وقد بدأ الباحثون للتو في فهمه.

يدعو تعليق حديث في مجلة تمريض صحة المرأة إلى إجراء المزيد من الأبحاث حول إجهاد الأم ، والذي لا يتعلق فقط بالرضاعة الطبيعية ولكن بالضغط الشديد على الأمهات لإرضاع أطفالهن.

"نحتاج إلى مزيد من البحث حول ما يحدث للشخص الذي يرغب في الرضاعة الطبيعية ولا يمكنه ذلك. بماذا يشعرون؟ هل هذا عامل خطر للإصابة باكتئاب ما بعد الولادة؟ " سألت آنا دييز سامبيدرو ، مؤلفة المقال وأستاذة مساعدة إكلينيكية في كلية نيكول ويرثيم للتمريض والعلوم الصحية بجامعة فلوريدا الدولية.

وتابعت دييز سامبيدرو: "نعتقد أن الرضاعة الطبيعية هي الخيار الأفضل للأمهات". "لكن هذا ليس هو الحال بالنسبة لبعض الأمهات." لم يكن هذا هو الحال بالنسبة لي.

لذلك ، من أجل نفسي وأولادي ، أنا أفطم طفلي. أنا أشتري الزجاجات والمساحيق المخلوطة مسبقًا والتركيبات الجاهزة للشرب. أعود إلى أدوية الصحة العقلية الخاصة بي لأنني أستحق أن أكون آمنًا ومستقرًا وصحيًا. يستحق أطفالي أمًا مخطوبة وذات جسم وعقل سليمين ، ولكي أكون ذلك الشخص ، فأنا بحاجة إلى المساعدة.

أنا بحاجة إلى الأدوية الخاصة بي.

كيمبرلي زاباتا أم وكاتبة ومدافعة عن الصحة العقلية. ظهرت أعمالها في عدة مواقع ، بما في ذلك Washington Post و HuffPost و Oprah و Vice و Parents و Health و Scary Mommy - على سبيل المثال لا الحصر - وعندما لا يتم دفن أنفها في العمل (أو كتاب جيد) ، كيمبرلي تقضي وقت فراغها في الجري أكبر من: المرض، وهي منظمة غير ربحية تهدف إلى تمكين الأطفال والشباب الذين يعانون من حالات الصحة العقلية. اتبع كيمبرلي على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك أو تويتر.