سوما ، المعروف أيضًا باسم الجينسنغ البرازيلي ، بانيكولاتا، و hebanthe eriantha، هو نبات موطنه البلدان الاستوائية في منطقة غابات الأمازون المطيرة مثل البرازيل وبيرو والإكوادور وفنزويلا.
تم استخدام جذر النبات من قبل القبائل الأصلية لعدة قرون. في الطب الشعبي ، يُشار إليه عمومًا باسم "الفقرة تودو" ، أي "لكل شيء" ، ويستخدم لمجموعة كبيرة من الأغراض ، مثل تخفيف التوتر ، ومحاربة الأمراض ، والعمل كمنشط جنسي.
ومع ذلك ، على الرغم من تاريخ استخدامها الطويل ، فإن الأدلة العلمية التي تدعم فوائدها المزعومة محدودة.
تستعرض هذه المقالة الادعاءات الصحية المقدمة حول جذر السوما ، وكذلك العلم الذي يقف وراءها.
ما هذا؟
يتم الحصول على جذر سوما من بفافيا بانيكولاتا النبات الذي ينتمي إلى Amaranthaceae عائلة النباتات المزهرة. على الرغم من أنه يشار إليه عادة باسم الجينسنغ البرازيلي ، إلا أن هذا الجذر لا يرتبط بالجينسنغ الآسيوي أو الأمريكي ، وكلاهما ينتمي إلى Araliaceae الأسرة .
العناصر الغذائية
يحتوي جذر السوما على حمض الفافيك وسابونين فافوسيدات. تم الإشادة بهذين المركبين لخصائصهما المضادة للسرطان وهما مسؤولان إلى حد كبير عن الاهتمام البحثي والتجاري الكبير في جذر السوما.
المكملات العشبية الأخرى التي يتم تسويقها بشكل شائع مثل الجنسنغ البرازيلي ، بما في ذلك Pfaffia glomerata ، تحتوي على بعض العناصر الغذائية المعززة للصحة مثل جذر السوما ولكن لا تحتوي على حمض الفافيك ولا الفافوسيدات.
جذر السوما غني أيضًا بالفيتامينات والمعادن ، بما في ذلك الحديد والمغنيسيوم والزنك وبعض فيتامينات ب والفيتامينات A و E و K والجرمانيوم - وهو عنصر نادر يُشيد بخصائصه التي تقوي المناعة.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الجذر غني بالبوليفينول والقلويدات. يُعتقد أن هذين النوعين من المركبات المضادة للأكسدة يمنعان تلف الخلايا ويحمي جسمك من مجموعة من الأمراض.
الاستخدامات التقليدية
جذر سوما له تاريخ طويل من الاستخدام. حتى يومنا هذا ، يتم استخدام العلاج العشبي لمجموعة متنوعة من الأغراض ، بما في ذلك زيادة مستويات الطاقة وتقليل التوتر والألم والالتهاب والقلق.
يُعتقد أيضًا أن الجذر مثير للشهوة الجنسية ويتم الإشادة به عمومًا لقدرته على المساعدة في خفض ضغط الدم وسكر الدم والكوليسترول.
ومن المثير للاهتمام ، استنادًا إلى العناصر الغذائية ، أن جذر السوما قد يكون له خصائص أقوى في تعزيز المناعة ومكافحة السرطان من الجينسنغ الآسيوي ، على الرغم من عدم وجود دراسات تؤكد ذلك حاليًا.
النماذج المتاحة
في أبسط أشكاله ، يمكن شراء جذر السوما كمسحوق يمكنك مزجه مع مشروب من اختيارك.
تشمل الأشكال الأخرى المتاحة كبسولات مسحوقة ، وشاي ، ومستخلصات سائلة.
ملخصمتوفر بأشكال مختلفة ، جذر السوما هو علاج عشبي يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية المفيدة والمركبات النباتية. يُعتقد أن هذه المركبات هي العوامل الدافعة وراء العديد من الفوائد الصحية المزعومة.
الفوائد الصحية المحتملة
يُروَّج لجذر السوما لتقديم مجموعة واسعة من الفوائد الصحية ، ولكن القليل منها فقط مدعوم بالعلم حاليًا.
قد يكون بمثابة أدابتوجين
يعتبر جذر السوما من المواد المُكيفة ، والتي يمكن تعريفها على أنها دواء عشبي يعزز قدرة الجسم على التكيف مع وتجنب الأضرار الناجمة عن الضغوط الفيزيائية أو الكيميائية أو البيولوجية.
تشمل أمثلة الضغوطات التلوث البيئي وتغير المناخ والإشعاع والأمراض المعدية. يُعتقد أن Adaptogens تقوم بتجهيز جسمك بشكل أفضل للتعامل مع هذه الضغوطات دون الإضرار بأي من وظائفه الطبيعية.
يُعتقد أن المكيفات تفعل ذلك من خلال العمل على المحور الوطائي - النخامي - الكظري (HPA) - المعروف أيضًا باسم نظام الاستجابة المركزي للضغط - وبالتالي تنظيم استجابة الإجهاد لخلايا الجسم.
على هذا النحو ، يعتقد الباحثون أنه يمكن استخدام محولات التكيف للسيطرة على مجموعة واسعة من الأمراض التي يلعب فيها الإجهاد دورًا رئيسيًا أو الوقاية منها ، بما في ذلك أمراض القلب والسكري والسرطان وأمراض القولون العصبي (IBD).
ومع ذلك ، على الرغم من أن هذا قد يبدو واعدًا ، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد الخصائص التكيفية والفوائد المزعومة لمكافحة الأمراض لجذر السوما.
قد يكون لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة
يحتوي جذر السوما على مادة البوليفينول والقلويدات ، وهما مركبان مشهوران بخصائصهما المضادة للأكسدة.
مضادات الأكسدة هي مركبات مفيدة تساعد في تحييد الجذور الحرة غير المستقرة. إذا سمح للجذور الحرة بالتراكم في جسمك ، فيمكن أن تسبب تلفًا للخلايا وتساهم في النهاية في مجموعة متنوعة من الأمراض المزمنة مثل السرطان والسكري وأمراض القلب.
تمت الإشادة أيضًا بالبوليفينول الموجود في جذر السوما لخصائصه المضادة للالتهابات. هذا مهم لأن الالتهاب هو عامل آخر يعتقد أنه السبب الجذري للعديد من الأمراض المزمنة.
هذه الخصائص المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات هي السبب وراء الاعتقاد الشائع بأن جذر السوما يعزز الصحة العامة ويقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض. ومع ذلك ، على الرغم من هذه الفوائد الواعدة ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لربط استهلاكه المنتظم بتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض.
قد يوفر الحماية من السرطان
تشير أبحاث أنابيب الاختبار والحيوانات إلى أن حمض الفافيك وسابونين فافوسيدات من جذر السوما قد يساعدان في قتل الخلايا السرطانية ومنعها من الانتشار.
علاوة على ذلك ، تشير الخصائص التكيفية للجذر إلى أن هذا العلاج العشبي قد يساعد في تنشيط الخلايا المناعية في الجسم. وهذا بدوره قد يمنع نمو الخلايا السرطانية ، كما يعزز إزالتها من الجسم.
تشير بعض الدراسات أيضًا إلى أن المُحَوِّلات قد تكمل أدوية السرطان. من المتوقع أن يتمكنوا من تعزيز آثار قتل السرطان للعلاج الكيميائي أو العلاج الإشعاعي مع تقليل الآثار الجانبية الشائعة لعلاج السرطان مثل التعب.
على سبيل المثال ، تشير الأبحاث التي أُجريت على الفئران إلى أن محولات التكيف قد تساعد في منع تطور مقاومة علاجات عقاقير السرطان ، وبالتالي إطالة عمر الحيوان.
بالإضافة إلى ذلك ، تشير الأبحاث التي أجريت على الحيوانات إلى أن جذر السوما قد يساعد في قتل الخلايا السرطانية ومنعها من الانتشار.
ومع ذلك ، الدراسات البشرية تفتقر حاليا. لذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد فوائد جذر السوما المضادة للسرطان لدى البشر.
قد يحسن الخصوبة
لقرون ، تم استخدام جذر السوما كمنشط جنسي عشبي. ومع ذلك ، هناك القليل من الأدلة العلمية التي تدعم هذا الاستخدام.
تشير إحدى الدراسات التي أجريت على الحيوانات الأكبر سنًا إلى أن المستخلص من الجذر قد يزيد من النشاط الجنسي والقذف في ذكور الجرذان البطيئة أو العاجزة جنسيًا.
تشير دراسة أخرى إلى أن هذه المستخلصات قد تزيد من مستويات الهرمونات الجنسية ، مثل الاستراديول والبروجسترون والتستوستيرون في ذكور وإناث الفئران.
تلعب هذه الهرمونات الجنسية دورًا مهمًا في الرغبة الجنسية والإباضة وإنتاج الحيوانات المنوية ووظيفة الانتصاب. على هذا النحو ، قد ترتبط زيادة مستويات هذه الهرمونات بتحسين الخصوبة.
ومع ذلك ، لا توجد دراسات تؤكد هذه التأثيرات على البشر ، وهناك حاجة إلى مزيد من البحث قبل التوصل إلى استنتاجات قوية.
الفوائد المحتملة الأخرى
ربطت الأبحاث أيضًا جذر السوما بالفوائد الصحية التالية:
- قد يفيد مرضى فقر الدم المنجلي. تشير أبحاث أنبوب الاختبار إلى أن مستخلص جذر السوما قد يحسن شكل خلايا الدم الحمراء ، والتي عادة ما تتشوه في الأشخاص المصابين بمرض الخلايا المنجلية.
- قد يحسن الهضم. تشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن الجذر قد يساعد في تقليل تلف الأمعاء وعلامات الالتهاب في الفئران المصابة بالتهاب القولون.
كما هو الحال مع العديد من الادعاءات الصحية المحيطة بالجذر ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذه الفوائد على البشر.
ملخصيوصف جذر السوما للحماية من العديد من الأمراض المزمنة ، بما في ذلك السرطان. كما تم الإشادة به لخصائصه المضادة للالتهابات ، ومضادات الأكسدة ، والمثير للشهوة الجنسية ، وخصائصه المعززة للخصوبة. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحوث البشرية لدعم هذه الادعاءات.
الجرعات الفعالة والآثار الجانبية المحتملة
يوصي مصنعو أو بائعو جذر سوما عمومًا بشرب كوبين يوميًا من شاي جذر السوما أو تناول 500-1500 ملجم من كبسولات الجذور المجففة 2-3 مرات يوميًا.
بدلاً من ذلك ، يُشجع عادةً على إذابة 1-2 جرام من مسحوق جذر السوما أو 1-2 مل من مستخلص الجذر في مشروب من اختيارك حتى 3 مرات يوميًا.
ومع ذلك ، لا تؤكد الأبحاث الكافية فعالية أو سلامة توصيات الجرعات هذه. علاوة على ذلك ، على الرغم من استخدامه كعلاج عشبي تقليدي لعدة قرون ، لا توجد دراسات حديثة حول الآثار الجانبية المحتملة للجذر أو السلامة العامة.
لهذا السبب ، إذا كنت مهتمًا بتجربة الجذر ، فاطلب التوجيه من مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل القيام بذلك.
قد يستفيد الأطفال ، والأشخاص الحوامل أو المرضعات ، وأولئك الذين يتناولون الأدوية حاليًا من تجنب جذر السوما حتى يُعرف المزيد عن كيفية تفاعله مع الأدوية ، فضلاً عن سلامته بشكل عام.
ملخصلا تتوفر معلومات علمية كافية لتقديم توصيات قوية بشأن الجرعات الفعالة أو سلامة هذا العلاج. إذا كنت لا تزال ترغب في تجربته ، فتأكد من استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أولاً.
الخط السفلي
جذر السوما هو علاج عشبي تم استخدامه في الطب التقليدي لعدة قرون. يُزعم أنه يقدم العديد من الفوائد الصحية ، مثل زيادة الرغبة الجنسية والحماية من الإجهاد والسرطان ومجموعة من الأمراض المزمنة.
ومع ذلك ، لا يوجد حاليًا سوى القليل من الأدلة العلمية التي تدعم أيًا من هذه الادعاءات ، خاصة عند البشر. علاوة على ذلك ، لا يُعرف سوى القليل عن الجرعات ، إن وجدت ، الأكثر فعالية وأمانًا.
وبالتالي ، قد يكون من الأفضل تجنب استخدامه حتى تثبت المزيد من الدراسات سلامته وفعاليته على البشر. إذا كنت لا تزال مهتمًا بتجربة جذر السوما ، فتأكد من طلب المشورة من مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل القيام بذلك.
