كان عمري 13 عامًا في المرة الأولى التي أضع فيها أصابعي في حلقي.
على مدى السنوات القليلة التالية ، أصبحت ممارسة إجبار نفسي على التقيؤ عادة يومية - وأحيانًا في كل وجبة -.
قمت بإخفائها لفترة طويلة عن طريق الاستحمام والاعتماد على المياه الجارية لإخفاء أصوات الاضطراب الذي أعاني منه. لكن عندما سمعني والدي وواجهني عندما كان عمري 16 عامًا ، أخبرته أن هذه هي المرة الأولى التي أفعل فيها ذلك. كنت أرغب فقط في المحاولة ولن أفعل ذلك مرة أخرى.
صدقني.
يختبئ في إصبعها
بدأت أقود سيارتي إلى مطاعم الوجبات السريعة كل ليلة ، وأطلب ما قيمته 20 دولارًا من الطعام وكولا كبيرة ، وألقيت الصودا بالخارج ، وأتقيأ في الكوب الفارغ قبل العودة إلى المنزل.
في الكلية ، كانت أكياس Ziplock مغلقة ومخبأة في كيس قمامة تحت سريري.
وبعد ذلك كنت أعيش بمفردي ولم أعد مضطرًا للاختباء.
بغض النظر عن مكان وجودي ، وجدت طرقًا لإخلاء وجباتي سراً. أصبح الإفراط في تناول الطعام والتطهير روتيني لأكثر من عقد.
إذا نظرنا إلى الوراء الآن ، كان هناك الكثير من العلامات. أشياء كثيرة يجب أن يراها أي شخص ينتبه. لكن لم يكن لدي ذلك أيضًا - فالناس ينظرون إليّ عن كثب بما يكفي لملاحظة ذلك. وهكذا تمكنت من الاختباء.
كأم لطفلة صغيرة اليوم ، هدفي الأول في الحياة هو إنقاذها من السير في طريق مماثل.
لقد أنجزت العمل لشفاء نفسي حتى أتمكن من تقديم مثال أفضل لها. لكني أسعى أيضًا للتأكد من أنها شوهدت ، حتى إذا ظهر أي شيء كهذا ، سأتمكن من اللحاق به ومعالجته مبكرًا.
العار يؤدي إلى السرية
تقول جيسيكا داولينج ، أخصائية علاج اضطرابات الأكل في سانت لويس بولاية ميسوري ، إن اضطرابات الأكل تتطور بشكل أساسي في سنوات المراهقة ، مع بلوغ الذروة العمرية بين 12 و 25 عامًا. لكنها تعتقد أن الأرقام لا يتم الإبلاغ عنها ، "بسبب العار المرتبط بـ أن نكون صادقين بشأن سلوك اضطراب الأكل ".
لأنه ، مثلي ، يختبئ الكثير من الأطفال.
ثم هناك القبول المجتمعي ، وحتى الثناء ، للسعي إلى النحافة.
وأوضح داولينج أن "بعض سلوكيات اضطراب الأكل ، مثل التقييد والإفراط في ممارسة الرياضة ، يتم الإشادة بها في مجتمعنا ، مما يؤدي بالعديد من البالغين إلى افتراض أن المراهق لا يعاني من اضطراب في الأكل".
عندما يتعلق الأمر بكيفية عمل المراهقين للتغطية على سلوكهم المضطرب في الأكل ، قالت إن البعض قد يزعم أنهم تناولوا الطعام في منزل أحد الأصدقاء عندما لم يأكلوا على الإطلاق ، أو قد يخفون الطعام في غرفة نومهم أو سيارتهم من أجل الإفراط في تناول الطعام. في وقت لاحق. قد ينتظر البعض الآخر مغادرة والديهم للمنزل حتى يتمكنوا من الإفراط في تناول الطعام والتطهير دون خوف من القبض عليهم.
وأوضح داولينج: "هذه اضطرابات شديدة السرية بسبب العار المرتبط بنهم ، والتطهير ، والتقييد". "لا أحد يعاني من اضطراب الأكل في الواقع يريد أن يعيش بهذه الطريقة ، وعليهم إخفاء ما يفعلونه حتى لا يزيدوا من مشاعر العار والندم."
الحيل التي يستخدمها المراهقون
بصفته طبيبًا نفسيًا وعالمًا يعالج المرضى الذين يعانون من اضطرابات الأكل منذ عام 2007 ، يقول مايكل لوتر إنه مع مرض فقدان الشهية ، قد يبدأ بتخطي الغداء ، وهو أمر سهل لدرجة أن يختبئ المراهقون عن والديهم.
وأوضح أن "تناول وجبة فطور صغيرة أو عدم تناول وجبة الإفطار هو أمر سهل للغاية". "وفي العشاء ، قد تلاحظ أن الأطفال يحاولون إخفاء الطعام ، أو تناول قضمات أصغر ، أو تحريك الطعام على الطبق دون أن يأكلوا قضمة."
مع كل من فقدان الشهية والشره المرضي ، قال إن القيء وتناول المسهلات والانخراط في ممارسة التمارين الرياضية المفرطة يمكن أن تحدث جميعها عندما يحاول الشخص إنقاص وزنه.
"الإفراط في تناول الطعام شائع جدًا أيضًا في الشره المرضي واضطراب الأكل بنهم وأحيانًا فقدان الشهية. عادة ما يخفي المرضى الشراهة ، لكن الآباء سيجدون الطعام يختفي من المخزن (غالبًا أكياس من رقائق البطاطس أو البسكويت أو الحبوب) أو يجدون أغلفة في غرفة النوم ، "قال.
أوضح لوتر أن المرضى الأكبر سنًا قد يذهبون لشراء الطعام بأنفسهم في قصص الراحة أو مواقع الوجبات السريعة ، "لذلك قد تكون هناك رسوم كبيرة بشكل غير عادي على بطاقات الائتمان أو الأموال المفقودة ، حيث قد تكون باهظة الثمن"
تحديد المخاطر
هناك الكثير من عوامل الخطر المحتملة للإصابة باضطراب الأكل.
بالنسبة لي ، كانت الحياة المنزلية الفوضوية تعني أنني كنت أبحث عن السيطرة في أي مكان أجده فيه. ما أضعه في جسدي ، وما سمحت لي بالبقاء هناك ، كان شيئًا كان لدي سلطة عليه.
لم يكن الأمر يتعلق بوزني في البداية. كان الأمر يتعلق بالعثور على شيء يمكنني التحكم فيه في عالم شعرت فيه بأنني خارج نطاق السيطرة.
يقول داولينغ إنه غالبًا ما يكون هناك العديد من العوامل المؤثرة. "في سن المراهقة ، قد يكون دخول سن البلوغ قبل الأقران ، واستخدام وسائل التواصل الاجتماعي ، وسوء المعاملة في المنزل ، والتنمر في المدرسة ، ووجود آباء يعانون من اضطراب الأكل النشط".
وأوضحت أن الآباء يجب أن يكونوا على دراية بكيفية معاملة المدربين الرياضيين لأطفالهم.
"في كثير من الأحيان ، لا يرغب المراهقون في مناقشة الطرق التي يضغط بها المدربون عليهم للبقاء في وزن معين (تحميل الماء ، وخز الجسد أمام زملائهم في الفريق ، وما إلى ذلك). وقالت إن هذه الأنواع من استراتيجيات التدريب المسيئة تؤدي إلى أمراض الأكل.
ومضى لوتير مضيفًا أن هناك خطرًا وراثيًا أيضًا ، مع احتمال حدوث 50 إلى 70 بالمائة من اضطرابات الأكل لدى الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي.
علاوة على ذلك ، قال ، "نحن نعلم أن أكبر خطر للإصابة بفقدان الشهية العصبي هو حالات الطاقة السلبية - وهي أي حالة تحرق فيها سعرات حرارية أكثر مما تتناوله."
وأوضح أن الأنظمة الغذائية المقيدة لفقدان الوزن يمكن أن تكون محفزًا ، ولكن أيضًا يمكن أن تكون رياضات التحمل مثل الضاحية والسباحة والرقص ، وكذلك بعض الأمراض الطبية (خاصة تلك التي تؤثر على الجهاز الهضمي).
"المثل الغربية للنحافة تساهم أيضًا في الدافع نحو النحافة" ، كما قال ، مستشهداً باليه والبهجة والرقص.
معرفة ما الذي تبحث عنه
ليس هناك شك في أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل يجيدون الاختباء. لكن هناك علامات يمكن أن تشير إلى وجود مشكلة.
لقد تعرفت شخصيًا على اضطرابات الأكل لدى المراهقين الذين قابلتهم بعد رؤية أشياء اعتدت التعامل معها - جروح صغيرة وكدمات على مفاصل أصابعهم ، أو هوس واضح بمضغ العلكة ، أو رائحة القيء الخافتة في أنفاسهم.
لقد تمكنت أكثر من مرة من لفت انتباه أحد الوالدين إلى هذه الأشياء برفق والذي كان لديه مخاوف بالفعل ، لكنه لم يرغب في أن أكون على حق.
لدى الجمعية الوطنية لاضطرابات الأكل (NEDA) أيضًا قائمة واسعة من العلامات التي يمكن للوالدين مراقبتها. يتضمن أشياء مثل:
- الانشغال بالوزن والطعام والسعرات الحرارية وغرامات الدهون واتباع نظام غذائي
- تطوير طقوس الطعام ، مثل تناول الأطعمة بترتيب معين أو مضغ كل قضمة بشكل مفرط ، وهو أمر اعتدت فعله فعلاً ، محاولًا مضغ كل قضمة 100 مرة على الأقل
- الانسحاب من الأصدقاء والأنشطة
- التعبير عن القلق بشأن تناول الطعام في الأماكن العامة
- تواجه صعوبة في التركيز أو الدوخة أو مشاكل النوم
لقد وجدت أيضًا أن أطباء الأسنان غالبًا ما يكونون بارعين في التعرف على بعض علامات الشره المرضي ، على وجه الخصوص. لذلك ، إذا كنت تعتقد أن طفلك قد يكون نهمًا وشرابًا ، فقد ترغب في التفكير في الاتصال بطبيب الأسنان قبل موعده التالي واطلب منه البحث بحذر عن علامات القيء المفرط.
لكن ماذا تفعل بهذه الشكوك عندما تدرك أنها تأسست؟
الحصول على مساعدة طفلك
يقول لوتر إن أسوأ شيء يمكن للوالدين فعله هو "مواجهة" طفلهم بشكوكهم ، لأن القيام بذلك يمكن أن يجعل الشعور بالعار والذنب أسوأ بكثير ، مما يجعل الطفل ببساطة يعمل بجد أكبر لإخفاء سلوكياته المتعلقة باضطراب الأكل.
قال: "أوصي دائمًا ببساطة بذكر الحقائق والملاحظات ثم السؤال عما إذا كان هناك أي شيء يمكنهم المساعدة فيه بدلاً من القفز مباشرة إلى الاتهام".
لذا ، بدلاً من اتهام الطفل بأنه مصاب بفقدان الشهية ، يقول إنه من الأفضل أن يقول شيئًا مثل ، "سارة ، لقد لاحظت أنك كنت تأكل بياض البيض والخضروات مؤخرًا وكنت ترقص كثيرًا أيضًا. لقد فقدت الكثير من الوزن. هل هناك أي شيء تريد التحدث عنه؟ "
في حالة الشك ، قال إن العديد من مراكز العلاج ستقدم تقييمات مجانية. "يمكنك دائمًا تحديد موعد للتقييم إذا كنت قلقًا. في بعض الأحيان ينفتح الأطفال أكثر على المتخصصين ".
يوافق داولينج على أنه يجب على الوالدين توخي الحذر عند التعبير عن مخاوفهم.
قالت: "في كثير من الأحيان ، يشعر الآباء بالقلق لدرجة أنهم يحاولون إخافة ابنهم المراهق للحصول على المساعدة". "هذا لن يعمل."
بدلاً من ذلك ، تشجع الآباء على محاولة مقابلة أبنائهم المراهقين في المنتصف ومعرفة الخطوات التي يمكنهم اتخاذها معًا. "المراهقون المصابون باضطرابات الأكل خائفون ويحتاجون إلى آباء داعمين لمساعدتهم ببطء في طلب العلاج."
بالإضافة إلى طلب المساعدة من أخصائي اضطرابات الأكل ، تقترح تجربة العلاج الأسري. "العلاجات الأسرية مفيدة للغاية للمراهقين ، ويحتاج الآباء إلى لعب دور نشط للغاية في مساعدة المراهقين على التعافي".
ولكن الأمر لا يتعلق فقط بمساعدة المراهق على التعافي - بل يتعلق أيضًا بالتأكد من حصول بقية أفراد الأسرة على الدعم الذي يحتاجون إليه في هذا التعافي. قم بتضمين الأطفال الأصغر سنًا ، الذين يقول داولينج إنهم قد يشعرون أحيانًا بالنسيان عندما يحاول أحد الوالدين مساعدة أشقائهم الأكبر سناً على التعافي.
نصائح للآباء
- اذكر الحقائق والملاحظات ، مثل السماح لطفلك بمعرفة أنك لاحظت أنه يمارس الرياضة كثيرًا وأنهم فقدوا الكثير من وزنهم.
- تجنب أساليب التخويف. بدلاً من ذلك ، قابل طفلك في المنتصف وابحث عن طرق يمكنك من خلالها العمل معًا.
- قدم الدعم. دع طفلك يعرف أنك موجود من أجله.
- ضع في اعتبارك العلاج الأسري. يمكن أن يساعد لعب دور نشط في تعافي طفلك.
البحث عن الشفاء
مرت 10 سنوات تقريبًا بين المرة الأولى التي أجبرت فيها نفسي على التقيؤ واللحظة التي ألزمت فيها نفسي حقًا بالحصول على المساعدة. في ذلك الوقت ، طورت أيضًا عادة جرح نفسي وحاولت الانتحار عندما كنت في التاسعة عشرة من عمري.
أنا اليوم أم عازبة تبلغ من العمر 36 عامًا وتحب أن أفكر في نفسي على أنني في مكان صحي نسبيًا مع جسدي وطعامي.
أنا لا أملك ميزانًا ، ولا أهتم بما أتناوله ، وأحاول أن أضرب مثالًا لابنتي من خلال عدم رسم أي طعام أبدًا على أنه جيد أو سيء. كل هذا مجرد طعام - غذاء لأجسامنا ، وأحيانًا علاج للاستمتاع به ببساطة.
لا أعرف ما ، إذا كان هناك أي شيء ، كان يمكن أن يبدأني في طريق التعافي عاجلاً. وأنا لا ألوم عائلتي على عدم بذل المزيد من الجهد في ذلك الوقت. نحن جميعًا نبذل قصارى جهدنا باستخدام الأدوات المتاحة لنا ، وفي ذلك الوقت ، كانت اضطرابات الأكل موضوعًا محظورًا أكثر مما هي عليه اليوم.
لكن الشيء الوحيد الذي أعرفه على وجه اليقين هو أنه إذا اشتبهت في أن ابنتي تسير في طريق مماثل ، فلن أتردد في تزويدنا بالمساعدة التي نحتاجها. لأنني إذا تمكنت من إنقاذها من سنوات الكراهية الذاتية والدمار التي ألحقتها بنفسي ذات مرة ، فسأفعل.
أريد لها أكثر من الاضطرار إلى الاختباء في بؤسها.
ليا كامبل كاتبة ومحررة تعيش في أنكوراج ، ألاسكا. إنها أم عزباء باختيارها بعد أن أدت سلسلة من الأحداث التي وقعت بالصدفة إلى تبني ابنتها. ليا هي أيضا مؤلفة كتاب "أنثى واحدة عقيم"وقد كتب على نطاق واسع في مواضيع العقم والتبني والأبوة والأمومة. يمكنك التواصل مع ليا عبر موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، لها موقع الكتروني، وتويتر.
-everyone.jpg)
