نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
ملخص
الإمساك حالة مزعجة ، ومؤلمة في بعض الأحيان. يحدث ذلك عندما تتباطأ حركة البراز عبر أمعائك. يمكن أن يصبح البراز جافًا وقاسًا. هذا يجعل من الصعب عليهم المرور.
يعاني معظم الناس على الأقل من فترات متقطعة من الإمساك. بعض الناس لديهم على أساس منتظم.
إذا كنت مصابًا بالإمساك ، فقد يعني ذلك أن لديك حركات أمعاء غير متكررة. هذا يعني أن يكون لديك أقل من ثلاث حركات أمعاء في الأسبوع.
هناك العديد من الملينات الموصوفة طبيًا والتي تُصرف دون وصفة طبية لعلاج الإمساك. أحد هذه الخيارات هو الزيت المعدني.
الزيوت المعدنية ملين ملين. لقد تم استخدامه لسنوات عديدة لتسهيل حركة الأمعاء ، ويعتبر بشكل عام آمنًا وفعالًا.
استخدام الزيوت المعدنية للإمساك
يغطي الزيت المعدني البراز وداخل الأمعاء بالرطوبة. هذا يساعد على منع البراز من الجفاف.
يمكنك شراء الزيوت المعدنية من هنا. إنه متوفر في شكل سائل أو فموي ، أو في شكل حقنة شرجية.
اشرب السائل العادي أو امزجه بالماء أو مشروب آخر. عادة ما تأتي حقنة شرجية بالزيت المعدني في أنبوب قابل للعصر. هذا يسمح لك بإخراج الزيت مباشرة إلى المستقيم.
نظرًا لأن الزيت المعدني يستغرق حوالي 8 ساعات حتى يعمل ، فكر في تناوله قبل النوم مباشرةً قد يحد هذا أو يقلل من فرصتك في الاستيقاظ في منتصف الليل للذهاب إلى الحمام.
تجنب تناوله مع وجبات الطعام لأن الزيوت المعدنية يمكن أن تتداخل مع امتصاص الجسم للعديد من العناصر الغذائية الهامة.ولهذا السبب أيضًا لا ينصح للنساء الحوامل بعلاج الإمساك.
لا تتناول الزيوت المعدنية في غضون ساعتين من تناول دواء آخر لأنها يمكن أن تتداخل مع فعالية الأدوية الأخرى.
الجرعة
يباع الملين كزيت معدني عادي وكمستحلب زيت معدني ، مما يعني أن الزيت قد اختلط بسائل آخر. بغض النظر عن نوع ملين الزيوت المعدنية الذي تشتريه ، تأكد من اتباع التعليمات بعناية.
تتراوح الجرعات الفموية من 15 إلى 30 مليلترًا (مل) من الزيت المعدني للأطفال أقل من 6 سنوات. يمكن أن تختلف هذه الأرقام اعتمادًا على المنتج. يقول بعض الأطباء إن الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 سنوات يجب ألا يتناولوا الزيوت المعدنية.
إذا كانت لديك أسئلة ، فاستشر طبيب الأطفال حول أي تغييرات في الإرشادات أو التوصيات الخاصة بالزيت المعدني كملين.
يمكن للبالغين تناول 15 إلى 45 مل من الزيت المعدني عن طريق الفم. ستختلف هذه الأرقام حسب المنتج. اسأل طبيبك عن الجرعة المناسبة لك.
مثل الملينات الأخرى ، يهدف الزيت المعدني إلى توفير الراحة على المدى القصير. إذا نجحت في استخدامه ولكن استمرت مشاكل الإمساك لديك ، فقد يوصي طبيبك باستخدامه بعناية. لكن حاول تجنب استخدامه لفترة طويلة.
تحدث إلى طبيبك إذا لم تلاحظ أي تحسن بعد أسبوع من استخدام هذا الملين.
الآثار الجانبية المحتملة
كن حذرًا عند إعطاء الزيت المعدني لطفلك. إذا استنشقها الطفل ، فقد يؤدي ذلك إلى صعوبة في التنفس. قد يؤدي أيضًا إلى التهاب رئوي.
إذا أصبت أنت أو طفلك بسعال أو مشاكل تنفسية أخرى بعد بدء استخدام الزيوت المعدنية ، أخبر طبيبك.
نظرًا لعدم قدرتك على هضم الزيوت المعدنية ، فقد يتسرب البعض من المستقيم. يمكن أن يتسبب ذلك في حدوث فوضى وتهيج المستقيم. قد يساعد تناول جرعات أصغر في حل هذه المشكلة.
الحساسية للزيوت المعدنية غير عادية. إذا كنت تعاني من مشاكل في الحكة أو التورم أو مشاكل في التنفس ، فاطلب العناية الطبية على الفور.
عوامل الخطر للإمساك
كلما تقدمت في العمر ، زادت احتمالية إصابتك بالإمساك. تميل النساء إلى الإصابة بالإمساك أكثر من الرجال. هذا جزئيًا على الأقل لأن الإمساك يحدث بشكل شائع أثناء الحمل.
تشمل عوامل الخطر الإضافية للإمساك ما يلي:
- التعرض للجفاف
- عدم الحصول على ما يكفي من الألياف في نظامك الغذائي
- الإصابة بمرض الغدة الدرقية ، وهو أكثر شيوعًا عند النساء
- تناول بعض الأدوية المخدرة
- تناول بعض المهدئات
- تناول بعض الأدوية لخفض ضغط الدم
- الإصابة بحالات طبية ، مثل مرض باركنسون والتصلب المتعدد
- ضعف عضلات الحوض ، أو تلك التي لم تعد تسترخي وتنقبض
كيفية منع الإمساك
يمكن أن تساعدك بعض خيارات نمط الحياة على تجنب هذه المشكلة الهضمية الصعبة. تأكد من أن نظامك الغذائي يحتوي على الكثير من الخشن ، مثل الفاكهة والحبوب الكاملة والخضروات الورقية.
البقاء رطبًا مهم أيضًا. حاول أن تشرب ستة إلى ثمانية أكواب من الماء كل يوم ، ما لم يخبرك طبيبك بخلاف ذلك.
يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة كل يوم أيضًا في تحسين عملية الهضم لديك وصحتك الجسدية بشكل عام.
يبعد
يجب أن يعمل ملين الزيت المعدني بعد الجرعة الأولى. إذا لم يحدث ذلك ، فتحقق من ملصق المنتج أو ناقش خياراتك مع طبيبك. قد يستغرق الأمر بضعة أيام حتى تشعر بالراحة.
إذا لم تشعر بالراحة بعد أسبوع ، فقد تحتاج إلى تجربة نوع مختلف من الملينات.
إذا نجحت في استخدام الزيوت المعدنية ، فاحرص على عدم المبالغة في ذلك. من الممكن استخدام الملين كثيرًا لدرجة أنك تواجه مشكلة في التبرز بدون استخدام أحدها.
