لا يوجد تعريف واحد يناسب الجميع لصحة المرأة. لذلك عندما اختارت Healthline أفضل مدونات صحة المرأة لهذا العام ، بحثنا عن تلك التي تلهم النساء وتثقفهن وتمكنهن من عيش أفضل حياتهن - بأكثر من طريقة.
نيا شانكس
نيا شانكس لديها نهج منعش ومباشر للصحة واللياقة البدنية. إذا لم يتمكن أي شخص آخر من إقناعك برفع الأثقال ، فستفعل - بدون أي غموض أو توجيه خاطئ "الحبة السحرية" الذي ابتليت به الصناعة. إذا سئمت الأنظمة الغذائية المبتذلة ، فإن Nia تقدم معلومات لا معنى لها لتغيير واقعي ومستدام.
المرأة الصحية
تم تصميم برنامج "النساء الأصحاء" لتمكين النساء من تولي مسؤولية صحتهن ، ويقدم معلومات شاملة عن جميع جوانب الحياة الصحية. تتميز المدونة بمزيج رائع من المنشورات ذات الصلة للنساء في جميع مراحل الحياة - الحمل والأبوة ، والجنس والعلاقات ، والشيخوخة الصحية ، والمزيد. يمكن للقراء أيضًا الوصول إلى العيادات الصحية على الإنترنت والشبكات الأعضاء.
مدونة Maze Women's Better Sex
يتكون فريق Maze Women من خبراء نفسيين وفسيولوجيين ، وهم يكتبون عن مجموعة كاملة من قضايا الصحة الجنسية للإناث. من صحة قاع الحوض إلى انخفاض الرغبة الجنسية إلى ممارسة الجنس أثناء الحمل ، لا يوجد موضوع بعيد المنال.
ضرورة صحة المرأة السوداء
The Black Women's Health Imperative هي المنظمة الوطنية الوحيدة الملتزمة بتحسين صحة وعافية النساء ذوات البشرة الملونة على المستوى الجسدي والعاطفي والمالي. بالإضافة إلى معلومات حول مبادراتهم الخاصة ، تقدم المدونة قصصًا من منظور الشخص الأول حول العيش كامرأة سوداء في أمريكا ، ومعلومات صحية ذات صلة تؤثر على النساء ذوات البشرة الملونة.
فلو ليفينج
هدف Flo Living هو إنهاء المعلومات الخاطئة المحيطة بالحيض. تقوم المدونة بتثقيف النساء حول كيفية رعاية وتغذية أنفسهن بشكل صحيح من أجل التوازن الهرموني الصحي. تتضمن المنشورات الأخيرة نصائح لتخزين خزانة أدوية صحية للهرمونات ، ودليلًا حول فترة انقطاع الطمث الخالية من الأعراض ، وخمس طرق يمكن أن يؤدي تحديد النسل الهرموني إلى تعطيل المواعدة.
اركض حتى النهاية
إذا كنت تريد بدء الجري ، ولكنك لست متأكدًا من أين تبدأ ، فهذا مكان رائع للبدء. أماندا بروكس مدربة شخصية معتمدة ومدربة ركض ، وهي هنا لمساعدتك في كل خطوة على الطريق. على المدونة ، تشارك نصائح مفيدة حول جميع جوانب الجري ونصائح مفيدة للياقة البدنية بشكل عام - مثل أخطاء الشعر أثناء التمرين التي يمكن أن تلحق الضرر بأقفالك.
سارة فيت
الشابات اللواتي يبحثن عن نصائح حول الأكل النظيف واللياقة البدنية ستجده هنا. سارة مدوّنة تعمل بدوام كامل في مجال الصحة واللياقة البدنية تشارك الوصفات الغذائية ، والتدريبات الأكثر فاعلية ، والنصائح الصحية للمرأة ، والكثير من النصائح التحفيزية على طول الطريق. لديها أيضًا دليل شامل للياقة البدنية قبل الولادة للأمهات.
المرأة
مهمة Woman’s هي "تحسين صحة النساء والرضع". بدأت المدونة كوسيلة للوصول إلى النساء وأسرهن أثناء تنقلهن في الأبوة والأمومة والسرطان والتجارب الأخرى المتعلقة بالصحة. تصفح إضاءات الأعضاء ، ونصائح الأبوة والأمومة ، ونصائح التغذية ، وغير ذلك الكثير.
بلاك جيرل هيلث
أطلقت الصحفية بورشا جونسون موقع Black Girl Health (BGH) في عام 2014 لتزويد نساء وفتيات الأقليات بالمعلومات لاتخاذ قرارات مستنيرة بشأن صحتهن. تلتزم BGH بتقليل التفاوت في الوصول إلى الرعاية الصحية وجودتها بين مجتمعات الأقليات. يركز على الحالات عالية الخطورة للنساء الأمريكيات من أصل أفريقي ، مثل الذئبة وأمراض القلب والأورام الليفية وفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز والسكري والسمنة وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول. بالإضافة إلى معلومات حول الظروف الصحية ، ستجد معلومات حول الرعاية الوقائية من خلال التعليم والتغذية واللياقة البدنية. ولا تفوّت نصائح الجمال وتساعد في العناية بالشعر والعناية بالبشرة أيضًا.
العناية الذاتية للفتاة البنية
أنشأ بري ميتشل موقع ويب Brown Girl Self-Care والبودكاست لمساعدة النساء السود على التعافي من الصدمات وإعطاء الأولوية للرعاية الذاتية كل يوم من حياتهن. يقدم Bre نظرة شخصية ومعلوماتية حول الرعاية الذاتية. إنها تقدم لك نصائح لأخذ سلامتك الجسدية والروحية والعاطفية بين يديك. تشارك تجارب الحياة ، والآراء حول الأحداث الجارية ، والنصائح من المؤثرين والخبراء في مجال العافية ، والأخبار حول المنتجات الخضراء والنظيفة التي يمكنك تجربتها.
هذا هو تشيلسي
بدأت تشيلسي ويليامز هذه المدونة الخضراء للجمال والعافية في البداية لمشاركة النتائج التي توصلت إليها حول إدارة مرض المناعة الذاتية لديها بنجاح من خلال أسلوب حياة قائم على النباتات. في ذلك الوقت ، رأت القليل من المعلومات حول موضوع النساء ذوات البشرة الملونة وأصبحت مصممة على مشاركة نجاحها مع الآخرين. نظرًا لأنها استمرت في تجربة المزيد من فوائد الصحة والجمال من الحياة القائمة على النباتات ، زادت أيضًا الموضوعات في مدونتها. تقدم الآن مجموعة كبيرة من الوصفات والأفكار المنزلية البسيطة ونصائح الموضة والجمال والمعلومات الصحية - كلها نباتية وغير سامة.
إذا كانت لديك مدونة مفضلة ترغب في ترشيحها ، فيرجى مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني على [email protected].
