Ahhhh ، النعناع البري - إجابة القطط للوعاء. لا يمكنك المساعدة ولكن تميل إلى الاستمتاع بالمرح عندما يكون صديقك الطافي منتشيًا بهذه العشبة اللاذعة. يبدو أنه وقت جيد ، أليس كذلك؟
من الناحية الفنية ، أنت علبة دخان النعناع البري ، لكنك لن تحصل على تأثير نفساني. ومع ذلك ، يُعتقد أن هذه العشبة ، التي تنتمي إلى عائلة النعناع ، لها فوائد للبشر.
ولكن هناك طرق أخرى للاستهلاك ستساعدك على جني هذه الفوائد دون الإضرار برئتيك.
كيف يؤثر النعناع البري على البشر
لطالما استخدم النعناع البري في الطب التقليدي للتخفيف من العديد من الأمراض. يُعتقد أن له العديد من الفوائد الصحية المحتملة. يبدو أن تأثيراته تعتمد على كيفية استهلاكك له وجرعتك.
يهدئ ويسكن
قد تتفاجأ عندما تعلم أن النعناع البري يستخدم في الغالب من قبل البشر لتأثيراته المهدئة والمهدئة. هذا بعيد كل البعد عن التأثير المبهر الذي يبدو أن العديد من القطط تستمتع به.
من الصعب تحديد مدى فعاليته كمسكن. بصرف النظر عن الأدلة القصصية واثنين من الدراسات التي عفا عليها الزمن على الحيوانات ، ليس هناك الكثير لاستكماله في عالم الأبحاث حول البشر والنعناع البري.
يحتوي النعناع البري على مركب يسمى nepetalactone ، ومع ذلك ، والذي له خصائص مشابهة لحشيشة الهر ، وهو مهدئ عشبي شائع.
قد يعزز المركب الاسترخاء ، ولهذا قد يستخدم الناس النعناع البري للمساعدة في إدارة:
- القلق
- الأرق
- الأرق
قد يخفف الصداع
يُعتقد أيضًا أن التأثير المهدئ للنعناع البري يساعد في تخفيف الصداع ، وفقًا لتقارير قديمة.
لا توجد بيانات طبية تدعم استخدام النعناع البري كعلاج للصداع للبشر. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الصداع هو في الواقع أحد الآثار الجانبية المبلغ عنها للنعناع البري.
لا يزال بعض الناس يقسمون بشرب النعناع البري للمساعدة في تخفيف الصداع.
لعلاج أنواع معينة من العدوى
كمادات النعناع البري المصنوعة من أوراق وأزهار النبات المجففة هي علاج شعبي لأوجاع الأسنان التي لا يزال الناس يستخدمونها حتى اليوم. كما تم استخدام الشاي المصنوع من هذه الأعشاب لعدة قرون للتخفيف من آلام الأسنان.
اتضح أن هؤلاء الناس كانوا على شيء!
تم الإبلاغ عن أن مستخلصات النعناع البري لها خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات تمنع نمو أنواع معينة من البكتيريا والالتصاق بها.
هناك أيضًا دليل على أن خصائص النعناع البري المضادة للميكروبات يمكن أن تعالج بشكل فعال الالتهابات الفموية وتمنعها.
إنه مثير للشهوة الجنسية - نوعا ما
كان يعتقد ذات مرة أن النعناع البري له خصائص مثيرة للشهوة الجنسية. الآن ، لم يتم إثبات ذلك على البشر ، ولكن دراسة أجريت على الحيوانات القديمة كانت لها بعض النتائج المثيرة للاهتمام.
تم تغذية الفئران بالطعام المخصب بأوراق النعناع البري ، مما أدى إلى زيادة انتصاب القضيب وتحسين السلوك الجنسي. لذلك ، هناك ذلك.
بالتأكيد ، يمكنك تدخينه ...
هذا ما كنت تنتظره.
نعم ، يمكنك تدخين النعناع البري. هناك تقارير قديمة تفيد بأن النعناع البري كان يستخدم مرة واحدة بدلاً من الحشيش أو حشوًا في الحشائش لأنه أحدث تأثيرات مماثلة ، مثل جعلك تشعر بالسعادة والطنين قليلاً.
لفترة من الوقت ، كان الناس يشترون حتى ألعاب القطط المليئة بالنعناع البري لوضع أيديهم على العشب.
... لكنك ربما لا تريد ذلك
توقف الناس في النهاية عن تدخين النعناع البري لعدة أسباب.
أولاً ، القنب هو وسيلة أكثر فعالية وفعالية من النعناع البري لأولئك الذين يتطلعون إلى الاستمتاع بتأثيرات نفسية التأثير.
يحترق النعناع البري أيضًا بسرعة كبيرة من تلقاء نفسه ، ويحتاج إلى خلطه بالتبغ للحصول على حرق كامل. وهذا يعني أن تدخينه يحمل نفس مخاطر تدخين التبغ.
حتى بدون إلقاء التبغ في المزيج ، فإن استنشاق أي نوع من الدخان - حتى من المنتجات العشبية - ضار.
وفقًا لجمعية السرطان الأمريكية ، يحتوي كل الدخان على جزيئات ومواد كيميائية وسموم يمكن أن تسبب السرطان وتضر بصحتك.
يتفق أيضًا عدد قليل من مستخدمي Reddit الذين دخنوا النعناع البري على أنه لا يستحق ذلك. قال معظمهم أنها لم تجعلهم منتشيًا. أفاد البعض أنهم أصيبوا بصداع شرير وقيء بسببه.
طرق أخرى لتجربة النعناع البري
إذا كنت تتطلع إلى الاستمتاع ببعض فوائد النعناع البري الصحية ، فهناك عدة طرق للقيام بذلك ، لا يتضمن أي منها تدخينه أو التدحرج عليه كما تفعل قطتك.
إن تناوله هو الطريقة التي يحصل بها معظم البشر على الإصلاح.
يمكنك القيام بذلك عن طريق:
- صنع شاي النعناع البري من الأوراق والزهور المجففة
- شرب خلطات الشاي المهدئة المعبأة التي تحتوي على النعناع البري
- إضافة بضع قطرات من مستخلص النعناع البري إلى مشروب
يمكنك أيضًا استخدام زيت النعناع البري الأساسي لمساعدتك على الاسترخاء وتخفيف صداع التوتر.
هناك عدة طرق للقيام بذلك:
- باستخدام ناشر
- قم بتخفيفه بالزيت الحامل ووضع كمية صغيرة على جبهتك وصدغيك
نصائح للأمان
إذا كنت تفكر في استخدام النعناع البري ، فهناك آثار جانبية محتملة يجب أن تكون على دراية بها.
اعتمادًا على كيفية استخدامه ، قد يسبب النعناع البري:
- الصداع
- معده مضطربه
- النعاس
- تقلصات الرحم
- تهيج الجلد والعين
فيما يلي بعض نصائح الأمان التي يجب وضعها في الاعتبار قبل استخدام النعناع البري:
- لا تستخدميه إذا كنت حاملا أو مرضعة.
- احفظه بعيدًا عن متناول الأطفال والرضع.
- تجنب استخدامه إذا كنت تعاني من حساسية النعناع.
- لا تستخدم النعناع البري إذا كنت تعاني من مرض التهاب الحوض (PID).
- قم دائمًا بتخفيف زيت النعناع البري الأساسي بزيت ناقل قبل وضعه على الجلد.
- احتفظ بزيت النعناع البري بعيدًا عن عينيك.
- توقف عن استخدام النعناع البري إذا كنت تعاني من أي آثار جانبية غير مريحة.
- لا تستخدم النعناع البري قبل القيادة أو تشغيل الآلات الثقيلة.
كما هو الحال مع تجربة أي عشب أو مكمل أو فيتامين جديد ، تأكد من التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت تعاني من حالة طبية أساسية أو تتناول أي دواء. يمكنهم تحديد ما إذا كنت قد تواجه أي تفاعلات سلبية.
الخط السفلي
لا يوجد حاليًا الكثير من الأدلة العلمية لدعم معظم استخدامات النعناع البري وفوائده ، ولكن الأدلة القصصية القوية تجعله يستحق المحاولة. قد لا يكون التدخين هو أفضل طريقة للقيام بذلك.
Adrienne Santos-Longhurst هو كاتب ومؤلف مستقل كتب على نطاق واسع في كل ما يتعلق بالصحة ونمط الحياة لأكثر من عقد من الزمان. عندما لا تكون مختبئة في سقيفة كتابتها وهي تبحث عن مقال أو تجري مقابلة مع مهنيين صحيين ، يمكن العثور عليها وهي تتجول في مدينتها الشاطئية مع زوجها وكلابها أو تتجول حول البحيرة في محاولة لإتقان استخدام لوح التجديف.
