نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
تشتهر الأعشاب الضارة بالنمو في كل مكان من مواقف السيارات إلى الملاعب ، وغالبًا ما يتم تجاهلها باعتبارها آفة منتشرة في الحدائق.
ومع ذلك ، فهو ليس صالحًا للأكل ومتاحًا بسهولة فحسب ، ولكنه استخدم أيضًا لعدة قرون في الطب التقليدي.
في الواقع ، تحتوي عشب لسان الحمل على مركبات نباتية قد تقلل الالتهاب وتحسن الهضم وتعزز التئام الجروح.
تستكشف هذه المقالة الفوائد والآثار الجانبية واستخدامات عشبة الموز.
ما هو لسان الحشيش؟
لسان الحمل ، المعروف أيضًا باسم لسان الحمل العريض (بلانتاجو الكبرى) ، موطنه أوروبا وأجزاء معينة من آسيا. ينتج هذا النبات المعمر زهورًا خضراء وله أوراق بيضاوية كبيرة يمكن أكلها نيئة أو مطبوخة.
على الرغم من مشاركة اسمها ، إلا أن عشبة لسان الحمل لا علاقة لها بفاكهة الموز ، وهي نوع من الموز.
والجدير بالذكر أن عدة أنواع من الحشائش الصالحة للأكل تنتمي إلى نفس عائلة لسان الحمل عريضة الأوراق. وتشمل هذه:
- لسان الحمل ضيق الأوراق (بلانتاجو لانسولاتا)
- لسان الحبة السوداء (بلانتاجو روجيلي)
- لسان الحمل الأشقر (بلانتاجو أوفاتا)
- موز الجنة (بلانتاجو أريستاتا)
- لسان الحمل الصيني (بلانتاجو اسياتيكا)
- لسان قرن باك (كورونوبس لسان الحمل)
- لسان الحمل صوفي (بلانتاجونيكا باتاغونيكا)
على الرغم من اعتبارها حشائشًا في كثير من الأحيان ، إلا أن جميع هذه النباتات لها أوراق وبذور صالحة للأكل تم استخدامها طبيًا لعدة قرون.
ملخصلسان الحمل نبات ذو أوراق وبذور صالحة للأكل لها استخدامات طبية طويلة الأمد.
الفوائد الصحية المحتملة لأعشاب الموز
تشير الدراسات الأولية إلى أن عشبة الموز قد يكون لها العديد من الفوائد الصحية ، على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث.
قد يقلل الالتهاب
بينما تعد المستويات المنخفضة من الالتهاب جزءًا من استجابة الجسم الصحية للإصابة ، يمكن أن يؤدي الالتهاب المزمن إلى أمراض مختلفة.
تشير الدراسات إلى أن عشبة لسان الحمل قد تساعد في تقليل الالتهاب.
على وجه الخصوص ، تحتوي الأوراق على العديد من المركبات المضادة للالتهابات ، بما في ذلك مركبات الفلافونويد ، والتربينويدات ، والجليكوسيدات ، والعفص.
وجدت دراسة أجريت على الفئران أن تناول مستخلص أعشاب لسان الحمل قلل من عدة علامات للالتهاب الناجم عن إصابة الكبد.
لاحظت دراسة حيوانية أخرى نتائج مماثلة ، حيث أفادت أن مستخلص أعشاب الموز يقلل بشكل كبير من الالتهاب ويقلل من إنزيمات الكبد للحماية من تلف الكبد.
علاوة على ذلك ، تشير دراسات أنبوب الاختبار إلى أن بذور لسان الحمل قد تقلل العديد من علامات الالتهاب وتبطئ نمو بعض الخلايا السرطانية.
ومع ذلك ، لا ينبغي اعتبار عشبة الموز علاجًا للسرطان. الدراسات البشرية ضرورية لتقييم التأثيرات المضادة للالتهابات لهذا النبات.
قد يعزز التئام الجروح
تشير بعض الأبحاث إلى أن عشبة لسان الحمل قد تدعم التئام الجروح عن طريق تقليل الالتهاب ومنع نمو الميكروبات وتسكين الألم.
في الواقع ، وجدت دراسة أجريت على 40 شخصًا أن استخدام مادة هلامية تحتوي على الألوة فيرا وعشب لسان الحمل ساعد في التئام قرح القدم.
وبالمثل ، في دراسة أجريت على الحيوانات ، تحسن الصبار وأعشاب الموز من التئام الجروح وتحسين إصلاح الأنسجة عند وضعها موضعياً.
على الرغم من ذلك ، من الصعب تحديد التأثيرات الدقيقة لسان الحمل لأن هذه الدراسات استخدمت أيضًا الألوة فيرا.
في دراسة حيوانية أخرى ، ساعد تطبيق مستخلص عشب لسان الحمل فقط على الجروح على زيادة معدل الشفاء ، مقارنة بمجموعة التحكم.
لا يزال ، مزيد من البحث ضروري.
قد يدعم صحة الجهاز الهضمي
ثبت أن العديد من المركبات الموجودة في بذور وأوراق عشبة لسان الحمل تخفف من بعض مشاكل الجهاز الهضمي.
على وجه الخصوص ، تحتوي البذور على سيلليوم ، وهو نوع من الألياف يستخدم غالبًا كملين طبيعي لأنه يمتص الماء أثناء تحركه عبر الجهاز الهضمي.
وفقًا لإحدى المراجعات ، قد تؤدي أوراق الموز أيضًا إلى إبطاء حركة الجهاز الهضمي ، مما قد يعزز انتظام الأمعاء ويساعد في علاج الإسهال.
وجدت دراسة أجريت على الفئران أن مستخلص لسان الحمل ضيق الأوراق عزز شفاء قرحة المعدة.
بالإضافة إلى ذلك ، تشير بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن الخصائص المضادة للالتهابات لأعشاب الموز قد تساعد في مشاكل الجهاز الهضمي مثل مرض التهاب الأمعاء (IBD) ، والذي يمكن أن يسبب أعراضًا مثل آلام المعدة والانتفاخ والإسهال.
ملخصقد تقلل الأعشاب الضارة من الالتهاب وتسرع التئام الجروح وتدعم صحة الجهاز الهضمي. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث البشري.
الآثار الجانبية المحتملة
يمكن لمعظم البالغين الأصحاء أن يأكلوا أوراق عشبة لسان الحمل بأمان إما نيئة أو مطبوخة.
ومع ذلك ، قد تسبب مكملات لسان الحمل أعراضًا خفيفة مثل الغثيان والقيء والإسهال والانتفاخ وتفاعلات الجلد. قد تؤدي الجرعات العالية إلى آثار جانبية أكثر خطورة ، بما في ذلك الحساسية المفرطة - تفاعل تحسسي شديد ومهدِّد للحياة.
مكملات الألياف المشتقة من بذور لسان الحمل ، مثل سيلليوم ، قد تسبب أيضًا مشاكل في الجهاز الهضمي ، بما في ذلك الغازات والانتفاخ والامتلاء غير المريح.
تأكد من البدء بجرعة منخفضة ، وزيادة تناولك ببطء ، واستخدامه فقط وفقًا للتوجيهات لتقليل أي آثار جانبية محتملة.
إذا كنت تعاني من رد فعل تحسسي ، فتوقف عن الاستخدام فورًا وتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
ملخصيمكن أن تؤكل الحشائش الطازجة بأمان مع الحد الأدنى من مخاطر الآثار الضارة. ومع ذلك ، قد تسبب المكملات آثارًا جانبية خفيفة ، بما في ذلك مشاكل في الجهاز الهضمي.
كيفية استخدام نبات الحشيش
نبات الحشائش متاح كمكمل وخضروات صالحة للأكل.
المكملات
يمكنك العثور على عشبة لسان الحمل في شكل كبسولة وصبغة وشاي في العديد من المتاجر الصحية والصيدليات.
تبلغ الجرعة القياسية للشاي أو الشاي حوالي 5 أونصات (150 مل) 3-4 مرات يوميًا. في شكل مسحوق ، تتراوح الجرعة النموذجية من 3 إلى 5 جرامات في اليوم.
تأكد من عدم تجاوز الجرعة المدرجة في المنتج.
من المهم التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل تناول المكملات ، خاصة إذا كنت تعاني من أي حالات صحية أساسية أو كنت تتناول أي أدوية.
تسوق لشراء مكملات لسان الحمل على الانترنت.
أوراق طازجة
إذا تمكنت من العثور على أعشاب لسان الحمل في حديقتك ، يمكنك أيضًا الاستمتاع بالأوراق في مجموعة متنوعة من الأطباق.
بعد الشطف الدقيق ، يمكن أن تؤكل الأوراق الصغيرة نيئة أو مطبوخة. نظرًا لأن الأوراق القديمة تكون أكثر صلابة ، فقد تكون مناسبة بشكل أفضل للأطباق المطبوخة ، مثل الحساء واليخنات والمقليات.
للاستخدام الموضعي ، جرب تجفيف الأوراق وغمرها في الزيت الذي تختاره ، مثل زيت جوز الهند أو عباد الشمس أو الزيتون أو زيت اللوز.
يمكن أيضًا إضافة الأعشاب المجففة إلى منتجات العناية بالبشرة الطبيعية ، بما في ذلك بلسم الشفاه والمستحضرات والمراهم.
إذا كنت تحصد عشبة لسان الحمل من حديقتك ، فحاول تجنب النباتات التي تمت معالجتها بالمبيدات الحشرية ، أو التي تنمو بالقرب من الطريق ، أو الموجودة في مناطق يرتادها الحيوانات الأليفة.
ملخصمكملات عشبة لسان الحمل متوفرة في شكل كبسولات وصبغات وشاي. يمكنك استخدام أوراق لسان الحمل الطازجة في الطهي أو نقعها في العديد من منتجات العناية بالبشرة الطبيعية.
الخط السفلي
على الرغم من اعتباره حشائشًا ، إلا أن لسان الحديقة المشترك له أوراق وبذور صالحة للأكل.
قد يوفر أيضًا فوائد صحية ، مثل تحسين الهضم ، والتئام الجروح المعزز ، وتقليل الالتهاب.
علاوة على ذلك ، يتوفر نبات الموز على نطاق واسع كمكمل غذائي ، والشاي ، ومنتجات العناية بالبشرة.
