غالبًا ما يتم تخفيف الشعور بالضغط في معدتك بسهولة من خلال حركة الأمعاء الجيدة. ومع ذلك ، في بعض الأحيان يمكن أن يكون الضغط علامة على وجود حالة موجودة مسبقًا.
إذا زاد الشعور بالضغط بسبب التقلصات أو الألم ، فقد تكون لديك حالة يجب أن يفحصها طبيبك.
أسباب الضغط في معدتك
يمكن أن يحدث الضغط في معدتك بالاقتران مع العديد من الحالات الشائعة ، بما في ذلك عسر الهضم والإمساك.
عسر الهضم
يحدث عسر الهضم عادة بسبب اختلال التوازن الحمضي في معدتك. وعادة ما يكون مصحوبًا بما يلي:
- التجشؤ
- حرقة من المعدة
- الشعور بامتلاء المعدة
غالبًا ما يمكن التقليل من عسر الهضم عن طريق تقليل الأطعمة الحمضية واستخدام الأدوية المضادة للحموضة التي لا تستلزم وصفة طبية مثل:
- فاموتيدين (بيبسيد)
- سيميتيدين (تاجامت)
إمساك
قد يكون الضغط في معدتك أو بطنك ناتجًا عن تراكم مادة البراز. إذا لم تكن تعاني من حركة الأمعاء منذ فترة أو كنت تعاني من صعوبة في التغوط ، فقد تكون مصابًا بالإمساك. يمكن أن يكون سبب الإمساك:
- تجفيف
- نقص الألياف
- إصابة
- نقص في النشاط الجسدي
- ضغط عصبى
يمكن علاج الإمساك العرضي بالأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل:
- المستفيد
- كولاس
- دولكولاكس
- ميتاموسيل
- MiraLAX
- حليب مغنيسيا فيليبس
- سينوكوت
- Surfak
الإفراط في الأكل
يمكن أن يسبب الإفراط في تناول الطعام ضغطًا في المعدة. هذا بسبب شد المعدة لاستيعاب الطعام الذي تناولته. عادة ما تمر هذه الحالة بمرور الوقت.
يمكنك منع الضغط في المعدة الناتج عن الإفراط في تناول الطعام من خلال ممارسة التحكم في حصص الطعام.
إجهاد
يمكن أن يسبب الإجهاد أي عدد من ردود الفعل داخل جسمك. إذا كنت تشعر بالقلق أو التوتر أو التوتر ، فقد تشعر بضغط في معدتك يسمى عادة "الفراشات".
إذا كنت تواجه موقفًا عصيبًا ، فحاول إبعاد نفسك عن الموقف. إذا لم تتمكن من إزالة نفسك ، تتضمن بعض الطرق لتهدئة نفسك ما يلي:
- تمارين التنفس
- العد حتى 10
- اغمض عينيك
- باستخدام العلاج بالابر على يدك
متلازمة ما قبل الحيض
إذا كنتِ امرأة تعانين من دورات شهرية منتظمة ، فقد تكونين تعانين من أعراض متلازمة ما قبل الحيض (PMS). بالنسبة لبعض النساء ، يمكن أن تشمل الأعراض ضغط المعدة أو التشنج أو الضيق.
إذا كانت هذه الأعراض لا تطاق ، فاحتفظي بسجل لأعراض الدورة الشهرية لمناقشتها مع طبيبك أو طبيب أمراض النساء.
حمل
يمكن أن يسبب نمو الطفل ضغطًا جسديًا داخل معدتك. يسبب الحمل أيضًا العديد من ردود الفعل داخل الجسم بسبب تغير مستويات الهرمون. يمكن أن تؤدي الآثار الجانبية للحمل ، مثل الغثيان ، إلى الشعور بالضغط داخل معدتك.
أسباب أكثر خطورة لضغط المعدة
مرض التهاب الأمعاء
أمراض الأمعاء الالتهابية هي أمراض طويلة الأمد. في كثير من الأحيان لا يمكن علاجها ، ولكن يمكن التحكم في الأعراض عادةً عن طريق الأدوية وخطة العلاج من الطبيب. يمكن أن تشمل الأعراض:
- تقلصات أو ألم في المعدة
- براز مدمي
- تعب
- فقدان الوزن
- حمى
التهاب البنكرياس
يمكن أن يكون التهاب البنكرياس حادًا أو مزمنًا. إنه ناتج عن التهاب البنكرياس. في بعض الأحيان ، يمكن للإنزيمات المنتجة من البنكرياس أن تتلف الأعضاء الأخرى إذا لم يتم علاجها بسرعة. قد تكون مصابًا بالتهاب البنكرياس إذا كنت تعاني من:
- آلام شديدة في الجزء العلوي من البطن أو في المعدة
- إسهال
- حمى
- قشعريرة
- غثيان
فتق
يُعرَّف الفتق بأنه كيس يدفع من خلال فتحة في العضلة المحيطة بالأمعاء. يحدث هذا عادةً بسبب رفع الأشياء الثقيلة أو المهام الشاقة أو الضغط داخل المعدة. إذا كان الفتق يسبب الألم ، فقد يقترح طبيبك الجراحة.
تسمم غذائي
يُذكر أن واحدًا من كل ستة أمريكيين سيصاب بتسمم غذائي سنويًا. على الأرجح ، سوف تتعافى تمامًا من التسمم الغذائي ، ولكن يمكن أن تحدث آثار جانبية خطيرة.
هناك العديد من أنواع التسمم الغذائي التي تسببها أنواع مختلفة من البكتيريا. يتميز التسمم الغذائي بأعراض تشمل غالبًا:
- إسهال
- التقيؤ
- تشنجات
- آلام في المعدة
ذكرت إدارة الأدوية الفيدرالية (FDA) أن ما يقرب من 3000 حالة وفاة تحدث سنويًا في الولايات المتحدة بسبب التسمم الغذائي.
إذا استمرت الأعراض لأكثر من بضعة أيام ، فاطلب العناية الطبية.
يبعد
غالبًا ما يمكن التخلص من ضغط المعدة عن طريق حركة الأمعاء. إذا لم يتم حلها عن طريق حركة الأمعاء المنتظمة أو كانت مصحوبة بأعراض أخرى ، فاطلب نصيحة طبيبك.
