ملخص
الغثيان هو الشعور بأنك سوف تتقيأ. غالبًا ما يكون لديك أعراض أخرى مثل الإسهال والتعرق وآلام البطن أو التقلصات المصاحبة لها.
وفقًا لجمعية الحمل الأمريكية ، يصيب الغثيان أكثر من نصف النساء الحوامل. يُعرف باسم غثيان الصباح ، وينتج عن التغيرات الهرمونية التي تحدث خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
في حين أن الحمل قد يكون السبب الأكثر شهرة لغثيان الصباح ، إلا أنه ليس السبب الوحيد. استمر في القراءة لمعرفة المزيد عن الظروف الأخرى التي يمكن أن تجعلك تشعر بالغثيان في الصباح.
أسباب غثيان الصباح
يمكن لكل من الرجال والنساء أن يستيقظوا وهم يشعرون بالغثيان.
حمل
الغثيان والقيء من أولى علامات الحمل ، ويظهران في الأسبوع السادس تقريبًا. عادة ما تختفي هذه الأعراض بين الأسبوعين 16 و 20.
غثيان الصباح لا يقتصر على الصباح. يمكن أن يحدث في أي وقت. تعاني بعض النساء من غثيان مستمر طوال اليوم.
التعب أو مشاكل النوم
يمكن أن يؤدي اضطراب الرحلات الجوية الطويلة أو الأرق أو التنبيه المبكر عن المعتاد إلى تعطيل دورة النوم والاستيقاظ. تؤدي هذه التغييرات في نمط نومك المنتظم إلى تغيير استجابة الغدد الصم العصبية في جسمك ، مما قد يؤدي في بعض الأحيان إلى الغثيان.
الجوع أو انخفاض السكر في الدم
إذا كانت آخر مرة تناولت فيها الطعام كانت على العشاء ، فقد تكون قد مرت 12 ساعة أو أكثر بحلول الوقت الذي تستيقظ فيه في الصباح. يمكن أن يؤدي انخفاض مستوى الجلوكوز في الدم (انخفاض نسبة السكر في الدم) إلى الشعور بالدوار أو الضعف أو الغثيان. قد يؤدي تخطي وجبة الإفطار - خاصةً إذا كنت تتناول وجبة الإفطار عادةً - إلى تفاقم الأمر.
حمض ارتجاع
يحدث الارتجاع الحمضي عندما لا يغلق مدخل المعدة بشكل صحيح بعد تناول الطعام أو الشراب ، مما يسمح لحمض المعدة بالتسرب إلى المريء والحلق. الطعم المر ، إلى جانب الأعراض الأخرى مثل التجشؤ أو السعال ، يمكن أن يجعلك تشعر بالغثيان.
يمكن أن يكون ارتداد الحمض أسوأ في الصباح ، على الرغم من مرور ساعات منذ آخر مرة أكلت فيها. قد يكون هذا بسبب أنك في وضع مستلق وتقلل من ابتلاعك أثناء النوم.
التنقيط الأنفي الخلفي أو احتقان الجيوب الأنفية
يضغط احتقان الجيوب الأنفية على أذنك الداخلية ، مما قد يؤدي إلى اضطراب المعدة والغثيان. يمكن أن يسبب أيضًا الدوار الذي يمكن أن يسبب الغثيان والقيء. عندما يكون لديك تنقيط أنفي خلفي ، فإن المخاط الذي يتسرب من الجيوب الأنفية إلى مؤخرة الحلق وإلى المعدة يمكن أن يسبب الغثيان.
قلق
غالبًا ما نشعر بالعواطف مثل التوتر والإثارة والقلق في أمعائنا. قد يكون الغثيان في الصباح مرتبطًا بحدث مرهق ، مثل اجتماع هام قادم. في حالات أخرى ، يكون ناتجًا عن مصادر مزمنة أو مستمرة من التوتر أو القلق.
دوار من اثر الخمرة
إذا تناولت الكثير من الكحول في الليلة السابقة ، فقد يكون الغثيان نتيجة صداع الكحول. يرتبط عدد من تأثيرات الكحول بالغثيان. وتشمل انخفاض نسبة السكر في الدم والجفاف.
حمية غذائية
قد يكون الغثيان في الصباح مرتبطًا بشيء أكلته في وجبة الإفطار. يمكن أن تسبب حساسية خفيفة من الطعام أو عدم تحمل الطعام الغثيان. في حالات أخرى ، يؤدي الإفراط في تناول الطعام إلى الشعور بالغثيان.
خزل المعدة
خزل المعدة هي حالة تبطئ فيها عضلات جدار المعدة أو تتوقف. نتيجة لذلك ، لا ينتقل الطعام من معدتك إلى أمعائك. الغثيان والقيء وآلام البطن من الأعراض الشائعة.
حصوات المرارة
تتكون حصوات المرارة في المرارة عند تصلب المواد ، مثل الكوليسترول. عندما يعلقون في الأنبوب الذي يربط المرارة والأمعاء ، يمكن أن يكون مؤلمًا جدًا. غالبًا ما يحدث الغثيان والقيء مع الألم.
مسكن آلام
المواد الأفيونية هي فئة من العقاقير تستخدم لعلاج الآلام المتوسطة والشديدة. من الآثار الجانبية لمعظم هذه الأدوية الغثيان والقيء.
العلاج الكيميائي
الغثيان والقيء من الآثار الجانبية الموثقة جيدًا لبعض أدوية العلاج الكيميائي. تعمل الأدوية على تشغيل الجزء من الدماغ الذي يتحكم في الغثيان والقيء. أحيانًا تؤثر الأدوية أيضًا على خلايا بطانة المعدة ، مما قد يسبب الغثيان والقيء.
إذا كنت قد عانيت بالفعل من الغثيان والقيء من تلقي العلاج الكيميائي ، فإن مجرد المشاهد والروائح التي تذكرك به يمكن أن تؤدي إلى الغثيان والقيء.
إصابة الدماغ أو الارتجاج
يمكن أن تسبب ارتجاج المخ وإصابات الدماغ تورمًا في دماغك. يؤدي هذا إلى زيادة الضغط في جمجمتك ، مما قد يؤدي إلى تشغيل المكان في دماغك الذي ينظم الغثيان والقيء. يشير القيء بعد صدمة في رأسك إلى أن إصابة رأسك كبيرة ويجب أن تسعى للحصول على رعاية طبية فورية.
تسمم غذائي
عندما تأكل أو تشرب شيئًا ملوثًا ، فإن جسمك يعمل بسرعة للتخلص منه. إذا كنت تعاني من التسمم الغذائي ، فقد تعاني من الغثيان والقيء أو الإسهال ، إلى جانب اضطراب في المعدة أو تقلصات في البطن. إذا كنت تعاني من الغثيان في الصباح ، فقد يكون ذلك شيئًا أكلته في الليلة السابقة.
التهاب المعدة والأمعاء
يختلف التهاب المعدة والأمعاء عن التسمم الغذائي ، على الرغم من أنه يسبب أعراضًا مشابهة.تحدث هذه العدوى بسبب فيروس أو بكتيريا أو طفيلي. تنتقل من شخص لآخر عن طريق البراز أو الطعام أو مياه الشرب الملوثة.
الحماض الكيتوني السكري
يعد الحماض الكيتوني السكري من المضاعفات الخطيرة التي يمكن أن تحدث عند الإصابة بمرض السكري وندرة الأنسولين تجبر الجسم على البدء في تكسير الدهون (بدلاً من الكربوهيدرات) لاستخدامها كوقود.
تؤدي هذه العملية إلى تراكم الكيتونات في مجرى الدم. يمكن أن يسبب الكثير من الكيتونات أعراضًا مثل الغثيان والارتباك والعطش الشديد. يجب عليك طلب المساعدة الطبية الطارئة على الفور إذا حدث ذلك.
القرحة الهضمية
القرحة الهضمية هي تقرحات تؤثر على البطانة الداخلية للمعدة والأمعاء. عادة ما تسبب آلامًا في المعدة ، ولكنها قد تسبب أيضًا الغثيان والقيء.
إمساك
يمكن أن يسبب الإمساك الغثيان. عندما يتم نسخ المادة المهضومة احتياطيًا في القولون ، فإنها تبطئ وظيفة الجهاز الهضمي بالكامل ، مما يؤدي إلى الغثيان.
دوار الحركة
يحدث دوار الحركة عندما يتلقى عقلك إشارات مختلطة حول حركتك. على سبيل المثال ، عندما تركب سيارة ، فإن عينيك وأذنيك تخبر عقلك أنك تتحرك ولكن المنطقة في أذنك الداخلية التي تساعدك على البقاء متوازنة ، وعضلاتك تخبر عقلك أنك لا تتحرك. يمكن أن تسبب الإشارات المختلطة الغثيان والقيء والدوخة. يحدث هذا غالبًا عند النساء الحوامل والأطفال.
عدوى الأذن الداخلية
يساعد الجهاز الدهليزي في أذنك الداخلية على الحفاظ على توازن جسمك. عندما يكون لديك عدوى في أذنك الداخلية ، يمكن أن تجعلك تشعر بعدم التوازن والدوار ، مما قد يسبب الغثيان والقيء.
علاج الغثيان الصباحي
يعتمد علاج الغثيان في الصباح على السبب.
يمكن للنساء اللواتي يعانين من غثيان الصباح خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل محاولة تكييف نظامهن الغذائي وزيادة تناول السوائل وتناول مضادات الحموضة. عندما يكون الغثيان والقيء شديدين ، فقد يصف لك الطبيب حاصرات الهيستامين أو مثبطات مضخة البروتون.
عندما يحدث الغثيان في الصباح بسبب نظامك الغذائي أو نمط حياتك ، فقد يساعدك ما يلي
- الحد من استهلاك الكحول
- تناول شيئًا صغيرًا بعد الاستيقاظ مباشرة
- التزم بجدول نوم منتظم
- تجنب تناول وجبة كبيرة قبل النوم مباشرة
- تجنب الأطعمة الدسمة قبل النوم
- استخدم تقنيات الاسترخاء للتعامل مع التوتر
إذا كان الغثيان الصباحي ناتجًا عن مشكلة معدية معوية أو عدوى في الأذن ، فإن البحث عن علاج لهذه المشكلة سيساعد عادةً في تخفيف الغثيان والأعراض ذات الصلة.
إذا كنت تتناول دواء يجعلك تشعر بالغثيان ، يجب أن تتحدث مع طبيبك حول وصفتك الطبية. قد يقترح الطبيب نوعًا آخر من الأدوية أو يصف دواءً مضادًا للغثيان لمساعدتك على التأقلم.
إذا كان دوار الحركة يسبب الغثيان ، فإن الجلوس في المكان الذي تحصل فيه على رحلة أكثر سلاسة والنظر إلى المسافة يمكن أن يساعدك. قد تساعد أيضًا الحبوب أو اللاصقات المضادة للغثيان.
متى ترى الطبيب
يجب أن ترى طبيبك إذا كان الغثيان الصباحي يعطل أنشطتك اليومية ، وكنت قد استبعدت الحمل بالفعل.
في معظم الأوقات ، الغثيان في الصباح ليس مدعاة للقلق. ومع ذلك ، قد يكون الغثيان المستمر أو الشديد علامة على وجود حالة خطيرة.
يبعد
غالبًا ما يرتبط الغثيان في الصباح بالحمل ، ولكن له عدد من الأسباب الأخرى. في بعض الأحيان ، يرتبط السبب بنمط حياتك أو نظامك الغذائي. في حالات أخرى ، تكون مشكلة معدية معوية أو مرضًا أو أثرًا جانبيًا للأدوية.
يجب أن ترى الطبيب عندما يكون الغثيان الصباحي المستمر يعيق حياتك اليومية.
