نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
متى يمكنك الحمل بعد الدورة الشهرية؟
يمكن للحيوانات المنوية أن تعيش داخل الرحم لمدة تصل إلى خمسة أيام بعد ممارسة الجنس ، ويمكن أن يحدث الحمل فقط في حالة وجود حيوانات منوية في الرحم أو قناتي فالوب عند الإباضة.
بالنسبة للعديد من النساء ، تحدث الإباضة في اليوم الرابع عشر من دورتك الشهرية. ومع ذلك ، فإن ممارسة الجنس دون وقاية أثناء الدورة الشهرية أو خارج فترة الخصوبة المتوقعة لا يضمن عدم حدوث حمل.
بالنسبة للنساء ذوات الدورة الشهرية الأقصر - متوسطها من 28 إلى 30 يومًا - لا يزال هناك احتمال حدوث حمل إذا مارست الجنس أثناء الدورة الشهرية. على سبيل المثال ، إذا مارست الجنس مع اقتراب نهاية دورتك الشهرية والإباضة مبكرًا ، يمكنك الحمل. يعد استخدام وسائل منع الحمل أو الواقي الذكري أو أي وسيلة أخرى للحماية دائمًا الطريقة الأكثر أمانًا لمنع الحمل.
تابع القراءة لمعرفة المزيد حول كيفية ممارسة الجنس في الوقت المناسب والطرق الأخرى لمنع الحمل.
كيف تعمل الإباضة والحمل؟
تحدث الإباضة عندما تخرج البويضة الناضجة من المبيض. تنضج البويضة مرة في الشهر تقريبًا وتُطلق في قناة فالوب. ثم يتجه نحو الحيوانات المنوية المنتظرة في قناة فالوب والرحم.
تكون البويضة قابلة للحياة بعد مرور 12 إلى 24 ساعة من خروجها من المبيض. يمكن للحيوانات المنوية البقاء على قيد الحياة لمدة تصل إلى خمسة أيام بعد ممارسة الجنس. عادة ما يتم غرس البويضة ، الذي يحدث بعد الإخصاب ، من 6 إلى 12 يومًا بعد الإباضة.
يمكنك الحمل مباشرة بعد الدورة الشهرية. يمكن أن يحدث ذلك إذا مارست الجنس مع اقتراب نهاية دورتك الشهرية وتقترب من فترة الخصوبة. من ناحية أخرى ، فإن احتمالية الحمل قبل الدورة الشهرية منخفضة.
إذا كنت تتبعين التبويض وانتظرت من 36 إلى 48 ساعة بعد الإباضة ، فإن احتمالية حدوث الحمل منخفضة. تقل احتمالية حدوث الحمل كلما زادت فترة التبويض في الشهر الذي تكونين فيه.
إذا لم يحدث الحمل ، فسوف تتساقط بطانة الرحم وتبدأ الدورة الشهرية.
تتبع فترة خصوبتك
يعد تتبع فترة الخصوبة طريقة لتحديد الوقت "الأمثل" للحمل. يمكن أن يساعد أيضًا في منع الحمل إذا كنت لا تحاولين الإنجاب. كطريقة موثوقة لتحديد النسل ، قد يستغرق الأمر عدة أشهر من تسجيل دورتك الشهرية لمعرفة نافذة الخصوبة لديك.
كيفية تتبع فترة خصوبتك
ستساعدك الطريقة التالية على اكتشاف فترة الخصوبة.
- لمدة 8 إلى 12 شهرًا ، سجّل اليوم الذي بدأت فيه الدورة الشهرية واحسب العدد الإجمالي للأيام في تلك الدورة. لاحظي أن أول يوم كامل لتدفق الدورة الشهرية هو اليوم الأول.
- ثم اكتب أطول وأقصر عدد من الأيام من التتبع الشهري.
- اكتشفي اليوم الأول من نافذة الخصوبة عن طريق طرح 18 يومًا من أقصر دورة لديك. على سبيل المثال ، إذا كانت أقصر دورة لديك 27 يومًا ، اطرح 18 من 27 ، واكتب اليوم 9.
- اكتشفي اليوم الأخير من نافذة الخصوبة بطرح 11 من طول أطول دورة لديك. على سبيل المثال ، إذا كان 30 يومًا ، فستحصل على اليوم 19.
- الوقت بين أقصر وأطول يوم هو نافذة الخصوبة. في المثال أعلاه ، سيكون بين 9 و 19. إذا كنت تحاول تجنب الحمل ، فأنت تريد تجنب ممارسة الجنس دون وقاية خلال تلك الأيام.
كيفية استخدام نافذة الخصوبة الخاصة بك كوسيلة لمنع الحمل
ستحدث الإباضة يومًا ما خلال نافذة الخصوبة. البويضة المحررة قابلة للحياة لمدة 12 إلى 24 ساعة. هذا لا يعني أنه يمكنك الحمل كل يوم خلال هذه النافذة. ولكن إذا كنت تحاولين منع الحمل ، فعليك الامتناع عن ممارسة الجنس دون وقاية خلال فترة الخصوبة بأكملها.
أدوات لتتبع دورتك
لتتبع دورتك ، ضع علامة على اليوم الأول من دوراتك الشهرية على التقويم أو في مخطط اليوم الخاص بك. افعل هذا على مدى عدة أشهر. يمكنك أيضًا استخدام تطبيق خاص بالخصوبة ، مثل Glow Ovulation أو Clue Period Tracker ، لمساعدتك على التعقب.
هل طريقة الإنجاب فعالة؟
إذا كانت دوراتك الشهرية متسقة للغاية ، فإن معرفة فترة خصوبتك يمكن أن يساعد في منع الحمل. لكن ضع في اعتبارك أنه لا يزال من الممكن أن تتغير أيام دورتك كل شهر. يمكن أن تؤثر عوامل مثل الإجهاد أو النظام الغذائي أو التمارين الرياضية الثقيلة على عدد الأيام في دورتك. يمكن أن يتغير يوم الإباضة أيضًا كل شهر.
يعد تتبع التبويض طريقة أكثر فاعلية لمساعدتك على الحمل. إذا كنت تحاولين تجنب الحمل ، فتحدثي مع طبيبك حول أفضل وسيلة لك لتحديد النسل.
طرق أخرى للتوعية بالخصوبة
تتبع التبويض طريقة فعالة أخرى للتوعية بالخصوبة. تشمل الطرق الشائعة لتتبع التبويض ما يلي:
- تتبع درجة حرارة الجسم الأساسية
- فحص مخاط عنق الرحم
- باستخدام مجموعات توقع الإباضة
درجة حرارة الجسم القاعدية
درجة حرارة الجسم الأساسية هي درجة حرارتك عندما تكون في حالة راحة كاملة. يرتفع قليلا بعد الإباضة. لتتبع درجة حرارة الجسم الأساسية ، ستحتاج إلى مقياس حرارة خاص لدرجة الحرارة القاعدية.
باستخدام مقياس الحرارة ، قم بقياس درجة حرارة جسمك وتسجيلها عند الاستيقاظ في الصباح قبل النهوض من السرير. يمكنك رسمها على الورق أو التطبيق. سترتفع درجة حرارتك قليلاً ، حوالي 0.5 درجة فهرنهايت (0.3 درجة مئوية) ، أثناء الإباضة.
نظرًا لأن هذه الطريقة تساعدك على فهم وقت حدوث الإباضة ، فهي تعمل بشكل أفضل لمنع الحمل عن طريق الانتظار لممارسة الجنس دون وقاية حتى يومين بعد ارتفاع درجة الحرارة.
مخاط عنق الرحم
تلاحظ بعض النساء زيادة في مخاط عنق الرحم بالقرب من الإباضة. وذلك لأن مستويات هرمون الاستروجين ترتفع خلال هذا الوقت ، مما يتسبب في إفراز عنق الرحم لمزيد من المخاط.
سيكون هذا المخاط نقيًا ومطاطيًا. سيكون الاتساق مشابهًا لبياض البيض. قد يكون جسمك أكثر خصوبة في الأيام التي تلاحظ فيها زيادة في مخاط عنق الرحم.
مجموعات تنبؤ الإباضة
إذا كنتِ تحاولين الحمل ، فقد ترغبين في شراء مجموعة توقع التبويض. يختبرون بولك بحثًا عن زيادة في الهرمون الملوتن (LH).
يزيد هرمون LH من 24 إلى 48 ساعة قبل الإباضة. تجنبي ممارسة الجنس غير المحمي في هذا الوقت إذا كنت تحاولين منع الحمل. نظرًا لأن الحيوانات المنوية يمكنها البقاء على قيد الحياة في الرحم لمدة تصل إلى خمسة أيام ، فقد ترغب أيضًا في تجنب ممارسة الجنس غير المحمي لمدة خمسة أيام قبل هذا الارتفاع المفاجئ ، والذي قد يكون من الصعب التنبؤ به مسبقًا.
أشكال أخرى من وسائل منع الحمل
هناك عدة خيارات لأشكال فعالة من وسائل منع الحمل. تشمل الخيارات الشائعة ما يلي:
- حبوب منع الحمل
- الأجهزة الرحمية
- حقن منع الحمل مثل ديبو بروفيرا
هذه الخيارات فعالة بنسبة تزيد عن 99 في المائة ضد الحمل إذا اتبعت التعليمات بعناية.
الواقي الذكري هو شكل آخر فعال لتحديد النسل ، كما أنه يحمي من الأمراض المنقولة جنسياً.
يبعد
إن ممارسة الجنس غير المحمي أثناء الدورة الشهرية يقلل من احتمالية حدوث الحمل. لكنها ليست ضمانة.
يمكن أن يؤدي تتبع التبويض وتحديد فترة الخصوبة إلى تقليل فرصتك في الحمل كل شهر. التنظيم الطبيعي للأسرة لديه معدل فشل يبلغ حوالي 25 بالمائة. إذا كنت ترغب في منع الحمل ، فإن أفضل خيار هو التحدث مع طبيبك حول شكل أكثر موثوقية لتحديد النسل.
