ملخص
هل سمعت يومًا أحدهم يقول: "ربما تسمعني ، لكنك لا تستمع إلي"؟
إذا كنت معتادًا على هذا التعبير ، فهناك فرصة جيدة لأن تعرف شيئًا أو شيئين عن الفرق بين الاستماع والاستماع.
في حين أن الاستماع والاستماع قد يبدو أنهما يخدمان نفس الغرض ، فإن الفرق بين الاثنين مهم إلى حد ما. سنتناول بعض الاختلافات الرئيسية ، وسنشارك النصائح حول كيفية تحسين مهارات الاستماع النشط لديك.
تعريف السمع مقابل الاستماع
يرتبط تعريف السمع بالفعل الفسيولوجي لسماع الأصوات أكثر من ارتباطه بالفهم والتواصل مع الشخص الذي يتحدث إليك.
يعرّف Merriam-Webster السمع بأنه "عملية أو وظيفة أو قوة إدراك الصوت ؛ على وجه التحديد: الإحساس الخاص الذي يتم من خلاله تلقي الضوضاء والنغمات كمحفزات ".
الاستماع ، من ناحية أخرى ، يعني "الانتباه إلى الصوت ؛ لسماع شيء ما باهتمام مدروس ؛ وإيلاء الاعتبار ".
يقول عالم النفس السريري كيفن جيليلاند ، PsyD ، إن الفرق بين الاثنين هو الليل والنهار.
يشرح قائلاً: "الاستماع مثل جمع البيانات".
فعل السمع بسيط إلى حد ما وأساسي. الاستماع ، من ناحية أخرى ، هو ثلاثي الأبعاد. يقول جيليلاند: "الأشخاص المتميزون في العمل ، أو في الزواج أو الصداقات ، هم الأشخاص الذين شحذوا قدرتهم على الاستماع".
ماذا يعني أن تكون مستمعًا نشطًا أو سلبيًا؟
عندما يتعلق الأمر بتعريف الاستماع ، يمكننا تقسيمه خطوة أخرى إلى الأمام. في عالم الاتصالات ، هناك مصطلحان يستخدمهما الخبراء غالبًا: الاستماع الإيجابي والسلبي.
يمكن تلخيص الاستماع الفعال في كلمة واحدة: فضولي. يعرّف معهد الولايات المتحدة للسلام الاستماع النشط بأنه "طريقة للاستماع والاستجابة لشخص آخر تعمل على تحسين التفاهم المتبادل".
بعبارة أخرى ، هذه هي الطريقة التي تريد الاستماع إليها إذا كنت تسعى لفهم شخص آخر أو كنت تبحث عن حل.
على الطرف الآخر من طيف الاستماع هو الاستماع السلبي.
المستمع السلبي ، وفقًا لجيليلاند ، هو مستمع لا يحاول المساهمة في المحادثة - خاصة في العمل أو في المدرسة. إنها ليست طريقة رائعة للتواصل مع الناس. لهذا السبب يقول جيليلاند عدم استخدامه مع زوجتك أو أطفالك لأنهم سيلاحظون ذلك بسرعة كبيرة.
كيف تكون مستمعًا نشطًا بشكل أفضل
الآن بعد أن عرفت الفرق بين الاستماع السلبي والنشط ، قد تكون مهتمًا بتعلم كيفية تحسين مهارات الاستماع النشط لديك.
تشارك Gilliland ستة نصائح قابلة للتنفيذ يمكنك استخدامها لتحسين مهارات الاستماع النشط لديك.
1. كن فضوليًا
المستمع النشط لديه اهتمام حقيقي ورغبة في فهم ما يقال. عندما تمارس الاستماع النشط ، فإنك تكون مهتمًا أكثر بالاستماع إلى ما يقوله الشخص الآخر ، بدلاً من صياغة ردك.
2. اسأل أسئلة جيدة
قد تكون هذه نصيحة صعبة ، خاصة إذا كنت لا تعرف ما هو تعريف السؤال الجيد. لأغراض الاستماع النشط ، تريد تجنب طرح أسئلة بنعم / لا ، وهي أسئلة مغلقة.
بدلاً من ذلك ، ركز على الأسئلة التي تدعو الناس إلى التفصيل. اطلب المزيد من المعلومات والتوضيح. يشرح جيليلاند قائلاً: "عندما نستمع ، فإن المشاعر متورطة ، ونحتاج بشدة إلى أكبر قدر ممكن من المعلومات إذا أردنا دفع الأمور إلى الأمام".
3. لا تقفز إلى محادثة بسرعة كبيرة
لا يجب أن يكون الاتصال بسرعة قياسية. عندما تتحدث مع شخص ما ، فكر في التخفيف من المحادثة. يقول جيليلاند: "نميل إلى الجدل في النهاية عندما نحاول التسرع ، ولا داعي للتسرع عندما نحتاج إلى الاستماع".
4. اربط نفسك بالموضوع ولا تشتت انتباهك
يقول جيليلاند: "عندما تحاول إجراء محادثة من هذا النوع يكون الاستماع فيها أمرًا أساسيًا ، لا تنزل في مسارات الأرانب". بعبارة أخرى ، تجنب استبعاد الموضوعات غير ذات الصلة أو الإهانات لتشتيت الانتباه عن الموضوع المطروح ، خاصةً إذا كان صعبًا.
لتجنب القيام بذلك ، توصي Gilliland بأن تتجاهل الضوضاء وتثبت نفسك على سبب بدء المحادثة حتى تنتهي.
5. توقف عن اختلاق القصص
هل سبق لك أن أجريت محادثة مع شخص آخر تشعر أن الكثير من المعلومات مفقودة؟
لسوء الحظ ، عندما لا تتوفر لدينا جميع المعلومات ، كما يقول جيليلاند ، فإننا نميل إلى ملء الفراغات. وعندما نفعل ذلك ، فإننا نفعل ذلك دائمًا بطريقة سلبية. لهذا السبب يقول لك التوقف عن فعل ذلك والعودة لطرح الأسئلة الجيدة.
6. لا تجعل الكثير من كونك على خطأ
إذا كنت جيدًا في الاعتراف بالخطأ ، فيجب أن تكون هذه نصيحة سهلة إلى حد ما بالنسبة لك. ومع ذلك ، إذا كان إخبار شخص ما بأنك مخطئ هو مجال تعاني منه ، فقد يكون الاستماع الفعال أمرًا صعبًا بالنسبة لك.
بدلاً من أن تكون مستثمرًا في أن تكون على حق ، حاول الاعتراف عندما تكون مخطئًا. يقول جيليلاند أن الأمر سهلاً مثل "سيئتي ، كنت مخطئًا في ذلك. أنا اسف."
أي نوع من المستمعين أنت؟
أصدقاؤك المقربون وعائلتك يعرفونك جيدًا. لذا ، إذا كنت مهتمًا بنوع المستمع الذي أنت عليه ، فاسأل شخصًا قريبًا منك. يوصي جيليلاند بسؤالهم عن أنواع الأخطاء التي ترتكبها عندما تستمع إليهم.
يقول أيضًا أن تطرح عليهم أسئلة حول المجالات التي يمكنك تحسينها. إذا كنت تقضي وقتًا طويلاً مع هذا الشخص ، يمكنك أن تسأله عما إذا كانت هناك موضوعات أو موضوعات معينة يبدو أنك تعاني منها أكثر من غيرها.
بمعنى آخر ، اسألهم عما إذا كانت هناك محادثات أو موضوعات معينة تفشل فيها عادةً في ممارسة مهارات الاستماع النشطة لديك.
الوجبات الجاهزة
الاستماع الفعال هو مهارة مدى الحياة ستخدمك بشكل جيد في علاقاتك مع الأصدقاء والعائلة وزملاء العمل. كل ما يتطلبه الأمر هو القليل من الجهد ، والكثير من الصبر ، والاستعداد للتواجد مع شخص آخر ، والاهتمام حقًا بما سيقوله.
