مص الإبهام هو سلوك طبيعي انعكاسي يساعد الأطفال على تهدئة أنفسهم وتعلم كيفية تقبل الطعام.
يُظهر غالبية الأطفال حديثي الولادة سلوكيات مص الإبهام أو الأصابع أو أصابع القدم في غضون ساعات بعد الولادة. بل إن العديد منهن يمصن إبهامهن في الرحم.
يُعد مص الإبهام أمرًا شائعًا بين الرضع والأطفال الصغار والأطفال الصغار. يتوقف العديد من الأطفال الذين يمصون إبهامهم عن فعل ذلك دون تدخل بمجرد بلوغهم سن المدرسة.
يستجيب آخرون لأشكال معتدلة من التدخل من والديهم.
لا توجد بيانات محددة تشير إلى مدى استمرار مص الإبهام في سنوات المراهقة والبالغين. ومع ذلك ، تشير الأدلة القصصية إلى أن هناك العديد من البالغين الذين يمصون إبهامهم - ربما يصل إلى 1 من كل 10.
بينما يتوقف معظم مصاصي الإبهام في مرحلة الطفولة من تلقاء أنفسهم ، يبدو أن النسبة المئوية تستمر في السر لعقود. بالنسبة للبعض ، قد يكون مص الإبهام عادة مدى الحياة.
أسباب ذلك غير مفهومة تمامًا. يمكن أن يكون هذا السلوك يوفر الراحة ويقلل من القلق لمن يفعلونه.
على الرغم من أن مص الإبهام حميدة نسبيًا ، إلا أنه لا يخلو من الآثار الجانبية ، خاصة على صحة الأسنان.
أسباب مص الإبهام كشخص بالغ
قد يجد البالغون الذين يمصون إبهامهم أن ذلك يقلل من القلق والتوتر ويساعدهم على الهدوء.
من الممكن أن يكون بعض البالغين الذين يمصون إبهامهم قد تعرضوا لصدمة أثناء الطفولة وتحولوا إلى هذا السلوك لتهدئة أنفسهم خلال تلك الفترة. في بعض الحالات ، قد يستمر السلوك ببساطة ، مما يجعل من السهل الوصول إلى مخفف التوتر.
قد يصبح مص الإبهام أيضًا عادة لا إرادية تقريبًا ، تُستخدم لتخفيف الملل بالإضافة إلى الإجهاد.
هناك أدلة غير مؤكدة تشير إلى أن بعض الأشخاص المصابين بهوس نتف الشعر ، وهي حالة مخصصة بدافع لا يقاوم لسحب فروة الرأس أو الحاجب أو شعر الجسم ، وكذلك مص الإبهام.
الانحدار العمري هو حالة يظهر فيها الشخص سلوكيات أكثر شيوعًا للأشخاص الأصغر سنًا منهم. أحيانًا ما يرتبط مص الإبهام بهذه الحالة.
آثار مص الإبهام
ليس لمص الإبهام العديد من الآثار الضارة لدى الأطفال ذوي الأسنان اللبنية. ومع ذلك ، بمجرد ظهور الأسنان الدائمة ، قد يسبب مص الإبهام مشاكل في محاذاة الأسنان.
في البالغين ، قد تتفاقم مشاكل اللدغة وصحة الفم ما لم تتم معالجتها ، إما عن طريق الحصول على تقويم الأسنان أو عن طريق وقف السلوك.
قد تكون الآثار الجانبية لمص الإبهام أكثر وضوحًا إذا قمت بمص إبهامك بقوة أو كثيرًا.
يمكن أن يتسبب مص الإبهام عند البالغين في العديد من الآثار الجانبية الأخرى:
الأسنان المنحرفة (سوء إطباق الأسنان)
يمكن أن يسبب مص الإبهام مشاكل في المحاذاة الصحيحة للأسنان ، مما يتسبب في حدوث حالات مثل فرط العضة.
قد تبدأ الأسنان العلوية والسفلية أيضًا في الميل إلى الخارج. يُعرف هذا باسم العضة الأمامية المفتوحة.
في بعض الحالات ، قد تبدأ الأسنان القاطعة السفلية في الميل نحو اللسان.
أثناء مص الإبهام القوي ، تنثني عضلات الخد. قد يعمل هذا على تغيير شكل الفك ويسبب عضة متصالبة ، وهو نوع آخر من اختلال محاذاة الأسنان. يمكن أن تؤثر التغييرات في شكل الفك أيضًا على مظهر الوجه.
تغييرات في سقف الفم
يمكن أن يتسبب مص الإبهام في انحناء سقف الفم وتصبح مقعرة. قد يصبح سقف الفم أيضًا أكثر حساسية للمس والإحساس.
عدوى الفم
بدون غسل اليدين اليقظ ، قد يؤدي مص الإبهام إلى إدخال الأوساخ والبكتيريا في الفم ، مما قد يتسبب في حدوث عدوى في السن أو اللثة.
مشاكل في الإبهام
يمكن أن يؤدي مص الإبهام القوي أو طويل المدى إلى تغيير شكل الإبهام ، مما يجعله أرق أو ممدودًا.
يمكن أن يؤدي أيضًا إلى جفاف جلد الإبهام ، مما يؤدي إلى تشققه أو نزفه أو إصابته بالعدوى.
يمكن أن يتسبب مص الإبهام على المدى الطويل أيضًا في تكوين مسامير على الإبهام.
صعوبات في الكلام
يمكن أن تؤدي مشاكل الأسنان الناتجة عن مص الإبهام إلى مشاكل في الكلام ، مثل اللزوجة.
هل هناك فوائد؟
بالنسبة لبعض البالغين الذين يمصون إبهامهم ، قد يكون تقليل التوتر وتخفيف الأعراض الناتجة عن القلق فائدة كبيرة. لم يتم تحديد أي فوائد أخرى سواء في البحث أو في القصص المتناقلة.
كيفية إيقاف مص إبهام الكبار
أفاد بعض البالغين أنهم تمكنوا من التوقف عن مص إبهامهم من خلال اتخاذ قرار بالقيام بذلك والالتزام به. قد لا ينجح هذا مع الجميع ، خاصةً إذا أصبح السلوك عادة طويلة الأمد أو عادة لاشعورية.
العلاجات المنزلية
إذا كان ذلك ممكنًا ، فحاول تحديد المحفزات في حياتك التي تدفعك إلى مص إبهامك. قد يساعدك توقع وقت حدوث السلوك في تقليله من خلال منحك الوقت لاستبدال تقنيات تخفيف التوتر ، مثل التنفس العميق والتأمل والتمارين الرياضية.
قد تنجح الاستراتيجيات مثل تغطية إبهامك بقطعة قماش أو بمادة كريهة الطعم.
قد يساعدك إبقاء يديك مشغولتين بلعبة تململ أو كرة ضغط على تجاوز الرغبة.
تشمل الأشياء الأخرى التي يجب تجربتها وضع قطعة نعناع أو علكة في فمك عندما تشعر بالرغبة في مص إبهامك.
العلاج السلوكي
يمكن أن تزودك زيارة أخصائي الصحة العقلية بأدوات وآليات أخرى للتكيف. تم توثيق العلاج السلوكي جيدًا على أنه تثبيط للأنشطة السلبية.
الوجبات الجاهزة
لا توجد بيانات محددة حول مص إبهام الكبار ، ولكنها قد تكون أكثر شيوعًا مما يدركه الناس.
مثل مص الإبهام في مرحلة الطفولة ، قد يتسبب مص إبهام البالغين في حدوث مشاكل في العض والكلام أو تفاقمها.
إذا كنت تريد التوقف عن مص الإبهام ، ففكر في التحدث إلى طبيبك. قد يكون لديهم اقتراحات إضافية لمساعدتك على الإقلاع عن هذه العادة.
