نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
أصبحت تقنية الحماية من الضوء الأزرق شائعة للحماية من الضوء المنبعث من أجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية وشاشات الكمبيوتر اللوحي ، بالإضافة إلى أجهزة التلفزيون وحتى مصابيح LED الموفرة للطاقة.
بينما يلزم إجراء المزيد من الدراسات قبل أن يتضح أن الضوء المنبعث من أجهزتنا ضار ، فهناك خيارات متاحة للحماية.
بدون بعض التوجيهات ، قد يبدو التمييز بين العدسات التقليدية وعدسات الضوء الأزرق الخاصة مستحيلًا ، أو لا يستحق المال الإضافي. قد تجعلك هذه العدسات مائة دولار إضافية أو أكثر.
إليك دليلنا إلى 11 نظارة رائعة مضادة للضوء الأزرق متوفرة الآن. أخذنا نصيحة الخبراء الذين يعرفون شيئًا أو اثنين عن هذه العدسات ، ومن الأشخاص الذين أعطوا هذه العدسات حقنة بالفعل.
هل تعمل النظارات التي تحجب الضوء الأزرق؟
وجد الباحثون دليلاً على أن نظارات الضوء الأزرق قد تكون مفيدة ضد التعرض للضوء الأزرق. فيما يلي بعض النقاط البارزة:
- دراسة عام 2011 حول الثنائيات الباعثة للضوء (LED) التي تنتج الكثير من الضوء الأزرق يمكن أن يكون لها آثار صحية طويلة المدى ، بما في ذلك إجهاد العين المزمن وإضعاف جزء العين المسمى البقعة ، مما يساعدك على التركيز.
- وجدت دراسة أجريت عام 2015 أن التعرض المفرط للضوء الأزرق في الليل يمكن أن يقطع دورة نومك ويؤثر على يقظتك في اليوم التالي.
- وجدت دراسة أخرى عام 2015 أن استخدام نظارات الضوء الأزرق قبل ساعات قليلة من النوم يمكن أن يساعدك على النوم بسهولة أكبر.
كيف اخترنا
إليك ما بحثنا عنه عند اختيار هذه النظارات:
- هل المنتج حقا يستخدم حماية الضوء الأزرق؟ تعلن بعض النظارات عن الحماية من الضوء الأزرق عندما لا تفي فعليًا بالمعايير التي حددها الباحثون.
- هل المنتج عالي الجودة؟ هناك نظارات زرقاء فاتحة في السوق ليست مصنوعة جيدًا. جميع المنتجات هنا مصممة لتدوم.
- ما الذي يتم تسويقه للرجال والنساء؟ عند اختيار النظارات ، انظر إلى جميع الفئات لمعرفة ما هو متاح. على الرغم من أن المنتجات يتم تسويقها على وجه التحديد للرجال أو النساء ، اطلب ما يبدو جيدًا بالنسبة لك.
- هل يتم تصنيع المنتج ومصادره بشكل مستدام؟ بعض العلامات التجارية التي أدرجناها لديها مهمة أو مبادرات صديقة للبيئة لدعم ممارسات التصنيع أو التوظيف المستدامة.
دليل التسعير
- $ = أقل من 50 دولارًا
- $$ = $51–$100
- $$$ = أكثر من 100 دولار
نظارات الضوء الأزرق لمحاولة
أفضل نظارات واقية من الضوء الأزرق للنساء
واربي باركر والن
السعر: $ $
كانت Warby Parker علامة تجارية مفضلة للأشخاص الذين يريدون نظارات عصرية جيدة الصنع والراحة.
تشتهر Warby Parker ببرنامجها التجريبي في المنزل: سيشحنون لك 5 أزواج من النظارات لتجربتها لمدة 5 أيام ، مع الشحن المجاني في كلا الاتجاهين. اختر من بين أربعة خيارات ألوان مختلفة لإطارات Whalen ، المتوفرة بأحجام متوسطة وعريضة.
لا تحب هذا النمط؟ أضف عدسات تصفية الضوء الأزرق إلى أي من نظارات Warby Parker مقابل 50 دولارًا. يمكن أن تحتوي العدسات الطبية أيضًا على طبقة مانعة للضوء الأزرق.
أفضل نظارات مانعة للضوء الأزرق للرجال
نظارات واربي باركر بيرسي
السعر: $ $
تتوفر إطارات Percey من Warby Parker في مجموعة متنوعة من الخيارات: تسع مجموعات ألوان مختلفة وأربعة عروض إطارات ، من الضيق إلى العريض جدًا.
استفد من برنامج التجريب المنزلي الخاص بهم لتجربة 5 إطارات لمدة 5 أيام ، يتم شحنها ذهابًا وإيابًا مجانًا. إذا لم تكن إطارات Percey مربكة ، فقد ترغب في معرفة أنه يمكنك إضافة عدسات تصفية الضوء الأزرق إلى أي نظارات من Warby Parker مقابل 50 دولارًا.
إذا لم تنجح النظارات ، فإن Warby Parker تقدم 30 يومًا من الشراء لإعادتها أو استبدالها.
أفضل نظارات واقية من الضوء الأزرق للأطفال
نظارات الأطفال Cyxus Blue-Light-Blocking
السعر: $
تتوفر نظارات الأطفال الشهيرة في تسعة ألوان ، وتزعم أنها تقلل ما يصل إلى 90 في المائة من الضوء الأزرق. تم تصميم هذه النظارات للأطفال من سن 3 إلى 8 سنوات ، وتأتي مع ضمان مدى الحياة. المكافأة الممتعة هي الضوء الأزرق المضمن الذي يسمح لك باختبار وظائف النظارات.
إذا تم الشراء من خلال Amazon ، يتم تطبيق سياسة الإرجاع لمدة 30 يومًا من Amazon.
هل لديك أطفال أكبر سنًا أو تحتاج إلى خيارات مختلفة؟ تحقق من العلامات التجارية مثل Zenni للأطفال. المزيد عن Zenni أدناه.
أفضل نظارات انتقالية لحجب الضوء الأزرق
نظارات Zenni Cat Eye مع عدسات Blokz الفوتوكرومية
السعر: $
Zenni هي علامة تجارية شهيرة للنظارات على الإنترنت وبأسعار معقولة ولديها الكثير من ألوان الإطارات والأنماط والعدسات والإضافات. توضح Zenni أن Blokz مادة يمكن إضافتها إلى عدساتها لتقليل الضوء الطبيعي والإلكتروني بدون صبغة مرئية.
العدسات اللونية هي عدسات انتقالية شفافة في الداخل ثم تتحول إلى الظلام عند تعرضها لأشعة الشمس الساطعة. وهذا يجعلها خيارًا مثاليًا للرحلات الطويلة التي تمتد حتى الليل. تعمل هذه أيضًا بشكل جيد للأشخاص الذين يقضون وقتًا في الداخل والخارج طوال اليوم.
اخترنا إطارات عين القط لمظهرها الكلاسيكي ، ولكن إذا لم يعجبك هذا النمط ، فيمكنك الاختيار من بين مجموعة واسعة من خيارات الإطارات. تأكد من إضافة عدسات Blokz الفوتو كروماتيك عند التخصيص.
شارك في اختبار Zenni Blue Light Quiz لتجد لك العدسات التي تحجب الضوء الأزرق.
أفضل نظارات حجب الضوء الأزرق للألعاب
نظارات ألعاب Gunnar Intercept
السعر: $$
تتميز هذه النظارات بأسلوب بسيط وتوفر ، وفقًا للشركة ، حماية من الأشعة فوق البنفسجية (UV). تعتمد العدسات على اللون الأصفر أو الأصفر للمساعدة في تصفية وهج الشاشة. يعلق العديد من العملاء على أن هذه النظارات الواقية من الضوء الأزرق يمكن ارتداؤها بشكل مريح طوال اليوم.
وفقًا للشركة ، فقد تم تصميمها لحجب 65 بالمائة من الضوء الأزرق من الشاشات والأضواء. يمكن أن يجعلها لونها الخفيف تبدو غريبة أو غير مناسبة لبيئات معينة.
نظارات جاما راي اوبتكس بلو لايت مانعة للتوهج
السعر: $
تم تصميم هذه النظارات لتقليل إجهاد العين أثناء جلسات اللعب الطويلة أمام الكمبيوتر ، وهي خيار آخر ميسور التكلفة وقارئي أيضًا.
لديهم متوسط تصنيف 4.5 نجوم بناءً على أكثر من 21000 تقييم من Amazon.
تتميز هذه النظارات بحماية من الأشعة فوق البنفسجية 400 وتقليل الوهج. الإطارات عصرية وبسيطة وخفيفة الوزن.
أفضل نظارات الخيزران التي تحجب الضوء الأزرق
4EST ظلال زرقاء لحجب الضوء
السعر: $
تأتي هذه النظارات ذات الأسعار المعقولة مع علبة صندوقية لتخزينها. تفتخر الشركة بأن العدسات تقلل ما يصل إلى 97 بالمائة من الضوء الأزرق وأن كلا من الإطارات والعلبة مصنوعة من الخيزران. لكل زوج يتم شراؤه ، تزرع 4EST Shades الأشجار.
هناك خيارات تصميم محدودة.
أفاد بعض المراجعين أنهم ينكسرون بسهولة.
أفضل نظارات حجب الضوء الأزرق الممولة من الجمهور
نظارات Covry Blue Light
السعر: $ $
لدى Covry مجموعة متنوعة من الإطارات المتاحة للعدسات التي تحجب الضوء الأزرق ، وكل منها يأتي مع حقيبة جلدية نباتية. يستخدم Covry تقنية خاصة لإبقاء الإطارات عالية على الوجه ، ومنع تلطخ العدسات ، والجلوس على الوجه بشكل مختلف عن النظارات القياسية.
هذه مكلفة نسبيًا ويصعب العثور عليها في العديد من منصات التجارة الإلكترونية. التعليقات منحرفة بشكل إيجابي للغاية ، لذلك قد لا يتم تمثيل جميع التجارب.
أفضل نظارات حجب الضوء الأزرق لعمل الكمبيوتر
نظارات J + S Vision Blue Light Shield
السعر: $
تأتي نظارات القراءة هذه في مجموعة متنوعة من الألوان والأنماط ، وتدعي أنها تحجب 90٪ من الضوء الأزرق الضار. تم تصميم هذه النظارات لتشويه الألوان المنخفض وليس لها تكبير.
ذكر العملاء أنهم ساعدوا في تقليل إجهاد العين والصداع وجفاف العين ، مما يعني أن هذه النظارات قد تكون مثالية لأولئك الذين يقضون ساعات طويلة على الكمبيوتر.
ضع في اعتبارك أن العدسات ملونة وتضيف لونًا برتقاليًا إلى كل شيء.
أفضل نظارات حجب الضوء الأزرق للنوم
باكستر بلو لين القيقب السلحفاة
السعر: $$
من المفترض ارتداء هذه النظارات بمجرد غروب الشمس للمساعدة في تصفية الضوء الأزرق الذي يمكن أن يؤثر على النوم. لقد تم تصميمها بطبقات مضادة للانعكاس ومضادة للماء. يدعي Baxter Blue أن تصميمها يحسن نوعية النوم ويعزز إنتاج الميلاتونين.
يقدم Blue Baxter برنامجًا تجريبيًا منزليًا لمدة 90 يومًا ، وشحنًا مجانيًا ، وضمانًا لمدة عام واحد.
مكافأة: مقابل كل زوج يتم شراؤه ، تتبرع Blue Baxter بزوج من نظارات القراءة لشخص محتاج.
أفضل النظارات الفاخرة التي تحجب الضوء الأزرق
راي بان كلوبماستر بلو لايت
السعر: $ $
Ray-Ban هي علامة تجارية موثوقة ، تتمتع بخبرة تزيد عن 70 عامًا في صناعة النظارات عالية الجودة المطلوبة. تتميز هذه العدسات غير الموصوفة طبيًا بحماية 100٪ من الأشعة فوق البنفسجية ، مما يحمي عينيك في جميع المواقف تقريبًا. تعمل العدسات المستقطبة على تحسين التباين عند القراءة أو العمل ، وتزيل الوهج وتقليل إجهاد العين.
تقدم Ray-Ban شحنًا مجانيًا وإرجاعًا مجانيًا لمدة 60 يومًا وضمانًا محدودًا عند الشراء منها مباشرةً.
خيارات الوصفات الطبية
إذا كنت ترتدي نظارات طبية بالفعل ، فتحدث مع متجر البصريات أو طبيب العيون حول خيارات العدسات التي تتطلب وصفة طبية والتي تشمل مرشحات الضوء الأزرق أو الطلاء المضاد للوهج. ستجد مجموعة متنوعة من الخيارات إذا سلكت هذا الطريق.
طرق أخرى لتقليل الضوء الإلكتروني أو تهدئة عينيك
النظارات ليست الطريقة الوحيدة لتقليل الضوء الأزرق والوهج الناتج عن الإلكترونيات. ضع في اعتبارك هذه الأدوات والاستراتيجيات الإضافية:
- تنزيل برنامج F.lux. تعمل البرامج المجانية التي يمكنك تنزيلها على جهاز الكمبيوتر الخاص بك على ضبط ضوء الشاشة بناءً على بيئتك ووقت اليوم. تزعم الحكايات من المستخدمين على مر السنين ، بما في ذلك مبرمجي الكمبيوتر والمحررين الرقميين ، أنها تقلل من إجهاد العين. تدعي الشركة أنها تساعد المستخدمين على النوم بشكل أفضل. إنه يغير الألوان على شاشتك ، ولكن من السهل تعطيله مؤقتًا إذا كنت بحاجة إلى ألوان حقيقية لعملك.
- شراء مرشح شاشة الكمبيوتر الضوء الأزرق. بدلاً من النظارات ، يمكنك الحصول على مرشح لوضعه على شاشة جهاز الكمبيوتر الخاص بك. تسوق عبر الإنترنت.
- جرب شاشة الخصوصية التي تحجب الضوء الأزرق. هناك أيضًا إصدارات مضمنة في شاشات الخصوصية لأجهزة الكمبيوتر. تسوق عبر الإنترنت.
- تغيير إعدادات الهاتف. قم بتشغيل "Night Shift" على أجهزة iPhone أو "الوضع الليلي" لأجهزة Android.
- قم بزيادة التباين على شاشتك. تقترح الأكاديمية الأمريكية لطب العيون تعديل الإضاءة في الغرفة والإعدادات على جهاز الكمبيوتر الخاص بك.
- اتبع قاعدة 20-20-20. كل 20 دقيقة انظر إلى شيء على بعد 20 قدمًا من جهاز الكمبيوتر الخاص بك لمدة 20 ثانية.
كيفة تختار
- ما هو الأكثر أهمية بالنسبة لك؟ ما هو المهم بالنسبة لك عند اختيار النظارات؟ السعر؟ تكبير صفري؟ العدسات وصفة طبية؟ خيارات قابلة للتخصيص؟ سياسة الإرجاع السخية؟
- لماذا تريد حاصرات الضوء الأزرق؟ هل هو لتقليل الصداع ، أو تخفيف إجهاد العين ، أو مساعدتك على النوم ، أو أي شيء آخر؟ ابحث عن المنتجات والمراجعات التي تذكر المشكلات التي تريد معالجتها.
- ماذا يقول الأشخاص الذين استخدموها؟ تحقق من المراجعات بحثًا عن الأنماط (السلبية والإيجابية) المتعلقة بأهم العوامل لديك. انتبه بشكل خاص للمراجعات الأخيرة ، في حالة تغيير الشركات المصنعة لمنتجاتها أو سياساتها مؤخرًا.
- هل لدى طبيب العيون توصيات؟ إذا كنت ترتدي نظارات طبية أو يمكنك التحدث إلى طبيب العيون ، فاسألهم عما إذا كانت هناك حاصرات للضوء الأزرق يوصون بها.
- هل تناسب حياتك وأنشطتك؟ متى وكيف تنوي ارتداء نظارتك الجديدة؟ بعض النظارات مناسبة أكثر للارتداء اليومي في المنزل أو العمل ، لكن البعض الآخر قد يكون أكثر ملاءمة للأنشطة الخارجية مثل ركوب الأمواج أو التنزه. تأكد من أن المواد والمتانة والملاءمة تناسب أسلوب حياتك.
- هل تقدم الشركة المصنعة أي تفاصيل فنية حول تقنيتها؟ توفر معظم الشركات المصنعة الشرعية الكثير من التفاصيل حول تقنيتها وكيفية عملها. إذا كان عليك العمل بجد للعثور على هذه المعلومات أو لم تتمكن من العثور عليها على الإطلاق ، فاحذر المشتري.
- هل لديهم موافقات مشروعة؟ هل يوصي بها خبراء الصحة ذوو السمعة الطيبة ، مثل فاحصي البصريات؟ هل توصي بها المنظمات الصحية الأخرى ذات المصداقية؟
- هل الشركة المصنعة شركة B معتمدة؟ إذا كانت الممارسات المستدامة مهمة بالنسبة لك ، فإن هذه الشهادة تمثل تفاني الشركة في توفير المواد بشكل مستدام وممارسات التوظيف العادلة ، مثل دفع أجر المعيشة للعمال ، في جميع المراحل خلال عملية التصنيع.
- هل من الواضح مكان صنع النظارات ومن صنعها؟ إذا لم تتمكن من العثور على معلومات محددة من الشركة المصنعة مثل هذه ، فقد تكون النظارات مقلدة أو مقلدة. لا تشتري نظارات بدون بائع حسن السمعة أو علامة تجارية وراءها.
الخط السفلي
هناك الكثير من الخيارات الرائعة لنظارات الضوء الأزرق. قد يكون من الصعب العثور على زوج لا يناسب أسلوبك فحسب ، بل يقع أيضًا في نطاق سعري يمكنك تحمله ، مع توفير حماية فعالة للضوء الأزرق.
جرب بعض النصائح والتوصيات هنا كنقطة انطلاق. ستختلف النظارات التي تريدها بناءً على نمط حياتك وأذواقك الشخصية.
ارتداء النظارات الطبية؟ قد ترغب في التحدث إلى طبيب العيون الخاص بك للحصول على مزيد من المعلومات حول تقنية الضوء الأزرق وما إذا كانت الوصفة الطبية الخاصة بك متوافقة مع هذه التقنية.
