إذا كنت تعاني من جفاف العين ، فقد تعاني من احمرار أو لسعة أو إحساس بشجاعة في عينيك.
يمكن أن يكون جفاف العين مؤقتًا أو مزمنًا. يحدث عندما لا تنتج الغدد الدمعية ما يكفي من الدموع أو عندما تتبخر الدموع بسرعة كبيرة.
يمكن أن يسبب جفاف العين المزمن غير المعالج مجموعة متنوعة من المضاعفات ، تتراوح من الرؤية المزدوجة إلى العدوى ، ولكن الراحة متوفرة.
يرى بعض الأشخاص انخفاضًا في أعراضهم باستخدام العلاجات المنزلية والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) أو قطرات العين الموصوفة. من المهم أيضًا فهم الأسباب الأساسية حتى يمكنك منعها أو إدارتها.
فيما يلي 15 سببًا شائعًا لجفاف العين المزمن.
1. الشيخوخة
على الرغم من إمكانية إصابة أي شخص بجفاف العين ، إلا أن هذه الحالة تصبح أكثر شيوعًا مع تقدم العمر. تميل العين الجافة إلى التأثير على الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا لأن إنتاج الدموع ينخفض مع تقدم العمر.
لا يمكن منع هذا النوع من جفاف العين ، ولكن استخدام الدموع الاصطناعية بشكل منتظم يمكن أن يوفر ترطيبًا إضافيًا لتغليف العينين وتخفيف الجفاف.
2. الدواء
تتكون الدموع من الزيت والماء والمخاط. ومع ذلك ، يمكن أن تقلل بعض الأدوية من إنتاج المخاط وتساهم في جفاف العين المزمن.
وتشمل هذه مضادات الهيستامين ومضادات الاكتئاب ومدرات البول وحاصرات بيتا المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم.
إذا كنت تتناول دواءً وتواجه جفاف العين ، فتحدث إلى طبيبك. اسأل عن دواء بديل أو جرعة أقل للمساعدة في تقليل جفاف العين.
قد ترغب أيضًا في استخدام الدموع الاصطناعية مع الأدوية الخاصة بك للحفاظ على عينيك رطبة.
3. استخدام الحاسوب
يعاني بعض الأشخاص الذين يعملون على الكمبيوتر من إجهاد العين وصداع التوتر. بالإضافة إلى هذه المشكلات ، يمكن أن يؤثر التحديق في الكمبيوتر في كثير من الأحيان على دموعك ويؤدي إلى جفاف العين.
هذا لأن الأشخاص الذين يعملون على شاشة الكمبيوتر يميلون إلى الوميض في كثير من الأحيان. نتيجة لذلك ، تتبخر دموعهم بسرعة أكبر.
إذا كنت تستخدم جهاز كمبيوتر في العمل ، فيمكنك تقليل الجفاف عن طريق الوميض بشكل متكرر. سيساعد الرمش في ترطيب عينيك. هذا يمكن أن يمنع الجفاف والتهيج.
إذا كنت لا تزال تعاني من الجفاف ، فاستخدم الدموع الاصطناعية أثناء العمل على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. بالإضافة إلى ذلك ، امنح عينيك استراحة بين الحين والآخر. انظر بعيدًا كل 20 دقيقة وأغمض عينيك بشكل متكرر لإعادة بلل عينيك.
4. جراحة الليزر
يبدأ بعض الأشخاص في تجربة جفاف العين بعد جراحة تصحيح الرؤية بالليزر. يقطع هذا الإجراء بعض الأعصاب في القرنية ، مما يؤدي إلى تقليل إفراز الدموع في العين.
عادة ما يكون هذا النوع من جفاف العين مؤقتًا ويزول بعد بضعة أيام أو أسابيع. حتى تلتئم عينيك ، استخدم قطرات مرطبة للحفاظ على رطوبة عينيك.
5. سن اليأس
يمكن أن تلعب الهرمونات دورًا في جفاف العين. تعاني بعض النساء من أعراض جفاف العين أثناء الحمل أو انقطاع الطمث أو أثناء استخدام حبوب منع الحمل.
تحفز الهرمونات إنتاج الدموع ، لذلك يمكن أن يؤدي عدم التوازن إلى تقليل إفراز الدموع.
لا يبدو أن العلاج بالهرمونات البديلة يحسن جفاف العين. لكن يمكنك التحدث مع طبيبك حول قطرات العين المرطبة لتقليل الجفاف والتهيج.
6. نقص فيتامين أ
يعزز فيتامين أ صحة العيون. تشمل الأطعمة الغنية بفيتامين أ البيض والجزر والأسماك والسبانخ والبروكلي والفلفل.
يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي منخفض في الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين إلى جفاف العين وإعاقات أخرى في الرؤية ، مثل العمى الليلي.
يمكن لفحص الدم تشخيص نقص فيتامين أ. يمكنك أيضًا أن تسأل طبيبك عن استخدام قطرات العين التي تحتوي على فيتامين أ ، على الرغم من أنها لا تستخدم عادة لعلاج جفاف العين.
7. التعرض للرياح
المناخ البارد والتعرض للرياح العاتية يمكن أن يتسبب في تبخر الدموع بسرعة كبيرة ، مما يؤدي إلى جفاف مزمن.
لحماية عينيك ، استخدم قطرات مرطبة للعين وارتدِ نظارات شمسية تلتف حول رأسك لحماية عينيك من البرد والرياح.
8. متلازمة سجوجرن
متلازمة سجوجرن هي اضطراب في المناعة الذاتية يتسبب في مهاجمة خلايا الدم البيضاء للغدد اللعابية والغدد المسيلة للدموع ، مما يقلل من إفراز الدموع.
يشمل العلاج قطرات العين المرطبة التي تصرف بدون وصفة طبية والوصفات الطبية. قد يصف لك طبيبك أيضًا قطرة ستيرويد للعين.
عندما لا تستجيب العيون الجافة لقطرات العين ، قد يوصي طبيبك بإجراء عملية جراحية تتضمن إدخال سدادات سيليكون في القنوات الدمعية للمساعدة في الحفاظ على بعض الدموع.
9. أمراض المناعة الذاتية الأخرى
بالإضافة إلى الأعراض الأخرى ، يمكن أن تؤدي العديد من أمراض المناعة الذاتية مثل التهاب المفاصل والذئبة والسكري إلى ضعف إنتاج الدموع أو عدم كفايته.
قد يساعد تشخيص الحالة الأساسية وعلاجها في تحسين أعراض جفاف العين.
يمكن أن يشمل علاج حالة المناعة الذاتية استخدام عقار مثبط للمناعة أو كورتيكوستيرويد.
يتضمن مرض السكري التحكم في نسبة السكر في الدم باتباع عادات نمط الحياة الصحية والنظام الغذائي والأدوية.
10. التهاب الجفن
يتطور التهاب الجفن عندما تنسد الغدد الدهنية الصغيرة الموجودة في الجفن الداخلي وتلتهب. إلى جانب جفاف العيون ، قد يكون لديك قشور زيتية حول رموشك.
لا يوجد علاج لهذه الحالة. ومع ذلك ، يمكنك تقليل الالتهاب عن طريق وضع كمادات دافئة على عيون مغلقة لبضع دقائق وتنظيف جفونك بشامبو الأطفال.
حتى يتحسن الالتهاب ، استخدم الدموع الاصطناعية لتقليل جفاف العين واحمرارها. إذا لم تتحسن الأعراض ، فاستشر طبيبك واسأل عن العلاج بقطرات العين بالمضادات الحيوية.
11. الحساسية
يمكن أن تؤدي الحساسية أيضًا إلى جفاف العين المزمن. قد تظهر حكة في عينيك ، وحمراء ، ومائي. يمكن لمضادات الهيستامين التي تؤخذ عن طريق الفم أن تقلل من الحساسية لديك ، على الرغم من أن هذه الأدوية يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض جفاف العين.
إذا كنت تعاني فقط من أعراض الحساسية في العين ، فاسأل طبيبك عن قطرات العين المضادة للهيستامين.
12. جفاف خفيف
في بعض الأحيان ، ينتج جفاف العين عن الجفاف أو عدم شرب كمية كافية من السوائل. تشمل الأعراض الأخرى للجفاف البول الداكن ، ونقص الطاقة ، والدوخة ، وسرعة ضربات القلب ، وعدم التبول.
زيادة تناول السوائل وشرب المزيد من الماء يمكن أن يحسن الجفاف الخفيف ويخفف من جفاف العين المزمن.
13. انخفاض الرطوبة
يساهم الهواء الجاف أيضًا في جفاف العين. يمكن أن يحدث هذا إذا كانت الرطوبة منخفضة في منزلك ، أو إذا كنت تنام أو تعمل بجوار فتحة تهوية.
قد يؤدي تحريك سريرك أو مكتبك بحيث لا ينفث الهواء مباشرة على عينيك إلى تحسين الأعراض. قد ترغب أيضًا في استخدام مرطب لترطيب الهواء ومنع تبخر الدموع.
14. الدخان
يمكن أن يتسبب التدخين أو التعرض للتدخين السلبي أيضًا في جفاف عينيك.
تجنب البيئات المليئة بالدخان ، وإذا كنت مدخنًا ، فاتخذ خطوات للإقلاع عن التدخين. استخدم العلاج ببدائل النيكوتين أو اسأل طبيبك عن وصفة طبية للحد من الرغبة الشديدة في تناول النيكوتين.
15. العدسات اللاصقة
يعد الاستخدام طويل الأمد للعدسات اللاصقة عامل خطر آخر لجفاف العين المزمن. وذلك لأن بعض العدسات تمنع وصول الأكسجين إلى القرنية.
إذا لم تحصل عيناك على ترطيب كافٍ ، فانتقل إلى النظارات واسأل طبيب العيون عن العدسات اللاصقة المصممة خصيصًا لجفاف العين. تم تصميم هذه العدسات لمساعدة عينيك على الاحتفاظ بالرطوبة.
نصائح للراحة
علاج جفاف العين يعتمد على السبب. بشكل عام ، قد يكون من المفيد تجنب:
- التدخين والتدخين السلبي
- الأماكن الجافة ، بما في ذلك الصحاري والطائرات
- مجففات الشعر أو المراوح تهب على وجهك
لمزيد من الراحة ، يمكنك تجربة:
- باستخدام قطرات العين
- باستخدام المرطب
- النظر بعيدًا عن جهاز الكمبيوتر أو الكتاب لإعطاء عينيك استراحة
- ارتداء النظارات أو واقي العين لمنع الرياح
- استخدام العدسات اللاصقة المخصصة للأشخاص الذين يعانون من جفاف العين
- تناول الأدوية الموصوفة ، حسب سبب الجفاف
وفقًا لبحث من عام 2019 ، قد تساعد مكملات أحماض أوميغا 3 الدهنية أيضًا في تحسين أعراض جفاف العين.
بالإضافة إلى ذلك ، وجدت دراسة أجريت عام 2020 أن الدموع الاصطناعية التي تحتوي على طرهالوز (سكر) وزيت بذور الكتان قد تكون فعالة في علاج جفاف العين. هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات حول هذا العلاج.
إذا تسبب دواء معين في جفاف عينيك ، فتحدث إلى طبيبك حول التبديل إلى دواء آخر. قد يساعد أيضًا في علاج الحالات الصحية الأساسية الأخرى التي قد تسبب الجفاف.
في بعض الحالات ، قد تستفيد من وضع سدادات في القنوات الدمعية لإبقاء دموعك حول عينيك. قد يطرح طبيبك هذا كإجراء مؤقت أو دائم.
متى ترى الطبيب
إذا كانت عيناك جافة أو حمراء أو مؤلمة على مدى فترة زمنية طويلة ، فتحدث إلى طبيبك. يجب عليك أيضًا تحديد موعد إذا لم تساعدك العلاجات في المنزل.
يمكن أن يعمل طبيبك معك لاكتشاف سبب جفاف عينيك واقتراح أفضل علاج. هذا مهم لأن جفاف العين قد يؤدي إلى مضاعفات ، بما في ذلك العدوى أو الالتهاب أو تلف عينيك.
يبعد
تتمثل إحدى الخطوات الأولى للتخفيف من جفاف العين المزمن في فهم سبب ظهور الأعراض.
باستخدام قطرات العين العلاجية وبعض التعديلات البسيطة على نمط الحياة ، يمكنك التأكد من بقاء عينيك مشحمة. يمكن أن يساعد ذلك في تقليل خطر الإصابة بمضاعفات جفاف العين.
