.jpg)
عندما بدأت رحلة الرضاعة الطبيعية لأول مرة ، من المحتمل أنك حاولت وضع توقعات واقعية. في تلك الأيام الأولى ، ربما تكون قد أخبرت نفسك للتو بالتركيز على تناول وجبة واحدة أو يوم أو أسبوع واحد من الرضاعة الطبيعية.
وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض (CDC) ، يبدأ حوالي 84 في المائة من الآباء في الولايات المتحدة الرضاعة الطبيعية ، لكن 35 في المائة فقط لا يزالون قويا بعد عام. يتفاجأ بعض الآباء عندما يأتي عيد ميلاد الطفل الأول ويذهب ولا يزال طفلهم الصغير يرضع من الثدي بسعادة.
ومع ذلك ، نظرًا للتحديات والتفاني الذي ساهم في إنجاحه ، في مرحلة ما ، لا يزال الجميع سعداء بالرضاعة الطبيعية - وتحديداً أنت.
في بعض الأحيان يمكن أن تبدأ الرضاعة الطبيعية في التآكل بسبب صبرك. قد تبدأ في التساؤل عما إذا كنت ستشعر يومًا بالامتلاك لجسمك أو ستحصل على ليلة نوم متواصلة ، أو إذا كان طفلك سيتوقف عن طلب اللبن (أو numnums ، أو الممرضات ، أو أي اسم كنت قد أسسته)
في أوقات أخرى ، بمجرد أن تصل إلى مرحلة 1 أو 18 أو 24 شهرًا ، تبدأ في التساؤل عن كيفية جعل طفلك يتوقف عن الرضاعة الطبيعية.
إذن هل هناك خدعة؟ ماذا تفعل عندما يكون لدى طفلك الدارج أفكاره الخاصة؟ استمر في القراءة للحصول على أفضل النصائح حول كيفية فطام طفل صغير.
انقل ما يحدث
اعتمادًا على عمر طفلك الصغير ، قد لا يتمكن من التعبير عن أفكاره بجمل معقدة حتى الآن ، لكنه يفهم الكثير.
دعهم يعرفون أن النهاية قريبة. أخبرهم بمدى فخرك بكيفية نموهم ، وما تعلموه ، وما يمكنهم فعله. اشرح لهم أنه مع نمو الأطفال ، لم يعودوا بحاجة إلى الرضاعة الطبيعية. أكِّد على كل الأشياء العظيمة التي يمكنهم القيام بها وعلى مدى إثارة كونهم يكبرون.
بالطبع ، ليس كل الأطفال الصغار مستعدين لهذا النوع من الكلام. إذا بدا أن هذه المحادثات حول المستقبل تثير رد فعل سلبيًا أو قلقًا ، فلا بأس من تأجيل هذه المناقشات. بدلاً من ذلك ، حافظ على التركيز على الإيجابيات وانتظر حتى يكبروا قليلاً وتقترب قليلاً من تهدئة الأمور قبل التحدث عن التوقف عن الرضاعة الطبيعية.
لا تشعر أنك بحاجة إلى التسرع في هذا. اترك وقتًا للتكيف مع الفكرة. يعمل الفطام بشكل أفضل - سواء بالنسبة لاستجابتهما العاطفية أو صحتك - عند القيام به تدريجيًا. في حين أنك قد لا تتغذى كثيرًا كما كنت من قبل ، فإن الانخفاض البطيء يساعد في تجنب الاحتقان والقنوات المسدودة والتهاب الضرع.
لا تعرض ، لا ترفض
قد يكون لديك جدول زمني ثابت لأوقات الرضاعة ، أو ربما لا تزالين ترضعين من الثدي عند الطلب وعندما يبحث طفلك عن الراحة أو التهدئة.بدلاً من التوجه إلى الأريكة تلقائيًا في جلستك الصباحية المحددة ، انتظر لترى ما إذا كان طفلك سيطلب الرضاعة الطبيعية.
إذا طلبوا ذلك ، فابدأ ، ولكن إذا كانوا مهتمين أكثر باللعب مع القطة أو تجربة الحبوب الجديدة التي اشتريتها مؤخرًا ، فاذهب معها. قد تجد أن الجدول الزمني الخاص بك يتناقص بشكل كبير بمجرد السماح لأشياء جديدة أن تحل محل جلسات التمريض.
تقصير الجلسات
غالبًا ما يكون الأطفال الصغار مشغولين طوال اليوم ولكنهم يرغبون في الحصول على جلسة طويلة للرضاعة الطبيعية قبل القيلولة ووقت النوم للاسترخاء. مرة أخرى ، تحدثي مع طفلك الدارج حول ما يحدث ، وضعي حدًا للمدة التي ستستغرقها هذه الجلسات.
لتجنب أي ذهاب وإياب عند الانتهاء ، اضبط مؤقتًا. ربما يعني ذلك الرضاعة الطبيعية لمدة 15 دقيقة ، وقراءة كتاب مفضل ، ثم وضعه في الفراش. بعد أسبوع أو أسبوعين ، قلل الوقت إلى 10 دقائق ، متبوعًا بكتاب وأغنية ، ثم الفراش.
يمكنك الاستمرار في تقليل وقت الرضاعة الطبيعية ببطء واستبدالها بأنشطة أخرى يستمتع بها طفلك. بمجرد أن يعرفوا أنهم سيستمرون في الحصول على هذا الاهتمام الكامل منك ، فمن المرجح أن يتخلوا عن الخلاصات بسهولة أكبر.
حددي أين ومتى ستقومين بالتمريض
إذا كنت مشغولًا مثل معظم الآباء ، فمن المحتمل أن تكون قد حضنت في جميع أنواع الأماكن الشيقة. أثناء الفطام ، بدلاً من أخذ العرض على الطريق ، ابدأ في تحديد الأماكن التي تتوفر فيها الرضاعة الطبيعية.
ربما هذا يعني فقط في المنزل لفترة من الوقت ، متبوعًا في غرفة النوم فقط. لا يحب الأطفال الصغار الذين يعانون من FOMO معرفة أن العالم يحدث هناك بدونهم ، لذلك من المحتمل أن يستجيبوا بخلاصات أقصر إذا اضطروا إلى إيقاف ما يفعلونه وترك الحدث.
يمكنك أيضًا تحديد التوقيت. قد يعني هذا إخبار طفلك الدارج أن موعد النوم هو لك وللرضاعة الطبيعية. هم مدعوون للتغذية قبل إطفاء الأنوار ، ولكن بمجرد حدوث ذلك ، فإنه ليس خيارا.
من المحتمل أن تحصل على بعض الضغط إذا كانت الرضعات الليلية جزءًا من روتينهم. إذا كان الأمر كذلك ، ففكر في إرسال شريكك أو مساعدك للاستيقاظ ليلاً حتى لا تكون الرضاعة الطبيعية خيارًا.
قدم بدائل
كما ذكرنا سابقًا ، من المهم استبدال الوقت الذي تقضيه معًا في التمريض بشيء يوفر هذا الوقت الخاص لك ولطفلك. يعتمد الشكل الذي يمكن أن يبدو عليه هذا على الكثير من الأشياء ، مثل الوقت من اليوم ، وما يحبه طفلك ويكرهه ، والمزيد.
ضع في اعتبارك تبديل جلسات الرضاعة الطبيعية بـ:
- قصة اضافية
- أغنية اضافية
- روتين خاص قبل النوم
- القيام بنشاط معًا ، مثل لعبة ألغاز أو لعبة
- وجبة خفيفة للأطفال ، مثل كوب من الحليب أو حفنة من الحبوب
- نزهة حول المبنى
- مكالمة هاتفية لجد أو صديق
تجنبي الفطام أثناء نوبات العمل الكبيرة الأخرى
إذا كنتِ على استعداد للانتقال من سرير إلى سرير أو الاستعداد لحمل آخر ، فقد يبدو الوقت مناسبًا للتخلص من كل ذلك مرة واحدة. ومع ذلك ، فإن الأطفال الصغار يتغذون على الروتين ، والعديد من التغييرات في وقت واحد يمكن أن يساوي البكاء ونوبات الغضب.
إذا كنت تمر بتغييرات أخرى في حياتك أو كان طفلك الدارج مريضًا ، خذ بعض الوقت للعمل على هذه التغييرات قبل البدء في الفطام.
أزل ثدييك من المعادلة
قد يكون هذا ضروريًا للأطفال الصغار المقاومين أو العنيدين الذين لا يهتمون بشكل خاص بتفسيرات سبب تقليص الرضاعة الطبيعية. كيف تتعامل مع هذا يعتمد على ظروفك.
إذا كان طفلك الصغير يحب الرضاعة طوال الليل ، فحاول ارتداء حمالة صدر للنوم أو طبقات إضافية من الملابس قبل النوم. عندما يستيقظون ، يمكنك طمأنتهم وفرك ظهورهم ، لكن دعهم يعلمون أن ثدييك غير متاحين.
بعض الأمهات يغطين حلماتهن بضمادات كبيرة ويخبرن أطفالهن أنهن غير قادرين على الرضاعة نتيجة لذلك - لكن عليك الاعتماد على أن طفلك يطلب بعض الضمادات الخاصة به! أمهات أخريات يفركن الخل على حلماتهن بحيث يكون الطعم مزعجًا عندما يحاول طفل صغير أن يتغذى.
وأحيانًا يتعين عليك إخراج نفسك من المعادلة. شجع شريكك على تولي روتين وقت النوم ، سواء لليلة أو في المستقبل المنظور. اخرج من المدينة أو ابق مع صديق لليلة.
قرر التوقف بشروطك الخاصة
اعلمي أنه لا يوجد وقت محدد هو الوقت "المناسب" لفطم طفلك.
بينما تقترح الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) الرضاعة الطبيعية "لمدة عام أو أكثر حسب الرغبة المتبادلة بين الأم والرضيع" وتقترح منظمة الصحة العالمية "استمرار الرضاعة الطبيعية حتى عمر عامين أو أكثر" ، فهذه مجرد إرشادات .
يتعين على كل زوج يرضع من الثدي إيجاد المسار المناسب لشراكتهما. بعد كل شيء ، هذا هو معنى الرضاعة الطبيعية من نواح كثيرة - شراكة. لقد كبرت أنت وطفلك معًا ، من خلال صعوبات الإغلاق ، والليالي التي لا تنام ، والعديد من جلسات التغذية الهادئة (وغير الهادئة).
في بعض الحالات ، تنتهي الرضاعة الطبيعية بشكل طبيعي جدًا. مع مرور الوقت ، قد يبدأ طفلك الصغير في إظهار اهتمام أقل بالرضاعة الطبيعية لأنه مشغول باستكشاف العالم ، وقد تبدأ جلسات التغذية ببطء وتتلاشى بمرور الوقت.
قد يؤدي اتخاذ بعض الخطوات كما هو مقترح أعلاه إلى تسهيل الانتقال ، مما يتيح لكما نهاية سلمية لهذا الوقت.
ومع ذلك ، في حالات أخرى ، فإن النهاية ليست بهذه البساطة.
في بعض الأحيان ، يسعد كلاكما بمواصلة الرضاعة الطبيعية ، لكن أشخاصًا آخرين في حياتك ، مثل شريكك أو والديك أو أصدقائك ، يبدأون في جعلك تشعر أنه يجب عليك التوقف.
لا تتردد في تذكيرهم بأن الرضاعة الطبيعية الممتدة أمر طبيعي وطبيعي. تذكر أنه بينما يحق لهم إبداء آرائهم ، إلا أنك قادر على اتخاذ هذا القرار بنفسك.
في أحيان أخرى ، تبدأ الرضاعة الطبيعية الممتدة في التحول من علاقة مرحب بها بطفلك الصغير إلى صراع يومي. في بعض الأحيان يصل الأمر إلى نقطة تشعر وكأنك دائمًا على اتصال ومن المتوقع أن تظهر مع ثدييك متاحين ، ويمكن أن تبدأ في الشعور وكأنك مفروضة.
قد ترغب في قضاء ليلة في الخارج مع الأصدقاء ، أو الاستمتاع بليلة نوم هادئة ، أو الشعور ببساطة بالسيطرة الكاملة على جسدك مرة أخرى - ولا بأس بذلك. الشعور بالاستعداد لفطام طفلك لا يجعلك أبًا سيئًا.
يبعد
عندما يكون الأطفال صعبًا بشكل خاص ، غالبًا ما تسمع الآخرين يقولون إنها مجرد مرحلة. في الواقع ، فإن العديد من أكبر أفراح وتحديات الأبوة والأمومة هي اللحظات التي تشعر بأنها طويلة بينما تكون في منتصفها ولكنها عابرة في مسار العمر.
هذا صحيح أيضًا بالنسبة للرضاعة الطبيعية. إنها مرحلة لا يُراد لها أن تدوم إلى الأبد ، ومن الطبيعي والصحي أن تقرر - في الوقت الذي تشعر أنه مناسب لك - أنك مستعد لها لإنهائها.
قد يكون الأمر بمثابة صراع ، وقد تواجه بعض الدموع (لك ولطفلك). لكن تشجّع على أنك فعلت شيئًا رائعًا معًا ، وهذه التحديات تعكس ذلك. من الصعب أن تنتهي الأشياء الجميلة ، ولكن هناك جمال آخر أمامك أنت وطفلك أيضًا.
