ملخص
كلما رأيت اللاحقة "itis" ، فهذا يعني "التهاب". التهاب أوتار المعصم هو ببساطة التهاب في أوتار الرسغ.
الأوتار عبارة عن حبال ليفية سميكة تربط العضلات بالعظام. عندما تتسبب الإصابة المفاجئة في حدوث التواء ، أو تؤدي الحركات المتكررة إلى احتكاك الوتر بالعظام ، فقد ينتج عن ذلك التهاب.
لا يقتصر التهاب أوتار المعصم بالضرورة على وتر واحد أو جزء من الرسغ. هناك العديد من الأوتار التي تحيط بمفصل الرسغ والتي يمكن أن تصاب أو تلتهب.
هذه الأوتار معًا مسؤولة عن الحركات المعقدة والرائعة التي نستخدمها في المعصم واليدين والأصابع.
أعراض التهاب أوتار المعصم
من السهل معرفة ما إذا كنت مصابًا بالتهاب أوتار الرسغ لأنك ستشعر بألم وتيبس في الرسغ ، خاصة بعد الاستيقاظ في الصباح. ستشعر المنطقة أيضًا بالألم والألم عند الضغط عليها.
قد يكون التورم الخفيف مرئيًا. بالإضافة إلى ذلك ، قد يصدر الوتر الملتهب ضوضاء صرير عند تحريكه.
ألم التهاب أوتار الرسغ ليس شديدًا بشكل خاص. غالبًا ما يتم وصفه بأنه ألم خفيف وغير فعال أكثر من كونه ألمًا حادًا وشديدًا.
يمكن أن يقلل التهاب أوتار المعصم من نطاق الحركة في يدك ، وقد تواجه ضعفًا عند أداء الحركات الروتينية ، مثل:
- الامساك
- معسر
- رمي
- الكتابة
- باستخدام فأرة الكمبيوتر
- باستخدام وحدة تحكم ألعاب الكمبيوتر
ما هي أسباب التهاب أوتار الرسغ؟
عندما تعمل أوتار الرسغ بشكل صحيح ، فإنها تنزلق في غلاف مبطن بسائل زليلي لخلق حركة غير احتكاكية. يمكن أن تؤدي إصابة الوتر أو التهابه إلى زيادة سماكة الغمد وتضخيمه وتقييد سيولة الحركة.
عادةً ما يكون السبب الأكثر شيوعًا لهذا الالتهاب هو الحركة البسيطة والمتكررة التي تضغط على الوتر بمرور الوقت.
في الواقع ، يُوصف التهاب أوتار الرسغ عادةً على أنه إصابة إجهاد متكررة لأنه يحدث غالبًا بسبب الأنشطة اليومية الشائعة مثل:
- ممارسة الرياضة
- باستخدام الكمبيوتر
- جاري الكتابة
- العمل جسديا
في حين أن الحركات اليومية المتكررة هي السبب الأكثر شيوعًا لالتهاب أوتار الرسغ ، يمكن أن تكون هذه الحالة ناجمة أيضًا عن الإصابات وعادات نمط الحياة. بعض هذه الأسباب تشمل:
- إصابة مفاجئة (السقوط على الرسغ أو ضربه أو ثنيه)
- وضعف المفاصل أو العظام
- وضع المعصم الضعيف
- التهاب المفاصل
- داء السكري
- العمر و / أو المرونة
من المهم عدم الخلط بين التهاب أوتار الرسغ والتهاب مفاصل الرسغ أو النفق الرسغي. قد يؤدي أحدهما إلى تفاقم الآخر ، لكنهما مختلفان:
- التهاب المفاصل هو التهاب يصيب المفصل.
- ينتج النفق الرسغي عن ضغط العصب.
- التهاب الأوتار هو التهاب في الوتر.
علاج التهاب أوتار المعصم
لدى طبيبك مجموعة متنوعة من الخيارات للاختيار من بينها عند تحديد أفضل السبل لعلاج التهاب أوتار الرسغ. تشمل العلاجات الشائعة ما يلي:
- الجبائر والضغط لمنح الوتر المرهق وقتًا للراحة والشفاء
- تمتد لتحسين المرونة
- العلاج الساخن والبارد لتقليل التورم
- اسيتامينوفين ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية)
- حقن الكورتيكوستيرويد للسيطرة على الالتهاب
- العلاج الوظيفي لإصلاح السلوكيات الوظيفية التي تؤدي إلى التهاب الأوتار
في الحالات الأكثر خطورة ، يمكن للجراحة أن تزيد المسافة بين الأوتار ، ولكن نادرًا ما تكون هناك حاجة إلى هذا الحل.
الوجبات الجاهزة
من المهم التحدث إلى طبيبك حول تحديد التهاب أوتار الرسغ وخيارات العلاج.
إذا كان بإمكانك تقليل أو تحسين أنواع الحركات المتكررة التي تقوم بها بيديك وأصابعك ومعصميك كل يوم ، فيمكنك التخلص من بعض الضغط عن الأوتار ومنع التهابها.
