نظرة سريعة على أفضل منتجات الاستحمام والجسم للنوم
نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
- أفضل نقع في الحمام للنوم: حمام نوم دكتور تيل مع الميلاتونين والزيوت الأساسية
- أفضل زيت استحمام للنوم: زيت Kneipp Bath Oil في Dream Away
- أفضل أملاح الاستحمام للنوم: Be Well Company Sleep Salt Bath
- أفضل مقشر للجسم للنوم: مقشر فرانك للجسم في أحلامك أثناء النوم
- أفضل غسول للجسم للنوم: جل الاستحمام لاش سليبي
- أفضل غسول للجسم للنوم: يعمل شرنقة الجسم على النوم العميق
- أفضل أجهزة الاستحمام البخارية للنوم: أجهزة الاستحمام البخارية Herbal Zen Sleepytime
- أفضل مزيج من الزيوت العطرية للنوم: العلاج بالنباتات: مزيج الزيت العطري المهدئ مسبقًا والمخفف مسبقًا
- أفضل قناع للوجه للنوم: Alpyn Beauty Calming Midnight Mask with Melatonin & Wild Dandelion
- أفضل علاج للشفاه للنوم: قناع ميلاتونين للشفاه من ميلاتونين
- أفضل رقعة للجسم للنوم: Klova Sleep ZPatch
غالبًا ما يكون النوم الجيد ليلاً هو المفتاح ليوم مثمر ومفعم بالحيوية. لكن في بعض الأحيان يكون لجسمك خطط أخرى. ربما تقضي وقتًا طويلاً جدًا على جهازك الشخصي. أو أن عقلك يتسابق مع القلق بشأن الخطط المستقبلية والعمل الذي تركه التراجع.
هذا يمكن أن يتركك تتقلب وتتحول دون جدوى - حتى يتحول النوم الجيد الذي تريده إلى غفوة مجيدة.
من أجل مساعدتك على الشعور بالراحة حول وقت النوم ، بحثنا للعثور على أفضل منتجات التجميل التي يمكن أن تساعد في النوم.
قبل ذلك ، نحن بصدد الغوص بعمق في أفضل منتجات الاستحمام ، والاستحمام ، والجسم ، والعناية بالبشرة ، بالإضافة إلى بعض المكونات التي قد تساعدهم على الاسترخاء في النوم.
كيف اخترنا
هناك بحر من منتجات العناية الشخصية التي تدعي أنها تساعد على النوم. ولكن لمجرد أن الملصق يقول إنهم يعملون لا يعني أنهم يفعلون ذلك حقًا. أردنا اختيار الأفضل فقط من الأفضل ، لذلك أخذنا في الاعتبار ما يلي:
- الاعتراف بالعلامة التجارية. لقد بحثنا عن العلامات التجارية المعروفة والمحبوبة لصنع مكونات الحمام والجسم عالية الجودة.
- مكونات عالية الجودة. بعض المكونات تعزز حالة النعاس بشكل أفضل من غيرها.لقد أبقينا أعيننا عن المنتجات التي تحتوي على مكونات مناسبة لوقت النوم ، مثل الميلاتونين والخزامى والبابونج وجذر حشيشة الهر والقفزات و L-theanine.
- آراء المستهلكين. في بعض الأحيان ، تكون أفضل فكرة عن فعالية المنتج هي من التجربة الواقعية والخطأ. لقد أخذنا في الاعتبار المراجعات الإيجابية والسلبية من العملاء الذين يسعون إلى نوم أعمق ، وكذلك كيفية تعامل الشركة مع التعليقات السلبية.
- الاختبار التحريري. تمكنا من اختبار بعض المنتجات أدناه لمعرفة مدى مساعدتنا على النوم ، ونقدم لك آرائنا الصادقة.
دليل التسعير
نحن نتفهم أن كل شخص لديه ميزانية مختلفة عندما يتعلق الأمر بمنتجات العناية الشخصية. لقد بذلنا قصارى جهدنا للعثور على أفضل منتجات الاستحمام والجسم عبر مجموعة واسعة من الأسعار. أسعار المنتجات أدناه مدرجة على النحو التالي:
- $ = أقل من 10 دولارات
- $$ = $10–$25
- $$$ = أكثر من 25 دولارًا
مختارات Healthline لأفضل منتجات الاستحمام والجسم للنوم
بغض النظر عما إذا كنت تأخذ حمامًا تأمليًا ، أو تستحم سريعًا ، أو تخطي مباشرة إلى روتين العناية بالبشرة ، فإن المنتجات التالية معروفة بخصائصها الهادئة ورائحتها المهدئة.
أفضل نقع في الحمام للنوم
حمام نوم دكتور تيل مع الميلاتونين والزيوت الأساسية
السعر: $
يجمع هذا النقع الرغوي (المعروف أيضًا باسم الفقاعات) بين ملح إبسوم النقي والزيوت الأساسية (الخزامى والبابونج) للمساعدة في تهدئة العضلات المؤلمة. تحتوي الصيغة أيضًا على الميلاتونين ، الهرمون المسؤول عن تنظيم إيقاع الجسم اليومي.
يقول المراجعون إن هذا يساعدهم - وأطفالهم - على النوم بسهولة. يقول مراجع آخر إنهم يحبون هذا بسبب الأرق أثناء الحمل. يحب الناس أيضًا رائحة هذا الحمام ، لكن البعض الآخر يقول إنه إما قوي جدًا أو ليس برائحة اللافندر تمامًا كما توقعوا.
في اختبارنا التحريري ، يمكننا القول أن نقع الحمام هذا كان بمثابة السحر. استمتعنا بالرائحة الدائمة ، بالإضافة إلى تخفيف التوتر من أملاح إبسوم.
إذا كنت تبحث عن حمام رغوي نقع برائحة مهدئة وقوية ، فقد يكون هذا الحمام مناسبًا لك. ولكن إذا كنت ترغب في نقع الحمام الذي هو ببساطة الخزامى ، فقد ترغب في الذهاب في اتجاه مختلف.
أفضل زيت استحمام للنوم
زيت حمام Kneipp بلون Dream Away
السعر: $$
لست من محبي حمامات الفقاعات ولكن تحب نقعًا جيدًا؟ قد يكون زيت الاستحمام هذا مناسبًا لك. يحتوي الزيت على مزيج من القفزات وجذور حشيشة الهر ، والتي تشير دراسات 2012 و 2015 إلى أن لها خصائص مهدئة. تقول الشركة إن هذه المكونات معًا تساعد في تهدئة عقل السباق.
على الرغم من أن زيت الاستحمام هذا يأتي بسعر أعلى بالنسبة لحجمه ، إلا أنك لست بحاجة إلى الكثير ، ويجب أن تدوم الحاوية الواحدة 10 حمامات على الأقل.
بشكل عام ، يمتدح المراجعون زيت الحمام هذا. إنهم يحبون الرائحة والقليل من المنتج المطلوب ، قائلين إن الغطاء الواحد جيد بما يكفي للاستحمام بالكامل. ينقسم الناس إلى اللون الأزرق الداكن للزيت: يلاحظ البعض أنه يضيف لونًا لطيفًا إلى حمامهم بينما يجد البعض الآخر أنه مزعج.
لاحظ بعض المراجعين أنهم لا يحبون رائحة زيت السترونيلا ، قائلين إنها تذكرنا بشمعة طاردة للحشرات.
أفضل أملاح الاستحمام للنوم
بي ويل كومباني سليب سولت باث
السعر: $ $
إذا كنت تفضل استخدام منتجات الاستحمام العضوية والنظيفة ، فإن أملاح الاستحمام هذه قد تدغدغ خيالك. الأملاح من شركة Be Well مصنوعة من مكونات عضوية 100٪ ونباتية 100٪ ، مثل ملح البحر الميت ورقائق المغنيسيوم وملح بحر الهيمالايا وطين الكاولين.
تقول العلامة التجارية أن هذه الأملاح تحتوي على 21 نوعًا من المعادن المختلفة الموجودة فقط في ملح البحر الميت - أكثر بكثير مما قد تجده مع ملح إبسوم. تشمل الفوائد المفترضة أشياء مثل ترطيب الجلد وتخفيف آلام العضلات وتقليل الالتهاب.
هذه الرائحة الخاصة مبشرة برائحة اللافندر والبابونج ، والتي تهدف إلى الاسترخاء للجسم والعقل.
أفضل مقشر للجسم للنوم
مقشر و نقع فرانك بودي في أحلامك أثناء النوم
السعر: $$
يعتبر هذا المقشر والنقع 2 في 1 مثاليًا إذا كنت غير قادر على الحصول على راحة جيدة بسبب تململ الساقين أو العضلات المؤلمة. يمكن تدليك المقشر على الجلد بمفرده أو بالإضافة إلى استخدامه في الحوض.
توصي الشركة أولاً بوضع المقشر في جميع أنحاء الجسم ، ثم إضافة القليل منه إلى الحوض والنقع فيه وغسل المقشر عن الجسم.
يحتوي هذا المقشر على أملاح إبسوم والمغنيسيوم (المعروف بتخفيف آلام العضلات) والخزامى والبابونج.
يقول المراجعون من جميع أنواع البشرة إنهم يحبون رائحة هذا المقشر ، وأنه يترك بشرتهم ناعمة ونضرة ورطبة. يحذر بعض المراجعين من أن المقشر يترك وراءه بقايا زيتية ، لكنه يشطف بالماء.
يقول عدد قليل من المراجعين ذوي البشرة الحساسة إن هذا المقشر تسبب في تهيج بشرتهم ، لذلك إذا لم تكن متأكدًا ، فقد ترغب في إجراء اختبار التصحيح قبل الغوص.
أفضل غسول للجسم للنوم
جل الاستحمام لاش سليبي
السعر: $$
أحد أكثر منتجات Lush مبيعًا ، يمكن استخدامه في الحمام أو الدش. يجمع غسول الجسم بين حليب الشوفان وزيت اللافندر والتونكا والإيلنغ يلانغ. يقول لاش إن هذا المزيج يهدف إلى ترك البشرة ناعمة ورائحة حلوة.
يهتم المراجعون بهذه الرائحة ، حيث شبهها أحد العملاء بأنها "مهددة في باقة من الخزامى العطرة للغاية." يقول الكثير من الناس إن الزجاجة تدوم لفترة طويلة وأن القليل منها يقطع شوطًا طويلاً.
تشير المراجعات السلبية القليلة إلى تجربة غير سارة مع تلطيخ اللون الأرجواني الفاتح وإيجاد الرائحة قوية جدًا.
في الاختبار التحريري ، وجدنا أن غسول الجسم هذا مهدئ للغاية. استخدمناه في الحمام ووجدنا أن الرائحة باقية على الجلد وفي الحمام لفترة طويلة بعد ذلك.
أفضل غسول للجسم للنوم
هذا يعمل شرنقة الجسم النوم العميق
السعر: $ $
بحصوله على متوسط 4.8 من أصل 5 نجوم على أمازون ، فإن غسول الجسم هذا محبوب من قبل الكثيرين. يقال إن المستحضر يلف الجلد بالرطوبة (ومن هنا جاءت كلمة "الشرنقة" في اسم المنتج) بزبدة الشيا وزيت بذور Crambe وزيت بذور Camelina sativa.
هناك أيضًا رائحة مهدئة من الخزامى والبابونج ونجيل الهند. يقال إن هذا المزيج يساعدك على النوم بشكل أسرع والاستيقاظ من النوم.
يثني الناس على هذه التركيبة ، قائلين إنها تمتص في الجلد بسرعة - دون ترك بقايا لزجة. حتى أن البعض يستخدمه كبديل لزيت التدليك لتمرين العضلات المجهدة قبل النوم. على الرغم من أنه مكلف نسبيًا بالنسبة إلى المستحضر ، إلا أن العديد من المراجعين يقولون إنه يستحق السعر.
بينما يقول الكثيرون إنهم يستمتعون بالرائحة ، يقول عدد قليل من المراجعين إنها ليست مناسبة لهم وأن مزيج الزيوت الأساسية يشبه رائحة الباتشولي.
أفضل أجهزة الاستحمام البخارية للنوم
أجهزة الاستحمام البخارية Herbal Zen Sleepytime
السعر: $$
نحن نتفهم تمامًا ما إذا كان وقت الاستحمام ليس من أولوياتك لكن هذا لا يعني أنه لا يمكنك جني فوائد الاستحمام المهدئ بدلاً من ذلك.
تم تصنيع أقراص البخار هذه لتوضع على الأرض في اتجاه مؤخرة الدش ، بعيدًا عن مجرى الماء المباشر. عندما تذوب من بخار الدش ، فإنها تطلق الزيوت الأساسية.
يحب العديد من المراجعين الرائحة الدائمة ، مشيرين إلى أنها تدوم حتى بعد خروجهم من الحمام. حتى أن البعض يحذر من أنه يمكن أن يكون قويًا جدًا إذا وضعت الأقراص بالقرب من مجرى الماء.
يقول المراجعون الآخرون إنهم اشتروا المزيد من الروائح من العلامة التجارية لأنهم مفتونون بمفهوم الأجهزة اللوحية.
عندما استخدمنا هذه الأجهزة اللوحية البخارية ، وجدنا أن الرائحة تغلف الحمام بالكامل - وإذا أبقيتها بعيدًا عن مجرى الماء ، يمكن أن يدوم كل جهاز لوحي مرتين أو ثلاثة.
أفضل مزيج من الزيوت العطرية للنوم
علاج النبات بالهدوء مزيج الزيت العطري المخفف مسبقًا
السعر: $
لافندر لا تفعل ذلك من أجلك؟ يسترخي مزيج الزيت العطري هذا بدون رائحة الأزهار القوية. بدلاً من ذلك ، يتميز هذا المزيج بالجريب فروت والبرتقال الأحمر والباتشولي والبرغموت والإيلنغ إيلنغ. تقول العلامة التجارية أن المزيج طازج وفاكهي وقد يساعد في إراحة عقلك.
يمكنك فرك هذا الزيت المخفف مسبقًا على نقاط الضغط ، مثل معصميك الداخليين أو المرفقين الداخليين أو الصدر. يمكنك أيضًا استخدام هذا كعطر خلال النهار.
يقول المراجعون الذين لا يحبون رائحة الخزامى إنهم يفضلون هذا المزيج. يرى المراجعون الآخرون أن روائح الحمضيات تبعث على الارتياح قبل النوم. يقول بعض الأشخاص الذين يقولون إنهم يعانون من القلق الليلي أو التقليب والانعطاف أن هذا التدحرج يساعدهم في العثور على السلام.
في اختبارنا لمزيج الزيت العطري هذا ، اعتقدنا أن الرائحة كانت مهدئة وليست طاغية. نجد أيضًا أن تصميم الكرة الدوارة يكون قابلاً للنقل ، وهو ما يمكن أن يكون رائعًا للقيلولة أثناء التنقل أو التخييم أو السفر في المستقبل.
أفضل قناع للوجه للنوم
قناع منتصف الليل Alpyn Beauty Calming Midnight مع الميلاتونين والهندباء البرية
السعر: $ $
تشير الأبحاث إلى أن النوم الجيد يمكن أن يساعد في تحسين إصلاح الجلد أثناء النوم ، لذلك فمن المنطقي أن تغذية بشرتك يمكن أن تخلق قماشًا نظيفًا. تم صنع هذا القناع الليلي من Alpyn Beauty لتهدئة وترطيب وإصلاح البشرة.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن له رائحة مهدئة تأتي من الزيوت والمستخلصات - بدلاً من العطور الاصطناعية. إنه مليء بالميلاتونين وحشيشة الهر ، والتي تقول العلامة التجارية إنها تعزز الهدوء وتساعد على ترميم البشرة بين عشية وضحاها.
يستمتع العديد من المراجعين بمدى تهدئة هذا القناع ، لكل من بشرتهم وعقولهم. يشير المراجعون إلى حبهم لفائدة ذلك لأنهم ينامون وعندما يستيقظون على بشرة ناعمة وسلسة.
تشير بعض المراجعات إلى التهيج الناجم عن القناع ، لكن العلامة التجارية تابعت بسرعة مخاوف العملاء.
أفضل علاج للشفاه للنوم
حليب مكياج ميلاتونين قناع ليلي للشفاه
السعر: $$
تبحث لتغذية شفتيك أثناء النوم؟ لقد غطيت قناع الشفاه هذا - وقد يساعدك على النوم بشكل أسرع أيضًا.
تم تصميم مستخلص الميلاتونين وشجرة الحرير في القناع للمساعدة في دعم الميلاتونين الطبيعي للبشرة. الرائحة العشبية الخفيفة ، التي يقول المراجعون إنها تبعث على الاسترخاء ، تأتي من زيت اللافندر ومستخلص زهرة البابونج.
لا يقول الناس فقط أن هذا القناع يترك شفاههم تشعر بالرطوبة ، ولكنهم يقولون أيضًا إنهم يحبون رائحة اللافندر اللطيفة. يقول بعض الناس أن هذه الرائحة تساعدهم على الاسترخاء أثناء الانجراف إلى أرض الأحلام.
يقول بعض المراجعين إنهم لا يقدرون قوام قناع الشفاه هذا وأنه يمكن أن يكون لزجًا.
أفضل رقعة للجسم للنوم
كلوفا سليب ZPatch
السعر: $ $
إذا كنت تفضل إصدارًا بطيئًا للمكونات المهدئة ، فيمكنك التفكير في استخدام رقعة الجسم. يستخدم هذا المكون من كلوفا مزيجًا من 10 مكونات ، بما في ذلك الميلاتونين ، والقفزات ، وحشيشة الهر ، و L-theanine.
تقول الشركة إن اللاصقة تطلق العناصر الغذائية لمدة تصل إلى 8 ساعات أثناء الغفوة ، مما يساعدك على النوم والبقاء نائمين.
من المهم أن تضع في اعتبارك أن التصحيحات قد لا تعمل مع الجميع. وفقًا لدراسة صغيرة ، قد يساعد ذلك أولئك الذين يعانون من أنماط نوم غير منتظمة. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث في المنطقة.
بشكل عام ، يبدو أن الأشخاص يحبون هذه التصحيحات ، مع أكثر من 1000 مراجعة على موقع العلامة التجارية. يقول الناس إنهم يحبون أن الرقع تساعدهم على النوم وتساعدهم على العودة إلى النوم عندما يستيقظون في منتصف الليل. يعلق الكثيرون أيضًا على الاستيقاظ وهم يشعرون براحة جيدة وأقل غثيانًا.
يبعد
أحيانًا يكون الحديث عن الحصول على قسط جيد من النوم ليلًا أسهل من فعله. يمكن أن تساعدك منتجات التجميل التي تحفز على النوم والمشبعة بمكونات مثل الميلاتونين والخزامى والبابونج وجذر حشيشة الهر والقفزات و L-theanine في الحصول على نوم جمالي.
جين أندرسون محرر نسخ في Healthline. هي متخصصة في محتوى العافية والجمال. عندما لا تكتب بعيدًا ، يمكنك أن تجد Jen تمارس اليوجا أو تنشر الزيوت العطرية أو تشاهد Food Network أو تستهلك فنجانًا من القهوة. يمكنك متابعة مغامراتهاتويتر وانستغرام.
