ملخص
مريء باريت هو تغير في بطانة المريء ، الأنبوب الذي يربط فمك بالمعدة. وجود هذه الحالة يعني أن أنسجة المريء قد تغيرت إلى نوع من الأنسجة الموجودة في الأمعاء.
يُعتقد أن مريء باريت ناتج عن ارتجاع حامض طويل الأمد أو حرقة في المعدة. يسمى الارتجاع الحمضي أيضًا بمرض الجزر المعدي المريئي (GERD). في هذه الحالة الشائعة ، يتناثر حمض المعدة في الجزء السفلي من المريء. بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي الحمض إلى تهيج وتغيير الأنسجة المبطنة للمريء.
لا يعتبر مرض باريت جادًا في حد ذاته ولا يعاني من أي أعراض. ومع ذلك ، قد تكون علامة على أن لديك أيضًا تغيرات أخرى في الخلايا يمكن أن تسبب سرطان المريء.
حوالي 10 إلى 15 بالمائة من الأشخاص المصابين بالارتجاع الحمضي يصابون بمريء باريت. بل إن خطر الإصابة بالسرطان بسبب مريء باريت أقل. يتم تشخيص 0.5 في المائة فقط من الأشخاص المصابين بمرض باريت بسرطان المريء سنويًا.
لا ينبغي أن يسبب التشخيص بمريء باريت أي قلق. إذا كانت لديك هذه الحالة ، فهناك مشكلتان صحيتان رئيسيتان يجب التركيز عليهما:
- علاج والتحكم في ارتجاع الحمض لمنع تفاقم هذه الحالة
- منع سرطانات المريء
لا يوجد نظام غذائي محدد لمريء باريت. ومع ذلك ، يمكن أن تساعد بعض الأطعمة في السيطرة على ارتجاع الحمض وتقليل خطر الإصابة بالسرطان. قد تساعد تغييرات نمط الحياة الأخرى أيضًا في تقليل ارتجاع الحمض ومنع الإصابة بسرطان المريء.
أطعمة تأكلها إذا كان لديك مريء باريت
الأساسية
الحصول على الكثير من الألياف في نظامك الغذائي اليومي مفيد لصحتك العامة. تظهر الأبحاث الطبية أنه قد يساعد أيضًا في منع تدهور مريء باريت وتقليل خطر الإصابة بسرطان المريء.
أضف هذه الأطعمة وغيرها من الأطعمة الغنية بالألياف إلى نظامك الغذائي اليومي:
- الفواكه الطازجة والمجمدة والمجففة
- الخضار الطازجة والمجمدة
- خبز الحبوب الكاملة والمعكرونة
- أرز بني
- فاصوليا
- عدس
- الشوفان
- الكسكس
- الكينوا
- أعشاب طازجة ومجففة
الأطعمة التي يجب تجنبها إذا كان لديك مريء باريت
أطعمة سكرية
وجدت دراسة إكلينيكية أجريت عام 2017 أن تناول الكثير من الأطعمة السكرية المكررة قد يزيد من خطر الإصابة بمريء باريت.
قد يحدث هذا لأن الكثير من السكر في النظام الغذائي يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم. هذا يؤدي إلى ارتفاع مستويات هرمون الأنسولين ، مما قد يزيد من خطر حدوث بعض التغيرات في الأنسجة والسرطانات.
قد يتسبب النظام الغذائي الغني بالسكر والكربوهيدرات في زيادة الوزن والسمنة. تجنب أو قلل من السكريات المضافة والكربوهيدرات البسيطة والمكررة مثل:
- سكر المائدة أو السكروز
- الجلوكوز وسكر العنب والمالتوز
- شراب الذرة وشراب الذرة عالي الفركتوز
- الخبز الأبيض والطحين والمعكرونة والأرز
- المخبوزات (ملفات تعريف الارتباط ، الكعك ، المعجنات)
- الحبوب المعبأة ووجبات الإفطار
- رقائق البطاطس والمقرمشات
- المشروبات السكرية وعصائر الفاكهة
- مشروب غازي
- بوظة
- مشروبات القهوة المنكهة
الأطعمة التي تسبب ارتجاع الأحماض
قد تساعد السيطرة على ارتجاع الحمض من خلال النظام الغذائي والعلاجات الأخرى على منع تدهور حالة مريء باريت.
قد تختلف الأطعمة المحفزة للارتجاع الحمضي. تشمل الأطعمة الشائعة التي تسبب حرقة المعدة الأطعمة المقلية والأطعمة الغنية بالتوابل والأطعمة الدهنية وبعض المشروبات.
فيما يلي بعض الأطعمة الشائعة التي يجب الحد منها أو تجنبها إذا كنت تعاني من ارتجاع الحمض أو مريء باريت:
- كحول
- قهوة
- شاي
- الحليب ومنتجات الألبان
- شوكولاتة
- نعناع
- طماطم ، صوص طماطم ، كاتشب
- البطاطس المقلية
- الأسماك للضرب
- تمبورا
- حلقات البصل
- لحم أحمر
- اللحوم المصنعة
- البرغر
- نقانق
- خردل
- صلصة حارة
- الهالبينوس
- الكاري
لاحظ أنه ليس من الضروري تجنب هذه الأطعمة إلا إذا كانت تسبب لك الحموضة المعوية أو ارتجاع المريء.
نصائح إضافية حول نمط الحياة للوقاية من السرطان
هناك العديد من التغييرات في نمط الحياة التي يمكنك إجراؤها للمساعدة في منع الإصابة بسرطان المريء. هذا مهم بشكل خاص إذا كان لديك مريء باريت. قد تُبقي التغييرات الصحية التي تمنع ارتداد الحمض والعوامل الأخرى التي تهيج بطانة المريء هذه الحالة تحت السيطرة.
التدخين
يتسبب تدخين السجائر والشيشة في تهيج المريء ويؤدي إلى ابتلاع المواد الكيميائية المسببة للسرطان. وفقًا للأبحاث ، يزيد التدخين من خطر الإصابة بسرطان المريء بما يصل إلى خمس مرات.
الشرب
يزيد شرب أي نوع من الكحول - البيرة والنبيذ والبراندي والويسكي - من خطر الإصابة بسرطان المريء. تظهر الأبحاث أن الكحول يمكن أن يزيد من فرص الإصابة بهذا السرطان بنسبة تصل إلى 7.4 مرات ، اعتمادًا على مقدار ما تشربه.
إدارة الوزن
الوزن الزائد هو أحد أكبر عوامل الخطر لارتجاع الحمض ومريء باريت وسرطان المريء. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فقد يكون خطر إصابتك بالسرطان أعلى بثلاث مرات.
النظر في العوامل الأخرى
يمكن أن تزيد عوامل نمط الحياة هذه أيضًا من خطر الإصابة بسرطان المريء:
- صحة الأسنان السيئة
- عدم تناول ما يكفي من الفاكهة والخضروات
- شرب الشاي الساخن والمشروبات الساخنة الأخرى
- تناول اللحوم الحمراء الزائدة
منع ارتداد الحمض
قد تساعد أيضًا عوامل نمط الحياة التي تساعدك على التحكم في ارتجاع الحمض في الحفاظ على مريء باريت وتقليل خطر الإصابة بالسرطان. تجنب هذه العوامل إذا كنت تعاني من ارتجاع الحمض أو مريء باريت:
- تأكل في وقت متأخر من الليل
- تناول ثلاث وجبات كبيرة بدلاً من وجبات صغيرة متكررة
- تناول أدوية تسييل الدم مثل الأسبرين (Bufferin)
- الاستلقاء أثناء النوم
الوجبات الجاهزة
إذا كنت مصابًا بمريء باريت ، فإن التغييرات في نظامك الغذائي ونمط حياتك يمكن أن تساعد في الحفاظ على هذه الحالة تحت السيطرة والوقاية من الإصابة بسرطان المريء.
مريء باريت ليس حالة خطيرة. ومع ذلك ، فإن سرطانات المريء خطيرة.
راجع طبيبك لإجراء فحوصات منتظمة لمراقبة الحالة للتأكد من أنها لم تتقدم. قد ينظر طبيبك إلى المريء بكاميرا صغيرة تسمى المنظار الداخلي. قد تحتاج أيضًا إلى خزعة من المنطقة. يتضمن ذلك أخذ عينة من الأنسجة بإبرة وإرسالها إلى المختبر.
تحكم في ارتداد الحمض للمساعدة في تحسين جودة حياتك بشكل عام. تعرف على الأطعمة التي تحفز ارتجاع الحمض عن طريق الاحتفاظ بمفكرة للأطعمة والأعراض. حاول أيضًا التخلص من بعض الأطعمة لمعرفة ما إذا كانت حرقة المعدة لديك تتحسن. تحدث إلى طبيبك حول أفضل نظام غذائي وخطة علاج لارتداد الحمض.
.jpg)
