نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
يمكن أن يؤثر الجلد الجاف ، المعروف أحيانًا باسم الجلد الرماد ، على أجزاء مختلفة من جسمك. بالنسبة لبعض الناس ، الجلد الجاف ليس سوى مصدر إزعاج بسيط. بالنسبة للآخرين ، يمكن أن يؤدي إلى حكة أو تشقق أو حرقان مزعجين. هناك العديد من أسباب الجلد الرماد ، من الطقس إلى الحالات الطبية الأساسية.
دعنا نستكشف بعض أسباب الجلد الرماد وكيفية علاجه وطرق الوقاية منه. سوف نستكشف أيضًا العادات اليومية التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على ترطيب بشرتك.
ما هو الجلد الرماد؟
عبارة "الجلد الرماد" هي طريقة أخرى لوصف مظهر البشرة الجافة للأشخاص ذوي البشرة الداكنة. بغض النظر عن كيفية وصفك للبشرة الجافة ، فإنها تحدث للأشخاص من جميع الأجناس وأنواع البشرة.
مع الجلد الرماد ، قد تلاحظ أن بشرتك:
- تبدو رمادية أو رمادية
- يشعر بخشونة أو وعرة عند اللمس
- لديه خطوط رفيعة ومتشققة ، خاصة على الركبتين أو المرفقين
اعتمادًا على مدى جفاف بشرتك ، قد تلاحظ أيضًا أن جلدك متشقق أو ينزف أو يتقشر أو يتقشر.
ما الذي يسبب الجلد الرماد؟
تنجم البشرة الرمادية عن نقص الرطوبة ، مما يؤدي إلى جفاف بشرتك. يمكن أن يظهر بشكل أساسي على أي جزء من بشرتك. ومن الشائع أيضًا أن يصاب جلد الذراعين والساقين والوجه بالجفاف والرماد.
معظم أسباب الجلد الرماد بيئية. هذا يشمل:
- الطقس البارد القاسي ، حيث تنخفض درجة الحرارة ويفتقر الهواء إلى الرطوبة
- الماء الساخن من الحمامات والاستحمام والتعرض للماء لفترات طويلة
- المنتجات الشخصية مثل الصابون والمستحضرات والمنظفات التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية
كل هذه الأشياء يمكن أن تسبب جفاف بشرتك وظهورها رمادًا. في بعض الحالات ، قد يكون سبب الجلد الرماد أيضًا بسبب حالات طبية كامنة ، مثل:
- التهاب الجلد التماسي المهيج ، والذي يحدث عندما تؤثر مادة مهيجة على الجلد وتتسبب في التهابه وجفافه.
- الأكزيما ، والمعروفة أيضًا باسم التهاب الجلد التأتبي ، وهي حالة جلدية تسبب طفح جلدي أحمر مثير للحكة ، وغالبًا ما تصيب ثنيات الذراع وظهر الركبتين.
- الصدفية ، أحد أمراض المناعة الذاتية التي تؤدي إلى ظهور لويحات متقشرة وردية اللون على الجلد ، عادة على الركبتين والمرفقين.
كيفية علاج الجلد الرماد
إذا كانت البشرة الرمادية ناتجة عن الجفاف فقط ، فإن العلاج يتضمن إضافة بضع خطوات إضافية إلى روتينك اليومي للعناية بالبشرة. ضع في اعتبارك تجربة العلاجات المنزلية التالية لعلاج بشرتك الرمادية.
غيّر عادات الاستحمام
ضع في اعتبارك الاستحمام بالماء الدافئ أو الفاتر (بدلًا من الماء الساخن) وقلل من الوقت الذي تقضيه في الماء. إذا كان جل الاستحمام والشامبو والبلسم يحتوي على مواد كيميائية وعطور قاسية ، ففكر في استبدالها بمنتجات ألطف.
جرب غسول الجسم للبشرة الحساسة هذا: منظف سائل Vanicream's Free & Clear
رطب يوميًا
أحد أهم العلاجات المنزلية الأساسية للبشرة الرمادية هو ترطيبها يوميًا. يجب ترطيب بشرتك مباشرة بعد الاستحمام وقبل قضاء الوقت بالخارج في الطقس القاسي أو الجاف أو البارد.
هناك العديد من أنواع المرطبات المختلفة في السوق ، لكن الكريمات والمراهم التي تحتوي على مرطبات هي أفضل أنواع المرطبات للبشرة الجافة. Cetaphil و CeraVe و Vaseline و Aveeno كلها موضعي موصى به يمكن استخدامه للبشرة الجافة والرمادية. لا يفضل استخدام المستحضرات لأنها لا تحبس الكثير من الرطوبة.
جرب هذا المرطب اليومي: Cetaphil’s Daily Hydrating Lotion with Hyaluronic Acid
استخدم الفازلين العادي
الفازلين العادي هو المعيار الذهبي لحبس الرطوبة ولا يسبب أي تهيج. الجانب السلبي هو أنها ليست جذابة من الناحية التجميلية لأنها دهنية للغاية. لا تستخدميه على الوجه لأنه قد يسبب حب الشباب.
جرب الفازلين العادي: واقي البشرة بالهلام البترولي النقي 100٪ من فازلين
استخدم منتجات البشرة الحساسة
يمكن أن تساهم المواد الكيميائية القاسية في منتجات العناية بالبشرة في جفاف الجلد. من المهم استخدام مواد موضعية ومنظفات لطيفة على بشرتك.
في الواقع ، قد يكون التنظيف اليومي مفيدًا أيضًا للبشرة الجافة. وجدت إحدى الدراسات أن استخدام قطعة منظف معتدل كجزء من روتين يومي للعناية بالبشرة كان قادرًا على تقليل الجلد الرماد في المشاركين في الدراسة.
جرب شريط تنظيف البشرة الحساسة هذا: لوح الجمال للبشرة الحساسة من دوف
جرب المرطب
يمكن أن يؤدي تشغيل الحرارة باستمرار في منزلك خلال فصل الشتاء إلى جفاف بشرتك. يمكن أن تكون أجهزة ترطيب الهواء مفيدة بشكل خاص خلال أشهر الشتاء لاستعادة الرطوبة إلى الهواء. يمكن أن يساعد استخدام مرطب من غرفة واحدة في الحفاظ على ترطيب بشرتك ومنع الجلد الجاف والرماد.
جرب هذا المرطب: مرطب Vicks Free Cool Mist المرطب
اشرب كمية كافية من الماء
يجب عليك أيضًا التأكد من شرب الكثير من الماء كل يوم. سيمنع ذلك بشرتك من الجفاف.
اهدف إلى شرب ثمانية أكواب سعة 8 أونصات من الماء يوميًا. اعتمادًا على وزن جسمك ومستويات نشاطك ، قد تحتاج إلى شرب أكثر من ذلك. اسأل طبيبك عن المبلغ المناسب لك.
قم بزيارة الطبيب
إذا كانت بشرتك الرمادية غير مريحة أو متهيجة أو حمراء أو تبدو ملتهبة ، ففكر في زيارة طبيبك. يمكنهم مساعدتك في تحديد ما إذا كان هناك سبب طبي أساسي أو حالة جلدية.
بعد تشخيصك ، يمكن لطبيبك أن يصف لك الأدوية الموضعية أو العلاجات الأخرى للمساعدة في إعادة بشرتك إلى حالتها الصحية المرطبة.
كيفية منع الجلد الرماد
إذا كنت قد بدأت بالفعل في علاج بشرتك الجافة والرمادية ، فقد تتساءل عن كيفية منع عودة الجلد الرماد. ضع في اعتبارك تضمين نصائح العناية بالبشرة هذه في روتينك اليومي:
- رطبيه يوميًا ، خاصة قبل النوم وبعد الاستحمام. يمكن أن يساعد ذلك في ضمان الحفاظ على بشرة ناعمة ورطبة.
- اتبع روتينًا صحيًا للبشرة. قد يتضمن ذلك استخدام الكريمات المرطبة والصابون الحساس الخالي من العطور والاستحمام المناسب.
- شغل المرطب قبل النوم. إذا كان لديك جهاز ترطيب بمؤقت أو إعداد منخفض ، ففكر في إعطاء غرفة نومك القليل من الرطوبة الإضافية طوال الليل.
- احمِ بشرتك عند مغادرة المنزل. في الأيام الحارة والمشمسة ، استخدم دائمًا واقٍ من الشمس للحفاظ على بشرتك محمية. في الأيام القاسية والباردة ، ضع في اعتبارك استخدام الكريمات أو الفازلين لحماية بشرتك من العوامل الجوية.
يمكن أن يساعد دمج هذه النصائح في نمط حياتك اليومي في الحفاظ على بشرتك رطبة وحمايتها من الجفاف والرماد.
الوجبات الجاهزة
الجلد الرماد شائع نسبيًا ويحدث عندما تصبح بشرتك جافة أو مجففة. هناك العديد من أسباب ظهور الجلد الرماد ، بما في ذلك الطقس القاسي ، أو تهيج منتجات الجلد ، أو الأمراض الجلدية الكامنة.
يشمل علاج الجلد الرماد ترطيب الجلد بكريمات لطيفة واستخدام الصابون الحساس ، بالإضافة إلى تغييرات نمط الحياة الأخرى. إذا شعرت أن بشرتك الجافة لا تتحسن بالعلاجات المنزلية ، فيمكن لطبيبك مساعدتك في العثور على السبب الكامن وراء بشرتك وعلاجها.
