ما هو الاضطراب العاطفي؟
الاضطرابات العاطفية هي مجموعة من الاضطرابات النفسية ، وتسمى أيضًا اضطرابات المزاج.
الأنواع الرئيسية للاضطرابات العاطفية هي الاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب. تختلف الأعراض من شخص لآخر ويمكن أن تتراوح من خفيفة إلى شديدة.
يمكن للطبيب النفسي أو غيره من أخصائيي الصحة العقلية المدربين تشخيص الاضطراب العاطفي. يتم ذلك من خلال التقييم النفسي.
يمكن أن تكون الاضطرابات العاطفية مدمرة لحياتك. ومع ذلك ، هناك علاجات فعالة متاحة ، بما في ذلك الأدوية والعلاج النفسي.
أنواع الاضطرابات العاطفية
النوعان الرئيسيان من الاضطرابات العاطفية هما الاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب. يتضمن كل منها أنواعًا فرعية واختلافات في الشدة.
اكتئاب
الاكتئاب هو مصطلح طبي يصف الشعور المستمر بالحزن الشديد واليأس. إنه أكثر من مجرد الشعور بالإحباط لمدة يوم أو يومين.
إذا كنت مصابًا بالاكتئاب ، فقد تواجه نوبات تستمر لعدة أيام أو حتى أسابيع.
تشير التقديرات إلى أن أكثر من 264 مليون شخص في جميع أنحاء العالم يعانون من الاكتئاب ، والذي يمكن أن يتخذ أشكالًا متعددة.
تشمل أكثر أنواع الاكتئاب شيوعًا ما يلي:
- اضطراب الاكتئاب الشديد (MDD). كان يُعرف سابقًا بالاكتئاب السريري ، ويشمل نوبات طويلة الأمد ومستمرة من الحالة المزاجية السيئة ، واليأس ، والتعب ، وأعراض أخرى.
- الاضطراب الاكتئابي المستمر. يسمى هذا النوع من الاكتئاب أيضًا بالاكتئاب ، ويتميز بأعراض اكتئاب أقل حدة تحدث لمدة عامين على الأقل.
- اضطراب اكتئابي كبير مع أنماط موسمية. يُعرف باسم الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD) ، ويحدث هذا النوع الفرعي من الاكتئاب غالبًا خلال أشهر الشتاء عندما يكون ضوء النهار أقل.
هناك أيضًا أنواع معينة من الاكتئاب الذي تعاني منه الإناث ، بسبب التغيرات الهرمونية في مراحل الحياة المختلفة.
تشمل الأمثلة اكتئاب الفترة المحيطة بالولادة أثناء الحمل واكتئاب ما بعد الولادة. تعاني بعض النساء أيضًا من الاكتئاب إلى جانب أعراض أخرى لاضطراب ما قبل الحيض المزعج (PMDD).
من الممكن أيضًا أن يعاني الرجال من اكتئاب ما بعد الولادة ، على الرغم من أن هذا لا يرتبط بالتغيرات الهرمونية مثل النساء.
في بعض الأحيان ، يمكن أن يتطور الاكتئاب أيضًا كحالة ثانوية لمشكلة طبية أساسية. تتضمن بعض القضايا ما يلي:
- متلازمة الألم المزمن
- داء السكري
- مرض الغدة الدرقية
- مرض قلبي
- الذئبة
- التهاب المفصل الروماتويدي
- تصلب متعدد
- مرض الشلل الرعاش
اضطراب ذو اتجاهين
الاضطراب ثنائي القطب هو حالة صحية عقلية حيث يعاني الشخص من تغيرات شديدة في المزاج.
قد تشمل هذه التغيرات المزاجية نوبات من الاكتئاب مع فترات من الهوس أو الهوس الخفيف.
هناك أنواع مختلفة من الاضطراب ثنائي القطب. يشملوا:
- ثنائي القطب الأول. يتم تعريف الاضطراب ثنائي القطب من خلال نوبات من الهوس تستمر لمدة 7 أيام على الأقل. قد تعاني أيضًا من نوبات اكتئاب تستمر لمدة أسبوعين أو أكثر ، على الرغم من أن الاكتئاب قد لا يحدث في الاضطراب ثنائي القطب من النوع الأول.
- القطبين الثاني. يشمل هذا النوع نوبات من الاكتئاب تستمر لمدة أسبوعين على الأقل مع هوس أكثر اعتدالًا يسمى الهوس الخفيف.
- دوروية المزاج. لا يزال هذا النوع الخفيف من الاضطراب ثنائي القطب يتضمن فترات من الاكتئاب والهوس الخفيف ، ولكن بدون جدول زمني واضح لكل نوبة. يُعرف أيضًا باسم اضطراب دوروية المزاج ، وقد يتم تشخيصك إذا كنت قد عانيت من الهوس الخفيف أثناء ركوب الدراجات والاكتئاب لمدة عامين أو أكثر.
أعراض الاضطرابات العاطفية
يمكن أن تختلف أعراض الاضطرابات العاطفية بشكل كبير. ومع ذلك ، هناك بعض العلامات الشائعة لكل نوع من الأنواع الرئيسية.
اكتئاب
- الحزن المطول
- التهيج أو القلق
- الخمول ونقص الطاقة
- عدم الاهتمام بالأنشطة العادية
- تغييرات كبيرة في عادات الأكل والنوم
- صعوبة في التركيز
- الشعور بالذنب
- الأوجاع والآلام التي ليس لها تفسير مادي
- أفكار انتحارية
- تغيرات مزاجية غير عادية ومزمنة
اضطراب ذو اتجاهين
خلال نوبة الاكتئاب ، قد تكون الأعراض مشابهة لتلك الخاصة باضطراب الاكتئاب الشديد.
أثناء الهوس ، قد تواجه:
- بحاجة إلى نوم أقل
- ثقة مبالغ فيها بالنفس
- التهيج
- عدوان
- الأهمية الذاتية
- الاندفاع
- تهور
- أوهام أو هلوسة
أسباب الاضطرابات العاطفية
أسباب الاضطرابات العاطفية ليست مفهومة تمامًا.
تلعب الناقلات العصبية ، أو المواد الكيميائية في الدماغ ، دورًا رئيسيًا في التأثير على الحالة المزاجية. عندما تكون غير متوازنة بطريقة ما ، أو لا ترسل إشارات إلى دماغك بشكل صحيح ، يمكن أن يكون الاضطراب العاطفي هو النتيجة. ما الذي يسبب عدم التوازن بالضبط غير معروف تمامًا.
يمكن أن تؤدي أحداث الحياة إلى اضطرابات عاطفية. يمكن أن يتسبب الحدث الصادم أو الخسارة الشخصية في الاكتئاب أو اضطراب عاطفي آخر. يعتبر تعاطي الكحول والمخدرات أيضًا من عوامل الخطر.
يبدو أيضًا أن هناك عاملًا وراثيًا. إذا كان أحد أفراد عائلتك يعاني من أحد هذه الاضطرابات ، فأنت أكثر عرضة للإصابة به أيضًا. هذا يعني أنها وراثية.
ومع ذلك ، هذا لا يضمن أنك ستصاب باضطراب عاطفي لمجرد أن أحد أفراد الأسرة مصاب به.
تشخيص الاضطرابات العاطفية
لا توجد فحوصات طبية لتشخيص الاضطرابات العاطفية.
لإجراء التشخيص ، يمكن أن يعطيك أخصائي الصحة العقلية تقييمًا نفسيًا. سوف يتبعون الإرشادات المحددة.
يجب أن تتوقع أن يتم سؤالك عن أعراضك. قد يتم إجراء بعض الاختبارات للبحث عن الحالات الطبية الأساسية.
علاجات الاضطرابات العاطفية
هناك نوعان من العلاجات الرئيسية للاضطرابات العاطفية: الأدوية والعلاج. عادة ما يتضمن العلاج مزيجًا من الاثنين.
تتوفر العديد من الأدوية المضادة للاكتئاب. قد تحتاج إلى تجربة عدة مرات قبل أن تجد واحدًا يساعد في تخفيف الأعراض دون حدوث الكثير من الآثار الجانبية.
يعتبر العلاج النفسي بالإضافة إلى الأدوية أيضًا جزءًا مهمًا من العلاج. يمكن أن يساعدك على تعلم كيفية التعامل مع اضطرابك وربما تغيير السلوكيات التي تساهم فيه.
بالإضافة إلى العلاج والأدوية ، يمكن استخدام الأساليب التكميلية للمساعدة في علاج بعض أنواع الاكتئاب. وتشمل مكملات فيتامين (د) والعلاج بالضوء ، الذي يتم توفيره بواسطة مصابيح متخصصة.
تحدث إلى طبيبك قبل تناول أي مكملات غذائية تُصرف دون وصفة طبية لحالتك.
قد يوصي طبيبك أيضًا بتغييرات معينة في نمط الحياة ، بما في ذلك ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، وجدول نوم ثابت ، واتباع نظام غذائي صحي. يمكن أن تساعد في تكملة علاجاتك الطبية ، ولكن لا ينبغي أن تحل محلها.
آفاق الاضطرابات العاطفية
مع العلاج المناسب وطويل الأمد ، تكون توقعات الشفاء للاضطراب العاطفي جيدة.
من المهم أن نفهم أن هذه حالات مزمنة في معظم الحالات. في أغلب الأحيان يجب أن يتم علاجهم على المدى الطويل.
في حين أن بعض الحالات تكون شديدة ، يمكن لمعظم الأشخاص الذين يعانون من الاضطرابات العاطفية والذين يخضعون للعلاج أن يعيشوا حياة طبيعية.
