نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
الفطام الذي يقوده الطفل هو طريقة شائعة بشكل متزايد لإدخال طفلك إلى الأطعمة الأولى دون الاعتماد على أغذية الأطفال التجارية ، أو المهروس ، أو التغذية بالملعقة.
يهتم المؤيدون بفوائدها العديدة ، بما في ذلك القدرة على تبسيط أوقات الرضاعة للآباء ، والتحكم بشكل أفضل في الشهية ، وتقليل الانزعاج بشأن الأطعمة ، والحماية من السمنة في وقت لاحق من الحياة.
ومع ذلك ، يسلط العديد من المتخصصين في الرعاية الصحية الضوء على عيوبه ، مثل زيادة خطر الاختناق.
تبحث هذه المقالة في أحدث العلوم المتعلقة بالفطام الذي يقوده الطفل ، وفوائده ، وكيفية استخدام هذه الطريقة بأمان مع طفلك.
ما هو الفطام الذي يقوده الطفل؟
تم تقديم الفطام الذي يقوده الأطفال (BLW) لأول مرة منذ حوالي 15 عامًا وازدادت شعبيته منذ ذلك الحين.
الفطام هو عملية إدخال المواد الصلبة لطفلك الذي يرضع حصريًا من الثدي أو الزجاجة.
تشجع BLW إدخال الأطعمة من خلال التغذية الذاتية ، بدءًا من عمر 6 أشهر تقريبًا. إنه يوفر بديلاً للمهروسات والرضاعة بالملعقة التي يُعتمد عليها تقليديًا في معظم البلدان الغربية كأول طعام للأطفال.
بدلاً من التحول تدريجياً من المهروس التي يتغذى عليها الوالدان إلى الأطعمة العائلية مع تقدم الطفل في السن ، تشجع BLW الآباء على تقديم قطع بحجم الأطفال من الأطعمة العادية من البداية.
يختار الآباء الأطعمة التي يقدمونها ، ومتى يقدمونها ، وفي أي شكل يقدمون لهم ، حتى يتمكن أطفالهم من إطعام أنفسهم بشكل أفضل. في المقابل ، يجب على الطفل اختيار نوع الطعام وكميته وسرعة تناوله.
ملخصالفطام الذي يقوده الطفل (BLW) هو طريقة بديلة لتعريف طفلك بأطعمته الأولى. يعتمد على تقديم قطع بحجم الأطفال من الأطعمة العادية بدلاً من المهروس ، بدءًا من عمر 6 أشهر تقريبًا.
فوائد الفطام الذي يقوده الطفل
توصف BLW بتقديم مجموعة متنوعة من الفوائد ، بدءًا من سلوكيات الأكل الصحية إلى نتائج صحية أفضل على المدى الطويل للأطفال.
قد يعزز سلوكيات الأكل الجيدة
يركز BLW على السماح لطفلك باختيار ما يأكله وكميته ، مما يجعله مشاركًا نشطًا في عملية التغذية بدلاً من المتلقين السلبيين. لهذا السبب ، غالبًا ما يُزعم أن BLW يعزز سلوكيات الأكل الصحية في وقت لاحق من الحياة.
في إحدى الدراسات ، كان الأطفال المفطومون باستخدام نهج BLW أكثر اتصالًا بجوعهم وكانوا أكثر قدرة على التعرف على مشاعر الشبع في عمر 18-24 شهرًا بشكل أفضل من الأطفال المفطومين باستخدام نهج تقليدي أكثر للتغذية المهروسة.
بصفتهم أطفالًا صغارًا ، كانوا أيضًا أقل استجابة للأطعمة - مما يعني أنهم كانوا أكثر عرضة لتناول الأطعمة بسبب الجوع وليس لمجرد أنهم كانوا في متناول اليد أو في متناول اليد.
تم ربط قلة الاستجابة للأطعمة والقدرة على التعرف على مشاعر الشبع بانخفاض احتمالية الإصابة بالسمنة لدى الأطفال.
لذلك ، قد يساعد BLW الأطفال على تطوير أنماط الأكل الصحي بناءً على الشهية بدلاً من العوامل الخارجية ، والتي يمكن أن تخدمهم طوال حياتهم.
قد يحمي من زيادة الوزن الزائد
قد يحمي BLW الأطفال من زيادة الوزن الزائدة لاحقًا في الحياة.
يعتقد الخبراء أن هذا قد يكون بسبب مشاركة الأطفال بشكل أكبر في عملية الأكل. مع BLW ، يُسمح للأطفال بإمساك الأطعمة وإحضارها إلى أفواههم بالوتيرة التي تناسبهم ، مع تأثير ضئيل من الوالدين.
قد يكون لديهم أيضًا فرصة أفضل للتوقف عن الأكل عند الشبع مقارنة بالأطفال الذين يتغذون بالملعقة ، والذين قد يكونون أكثر عرضة للإفراط في تناول الطعام بوعي أو لا شعوريًا.
تظهر العديد من الدراسات أن أطفال BLW من المرجح أن يكون وزنهم في المعدل الطبيعي أكثر من الأطفال المفطومين باستخدام أساليب الفطام الأكثر تقليدية.
وجدت إحدى الدراسات أن الأطفال الذين تم تغذيتهم بالملعقة يكون وزنهم حوالي 2.2 رطل (1 كجم) في عمر 18-24 شهرًا من الأطفال المفطومين باستخدام BLW. كما كانوا أكثر عرضة للإصابة بزيادة الوزن بنحو 2.4 مرة.
في دراسة أخرى ، تم تصنيف حوالي 1٪ من الأطفال المفطومين باستخدام نهج BLW على أنهم يعانون من السمنة المفرطة مقارنة بـ 11٪ للمجموعة التي تتغذى بالملعقة.
ومع ذلك ، لم تجد الدراسات الأكبر والأحدث صلة بين طريقة الفطام وأوزان الرضع ، مما يبرز الحاجة إلى مزيد من البحث حول هذا الموضوع.
قد يقلل من الانزعاج حول الطعام
غالبًا ما يُزعم أن BLW يقلل من سلوكيات الأكل الانتقائية ويعزز قبول مجموعة متنوعة من الأطعمة ، حيث يتم تقديم المزيد من الأذواق والقوام في وقت مبكر.
في إحدى الدراسات ، كان من غير المرجح أن يتم تصنيف أطفال BLW على أنهم يأكلون صعب الإرضاء من قبل أمهاتهم في عمر 18-24 شهرًا مقارنة بالأطفال الذين يرضعون بالملعقة.
في دراسة أخرى ، كان الأطفال الذين تم فطامهم باستخدام نهج يقوده الطفل أقل ميلًا إلى تفضيل الحلويات في مرحلة ما قبل المدرسة من الأطفال المفطومين باستخدام نهج التغذية التقليدية المهروس.
بالإضافة إلى ذلك ، يبدو أن الأمهات اللائي يخترن BLW أقل عرضة للضغط على أطفالهن لتناول الطعام أو تقييد مدخولهم ولديهم عمومًا أسلوب تغذية أكثر استجابة من أولئك الذين يتبعون نهج الفطام التقليدي.
ومع ذلك ، فإن استخدام أسلوب التغذية المتجاوبة ، والذي يستجيب فيه مقدم الرعاية لإشارات الجوع ومشاعر الامتلاء التي ينقلها الطفل - بدلاً من التحكم في ماذا وكم يأكل - قد يكون مسؤولاً عن معظم هذا التأثير.
لذلك ، فإن استخدام أسلوب تغذية سريع الاستجابة عند التغذية بالملعقة أو البيوريه قد يوفر فوائد مماثلة.
قد يجعل إطعام طفلك أسهل
غالبًا ما يتحدث مؤيدو BLW عن مدى سهولة استخدامها كعامل حاسم لاستخدام هذه الطريقة. لم يعد الآباء بحاجة إلى التفكير في صنع أو شراء مهروس مناسبة. يمكنهم ببساطة أن يقدموا لأطفالهم نسخًا مناسبة من BLW من الوجبات العائلية.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الطفل مؤتمن على أن يختار بنفسه ماذا يأكل وكم يأكل ، الأمر الذي يمكن أن يخفف بعض الضغط عن الوالدين.
تظهر الأبحاث أن الأمهات اللائي يستخدمن BLW أبلغن عن مستويات أقل من القلق أثناء فترة الفطام. كما أنهم يميلون أيضًا إلى أن يكونوا أقل عرضة للتعبير عن قلقهم بشأن وزن أطفالهم أو مراقبته.
ومع ذلك ، لا يمكن أن تظهر مثل هذه الدراسات أن أحد العوامل تسبب في الآخر. على سبيل المثال ، من الممكن أن الأمهات الأقل قلقًا بشكل طبيعي هم ببساطة أكثر عرضة لتبني أسلوب BLW.
ملخصقد يساعد BLW في تعزيز سلوكيات الأكل الجيدة وحماية الأطفال من زيادة الوزن الزائد. قد يقلل أيضًا من سلوكيات الأكل الانتقائية ويسهل على الآباء تقديم الأطعمة لأطفالهم.
كيف تبدأ الفطام الذي يقوده الطفل
بعض الأطعمة تناسب BLW أكثر من غيرها.
البدء بالأطعمة ذات الأحجام والقوام المناسب وتجنب الأطعمة التي يحتمل أن تسبب مشاكل يمكن أن يسهل على طفلك تناول الطعام ويقلل من مخاوف السلامة ، مثل الاختناق.
أثناء فطام طفلك ، ستستمر الرضاعة الطبيعية أو حليب الأطفال في توفير معظم السعرات الحرارية التي يحتاجها طفلك. يجب أن يقل تناولهم لبن الأم أو اللبن الصناعي تدريجيًا مع زيادة تناولهم للمواد الصلبة.
الأطعمة المبتدئة
فيما يلي بعض الأطعمة المناسبة للمبتدئين من BLW:
- أفوكادو
- البطاطا المخبوزة منزوعة الجلد أو البطاطا الحلوة
- موز
- الفاصوليا أو البازلاء المهروسة قليلاً
- برتقالي مجزأ بدون جلود داخلية
- اللحم المفروم
- المكسرات والبذور
- بيض مسلوق جيدا
- عدس
- دقيق الشوفان
- سمك السالمون
- فاصوليا خضراء مسلوقة
- الجزر المبخر أو المبروش
- البروكلي على البخار
- مذابة أو التوت المهروس قليلا
- زبادي غير محلى
ضع في اعتبارك أنه من المهم بشكل خاص تقديم الأطعمة الغنية بالحديد لطفلك ، لأن هذه المغذيات ضرورية في هذه المرحلة من نمو طفلك وتطوره.
تشمل الأمثلة الجيدة على الأطعمة الغنية بالحديد اللحوم والبيض والأسماك والفول والخضروات الورقية.
من الأفضل أيضًا تقطيع الأطعمة إلى شرائح يمكن لطفلك التقاطها بسهولة وحملها وتقديم أطعمة يمكن لثة طفلك أن تهرسها بسهولة.
بمجرد الانتهاء من تحضير الأطعمة المناسبة لـ BLW ، ضعي كمية صغيرة أمام طفلك واسمح له بالتقاط القطع وإحضارها إلى أفواههم بأنفسهم.
الاطعمة لتجنب
يجب تجنب بعض الأطعمة عند تقديم الأطعمة لطفلك - بغض النظر عن طريقة الفطام التي اخترتها:
- عسل. قد يحتوي العسل كلوستريديوم البوتولينوم، وهي بكتيريا يمكن أن تسبب شكلًا خطيرًا جدًا من أشكال التسمم الغذائي. يجب عدم إعطاء العسل للأطفال دون سن 12 شهرًا.
- بيض غير مطبوخ جيدا. من المرجح أن يحتوي البيض غير المطبوخ جيدًا السالمونيلا، وهي بكتيريا يمكن أن تسبب الضرر لطفلك.
- منتجات الألبان غير المبسترة ولحوم اللانشون. يمكن أن تحتوي على الليستريا مونوجين، البكتيريا التي يمكن أن تجعل طفلك مريضاً.
- حليب بقر. يجب أن تتجنبي إعطاء طفلك حليب البقر قبل 12 شهرًا ، لأنه ليس غنيًا بالعناصر الغذائية مثل حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي ، كما أنه منخفض في الحديد ، وقد يقلل من امتصاص الحديد من الأطعمة.
- المنتجات قليلة الدسم. يحتاج الأطفال إلى نسبة مئوية أعلى بكثير من السعرات الحرارية من الدهون مقارنة بالبالغين. لذلك ، المنتجات قليلة الدسم غير مناسبة.
- الأطعمة السكرية أو المالحة أو عالية المعالجة. عادة ما تكون هذه الأطعمة منخفضة في العناصر الغذائية. علاوة على ذلك ، تواجه كلى الأطفال صعوبة في التعامل مع الكثير من الملح ، ويمكن أن يتسبب السكر في تلف أسنانهم.
بالإضافة إلى ذلك ، عند استخدام BLW ، يجب تجنب تقديم الأطعمة التي يمكن للأطفال أن ينقسموا إلى قطع كبيرة باستخدام لثتهم ولكن لا يمكنهم مضغها ، وكذلك الأطعمة التي يمكن أن تسد مجرى الهواء لطفلك بشكل طبيعي. الامثله تشمل :
- بعض الأطعمة النيئة: التفاح النيء ، والجزر ، والكرفس ، وسيقان البروكلي ، إلخ.
- أطعمة مستديرة أو على شكل عملات معدنية: عنب كامل ، طماطم كرزية ، نقانق ، حلوى صلبة ، إلخ.
- الأطعمة الصلبة أو المتفتتة: الفشار ، والخبز المقشر جدًا ، والمكسرات الكاملة ، إلخ.
- الأطعمة اللزجة: زبدة المكسرات السميكة ، أعشاب من الفصيلة الخبازية ، إلخ.
ملخصتعتبر بعض الأطعمة أكثر ملاءمةً من BLW من غيرها. على الرغم من أهمية تقديم مجموعة متنوعة من الأطعمة لطفلك ، فمن الأفضل تجنب الأطعمة الخطرة والتركيز على العناصر اللينة التي يمكن لطفلك تناولها بسهولة.
اعتبارات السلامة
قد لا يكون BLW مناسبًا لجميع الأطفال. فيما يلي بعض الاعتبارات التي يجب وضعها في الاعتبار قبل تجربتها مع طفلك.
هل طفلك جاهز للنمو؟
أولاً ، يُنصح بالانتظار حتى يصبح طفلك جاهزًا لنموه لتناول الأطعمة بمفرده.
في المتوسط ، يحدث هذا في حوالي 6 أشهر من العمر. ومع ذلك ، ليس كل الأطفال في هذا العمر قادرين على تناول الأطعمة الصلبة دون الاختناق ، لذلك من الأفضل البحث عن علامات الاستعداد.
تشمل علامات الاستعداد التنموية عدم وجود دفع اللسان (رد فعل الطفل الطبيعي لدفع الأطعمة بألسنتهم) ، وإمساك الأشياء بمزيد من التحكم في اليد ، وإحضارها إلى الفم.
من الناحية المثالية ، يجب أن يكون الأطفال أيضًا قادرين على الجلوس دون دعم وإظهار اهتمامهم بالأطعمة التي تتناولها.
إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان طفلك مستعدًا للنمو لبدء BLW ، فاستشر طبيب الأطفال لضمان السلامة المناسبة.
تقليل مخاطر الاختناق
الاختناق هو أحد مخاوف السلامة التي غالبًا ما يستشهد بها المتخصصون الصحيون عند مناقشة BLW.
ومع ذلك ، تظهر الأبحاث عدم وجود فرق في حدوث الاختناق بين الأطفال المفطومين باستخدام المهروس أو BLW.
يمكن للوالدين اتخاذ الخطوات التالية لتقليل مخاطر الاختناق أثناء الفطام:
- تأكد من أن طفلك يجلس بشكل مستقيم عند تناول الطعام ، من الناحية المثالية عند 90 درجة أثناء مواجهتك.
- لا تترك طفلك وحده عند تناول الطعام.
- اسمح لطفلك بإحضار الأطعمة إلى أفواههم حتى يتمكنوا من التحكم في كمية الطعام في أفواههم ، وكذلك التحكم في وتيرة تناول الطعام.
- تأكد من أن الأطعمة التي تقدمها يمكن هرسها بسهولة بين أصابعك أو عند الضغط عليها بين شفتيك.
- قطع الأطعمة بشكل طويل بحيث يمكن لطفلك بسهولة التقاطها والتقاطها.
- تجنب تقديم الأطعمة التي لها أشكال مستديرة أو تشبه العملات المعدنية ، أو شديدة اللزوجة ، أو يمكن أن تتفتت بسهولة إلى قطع أو فتات.
مراقبة الحساسية
يشجع البحث الأخير الآباء على إدخال المواد المسببة للحساسية لأطفالهم بمجرد إدخال المواد الصلبة لأول مرة ، وعمومًا حوالي 6 أشهر من العمر.
قد يؤدي تأخير إدخالها إلى ما بعد هذا العمر إلى زيادة خطر إصابة طفلك بالحساسية.
تشمل مسببات الحساسية الشائعة منتجات الألبان والبيض والفول السوداني والأسماك والمأكولات البحرية وفول الصويا والقمح والسمسم وجوز الأشجار ، مثل الكاجو واللوز والجوز والجوز.
من الأفضل إدخال هذه المواد المسببة للحساسية بكميات صغيرة جدًا ، واحدة تلو الأخرى ، والانتظار يومين إلى ثلاثة أيام قبل تقديم منتج جديد. سيتيح ذلك وقتًا كافيًا لملاحظة أعراض رد الفعل التحسسي وسيسهل معرفة الأطعمة التي تسببت في حدوثه.
يمكن أن تتراوح ردود الفعل من خفيفة ، بما في ذلك الطفح الجلدي أو حكة الجلد ، إلى شديدة ، مثل صعوبة التنفس والبلع ، ويمكن أن تظهر في غضون دقائق إلى ساعات بعد تناول المادة المسببة للحساسية.
قد ترغب في محاولة إدخال مسببات الحساسية المحتملة في وقت مبكر من اليوم ، على سبيل المثال مع الإفطار أو الغداء بدلاً من العشاء ، لإتاحة الوقت لمراقبة ردود الفعل خلال اليوم.
إذا كنت تشك في أن طفلك يعاني من حساسية تجاه الطعام أو كانت لديك أسئلة حول إدخال الأطعمة المسببة للحساسية ، فاستشر مقدم الرعاية الصحية لطفلك للحصول على المشورة.
ملخصيمكنك تقليل المخاطر المرتبطة بـ BLW من خلال التأكد من أن طفلك جاهز للنمو ، واتخاذ خطوات لتقليل مخاطر الاختناق ، وإدخال الأطعمة بطريقة تسهل التعرف على ردود الفعل التحسسية.
الخط السفلي
الفطام الذي يقوده الطفل هو نهج بديل لإدخال الأطعمة الصلبة التي تتضمن تقديم قطع بحجم الطفل من الأطعمة العادية ، بدلاً من المهروس ، بدءًا من عمر 6 أشهر تقريبًا.
قد يكون لها فوائد مختلفة ، ولكن ، كما هو الحال مع أي طريقة فطام ، من المهم مراعاة بعض اعتبارات السلامة.
يمكن للفطام الذي يقوده الأطفال أن يسهل على الوالدين إطعام أطفالهم وقد يعزز سلوكيات الأكل الجيدة ، ويحمي طفلك من زيادة الوزن الزائد ، ويقلل من الانزعاج حول الطعام.
إذا اخترت الأطعمة المناسبة ، وقدميها في تناسق مناسب ، واتخذت خطوات فعالة لتقليل خطر الاختناق ، يمكن أن يكون الفطام الذي يقوده الطفل طريقة رائعة لتعريف طفلك بمجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية في وقت مبكر.
إذا كنت ترغب في معرفة المزيد عن الفطام الذي يقوده الأطفال ، فهناك الكثير من الكتب حول هذا الموضوع متوفرة في المتاجر وعلى الإنترنت.
