ماذا يحدث عندما تشرب على معدة فارغة؟

ملخص

ماذا يحدث عندما تشرب ومعدتك "فارغة"؟ أولاً ، دعنا نلقي نظرة سريعة على محتويات مشروبك الكحولي ، ثم سنلقي نظرة على كيفية تأثير عدم وجود أي طعام في معدتك على تفاعلات الكحول مع جسمك.

ما هي كمية الكحول في الشراب؟

يعرف معظم الأشخاص الذين شربوا أي نوع من الكحول أن الكحول يؤثر على طريقة تفكيرهم وشعورهم وتصرفهم. لكن قلة من الناس قد يعرفون بالضبط كيف يعمل الكحول في الجسم.

لفهم ما يحدث عندما تشرب الكحول ، يمكن أن تساعد في معرفة ما يعتبر "مشروبًا قياسيًا". يمكن أن تحتوي أنواع البيرة والنبيذ والمشروبات الكحولية المختلفة على محتويات كحول مختلفة.

المشروبات التي تحتوي على كمية أكبر من الكحول لها تأثير أقوى على الجسم من المشروبات التي تحتوي على نسبة كحول أقل.

يحتوي المشروب القياسي على حوالي 14 جرامًا من الكحول النقي.

هذا يعادل حوالي 12 أوقية من البيرة العادية بنسبة 5 في المائة من الكحول ، و 8-9 أوقيات من شراب الشعير بنسبة 7 في المائة كحول ، و 5 أوقيات من النبيذ بنسبة 12 في المائة كحول ، و 1.5 أوقية من المشروبات الروحية المقطرة مع 40 في المائة من الكحول.

ماذا يحدث عندما تشرب؟

إليك كيفية امتصاص الجسم للكحول عند الشرب:

• فم. عندما تبدأ في شرب الكحول ، ستنتقل نسبة صغيرة جدًا إلى الأوعية الدموية الصغيرة في الفم واللسان.
• المعدة. عندما يصل الكحول إلى المعدة ، يتم امتصاص ما يصل إلى 20 بالمائة في الدم.
• الأمعاء الدقيقة. عندما يمر الكحول إلى الأمعاء الدقيقة ، يتم امتصاص نسبة 75 إلى 85 بالمائة المتبقية في مجرى الدم.

ينقل مجرى الدم الكحول إلى أجزاء مختلفة من الجسم. إليك أين يذهب الكحول وماذا يفعل:

• تيار الدم. يستمر الكحول في التحرك حول الجسم في مجرى الدم حتى يكسر الكبد تمامًا.
• الكبد. يقوم الكبد بتصفية الدم ويقسم 80 إلى 90 في المائة من الكحول الذي تشربه في الماء وثاني أكسيد الكربون والطاقة ، والتي يمكن للجسم معالجتها. يستخدم الكبد الإنزيمات لتحطيم الكحول. يفكك الكبد عادة الكحول بمعدل مشروب واحد قياسي في الساعة
• الكلى. تقوم الكلى بتصفية الدم ، وتوازن كمية السوائل في جسمك وتزيل الفضلات من الجسم في البول. يجبر الكحول الكلى على العمل بجهد أكبر لأنها ستنتج المزيد من البول للتخلص من الفضلات الناتجة عن تحلل الكحول. يفرز الجسم ما يصل إلى 10 بالمائة من الكحول المستهلك في البول.
• مخ. ينتقل الكحول من مجرى الدم إلى المخ في غضون 5 إلى 10 دقائق بعد الشرب. يمكن أن يسبب الكحول تغيرات في المزاج ، وصعوبة في التفكير والتنسيق ، وحتى صعوبة في تكوين الذكريات (إغماء).
• رئتين. في الرئتين ، يتبخر بعض الكحول كالنفس. قد يتنفس الشخص ما يصل إلى 8 في المائة من الكحول الذي يستهلكه.
• بشرة. تتبخر كمية صغيرة من الكحول من الأوعية الدموية الدقيقة تحت سطح الجلد.

عند النساء الحوامل ، يمر الكحول عبر المشيمة من دم الأم إلى جنينها. يتعرض الأطفال لنفس مستويات الكحول في الدم مثل أمهاتهم ولكن لا يمكنهم تحطيم الكحول مثل البالغين. لا ينصح بشرب الكحول في أي مرحلة من مراحل الحمل.

ماذا يحدث عندما تشرب على معدة فارغة؟

كل شخص يمتص الكحول بمعدل مختلف. تميل النساء والشباب والأشخاص الأصغر حجمًا إلى امتصاص الكحول بسرعة أكبر من الرجال والأشخاص الأكبر سنًا والأكبر في حجم الجسم.

ستؤثر صحة الكبد أيضًا على معدل معالجة جسمك للكحول.

لكن الأكل يلعب أيضًا دورًا كبيرًا في كيفية تعامل جسمك مع الكحول. تمتص الأمعاء الدقيقة الكحول بسرعة أكبر. كلما طالت مدة بقاء الكحول في المعدة ، كان امتصاصه أبطأ ويؤثر على الجسم بشكل أبطأ.

يمنع الطعام الكحول من المرور بسرعة إلى الأمعاء الدقيقة. عندما يكون هناك طعام في معدتك قبل الشرب ، يتم امتصاص الكحول بشكل أبطأ.

عندما تشرب على معدة فارغة ، ينتقل الكثير من الكحول الذي تشربه بسرعة من المعدة إلى الأمعاء الدقيقة ، حيث يتم امتصاص معظمها في مجرى الدم.

يؤدي هذا إلى تكثيف جميع الآثار الجانبية للشرب ، مثل قدرتك على التفكير وتنسيق حركات جسمك.

قد لا يكون الشرب الخفيف إلى المعتدل على معدة فارغة سببًا رئيسيًا للقلق. لكن شرب كميات كبيرة من الكحول بسرعة على معدة فارغة يمكن أن يكون في غاية الخطورة.

عدم القدرة على التفكير بوضوح أو تحريك جسمك بأمان يمكن أن يسبب ضررًا خطيرًا ، مما يؤدي إلى الإصابة أو الوفاة في الحالات القصوى.

ماذا تفعل حيال الشرب على معدة فارغة

إن اختيار مشروب يحتوي على نسبة منخفضة من الكحول ، وتقطيعه بالماء أو غيره من السوائل غير الكحولية ، واحتسائه لفترة طويلة من الوقت ، وشرب الماء في نفس الوقت كلها طرق لتخفيف تركيز الكحول في مشروبك.

ولكن سيكون لهذا تأثير ضئيل على مدى سرعة امتصاص جسمك للكحول الموجود. إن أفضل موقف لتجنب أي آثار سيئة من الشرب على معدة فارغة هو بالطبع تجنب القيام بذلك عن طريق تناول بعض الطعام.

تناول ما لا يقل عن ساعة قبل الشرب إذا كنت تخطط لتناول أكثر من مشروب واحد في الجلسة. لا تشرب أكثر من مشروب قياسي واحد في الساعة وتعرف على حدودك.

إذا كنت تشرب على معدة فارغة وبدأت تشعر بألم في المعدة أو غثيان ، أو بدأت في التقيؤ ، فمن المهم التوقف عن الشرب وإخبار شخص ما أنك مع ما تشعر به.

على الأرجح أنك شربت كثيرًا أو بسرعة كبيرة جدًا. ابدأ بشرب الماء ببطء وحاول تناول الأطعمة سهلة الهضم والكثير من الكربوهيدرات مثل المعجنات أو الخبز.

ماذا تفعل في حالة التسمم الكحولي

يمكن أن يكون الألم والغثيان والنفط الجاف أو القيء أيضًا علامات على حالة مهددة للحياة تسمى التسمم الكحولي. يمكنك التعرف على التسمم الكحولي من خلال العديد من الأعراض الأخرى ، بما في ذلك:

• ارتباك
• انخفاض حرارة الجسم (انخفاض درجة حرارة الجسم) مما يؤدي إلى تشقق الجلد باللون الأزرق
• فقدان التنسيق
• التنفس البطيء أو غير الطبيعي
• كلام غير واضح
• ذهول (وعي لا يستجيب)
• فاقد الوعي

إذا كنت مع شخص قد يكون مصابًا بالتسمم الكحولي ، فاتصل برقم 911 على الفور. بدون علاج سريع ، يمكن أن يؤدي التسمم الكحولي إلى غيبوبة أو تلف في الدماغ أو حتى الموت.

حاول إبقاء الشخص جالسًا مستقيماً ومستيقظًا. امنحهم كمية صغيرة من الماء للشرب إذا كانوا واعين ودفئهم ببطانية إن أمكن.

إذا كانوا قد أغمي عليهم ، اكذبهم على جانبهم وراقب تنفسهم.

لا تترك الشخص وحده "للنوم" ، حيث يمكن أن تستمر كمية الكحول في مجرى دم الشخص في الارتفاع بعد 30-40 دقيقة بعد آخر مشروب ، مما يؤدي إلى تفاقم الأعراض فجأة.

لا تقدم لهم القهوة أو المزيد من الكحول ، ولا تحاول إعطائهم دشًا باردًا لمساعدتهم على "اليقظة".

كيف تشعر بتحسن بعد الشرب على معدة فارغة

يمكن للشرب على معدة فارغة أن يزيد أيضًا من خطر تعرضك للآثار الجانبية غير الضارة عادة ولكن غير السارة الناتجة عن صداع الكحول. يحدث صداع الكحول عادة في اليوم التالي لشرب كميات كبيرة من الكحول. قد تشمل الأعراض:

• الدوخة أو الشعور بأن الغرفة تدور
• العطش الشديد
• الشعور بالاهتزاز
• عدم القدرة على التركيز أو التفكير بوضوح
• الصداع
• مشاكل المزاج مثل الاكتئاب والقلق والتهيج
• غثيان
• قلة النوم
• معدل ضربات القلب السريع
• الحساسية للضوء والصوت
• آلام في المعدة
• التقيؤ

في حين أن أعراض صداع الكحول عادة ما تحل من تلقاء نفسها ، إلا أن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لمساعدتها على التخلص بسرعة أكبر وتشمل هذه:

• السوائل. احتساء الماء أو مرق الحساء أو عصير الفاكهة طوال اليوم. لا تحاول شرب المزيد من الكحول لعلاج صداع الكحول
• نايم. يمكن أن يساعد النوم على التخلص من مخلفاتك بسرعة أكبر
• أطعمة بسيطة. قد يؤدي تناول وجبات خفيفة من الأطعمة الخفيفة سهلة الهضم مثل الخبز المحمص أو البسكويت أو البسكويت المملح إلى زيادة مستويات السكر في الدم وتهدئة معدتك
• مسكنات الآلام. قد يؤدي تناول مسكنات الألم مثل الإيبوبروفين إلى تخفيف الصداع. تجنب عقار الاسيتامينوفين إذا كنت تشرب بانتظام ، حيث يمكن أن يؤدي إلى تفاقم مشاكل الكبد. يمكنك أيضًا تجربة قطعة قماش مبللة وباردة على جبهتك ، بالإضافة إلى مسكنات الآلام أو بدلًا منها.

يبعد

قد يكون تناول كمية كبيرة جدًا من الكحول في فترة زمنية قصيرة ، خاصةً على معدة فارغة ، أمرًا خطيرًا وقد يؤدي إلى الوفاة في بعض الأحيان.

ولكن في معظم الحالات ، فإن الشرب على معدة فارغة لن يؤدي إلا إلى الآثار الجانبية غير السارة المرتبطة بمخلفات الكحول. يمكن أن يؤدي تناول الطعام قبل الشرب المعتدل إلى إبطاء تأثير الكحول عليك وتقليل فرص التعرض لرد فعل سيئ تجاه الكحول.