تخيل هذا: انتقل جار جديد للبيت المجاور. في إحدى الأمسيات ، دعوك أنت وعدد قليل من الجيران لتناول العشاء.
عندما تدخل المنزل ، تصيبك رائحة كلبيهما على الفور وبشكل مكثف. في هذه الأثناء ، يبدو أن جارك لا يلاحظ أو يمانع. مع مرور الوقت ، تبدو رائحة الكلاب أقل وضوحًا بالنسبة لك أيضًا.
ما اختبرته للتو يسمى عمى الأنف. يحدث ذلك عندما تصبح الروائح الشائعة من حولك أقل وضوحًا أو حتى غير قابلة للاكتشاف.
دعونا نلقي نظرة فاحصة على عمى الأنف ، وكيف يحدث ، وما إذا كان يمكن الوقاية منه.
ما هو عمى الأنف؟
عمى الأنف هو تكيف مؤقت يحدث بشكل طبيعي لجسمك ويؤدي إلى عدم القدرة على اكتشاف أو تمييز الروائح الشائعة في محيطك. ويشار إليه أحيانًا أيضًا بالإرهاق الشمي أو التكيف الشمي.
غالبًا ما يرتبط عمى الأنف بالمناطق التي نقضي فيها الكثير من الوقت. هذا هو السبب في أننا نواجه صعوبة في كثير من الأحيان في اكتشاف الروائح المنزلية الشائعة. وهذا أيضًا سبب عدم تأثر الجار ، في المثال أعلاه ، برائحة كلابهم.
من المهم أن نلاحظ أن عمى الأنف يختلف عن فقدان الشم ، وهي حالة تقل فيها حاسة الشم بشكل كبير أو حتى تفقد. بينما يحدث عمى الأنف بشكل طبيعي ، يمكن أن يحدث فقدان الشم بسبب عدوى أو إصابة أو عوامل أخرى.
ما الذي يسبب عمى الأنف؟
كل يوم ، تزود حواسك عقلك بثروة من المعلومات حول محيطك. بدون طريقة ما لتصفية جميع هذه البيانات الواردة بشكل فعال ، يمكن أن يصبح عقلك سريعًا مفرطًا في التحفيز.
هذا هو المكان الذي تظهر فيه التكيفات الطبيعية مثل عمى الأنف. من خلال تقليل إدراك الروائح التي تتعرض لها بشكل متكرر أو مستمر ، يمكن أن يساعد عمى الأنف في منع التحفيز المفرط لحواسك.
أيضًا ، من خلال تقليل قدرتك على اكتشاف الروائح الشائعة من حولك ، يمكن أن يسهل عليك التقاط شيء خارج عن المألوف ويتطلب انتباهك.
تتضمن بعض الأمثلة على ذلك رائحة احتراق الخبز في محمصة الخبز أو رائحة تسرب الغاز في منزلك.
كيف يحدث عمى الأنف بالضبط؟
التفاصيل البيولوجية الدقيقة وراء آلية عمى الأنف غير معروفة. ومع ذلك ، لدينا صورة عامة عما يحدث في جسمك عندما يحدث.
عندما تستنشق رائحة (جزيء الرائحة) ، فإنها ترتبط بمستقبل على نوع خاص من الخلايا العصبية الحسية التي تكتشف الروائح. تنتج هذه الخلية العصبية إشارة كهربائية تصل إلى عقلك. ثم يستمر عقلك في معالجة الرائحة.
مع التحفيز المتكرر أو المستمر بواسطة رائحة معينة ، تتوقف الخلية العصبية في النهاية عن إرسال إشاراتها الكهربائية إلى دماغك. نتيجة لذلك ، لم تعد تدرك الرائحة. في الأساس ، تصبح أنفك أعمى.
وفقًا للبحث ، قد تؤثر العوامل التالية على عمى الأنف:
- يعتمد عمى الأنف على كيفية دخول الرائحة إلى الجسم. أظهرت الأبحاث أن هناك تأثيرًا أكبر على عمى الأنف إذا تم استنشاق الرائحة من خلال أنفك بدلاً من الفم.
- يبدو أن عمى الأنف يتطور بشكل أسرع استجابة للروائح الكريهة على عكس الروائح اللطيفة.
- يمكن أن يؤثر الشكل والخصائص الكيميائية للرائحة على سرعة أو بطء حدوث عمى الأنف.
هل هناك أي شيء يمكنك القيام به لمنع ذلك؟
لا توجد طريقة معينة للوقاية من عمى الأنف. ذلك لأن عمى الأنف هو تكيف طبيعي لجسمك يحدث تلقائيًا. في معظم الأوقات ، لا تدرك حتى حدوث ذلك.
ومع ذلك ، هناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لمحاولة تقليل عمى الأنف.
كيفية التقليل من عمى الأنف
هناك عدة طرق يمكنك من خلالها تقليل عمى الأنف والحصول على شعور أفضل برائحة منزلك. دعونا نلقي نظرة على أربع استراتيجيات قد تساعد.
اترك المنطقة
إن أبسط طريقة لتقليل عمى الأنف في منزلك أو في منطقة أخرى تقضي فيها الكثير من الوقت هي المغادرة لفترة من الوقت ثم العودة.
إذا كنت قد خرجت من منزلك في أي وقت مضى لفترة من الوقت ثم بعد عودتك ، لاحظت أن رائحته مختلفة عما كانت عليه قبل مغادرتك ، فقد واجهت هذا بالفعل.
لاكتشاف الروائح الكريهة في منزلك ، توصي لجنة سلامة المنتجات الاستهلاكية بالولايات المتحدة بمغادرة منزلك لبضع دقائق ثم الدخول مرة أخرى.
ممارسة
قد يبدو الأمر غريبًا ، لكن كسر العرق قد يساعد في التخلص من حاسة الشم لديك. في الواقع ، وجدت دراسة أجريت عام 2014 أن كبار السن الذين يمارسون الرياضة بانتظام لديهم مخاطر أقل للإصابة بضعف حاسة الشم.
لا يُعرف بالضبط كيف تؤثر التمارين الرياضية على حاسة الشم لديك. ومع ذلك ، فإن التمارين القوية ، مثل تمارين القلب ، تزيد بالتأكيد من تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم ، بما في ذلك أنفك. قد يساعدك هذا في التقاط الروائح.
قهوة
تم الإبلاغ عن القهوة كمنظف محتمل للحلق للأنف. إحدى الفرضيات هي أن بعض الروائح الموجودة في القهوة قد يكون لها خصائص تحل محل الروائح الأخرى من الخلايا العصبية التي تكتشف الرائحة.
ومع ذلك ، فإن دراسة عام 2011 لم تدعم هذا. شم المشاركون في الدراسة عدة روائح محددة عدة مرات ، مما أدى إلى عمى الأنف. ثم استنشقوا القهوة أو الليمون أو الهواء العادي وطُلب منهم التعرف على الرائحة بعد ذلك.
وفقًا للدراسة ، الأشخاص الذين استنشقوا القهوة لم يكن أداؤهم في التعرف على الرائحة أفضل من أولئك الذين استنشقوا الليمون أو الهواء العادي.
كن على علم بذلك
على الرغم من أننا لا نوصي بالإفراط في التركيز على رائحة منزلك ، إلا أن إدراكك لها قد يساعد في تقليل عمى الأنف.
والسبب في ذلك هو أنك عندما تبذل مجهودًا واعيًا للتفكير في شيء ما ، فإن عقلك يركز المزيد من الانتباه عليه. وهذا بدوره قد يجعلك أكثر حساسية تجاه الروائح التي ربما تكون قد تجاهلتها من قبل.
كيفية منع الروائح الكريهة في منزلك
حتى إذا كان من الصعب اكتشاف الروائح الشائعة في منزلك ، فهناك طرق للمساعدة في تقليلها. قد تساعد النصائح التالية.
- نظف على الفور. حاول تنظيف الأشياء مثل الانسكابات أو فضلات القطط أو الأطباق المتسخة أو الملابس المتسخة على الفور لمنعها من المساهمة في روائح المنزل.
- قم بإزالة القمامة. لا تدع القمامة في القمامة يمكن أن تبقى لفترة طويلة قبل إزالتها. أخرج القمامة على الفور إذا رميت أي شيء له رائحة قوية أو كريهة.
- مكنسة. حاول تنظيف الأرضيات بالمكنسة الكهربائية مرة أو مرتين في الأسبوع على الأقل.
- التقط الفوضى. يمكن أن تحبس المناطق المزدحمة حول منزلك الغبار والعفن ووبر الحيوانات الأليفة التي يمكن أن تعزز الروائح المنزلية.
- الحمامات نظيفة جيدا. يمكن أن يساهم تراكم العفن والعفن في الاستحمام أو الأحواض أو الأحواض في ظهور الروائح الكريهة في منزلك.
- نظف المصارف الخاصة بك. يمكن أن تساهم المصارف المسدودة أو المتسخة في ظهور رائحة منزلية دون أن تدرك ذلك.
- مراقبة المنتجات. يمكن أن تتسبب المنتجات الناضجة أو الفاسدة في ظهور روائح داخل المطبخ وحوله. تخلص من أي منتج على سطح العمل أو في الثلاجة يبدو أنه فاسد.
- قم بتغيير مرشح HVAC الخاص بك. يمكن أن تساعد المرشحات في إزالة الغبار والعفن والملوثات من الهواء في منزلك. توصي وكالة حماية البيئة بتغيير مرشح HVAC كل 3 أشهر على الأقل.
- تساعد في احتواء الروائح. استخدم سلة قمامة بغطاء. بالإضافة إلى ذلك ، تأكد من إحكام إغلاق باب الثلاجة.
- افتح نوافذك. قد يساعد السماح بدخول بعض الهواء النقي في إزالة الروائح الكريهة.
- استخدم منتجات منعشة للجو بحذر. على الرغم من أن هذه المنتجات قد تكون لها رائحة طيبة ، إلا أن بعض معطرات الجو أو الشموع المعطرة أو الناشرات قد تسبب الحساسية أو الربو لدى بعض الأشخاص.
الخط السفلي
عمى الأنف هو تكيف يحدث بشكل طبيعي يجعل من الصعب اكتشاف أو تمييز الروائح الشائعة في محيطك. من خلال منع الروائح الشائعة ، يكون أنفك ودماغك أكثر قدرة على اكتشاف الروائح غير الطبيعية أو التي يحتمل أن تكون ضارة.
لأنه يحدث تلقائيًا ، لا يمكن منع عمى الأنف تمامًا. ومع ذلك ، هناك بعض الطرق للحد منه. أسهل طريقة هي مغادرة المنطقة لبضع دقائق على الأقل ثم العودة إليها.
بينما يجعل عمى الأنف من الصعب معرفة رائحة منزلك ، هناك العديد من الطرق لمنع الروائح المنزلية الشائعة. يمكن أن يساعد التنظيف المنتظم وتغيير مرشح HVAC والسماح بدخول الهواء النقي في منع الروائح المنزلية الشائعة.
