الأعصاب هي أنواع من الأعشاب تهدف إلى تغذية ودعم الجهاز العصبي المركزي. يقال إنها مصممة لاستعادة التوازن والراحة في الجسم.
يصنف المعالجون بالأعشاب مجموعة متنوعة من الأعشاب على أنها عصبية ، بما في ذلك:
- شوفان حليبي
- نبتة سانت جون
- قلنسوة
يستخدم بعض الناس الأعصاب كدواء تكميلي ، ويجمعونها مع الأدوية الموجودة. يستخدمها آخرون كبديل للأدوية في علاج أعراض مثل القلق أو الأرق.
سنلقي نظرة على المقويات العصبية ، بما في ذلك فوائدها المزعومة وآثارها الجانبية المحتملة ، وكيفية استخدامها بأمان.
ما هي مقويات نيرفين؟
لفهم مقويات العصبية ، عليك تنحية طريقة التفكير الصيدلانية التقليدية جانبًا.
وذلك لأن المقويات العصبية قد لا تحتوي على معادلات صيدلانية. هذا يعني أنه لا يمكنك تناول حبة من شأنها أن توفر نفس تأثيرات منشط نيرفيني.
بدلاً من ذلك ، يعتقد أخصائيو الطب التكاملي أن المقويات العصبية تغذي الجهاز العصبي. مثل الكثير من الطعام الصحي الذي يغذي جسمك ، مما يساعدك على الشعور بالكمال والنشاط ، يمكن أن تساعد المقويات العصبية في استعادة الجهاز العصبي المنضب أو المجهد أو القلق.
تشبه الأعصاب في بعض النواحي المحولات ، وهي أعشاب تستخدم غالبًا لعلاج الإجهاد. ومع ذلك ، غالبًا ما تؤثر المواد المحولة على الهرمونات في الجسم وليس بالضرورة على الجهاز العصبي المركزي.
قد يستخدم بعض الأشخاص كلاً من العصبونات والمُحَوِّلات ، بما في ذلك الجينسنغ والأشواغاندا والروديولا ، كطرق طبيعية لعلاج التوتر والقلق.
ما هي فوائد مقويات نيرفين؟
يكمن التحدي في مقويات نيرفين في أنه على الرغم من أن الأعشاب والنباتات المستخدمة في إنشائها كانت موجودة منذ قرون ، إلا أنه لا يوجد الكثير من البحث العلمي لدعم فوائدها. لذلك ، تم الإبلاغ عن العديد من الفوائد ولم يتم البحث عنها.
تتضمن بعض الأمثلة على مقويات نيرفيني وفوائدها المبلغ عنها ما يلي:
- البابونج. البابونج هو عشب طبي يمكن أن يساعد في تقليل القلق وتعزيز النوم. وفقًا للمركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية ، دعمت بعض الدراسات الصغيرة استخدام البابونج الألماني للقلق والأرق.
- شوفان حليبي. يقوم ممارس الطب التكاملي بإعداد الشوفان الحليبي عن طريق جمع الشوفان غير الناضج ، ووضعه في الماء ، وعصر الشوفان لعمل صبغة. قد يؤدي تناول قطرات الشوفان الحليبي كل يوم إلى استعادة الجهاز العصبي ، الأمر الذي قد يكون مفيدًا بشكل خاص لأولئك الذين يجدون أنفسهم مستنفدين باستمرار من الطاقة.
- Skullcap. Skullcap هو شكل جاف من سكوتلاريا لاتريفلورا عشبة ضارة. تعمل هذه الحشائش على تنشيط حمض جاما أمينوبوتيريك (GABA) في الدماغ. GABA هو ناقل عصبي مثبط يمكنه تقليل مشاعر القلق. يمكنك شرب قلنسوة على شكل شاي ، ولكن من المهم اختيار واحد مصنوع خصيصًا من سكوتلاريا لاتريفلورا مصنع من شركة مصنعة حسنة السمعة ، حيث يوجد العديد من المقويات المماثلة السبر.
- نبتة سانت جون. يوصي بعض ممارسي الطب التكاملي باستخدام نبتة العرن المثقوب كعلاج للاكتئاب الخفيف. ومع ذلك ، فإن نبتة العرن المثقوب تتفاعل سلبًا مع العديد من الأدوية الموصوفة ، ولهذا السبب يجب أن تكون حريصًا بشأن تناولها. إذا كنت تتناول أدوية أخرى ، فتحدث إلى طبيبك قبل تناول نبتة العرن المثقوب.
- الناردين. حشيشة الهر هو جذر استخدمه الناس لمئات السنين لتأثيرات متعددة تم الإبلاغ عنها. باعتباره نيرفين ، يشمل ذلك تقليل القلق والتوتر والاكتئاب. يعتقد بعض الناس أيضًا أن حشيشة الهر يمكن أن تعزز النوم أيضًا.
هذه فقط بعض الأمثلة على الأعصاب التي قد يوصي بها ممارس الطب التكاملي.
كيف تتناول مقويات نيرفيني؟
غالبًا ما يقوم الناس بتخمير المقويات العصبية في شكل شاي ويشربونها للاستمتاع بآثارها. ومع ذلك ، قد يصنع بعض الأشخاص صبغات عصبية ، وهي مستخلصات أكثر تركيزًا ويمكن استهلاكها عن طريق القطرة أو القطرات.
نظرًا لأن معظم الأعصاب لم يتم بحثها بدقة ، فغالبًا ما لا تحتوي على توصيات شاملة بخصوص الجرعات والتكرار. بدلاً من ذلك ، قد تحتاج إلى قراءة التوصيات الفردية بناءً على الشاي أو الصبغة التي تشتريها.
يمكنك شراء هذا الشاي والصبغات من العديد من متاجر الأطعمة الطبيعية والصحية. في بعض الأحيان ، ستجد هذه الاستعدادات على شكل مزيج من العصبونات ، مثل البابونج وحشيشة الهر.
هل هناك أي آثار جانبية أو احتياطات يجب مراعاتها؟
هناك مجموعة متنوعة من الآثار الجانبية المحتملة من استخدام مقويات نيرفيني. معظم هذه تعتمد على النيرفين الفردي.
على سبيل المثال ، يمكن أن يسبب حشيشة الهر عددًا من الآثار الجانبية المحتملة. وتشمل هذه:
- معده مضطربه
- مشاكل النوم
- أحلام حية
- فم جاف
- نعاس الصباح
يمكن أن تسبب نبتة سانت جون أيضًا آثارًا جانبية خطيرة لأنها تزيد من كمية الناقل العصبي المسمى السيروتونين في الدماغ. إذا كان الشخص يعاني من تفاعل السيروتونين في الدماغ ، فقد يعاني من أعراض مثل:
- إسهال
- سرعة دقات القلب
- الهلوسة
- ارتفاع درجة حرارة الجسم
أيضًا ، قد تتداخل نبتة العرن المثقوب مع تأثيرات بعض الأدوية الموصوفة ، بما في ذلك ما يلي:
- مضادات الاكتئاب
- حبوب منع الحمل
- الديجوكسين
- أدوية علاج فيروس نقص المناعة البشرية ، بما في ذلك إندينافير
- كسيكودون
- الوارفارين ، وهو مميع للدم
قبل تناول المقويات نيرفين
ناقش دائمًا أي مكملات تفكر فيها ، بما في ذلك مقويات العصب ، مع الطبيب قبل تناولها.
استشر مقدم الرعاية الصحية
إذا كنت مهتمًا بمقويات التوتر ولكنك لست متأكدًا من أين تبدأ ، فتحدث إلى أحد مقدمي الرعاية الصحية. يمكنهم مراجعة قائمة الأدوية التي تتناولها حاليًا للتأكد من أنها لن تتفاعل سلبًا مع مقويات العصبية (خاصة نبتة سانت جون).
قد يحيلك مقدم الرعاية الصحية أيضًا إلى أخصائي الطب التكاملي ، الذي من المرجح أن يدمج المقويات العصبية في نهج شامل للعافية والعافية.
يبعد
مقويات الأعصاب هي أعشاب ونباتات لها تأثيرات على الجهاز العصبي. يستخدمها بعض الأشخاص لتعزيز الشعور العام بالعافية بينما يستخدمها آخرون لتحقيق أهداف محددة ، مثل تخفيف القلق.
على الرغم من أن الناس قد استخدموا مقويات العصبية لسنوات عديدة ، إلا أن هناك القليل من الأبحاث لدعم فعاليتها.
إذا كنت تعاني من حالة مثل القلق أو الاكتئاب والتي من المحتمل أن تكون متوسطة إلى شديدة ، فمن المستحسن أن تتحدث إلى الطبيب بشأن العلاجات الطبية الأكثر بحثًا.
