سكر موسكوفادو هو سكر قصب غير مكرر يحتوي على دبس السكر الطبيعي. لها لون بني غني ، قوام رطب ، وطعم يشبه التوفي.
يستخدم بشكل شائع لإعطاء نكهة أعمق للحلويات مثل البسكويت والكعك والحلويات ولكن يمكن أيضًا إضافتها إلى الأطباق المالحة.
غالبًا ما يُعتبر سكر الموسكوفادو من السكر الحرفي ، ويتم تصنيعه بطرق تتطلب عمالة أكثر من السكر الأبيض أو البني التجاري.
تستعرض هذه المقالة سكر المسكوفادو ، بما في ذلك كيفية اختلافه عن الأنواع الأخرى من السكر ، وكيفية استخدامه ، والسكريات التي تشكل أفضل البدائل.
ما هو سكر المسكوفادو؟
يعتبر سكر موسكوفادو - ويسمى أيضًا سكر باربادوس أو خاندساري أو خند - أحد أقل السكريات المكررة المتاحة.
يتم صنعه عن طريق استخراج عصير قصب السكر ، وإضافة الجير ، وطهي المزيج لتبخير السائل ، ثم تبريده لتشكيل بلورات السكر.
السائل البني الشراب (دبس السكر) الذي يتكون أثناء الطهي يبقى في المنتج النهائي ، مما ينتج عنه سكر بني غامق رطب له ملمس الرمل الرطب.
كما أن المحتوى العالي من دبس السكر يعطي السكر نكهة معقدة - مع تلميحات من التوفي ومذاق مرير قليلاً.
تقوم بعض الشركات التي تنتج موسكوفادو بإزالة كمية صغيرة من دبس السكر لإنتاج مجموعة متنوعة خفيفة أيضًا.
غالبًا ما يطلق على موسكوفادو سكر حرفي ، لأن طرق الإنتاج منخفضة نسبيًا من حيث التكنولوجيا والعمالة. المنتج الأول لمسكوفادو هو الهند.
وفقًا لملصقات التغذية من موسكوفادو ، فإنه يحتوي على نفس عدد السعرات الحرارية مثل السكر العادي - حوالي 4 سعرات حرارية لكل جرام - ولكنه يوفر أيضًا كميات ضئيلة من المعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد بسبب محتواه من دبس السكر.
يوفر دبس السكر الموجود في موسكوفادو بعض مضادات الأكسدة أيضًا ، بما في ذلك حمض الغال والبوليفينول الأخرى ، والتي تساعد على منع تلف الخلايا الناجم عن الجزيئات غير المستقرة المعروفة باسم الجذور الحرة.
تم ربط ضرر الجذور الحرة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري ، لذا فإن تناول الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة مفيد لصحتك.
في حين أن هذه المعادن القليلة ومضادات الأكسدة تجعل المسكوفادو أكثر تغذية قليلاً من السكر الأبيض المكرر ، إلا أنه لا يزال سكرًا ويجب أن يكون محدودًا للحصول على صحة مثالية.
ارتبط تناول الكثير من السكريات المضافة بتطور أمراض القلب والسكري. توصي جمعية القلب الأمريكية بما لا يزيد عن 25 جرامًا من السكر المضاف يوميًا للنساء و 37.5 جرامًا يوميًا للرجال.
ومع ذلك ، يرى بعض الباحثين أنه نظرًا لأن العديد من الأشخاص يستهلكون السكر الأبيض بكميات كبيرة ، فإن استبداله بالسكر البني الطبيعي مثل المسكوفادو يمكن أن يحسن المحتوى الغذائي في نظامهم الغذائي.
ملخصسكر موسكوفادو هو شكل طبيعي من السكر يتم تصنيعه عن طريق تبخير السائل من عصير القصب دون إزالة دبس السكر. لها لون بني غامق وتحتوي على كميات قليلة من المعادن ومضادات الأكسدة.
كيف يختلف عن أنواع السكر الأخرى
إليك كيفية مقارنة سكر موسكوفادو بأنواع أخرى من السكريات شائعة الاستخدام.
سكر حبيبات
السكر الحبيبي - المعروف أيضًا باسم سكر المائدة أو السكر الأبيض - هو ما يفكر فيه معظم الناس عندما يسمعون كلمة "سكر".
هذا هو نوع السكر الأكثر شيوعًا في عبوات السكر ويستخدم في الخبز.
يصنع السكر الأبيض مثل سكر الموسكوفادو ، إلا أنه يتم استخدام الآلات لتسريع إنتاجه ، ويتم إزالة دبس السكر تمامًا عن طريق تدوير السكر في جهاز طرد مركزي.
والنتيجة سكر أبيض مقاوم للتكتل بقوام مشابه لنسيج الرمل الجاف.
نظرًا لأنه لا يحتوي على دبس السكر ، فإن السكر المحبب له طعم حلو محايد ولا لون. لا يحتوي على معادن ، مما يجعله أقل تغذية من سكر الموسكوفادو.
على عكس سكر الموسكوفادو ، يمكن صنع السكر المحبب من قصب السكر أو بنجر السكر. يمكنك تحديد المصدر من خلال قراءة قسم المكونات في ملصق التغذية.
سكر بني
السكر البني هو ببساطة سكر أبيض مع إضافة دبس السكر مرة أخرى بعد المعالجة.
يحتوي السكر البني الفاتح على كمية صغيرة من دبس السكر ، بينما يوفر السكر البني الداكن المزيد. ومع ذلك ، فإن كمية الدبس عادة ما تكون أقل من تلك الموجودة في سكر الموسكوفادو.
مثل سكر الموسكوفادو ، السكر البني له ملمس الرمل الرطب - لكن طعمه شبيه بالكراميل أكثر اعتدالًا
توربينادو وسكر ديميرارا
يُصنع سكر التوربينادو وسكر الديميرارا أيضًا من عصير القصب المبخر ولكن يتم غزلهما لفترة أقصر بحيث لا تتم إزالة كل دبس السكر.
كلاهما يحتوي على بلورات كبيرة ذات لون بني فاتح ونسيج أكثر جفافاً من سكر الموسكوفادو.
غالبًا ما تستخدم هذه السكريات الخشنة لتحلية المشروبات الدافئة مثل القهوة أو الشاي ، أو يتم رشها فوق المخبوزات لمزيد من الملمس والحلاوة.
جاجري ، رابادورا ، بانيلا ، كوكوتو ، وسوكانات
Jaggery و rapadura و pana و kokuto و Sucanat كلها سكريات قصب غير مكررة تحتوي على دبس السكر تشبه إلى حد بعيد موسكوفادو.
Sucanat هو اسم تجاري لسكر القصب غير المكرر الذي يرمز إلى "قصب السكر الطبيعي".
يمكن أن تختلف طرق الإنتاج بين الشركات المصنعة. على سبيل المثال ، غالبًا ما تُباع البانيلا في كتل صلبة ، بينما غالبًا ما يتم غربلة الرابادورا من خلال غربال لإنشاء سكر محبب سائب.
من بين جميع السكريات المذكورة أعلاه ، هذه الخمسة هي الأكثر شبهاً بالمسكوفادو.
ملخصيشبه موسكوفادو إلى حد كبير سكريات القصب الأخرى المكررة بالحد الأدنى مثل جاجري ، ورابادورا ، وبانيلا ، وكوكوتو ، وسوكانات.
الاستخدامات الشعبية
تمتزج النكهة الغنية مثل التوفي والنغمات المحترقة للمسكوفادو جيدًا مع المخبوزات الداكنة والأطباق اللذيذة.
تتضمن بعض الاستخدامات الشائعة لسكر الموسكوفادو ما يلي:
- صلصة الشواء. استخدم سكر الموسكوفادو بدلاً من السكر البني لتعزيز النكهة المدخنة.
- مخبوزات الشوكولاتة. استخدم موسكوفادو في كعك البراونيز أو كعكات الشوكولاتة
- قهوة.قلبها في القهوة الساخنة للحصول على حلاوة معقدة تتماشى جيدًا مع الطعم المر للمشروب.
- خبز الزنجبيل. استبدل السكر البني بالمسكوفادو للحصول على نكهة دبس السكر أقوى.
- يزجج. يضيف موسكوفادو نكهة توفي رائعة إلى الزجاج المستخدم في اللحوم.
- بوظة. استخدم سكر المسكوفادو لخلق طعم كراميل حلو ومر.
- ماء مالح. اخلطي سكر الموسكوفادو مع زيت الزيتون والحمض والأعشاب والبهارات لتتبيل اللحم قبل الشواء أو التحميص.
- دقيق الشوفان. رشيها على دقيق الشوفان الدافئ مع المكسرات والفاكهة لنكهة غنية.
- الفشار. اخلط الفشار الدافئ مع الزبدة أو زيت جوز الهند والمسكوفادو للحصول على علاج مالح وحلوى.
- تتبيلة السلطة. استخدم سكر المسكوفادو لإضافة حلاوة شبيهة بالكراميل إلى الصلصات.
- توفي أو كراميل. موسكوفادو يصنع حلويات بنكهة دبس السكر.
يجب تخزين سكر موسكوفادو في حاوية محكمة الإغلاق لتقليل فقد الرطوبة. إذا أصبح صلبًا ، ضع فوقه منشفة ورقية مبللة لمدة ليلة وسيصبح طريًا.
ملخصيحتوي سكر موسكوفادو على نسبة عالية من دبس السكر ، لذا فهو يضفي نكهة شبيهة بالتوفي على الأطباق المالحة والحلوة.
بدائل مناسبة
نظرًا لأن سكر موسكوفادو هو سكر بني غير مكرر ، فإن أفضل البدائل هي جاجري ، بانيلا ، راباديلا ، كوكوتو ، أو سوكانات. يمكن استبدالها بكميات متساوية.
البديل الأفضل التالي هو السكر البني الداكن. ومع ذلك ، فإن قوامه أنعم ومحتوى دبس أقل وطعم أكثر اعتدالًا.
يمكنك خلط كوب واحد (200 جرام) من السكر الأبيض مع ملعقتين كبيرتين (40 جرام) من دبس السكر كبديل محلي الصنع أيضًا.
السكر الأبيض الحبيبي هو أسوأ بديل لأنه لا يحتوي على دبس السكر.
ملخصتعتبر سكريات القصب غير المكررة الأخرى أفضل بدائل لسكر الموسكوفادو. السكر البني هو الخيار التالي الأفضل ، سواء تم شراؤه من المتجر أو صنعه في المنزل.
الخط السفلي
سكر موسكوفادو - ويسمى أيضًا سكر باربادوس أو خاندساري أو خند - هو سكر قصب غير مكرر لا يزال يحتوي على دبس السكر ، مما يمنحه لونًا بنيًا داكنًا وملمسًا مشابهًا للرمال الرطبة.
إنه يشبه إلى حد كبير سكريات القصب غير المكررة مثل الجاجري والبانيلا ، ولكن يمكن استخدام السكر البني كبديل أيضًا.
يضيف Muscovado نكهة الكراميل الداكنة إلى المخبوزات والمخللات والزجاج وحتى المشروبات الدافئة مثل القهوة. على الرغم من أنه أقل تكريرًا من السكر الأبيض ، إلا أنه يجب تناول المسكوفادو باعتدال لتقليل تناول السكر المضاف.
.jpg)
-in-older-adults.jpg)
