إذا كنت قد اكتشفت اتجاهك مؤخرًا ، فقد ترغب في الخروج.
إذا قمت بذلك ، فمن المحتمل أنك تتساءل كيف - مثل متى تفعل ذلك ، ومن ستقول ، وماذا ستقول ، على سبيل المثال لا الحصر. لا تقلق ، لقد قمنا بتغطيتك!
قبل أن تجري المحادثة
تذكر أن رحلة كل شخص مختلفة
ليس هناك وقت خاطئ للخروج.
يخرج بعض الناس في سن مبكرة ، والبعض الآخر لا يفعل ذلك أبدًا. بعض الناس يخبرون كل شخص يعرفونه ، والبعض الآخر يشاركه فقط مع قلة مختارة.
لا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة للقيام بذلك ، لأن الطريقة التي تخرج بها ستعتمد على تجاربك وموقفك.
إذا كنت تريد الخروج ، فابدأ!
يتوقع معظم الناس أن يكون الآخرون مستقيمين ما لم يقولوا غير ذلك ، وهذا هو سبب خروج الناس. يمكن أن يكون الخروج تجربة مثيرة ومحررة.
هناك العديد من الأسباب التي قد تدفعك للخروج. على سبيل المثال:
- أنت مرتبط بعلاقة وترغب في تقديم أشخاص لشريكك.
- كنت تبحث عن علاقة.
- تريد التواصل مع الأشخاص الذين لديهم نفس التوجه الجنسي مثلك.
- أنت ببساطة تريد مشاركة الأخبار.
لست بحاجة إلى سبب معين للخروج - إذا كنت تريد أن تفعل ذلك ، فهذا سبب كاف!
إذا كنت لا تريد أو تشعر بأن فعل ذلك قد يتسبب في ضرر ، فلا بأس من عدم القيام بذلك - لا يجعلك ذلك "مزيفًا"
لست مضطرًا أبدًا إلى "الخروج من الخزانة" إذا كنت لا تريد ذلك. حقا ، أنت لا تفعل ذلك.
يبدو أن المناقشات الحديثة حول الشذوذ تتمحور حول الخروج.
من الآثار الجانبية المؤسفة أن الكثير منا يشعر بضغوط شديدة للخروج. حتى أن البعض منا يشعر أننا غير أمناء لأننا نتظاهر بأننا مستقيمون.
لا ينبغي لأحد أن يشعر بأنه مجبر على الخروج قبل أن يكون مستعدًا - أو على الإطلاق.
هناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس يتجنبون الخروج. قد يشعرون أنه أمر خطير لأنهم لا يعتقدون أنه سيتم قبولهم. قد يشعرون أيضًا أنها مرهقة جدًا أو خاصة. أو ربما لا يريدون ببساطة أن يخرجوا.
بغض النظر عن السبب ، فلا بأس من عدم الخروج. لا تجعلك كاذبا أو كاذبا.
تعتمد الطريقة التي تتبعها في الأمر في النهاية على من تريد إخباره
ربما لديك حساب مجهول على وسائل التواصل الاجتماعي وقررت إخبار متابعيك.
ربما تخبر أصدقاءك ، لكن ليس أفراد عائلتك. ربما تخبر إخوتك ، لكن ليس والديك. ربما تخبر عائلتك ، لكن ليس زملائك في العمل.
يحق لك أن تسأل من تخبره أن يحافظ على خصوصيتك. إذا كنت لا تزال قريبًا من بعض الأشخاص ، فأخبر أحبائك ألا يناقشوا الأمر مع أي شخص آخر.
لست مضطرًا لإخبار الجميع مرة واحدة - أو حتى على الإطلاق
عندما كنت مراهقًا ، اعتقدت أن "الخروج" سوف يستلزم حفلة تخرج ضخمة حيث سألتقي حول كل شخص أعرفه وأخبرهم أنني ثنائي الجنس.
لم يكن هذا ما حدث - ولحسن الحظ لم يكن كذلك ، لأن ذلك كان من الممكن أن يكون ساحقًا جدًا.
بينما يمكنك تنظيم حفلة قادمة لنفسك ، أو الخروج في منشور على Facebook ، أو الاتصال بكل شخص تعرفه في نفس اليوم ، فإن معظم الأشخاص لا يخرجون إلى الجميع في نفس الوقت.
قد تختار أن تبدأ مع أصدقائك ثم تخبر أفراد عائلتك ، أو من تختار.
ابدأ بتحديد الأجزاء التي تشعر بالأمان في حياتك
عندما يتعلق الأمر بالخروج ، فقد تكون قلقًا بشأن سلامتك. للأسف ، لا يزال الناس يتعرضون للتمييز بسبب ميولهم.
إذا كنت تشعر أنك ستكون آمنًا ومقبولًا أن تخرج من الجميع ، فهذا رائع!
إذا لم تكن كذلك ، فقد ترغب في البدء بالخروج من المكان الأكثر أمانًا: سواء كان ذلك بين أفراد عائلتك ، أو الأصدقاء ، أو المجتمع الديني ، أو مجتمع المدرسة ، أو الزملاء.
تأكد من مراعاة مستوى التسامح العام لمجتمعاتك الفردية
لتحديد مدى أمان الخروج في منطقة معينة من حياتك ، يجب أن تفكر في مدى تسامح مجتمعاتك.
قد تجد أنه من المفيد أن تسأل نفسك الأسئلة التالية:
- هل توجد سياسات مناهضة للتمييز في مدرستي وعملي؟
- هل هناك قوانين تحميني من التمييز؟
- إذا كان الأمر كذلك ، كيف تعمل هذه القوانين؟
- بشكل عام ، هل هناك موقف من التسامح في مدرستي وعملي؟ تذكر أن مجرد كون التمييز غير قانوني لا يعني أنه لن يحدث.
- في مجتمعي ، كيف يتعامل الناس علانية مع المثليين؟
تعرف على مدى تقبل الجمهور قبل أن تخبرهم
لا يمكنك أبدًا معرفة ما إذا كان شخص ما سيقبل توجهك.
يمكنك عمل تخمين مستنير بناءً على كيفية تفاعلهم مع الأشخاص المثليين الآخرين. يمكن أن يشمل ذلك الأشخاص الذين تعرفهم شخصيًا أو المشاهير أو حتى الشخصيات الخيالية.
تتمثل الإستراتيجية الشائعة في إثارة الغرابة أو التوجه الجنسي بشكل عابر. قد تقول شيئًا مثل ، "سمعت أن درو باريمور ثنائي الميول الجنسية" أو "هل سمعت عن قانون مكافحة التمييز الجديد؟" أو "إلين وبورتيا لطيفتان جدًا!" (نعم ، لقد استخدمت كل هؤلاء).
قد تستخدم رد فعلهم لقياس ما إذا كانوا سيقبلونك أم لا.
بالطبع ، هذه ليست طريقة مضمونة - قد يكون بعض الناس متسامحين تجاه بعض الأشخاص المثليين ولكن ليس تجاه الآخرين.
عندما تكون مستعدًا لبدء المشاركة
قد تجد أنه من المفيد البدء بشخص موثوق به
قد يكون هذا الشخص المحبوب عطوفًا ومنفتحًا. قد يكون أيضًا شخصًا غريب الأطوار بالفعل وخاض عملية الخروج.
يمكنك أيضًا أن تطلب منهم مساعدتك في إخبار الآخرين وتقديم الدعم لك أثناء عملية الخروج. في بعض الأحيان ، يكون من المفيد ببساطة أن يكون لديك وجه ودود عندما تخبر الآخرين.
ضع في اعتبارك الطريقة الأكثر راحة لك
لا يلزم أن يكون الخروج محادثة رسمية إلا إذا كان هذا هو ما تفضل القيام به. قد تخرج عن طريق ذكر شريكك بشكل عرضي ، أو الذهاب إلى حدث LGBTQIA + ، أو شيء مشابه.
ليس من الضروري أن تكون محادثة وجهًا لوجه ما لم ترغب في ذلك.
يمكن أن تكون مكالمات الفيديو أو الصوت مفيدة لأنه يمكنك دائمًا إغلاق الهاتف إذا تعثرت المحادثة. يمكن أن تمنحك المسافة المادية أيضًا مساحة لمعالجة المحادثة بمفردك بعد ذلك.
يفضل العديد من الأشخاص النصوص ورسائل البريد الإلكتروني لأنهم لا يطالبون برد فوري. في كثير من الأحيان ، لا يعرف الأشخاص ما سيقولونه - حتى لو كانوا يدعمونك - لذلك قد يكون من المفيد منحهم بعض الوقت للتوصل إلى رد.
قد تكون منشورات وسائل التواصل الاجتماعي أقل إثارة للقلق. نظرًا لأن حالة الخروج العامة لا تستهدف أي شخص محدد ، فلا يوجد التزام على أي شخص معين للرد.
قد يكون من المفيد أيضًا أن يكون لدى الأشخاص الذين أخبرتهم بالفعل ترك تعليقات داعمة ، حيث يوضح ذلك للآخرين كيفية الرد بشكل مناسب.
الجانب السلبي لشبكات التواصل الاجتماعي هو أنها عامة جدًا. لا يمكنك دائمًا معرفة ما إذا كان شخص ما قد شاهد مشاركتك أو كيف تم نشر مشاركتك.
في النهاية ، من الأفضل اختيار الطريقة التي تناسبك أكثر.
بغض النظر عن الطريقة ، ضع في اعتبارك الوقت والمكان
لا يوجد وقت أو مكان مثالي للخروج ، ولكن من المهم أن تفكر في الوقت والمكان اللذين سيكونان مرتاحين ومناسبين لك.
على سبيل المثال:
- قد لا تكون فكرة جيدة أن تضعها في مكان عام حيث يمكن أن يسمعك الغرباء ، خاصة إذا كنت تريد الخصوصية.
- قد ترغب في أن يحدث ذلك في مكان عام إذا كنت تخشى أن يصبح الشخص الذي ستأتي إليه عنيفًا جسديًا.
- قد يكون من الأفضل أيضًا اختيار مكان هادئ - وليس ملهى ليليًا أو مطعمًا صاخبًا.
- إذا كنت مرتاحًا لمناقشته في مكان خاص مثل منزلك ، فجرّب ذلك.
- إذا كنت ترغب في الحصول على الدعم ، فاحرص على أن يكون معك صديق أو صديقان منفتحان.
- إذا كنت تعتقد أن الأمر قد يسيء ، فتجنب القيام بذلك قبل أن تضطر إلى قضاء الكثير من الوقت معًا ، مثل عشاء عيد الميلاد أو رحلة طويلة.
- إذا أرسلت رسالة نصية أو بريدًا إلكترونيًا ، فمن الأفضل تجنب القيام بذلك أثناء وجودهم في إجازة أو في العمل.
في النهاية ، إنها فكرة جيدة أن تختار مكانًا ووقتًا يشعرك بالراحة والأمان.
استعد للأسئلة والكفر المحتمل
قد يكون لدى الناس الكثير من الأسئلة عندما تطرح عليهم. بعض الأسئلة الشائعة هي:
- منذ متى تعرف؟
- كيف يمكنني دعمك؟
- هل تواعد أي شخص؟
- كيف علمت بذلك؟
- هل أنت متأكد؟
لست مضطرًا للإجابة على هذه الأسئلة - حتى تلك ذات النوايا الحسنة - إلا إذا كنت ترغب في ذلك.
لسوء الحظ ، قد لا يصدقك بعض الناس. يعتقد بعض الناس أن كونك مثليًا هو اختيار ، ويعتقد بعض الناس أنه لا وجود للازدواجية والجنسية واللاجنسية.
قد يقول بعض الناس أنك لا تستطيع أن تكون غيبيًا لأنك واعدت أشخاصًا من الجنس "الآخر". قد يحاولون إقناعك بأنك لست غريبًا.
تذكر أن هويتك صالحة بغض النظر عما يقوله الآخرون.
لا أحد يعرف هويتك أفضل مما تعرفه بنفسك - ولا حتى والديك أو شركائك - ولا أحد يعرفها.
يمكنك وضع حدود ثابتة والقول إنك متأكد من توجهك وأنك تريد الدعم ، لا شك.
ماذا اقول
إذا لم تكن متأكدًا مما ستقوله بالضبط أو كيفية صياغته ، فإليك بعض الأمثلة:
- "بعد التفكير في الأمر كثيرًا ، أدركت أنني مثلي. هذا يعني أنني منجذب إلى الرجال ".
- "نظرًا لأنك مهم بالنسبة لي ، أريد أن أخبرك أنني ثنائي الجنس. أنا أقدر دعمكم ".
- "لقد اكتشفت أنني في الواقع متخنث جنسيًا ، مما يعني أنني منجذب إلى أشخاص من أي جنس."
اسمح للشخص الآخر بالمساحة والوقت لمعالجة المعلومات
حتى الأشخاص ذوي النوايا الحسنة والمتفتحين قد يحتاجون إلى وقت لمعالجة المعلومات. في كثير من الأحيان ، يريد الناس أن يقولوا شيئًا داعمًا لكن لا يعرفون كيف يردون
عدم الرد ليس بالضرورة رد فعل سيئ. ومع ذلك ، قد يكون الصمت غير المريح مزعجًا.
بعد بضعة أيام ، قد تكون فكرة جيدة أن ترسل لهم رسالة نصية على غرار ، "مرحبًا ، هل فكرت في ما قلته لك في ذلك اليوم؟"
إذا بدا أنهم غير متأكدين مما سيقولونه ، أخبرهم. قل شيئًا مثل ، "سأقدر حقًا أن تخبرني أنك ما زلت تحبني / تدعمني / تقبلني" أو "إذا لم تكن متأكدًا مما ستقوله ، فلا بأس بذلك - ولكن أود أن أقول إنك تفهم و اقبلني."
كيف تمضي قدما
تأكد من أنهم يعرفون ما إذا كان يمكنهم مشاركة هذه المعلومات
إذا كنت تخاطب الناس تدريجيًا بدلاً من إخبار الجميع مرة واحدة ، فمن المهم أن تخبر الأشخاص الذين تخبرهم بذلك.
يمكنك أن تقول شيئًا مثل:
- "لم أخبر والديّ بعد. سأكون ممتنا لو لم تخبرهم حتى تسنح لي الفرصة للتحدث معهم ".
- "من فضلك لا تخبر أي شخص آخر في هذه المرحلة - من المهم بالنسبة لي أن أتحدث معهم بوتيرتي الخاصة."
- "لست مستعدًا لإخبار أي شخص آخر في هذه المرحلة ، لذا يرجى الحفاظ على خصوصية هذا".
يمكنك اقتراح موارد لهم لمعرفة المزيد حول كيفية دعمك. قد تكون فكرة جيدة أن ترسل لهم رابطًا لمقال حول دعم LGBTQIA +.
حاول ألا تأخذ أي ردود فعل سلبية على محمل شخصي
من الصعب ألا تأخذ ردود الفعل السلبية على محمل شخصي - لكن تذكر أن ردهم هو انعكاس لـ هم، ليس أنت.
كما يقول المثل ، "لا تنخفض قيمتك بناءً على عدم قدرة شخص ما على رؤية قيمتك".
إذا كنت تشعر أن سلامتك موضع شك ، فلديك خيارات
إذا تم طردك من منزلك أو إذا كان الأشخاص الذين تعيش معهم يهددونك ، فحاول العثور على ملجأ LGBTQIA + في منطقتك ، أو رتب للبقاء مع صديق داعم لفترة من الوقت.
إذا كنت شابًا في حاجة إلى المساعدة ، فاتصل بمشروع Trevor Project على الرقم 866-488-7386. يقدمون المساعدة والدعم للأشخاص الذين يعانون من أزمة أو يشعرون برغبة في الانتحار ، أو للأشخاص الذين يحتاجون ببساطة إلى شخص ما للتحدث والتنفيس عنهم.
إذا تعرضت للتمييز في العمل ، فتحدث إلى قسم الموارد البشرية لديك. إذا كان صاحب العمل يمارس التمييز ضدك ، وكنت مقيمًا في الولايات المتحدة ، فيمكنك رفع دعوى إلى لجنة تكافؤ فرص العمل (EEOC).
اعتمد على المجتمع الذي اخترته وأحِط نفسك بنظام دعم
من الجيد أن تحيط نفسك بأصدقاء داعمين في هذا الوقت ، خاصة إذا كنت تشعر أنك في خطر. حاول معرفة ما إذا كانت مدرستك أو مجموعة LGBTQIA + المحلية تقدم مجموعات دعم أو استشارات.
أشياء للذكرى
إنها في النهاية وفقًا لشروطك
الخروج عن أنت وهويتك. يجب أن يتم ذلك بشروطك.
عليك أن تقرر ما إذا كنت تريد أن تخبر الناس ، متى أو من تخبر ، ما هي التسمية التي تختارها (أو لا تختارها) ، وكيف تخرج.
في النهاية ، عليك أن تختار ما يجعلك سعيدًا ومريحًا.
إنها عملية مستمرة لا تنتهي أبدًا
لسوء الحظ ، نحن نعيش في عالم يُفترض أنك مستقيم فيه ما لم يُذكر خلاف ذلك ، لذلك قد تضطر إلى تصحيح الأشخاص مرارًا وتكرارًا.
إن الخروج ليس شيئًا لمرة واحدة أبدًا ، حتى لو أخبرت كل شخص تعرفه في نفس الوقت حرفيًا.
ربما يتعين عليك القدوم مرارًا وتكرارًا إلى أشخاص جدد تقابلهم ، مثل الجيران الجدد وزملاء العمل والأصدقاء - هذا إذا كنت ترغب في ذلك.
سيان فيرجسون كاتب ومحرر مستقل مقيم في كيب تاون بجنوب إفريقيا. تغطي كتاباتها قضايا تتعلق بالعدالة الاجتماعية والقنب والصحة. يمكنك التواصل معها على تويتر.
