في كثير من الأحيان ، يكون أحد الاهتمامات الأساسية للوالد الذي يرضع رضاعة طبيعية هو ما إذا كان ينتج ما يكفي من الحليب. إذا لم تكن ترضع طفلك بالزجاجة ، فقد يكون من الصعب الحكم على كمية الحليب التي يحصل عليها طفلك - ومن السهل أن تتساءل عما إذا كنت تمنحه العناصر الغذائية التي يحتاجها للنمو.
حتى لو بدا أن الأمور تسير بسلاسة ، فقد تتساءل في مرحلة ما عما إذا كان مخزون الحليب الخاص بك يتماشى مع متطلبات طفلك الذي ينمو. قد تشك حتى في انخفاض مخزون الحليب لديك.
هذه المخاوف تبدو مألوفة؟ تابع القراءة لمعرفة كيفية معرفة متى يتناقص إمداد الحليب لديك ، وكذلك ما يمكنك فعله إذا كان هذا هو الحال.
ما هي العلامات التي تدل على انخفاض مخزون الحليب لديك؟
العديد من العلامات ، مثل ثدي أكثر ليونة أو إطعامات أقصر ، والتي غالبًا ما يتم تفسيرها على أنها انخفاض في إدرار الحليب ، هي ببساطة جزء من جسمك ويتكيف الطفل مع الرضاعة الطبيعية.
تتضمن بعض العلامات التي تشير إلى أن طفلك لا يحصل على ما يكفي من الحليب أثناء الرضاعة وقد تشير إلى وجود مشكلة في الإمداد ما يلي:
- عدم إنتاج حفاضات مبللة / متسخة كافية كل يوم. خاصة في الأسابيع القليلة الأولى من الحياة ، يعد عدد الحفاضات المبتلة والقذرة التي ينتجها طفلك مؤشرًا على كمية الطعام التي يحصل عليها. يجب أن ينتج الطفل من 6 إلى 8 حفاضات مبللة / متسخة يوميًا. عادةً ما يتغوط الأطفال حديثو الولادة الذين يرضعون من الثدي أكثر مما يفعله الأطفال الذين يرضعون لبنًا صناعيًا ، ويجب أن تتوقع أن يتغير لون البراز من اللون الأسود الشبيه بالقطران مباشرة بعد الولادة إلى لون أصفر مخضر أكثر بحلول اليوم الرابع إلى مظهر برتقالي-أصفر اللون بحوالي أسبوع واحد.
- قلة زيادة الوزن. على الرغم من أنه من المتوقع أن يفقد طفلك الصغير بعض الوزن بعد الولادة مباشرةً ، فقد حان الوقت للتحدث إلى مقدم الرعاية الطبية الخاص به إذا لم يعد إلى وزنه عند الولادة قبل أسبوعين أو اكتسب وزنًا بشكل ثابت بعد تلك الأسابيع القليلة الأولى.
- علامات الجفاف. إذا لم يفرز طفلك البول منذ عدة ساعات ، ولم يكن لديه دموع عند البكاء ، ولديه بقعة ناعمة غائرة على رأسه ، و / أو يعاني من النعاس المفرط أو انخفاض مستويات الطاقة ، فقد يكون مصابًا بالجفاف (أو على الأقل في طريقه إلى تصبح كذلك). إذا رأيت علامات الجفاف ، يجب عليك الاتصال بالطبيب على الفور.
ومع ذلك ، من المهم عدم وضع الكثير من الافتراضات حول ما إذا كان مخزون الحليب في تناقص أم لا. قد تبدو بعض الأشياء وكأنها علامات على وجود مشاكل ولكنها في الواقع طبيعية. لا تشير السلوكيات والعلامات التالية إلى مشاكل في الإمداد:
- يريد طفلك الرضاعة بشكل متكرر. قد يمر طفلك الصغير بطفرة نمو أو يريد ببساطة أن يريح الممرضة.
- يستيقظ طفلك على الرضاعة. من الطبيعي أن يستيقظ الأطفال ، وخاصة الأطفال الذين يرضعون من الثدي ، في الليل لتناول الطعام. بطونهم صغيرة وتحتاج إلى ملء بشكل متكرر.
- طفلك الصغير هو التغذية العنقودية. تعتبر التغذية العنقودية جزءًا طبيعيًا من التطور ولا تشير إلى وجود مشكلة في حد ذاتها. (على الرغم من أنه يمكن أن يكون استنزافًا جسديًا وعاطفيًا للآباء الذين يرضعون من الثدي!)
- أنت لا تضخ الكثير من الحليب. قد تحتاج المضخة إلى أجزاء جديدة أو قد لا تخذل المضخة بنفس القدر بسبب الإجهاد والوقت من اليوم وما إلى ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، نادراً ما تكون المضخة الجيدة بنفس فعالية المولود السليم في الرضاعة!
- لا يتغوط طفلك الأكبر سنًا كثيرًا. بينما يرضع الأطفال حديثي الولادة من الثدي في كثير من الأحيان ، بمجرد بلوغهم 6 أسابيع من العمر ، فمن الطبيعي أن يمروا بضعة أيام أو حتى أسبوعين بدون حركة الأمعاء.
- لم يعد يشعر ثدييك بالاحتقان أو التسرب. بعد حوالي 6-8 أسابيع (وأحيانًا بعد 10-12 أسبوعًا) ، سيتكيف جسمك مع جدولك الزمني واحتياجات طفلك ، ولن تشعر بالشبع بين الوجبات. هذا لا يعني أنك لا تنتج الحليب ، إنه ببساطة مؤشر على أنك تتماشى مع متطلبات طفلك الصغير.
ما الذي يمكن أن يتسبب في انخفاض إدرار الحليب؟
إذا وجدت أن إمداد الحليب الخاص بك يبدو بالفعل في تناقص ، فقد تتساءل عن الخطأ الذي حدث. هناك العديد من الأسباب المحتملة لعدم تلبية إنتاجك لمتطلبات طفلك:
- قضايا الإغلاق / التغذية. إذا لم يكن طفلك الرضيع يرضع بشكل صحيح ، فلن يقوم بإفراغ ثديك بالكامل أثناء الرضاعة ، مما قد يقلل من إنتاجه. قد يتسبب ترك الحليب في الثدي لفترة طويلة أيضًا في حدوث التهابات وانسداد القنوات ، والتي يمكن أن تتداخل أيضًا مع إمدادات الحليب.
- العودة الى العمل. يمكن أن تجعلك العودة إلى العمل تشعر بمزيد من التوتر وتوفر وقتًا أقل للرضاعة أو الشفط. قد يعني هذا أنه لا يتم التعبير عن حليب الثدي بشكل متكرر ، بالإضافة إلى صعوبة الحصول على الهرمونات التي تشجع على إنتاج حليب الثدي.
- التغيرات الهرمونية. يمكن أن تؤدي الأحداث الفسيولوجية المختلفة ، مثل الحمل مرة أخرى أو بدء الدورة الشهرية مرة أخرى ، إلى تحولات هرمونية وتقليل إنتاج لبن الثدي.
- إدخال المواد الصلبة. بمجرد إدخال الأطعمة الصلبة ، قد يكون طفلك أقل اهتمامًا بحليب الثدي. نظرًا لأنهم قد يقضون وقتًا أقل في الرضاعة الطبيعية ، فليس من المستغرب أن يبدأ مخزون الحليب لديك في الانخفاض.على الرغم من ذلك ، سيستمر معظم الأطفال في الرغبة في حليب الثدي كمصدر غذائي رئيسي لمعظم عامهم الأول.
- المرض / بعض الأدوية. إذا كنت تحارب عدوى ، فقد لا يمتلك جسمك الموارد التي يحتاجها لإنتاج مخزون الحليب الطبيعي. عادة ما تكون هذه مشكلة مؤقتة ، لذلك لا داعي للتوقف عن الرضاعة! بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لبعض الأدوية (على سبيل المثال ، سودافيد وبعض أنواع تحديد النسل) أن تقلل من إدرار الحليب. تحدث مع مقدم الخدمة عن أي أدوية تخطط لتناولها أثناء الرضاعة الطبيعية.
ما الذي يمكنك فعله لزيادة إدرار الحليب؟
عندما يتعلق الأمر بإمدادات الحليب ، تذكري القاعدة الأساسية للعرض والطلب: كلما زاد الحليب المطلوب من ثدييك ، زادت كمية الحليب التي يوفرانها!
إذا كان إمداد حليب الثدي ينخفض وترغب في إعادته إلى ما كان عليه من قبل (أو حتى أعلى!) ، فهناك طريقتان رئيسيتان لتحقيق ذلك.
أفرغي ثدييك بالكامل أثناء الرضاعة
بحاجة الى مساعدة لتحقيق هذا؟ حاول القيام بما يلي:
- دلكي ثدييك. لزيادة كمية الحليب لديك ، دلكي ثدييك قبل الرضاعة وأثناءها. (إذا كنت تريد حقًا التأكد من شفط الحليب بالكامل ، ففكر في تضمين بعض الحرارة / الدفء قبل أن تبدأ في المساعدة في التخلص من خيبة الأمل!)
- قم بمزيج من الرضاعة الطبيعية وتعبير اليد والضخ. بعد الانتهاء من الرضاعة الطبيعية ، تأكدي من تصريف ثدييك بالكامل عن طريق الشفط أو شفط الحليب المتبقي باليد. (ولا تنس أن تقوم بالضخ اليدوي. سيساعدك ذلك على إخراج المزيد من الحليب عند الشفط!)
تفريغ ثدييك بشكل متكرر
تتضمن بعض الطرق للقيام بذلك ما يلي:
- التدبير لممرضة. اقضِ بضعة أيام في السرير مع طفلك للتركيز فقط على تناول الطعام (وهذا يعني أنك أيضًا!). في كل مرة يريدون بعض الطعام ، يحصلون عليه ، بالإضافة إلى الكثير من الراحة وملامسة الجلد.
- ضخ الطاقة. قم بمحاكاة التغذية العنقودية بمضختك لمنح الإمداد دفعة قوية. يوجد عدد من الجداول الزمنية لضخ الطاقة ، ولكن الفكرة العامة هي التأكد من أنك تقوم بالضخ ، وأخذ استراحات قصيرة من 5 إلى 10 دقائق ، وضخ ، وأخذ استراحات قصيرة من 5 إلى 10 دقائق ، ثم الضخ مرة أخرى عدة مرات مرات طوال اليوم.
نصائح أخرى
تحدث إلى استشاري الرضاعة
لا يمكن لاستشاري الرضاعة مساعدتك فقط في مشاكل المزلاج ونقل الحليب ، بل يقترح أيضًا جداول الضخ والحيل الأخرى لزيادة إنتاج الحليب إلى أقصى حد.
تأكد من الحصول على قسط كافٍ من الراحة والبقاء رطبًا
سيساعد ذلك جسمك على إنتاج الهرمونات التي يحتاجها لإنتاج الحليب وإفرازه. سيضمن أيضًا حصولك على الكثير من السوائل لحليب الأم. (يمكن أن يساعد أيضًا في تسهيل الكثير من التلامس الجلدي مع طفلك الصغير ، مما قد يؤدي إلى تدفق الهرمونات اللازمة).
حافظ على نظام غذائي صحي
قد يكون الأمر يستحق وقتك في اختبار بعض الأطعمة الصديقة للإرضاع (أو مُحلي اللبن ، إذا كنت تفضل المصطلح العلمي) وتشمل هذه أشياء مثل:
- البابايا الخضراء / غير الناضجة
- نبات الحلبة
- الشوفان
- خميرة البيرة
- الشمرة
- المكسرات
يمكنك أيضًا تجربة ملفات تعريف الارتباط الخاصة بالإرضاع وشاي الإرضاع ، والتي تعد حقًا مجرد خيارات لذيذة لمدرسي اللبن!
يبعد
إذا لاحظت أن إنتاج حليب الثدي يتباطأ ، فلا داعي للتخلص من المنشفة عند الرضاعة الطبيعية. خذ بعض الوقت لتأكيد ما إذا كان يتناقص حقًا ، واستخدم بعض الأفكار المذكورة أعلاه لبدء اتخاذ إجراء لحل أي مشاكل.
الرضاعة الطبيعية رحلة مليئة بالعديد من التقلبات. خذ نفسًا عميقًا ، واعلم أنك على استعداد لمواجهة أي تحد ، واطلب المساعدة من استشاري الرضاعة أو القابلة أو الطبيب عند الحاجة.
قد لا تعرف أبدًا الكمية الدقيقة من حليب الثدي الذي يستهلكه طفلك ، ولكن يجب أن تكون قادرًا على الشعور بالراحة في رؤية جميع العلامات التي تدل على صحة الطفل ونموه!
-before-christmas.jpg)
