Si sientes una opresión en tu pecho، es posible que te preocupe sufrir un ataque cardíaco. حظر الخطيئة ، las afecciones gastrointestinales ، psicológicas y pulmonares también pueden reasonar opresión en el pecho.
Cuándo Consultar a tu médico debido a una opresión en el pecho
من المناسب أن يكون هناك طبعة جديدة في وسائل الإعلام. Los síntomas de un ataque cardíaco incluyen:
- دولور
- opresión
- حماسة
- dolor que dura varios minutos
- dolor المستمر في el medio del pecho
- كل ما عليك هو توسيع نطاقه
- سودوريس فريوس
- غثيان
- dificultad الفقرة التنفس
Otras Afecciones que pueden reasonar opresión en el pecho
ابن muchas las afecciones que pueden hacer que experiencees presión en el pecho. Estas condiciones بما في ذلك:
كوفيد -19
COVID-19 هو عبارة عن طوابير فيروسية منتشرة في جميع أنحاء العالم. Este síntoma es una الناشئة، por lo que debes comunicarte con tu médico o con los servicios médicos si experienceas opresión persistente en el pecho.
Según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC) ، otros síntomas de Emergencia de COVID-19 بما في ذلك:
- dificultad الفقرة التنفس
- labios azulados
- نعاس الثبات
من المعروف أن الأشخاص الذين يعانون من فيروس كورونا الجديد (COVID-19) هو تجربة فريدة من نوعها.
أنسيداد
La ansiedad es una afección común. Aproximadamente 40 millones de adultos en estados unidos tienen un trastorno de ansiedad. La opresión en el pecho es un síntoma de ansiedad. Hay otros síntomas que pueden ocurrir في وقت واحد ، بما في ذلك:
- Respiración acelerada
- dificultad الفقرة التنفس
- لاتيدوس القلب
- الفرس
- tensión y dolor en los músculos
- عصبية
Es posible que descubras que tu ansiedad termina siendo un ataque de pánico، que puede durar de 10 a 20 minutos.
إرج
La enfermedad por reflujo gastroesofágico، a menudo denominada ERGE، ocurre cuando el ácido del estómago regresa hacia el esófago، el tubo que conecta la boca y el estómago.
Junto con la opresión en el pecho، los síntomas de ERGE incluyen:
- una sensación de ardor en el pecho
- dificultad الفقرة tragar
- دولور دي بيتشو
- Sensación de una protuberancia en la garganta
La Mayoría de las personas tryan alguna forma de reflujo ácido ocasionalmente. حظر الخطيئة ، تجربة الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية.
La ERGE se puede tratar con medicamentos de venta libre y cambios en el estilo de vida. La cirugía y Medicamentos más fuertes son opciones para quienes experiencean ERGE debilitante.
انتفاخ عضلي
La Distensión muscular es una reasona común de opresión en el pecho. Los síntomas مسبب للخصوصية من قبل esfuerzo de los músculos interostales.
De hecho، del 21 por ciento al 49 por ciento del dolor musculoesquelético en el pecho proviene de la tensión de los músculos interostales. Estos músculos son Responsables de mantener las costillas unidas. La distensión suele suele product una actividad Intensa، como alcanzar o levantar objetos al girar.
Además de la tensión muscular، podrías tryar:
- دولور
- سينسيبيليداد
- dificultad الفقرة التنفس
- هينشازون
Puedes probar varios tratamientos en casa antes de ver a tu médico y buscar fisioterapia. Si bien las distensiones generalmente tiempo en sanar، seguir estrictamente tu fisioterapia puede ayudar a aliviar parte del estrés del proceso de sanación.
نيومونيا
La neumonía es una infección en uno o ambos pulmones. Tus pulmones están llenos de pequeños sacos de aire que ayudan a que el oxígeno ingrese a la sangre. Cuando tienes neumonía، estos pequeños alvéolos se inflaman e incluso pueden llenarse de pus o líquido.
Dependiendo de la infección، los síntomas pueden variar de leves a severos، con síntomas leves مثل los de la gripe común. Además de la opresión en el pecho، otros síntomas incluyen:
- دولور دي بيتشو
- confusión، خاصة si tienes más de 65 años
- أصابع
- فاتيجا
- sudoración، fiebre، escofríos
- درجة الحرارة الجسدية أقل شأنا من المعتاد
- falta de aire
- náusea y diarrea
من الممكن أن يكون الأمر كذلك في حالة حدوث مضاعفات مختلفة. Debes comunicarte con tu médico tan pronto como sospeches que tienes neumonía.
علاقة ملابس
El Asma es una afección en la que las vías respiratorias que van hacia los pulmones se inflaman، se estrechan y se hinchan. Esto، además de Productir Mayor cantidad de mucosidad، puede hacer que las personas con asma encuentren difícil respirar.
La gravedad del asma varía de una persona a otra. Si tienes esta afección، necesitas controlar tus síntomas.
La opresión en el pecho es una señal muy común de asma، que va acompañada de:
- falta de aire
- أصابع
- sibilancias
- un silbido o sibilancias al exhalar
Es común en algunas personas que estos síntomas se agraven en ciertos momentos، por ejemplo، al hacer ejercicio. También هو ما يمكن أن يسببه asma ocupacional e inducida por alergias. En estos de asma، los irritantes en el lugar de trabajo o el ambiente empeoran los síntomas.
Los síntomas del asma se pueden controlar con medicamentos recetados. Habla con tu médico sobre cómo puedes selectinar si necesitas tratamiento de Emergencia cuando sientes que te falta el aliento.
lceras
Las úlceras pépticas ocurren cuando se desarrolla una llaga en el revestimiento del estómago، el esófago o del intestino delgado. Si bien el dolor de estómago es el síntoma más común de una lcera، es posible experiencear dolor en el pecho como reasona de esta afección. ابن أوتروس سينتوماس:
- ardor en el estómago
- الحارس lleno o hinchado
- إركتوس
- acidez إستوماكال
- غثيان
El tratamiento para las lceras generalmente تعتمد على دي لاكوسا. حظر الخطيئة ، tener el estómago vacío puede empeorar tus síntomas. Comer ciertos alimentos que regulan los ácidos estomacales también alivia estos síntomas dolorosos.
فتق الحجاب الحاجز
Una hernia hiatal es una afección en la que del estómago se abulta en el diafragma، que es el músculo queepara el tórax del abdomen.
En muchos casos، es posible nunca Notes que tienes una hernia hiatal. حظر الخطيئة ، hiatal grande puede allowir que la comida y el ácido retrocedan al esófago، cosando acidez estomacal.
Además de acidez estomacal y opresión en el pecho، una hernia hiatal grandeospará:
- إركتوس
- dificultad الفقرة tragar
- dolor de pecho y البطن
- Sensación de llenura
- vómitos con sangre o heces de color negro
Los tratamientos suelen incluir Medicamentos para reductionir la acidez estomacal o، en casos más Graves، cirugía.
Fractura de costillas
En la Mayoría de los casos، una costilla fracturada puede ser el resultado de algún tipo de trauma، que hace que el hueso se agriete. Aunque provoca un dolor profundo، las costillas rotas generalmente sanan solas en 1 o 2 meses.
الحظر المفروض على الخطيئة ، المهم هو التحكم في الآفات في المناطق المكلفة بالحد الأدنى من المضاعفات. El dolor es el síntoma más severo y común de una lesión en las costillas. Por lo general، empeora cuando respiras profundamente، ejerces presión en el área lesionada o doblas o tuerces el cuerpo. El tratamiento suele incluir analgésicos y fisioterapia، como ejercicios de respiración.
الهربس
El herpes es una erupción dolorosa reasonada por una infección viral. من الممكن أن يكون الأمر كذلك ، فالأمر يتعلق بالتعامل مع الآخرين. Si bien la culebrilla no pone en peligro la vida ، puede ser increíblemente dolorosa.
Por lo general، los síntomas solo afectan en el área del cuerpo donde aparece la erupción. Otros síntomas بما في ذلك:
- dolor ، ardor ، entumecimiento y hormigueo
- sensibilidad آل تاكتو
- ساربوليدو روجو
- ampollas llenas de líquido
- الناري
- دولور دي كابيزا
- sensibilidad a la luz
- فاتيجا
- بيكازون
Si sospechas que tienes culebrilla، es una buena idea que veas a un Médico de inmediato. Si bien no enjoye una cura para el herpes، los medical antivirales recetados pueden acelerar el proceso de sanación y downy el riesgo de complexaciones. Por lo general، la culebrilla dura de 2 a 6 semanas.
التهاب البنكرياس
La pancreatitis es una afección en la que el páncreas se inflama. El páncreas se encuentra en la parte top del البطن detrás del estómago. Su función es PRODir enzimas que ayudan a Regular la forma en que el cuerpo procesa el azúcar.
La pancreatitis puede desaparecer sola después de unos días (pancreatitis aguda) ، o puede ser crónica y convertirse en una enfermedad con peligro de muerte.
Los síntomas de la pancreatitis aguda incluyen:
- دولور في الجزء العلوي من البطن
- دولور دي اسبالدا
- dolor que empeora después de comer
- الناري
- Pulso acelerado
- غثيان
- فوميتوس
- Sensibilidad في البطن
Los síntomas de la pancreatitis crónica incluyen:
- دولور في الجزء العلوي من البطن
- perder peso sin intentarlo
- heces grasas y con mal olor
Los tratamientos iniciales pueden incluir ayuno (para darle un descanso al páncreas) ، analgésicos y líquidos por vía intravenosa. Después de esto، el tratamiento puede variar según laausea subyacente de la pancreatitis.
Hipertensión pulmonar
La hipertensión pulmonar (HP) es un tipo de presión arterial alta que afecta a las arterias de los pulmones y al lado derecho del corazón.
El aumento de la presión arterial es wayado por cambios en las células que recubren las arterias pulmonares. Estos cambios hacen que las paredes de las arterias se vuelvan rígidas، gruesas، inflamadas y se estrechen. Esto puede lowir o bloquear el flujo sanguíneo، elevando la presión sanguínea en estas arterias.
Esta afección podría no notarse durante mucho tiempo، pero los síntomas generalmente se vuelven aparentes después de varios años. Otros síntomas بما في ذلك:
- dificultad الفقرة التنفس
- فاتيجا
- الفرس
- dolor o presión en el pecho
- opresión en el pecho
- hinchazón de tobillos، piernas y endualmente en el abdomen
- لون Azulado en los labios y la piel
- Pulso acelerado y palpitaciones del corazón
Si bien la HP no se puede curar، los medicine y posiblemente la cirugía pueden ayudar a controlar la afección. Encontrar laausa subyacente de la HP también puede ser basic en el tratamiento.
Cálculos biliares
Los cálculos biliares son pequeñas piezas de un material sólido que se forman en la vesícula biliar، un pequeño órgano ubicado debajo del hígado.
En la vesícula biliar se almacena la bilis، un líquido verde amarillo que ayuda con la Digestión. En la mayoría de los casos، los cálculos biliares se forman cuando la bilis contiene demasiado colesterol. Los cálculos biliares pueden o no husar síntomas؛ de no haberlos، generalmente no Requieren tratamiento.
الحظر المفروض على البطن ، هو أمر ممكن أن يكون مألوفًا عن طريق الخطأ ، وهو أمر ضروري للتجربة ، كما هو الحال في منطقة البطن ، يمكن إجراء ذلك على النحو التالي: - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
- دولور دي اسبالدا
- dolor en el hombro derecho
- náusea o vómitos
En estos casos، es posible debas in a una cirugía para extirpar la vesícula biliar. Si no puedes في وقت ما ، مثل tratar de tomar medicamentos para disolver los cálculos biliares ، aunque la cirugía suele ser el primer curso de acción.
التهاب الغضروف المفصلي
La costocondritis es la inflamación del cartílago en la caja torácica. En la mayoría de los casos، la afección afecta el cartílago que conecta las costillas Superiores al hueso del pecho o esternón. El Dolor asociado con esta afección generalmente:
- ocurre en el lado izquierdo del seno
- es agudo ، molesto y se siente como presión
- afecta a más de una costilla
- empeora con respiración profunda o tos
El dolor de pecho que resulta de esta afección puede variar de leve aجمالية. En casos leves، el pecho se sentirá sensible al tacto. En casos Graves ، también puede experiencearse dolor punzante en las extraidades.
No hay una reasona aparente para la costocondritis، por lo que el tratamiento se centra en el alivio del dolor. El dolor generalmente desaparece solo، después de varias semanas.
Enfermedad de la arteria coronaria
La enfermedad de la arteria crownaria ocurre cuando los vasos sanguíneos Principales que suministran sangre، oxígeno yutrentes al corazón se dañan o enferman. En la mayoría de los casos، este daño resulta de la acumulación de una socancia cerosa، llamada placa، y la inflamación en estas arterias.
Esta acumulación e inflamación estrecha las arterias، haciendo que el flujo de sangre al corazón disminuya. Esto puede cosar dolor y una serie de otros síntomas ، que incluyen:
- presión u opresión en el pecho
- دولور دي بيتشو (ذبحة صدرية)
- falta de aire
Si la arteria se bloquea por Complete، es posible sufrir un ataque cardíaco como resultado de una enfermedad de la arteria coronaria. En este caso، es necesario buscar tratamiento médico de inmediato.
Varios cambios en el estilo de vida pueden ayudar a prevenir y tratar la enfermedad de las arterias coronarias. حظر الخطيئة ، تبن تامبيين مختلف الأدوية وإجراءات الاستغناء ، تعتمد على جرافيداد ديل كازو.
Trastorno de contcción esofágica
El trastorno de countercción esofágica se caracteriza por countercciones dolorosas en el esófago. El esófago es el tubo muscular que comunica la boca con el estómago. Estos espasmos suelen sentirse como un dolor de pecho gento y repentino، y pueden durar desde unos minutos hasta unas pocas horas. Otros síntomas بما في ذلك:
- dificultad الفقرة tragar
- la sensación de que un objeto está atorado en la garganta
- قَسَلُ الأَعلَامَةِ o líquidos
لا توجد ضروريات في الأماكن العامة. الحظر المفروض على الخطيئة ، سيؤثر على المساعدة على الدخول ، deberías ver cómo tu médico cómo puede ayudarte. Él o ella podría recomendarte que:
- يستحضر ciertos alimentos o bebidas
- يتحكم في las afecciones subyacentes
- يستخدم عقار ميديوكامينتوس بارا ريلاجار إل إسوفاجو
- يعتبر لا سيروجيا
Hipersensibilidad esofágica
Las personas con hipersensibilidad esofágica son max sensibles a las afecciones del esófago. Pueden informar síntomas más frecuentes e gentos، como dolor de pecho y acidez estomacal. En muchos casos، la hipersensibilidad esofágica no es un problema. الحظر المفروض على الخطيئة ، هذا هو الحال في الوقت الحالي ، يجب أن يكون هناك العديد من المشجعين الذين يتعاملون مع ERGE ، El dolor puede ser debilitante.
Los síntomas de hipersensibilidad esofágica suelen ser idénticos a los de la ERGE. El tratamiento inicial generalmente implica supresores de ácido. يمكن أن تكون هذه الأدوية ضرورية لعلاج أمراض القلب والأوعية الدموية.
Ruptura esofágica
Una ruptura del esófago es un desgarro o un orificio en el esófago. El esófago es el tubo que comunica la boca con el estómago، por donde pasan los alimentos y los líquidos.
Si bien es poco frecuente، la ruptura esofágica es una afección con peligro de muerte. El Dolor Intenseo es el área del tórax، casi siempre donde ocurrió la ruptura، pero también en toda el área del tórax. Otros síntomas بما في ذلك:
- dificultad الفقرة tragar
- ritmo cardíaco acelerado
- رئيس باجا الشرايين
- الناري
- اسكالوفريوس
- vómitos ، que pueden incluir sangre
- دولور أو ريجيديز أون إل كويلو
El tratamiento inmediato puede ayudar a prevenir infecciones y otras complexaciones. Es importante evitar que el líquido que viaja a través del esófago se escape. Puede quedar atrapado en el tejido de los pulmones y reasonar infecciones y dificultades respiratorias.
La mayoría de las personas necesitarán cirugía para cerrar la ruptura. Busca tratamiento de inmediato si tienes problemas para respirar o tragar.
Prolapso de la válvula metral
La válvula mitral se encuentra entre la aurícula izquierda y el ventrículo izquierdo del corazón. A medida que la aurícula izquierda se llena de sangre، la válvula mitral se abre y la sangre fluye hacia el ventrículo izquierdo. الحظر المفروض على الخطيئة ، cuando la válvula mitral no se cierra fixamente، ocurre una condición conocida como prolapso de la válvula mitral.
Esta afección también se conoce como síndrome de “clic-soplo”، síndrome de Barlow o síndrome de válvula flácida.
Cuando la válvula no se cierra por completeo، las valvas de la válvula sobresalen، o prolapsan، en la aurícula izquierda، que es la cámara Superior.
Muchas personas con esta afección no presentan ningún síntoma، aunque podrían ocurrir algunos si la sangre se filtra a través de la válvula (regurgitación). Los síntomas varían mucho de una persona a otra y pueden empeorar con el tiempo. Estos incluyen:
- ritmo cardiaco acelerado o غير منتظم
- ماريوس س أتورديمينتو
- dificultad الفقرة التنفس
- falta de aire
- فاتيجا
- دولور دي بيتشو
منفردا algunos casos de prolapso de la válvula mitral Requieren tratamiento. الحظر المفروض على الخطيئة ، El Médico podría recomendar Medicamentos o cirugía، Depiendo de la gravedad de la afección.
Miocardiopatía hipertrófica
La miocardiopatía hipertrófica (MCH) هو enfermedad en la cual el músculo cardíaco se vuelve anormalmente grueso (hipertrofiado). التعميم هذا هو الحال في مواجهة نتائج تفجير القنابل. Muchas personas nunca experiencean síntomas y pueden pasar toda su vida sin ser diagnosticadas.
الحظر المفروض على الخطيئة ، والأورام الحياتية الحالية ، la MCH puede cosar cualquiera de los siguientes:
- falta de aire
- عملية و لون في إل بيتشو
- desmayos
- sensación de ritmo cardíaco rápido o palpitaciones
- سوبلو ديل كورازون
El tratamiento de MCH تعتمد على جرافيداد دي لوس سينتوماس. Se pueden usar medicamentos para relajar el músculo cardíaco y slowed el ritmo cardíaco ، في وقت ما ، una cirugía o implantar en el pecho un pequeño detitivo، llamado desfibrilador cardiovers or implantable (DCI). UN DCI Monitoriza los latidos del corazón y corrige ritmos cardíacos anormales peligrosos.
التهاب التامور
El pericardio es una Membrana delgada مماثل لـ un saco que envuelve el corazón. ينتج Cuando حد ذاته hinchazón e irritación en esta filmrana ، مما يؤدي إلى حدوث التهاب التامور اللامادا una afección llamada. La pericarditis se clasifica de diferentes formas، y los síntomas varían para cada tipo de pericarditis الحاضر. حظر الخطيئة ، los síntomas para todos los tipos incluyen:
- dolor agudo y penetrante en el centro o lado izquierdo del pecho
- dificultad para respirar ، خاصة على الظهر
- palpitaciones ديل corazón
- فايبر باجا
- Sensación general de debilidad، fatiga، malestar
- أصابع
- البطن يا piernas hinchadas
ينتج El dolor de pecho asociado a la pericarditis حد ذاته cuando las capas irritadas del pericardio se frotan entre sí. Esta afección puede aparecer repentinamente، pero no dura mucho tiempo. Esto se conoce como pericarditis aguda.
Cuando los síntomas se manifiestan de manera más gradual o persisten durante mucho tiempo، la pericarditis se minda crónica. La mayoría de los casos mejorarán solos con el tiempo. El tratamiento de los casos más Graves incluye la administración de Medicamentos y، endualmente، cirugía.
التهاب الجنبة
La pleuritis، también conocida como pleuresía، es un trastorno que reasona la inflamación de la pleura. La pleura es una filmrana que recubre el lado interno de la cavidad torácica y rodea los pulmones. El dolor de pecho es el síntoma main. También se puede PRODir dolor que se irradia a los hombros y la espalda. Otros síntomas بما في ذلك:
- dificultad الفقرة التنفس
- أصابع
- الناري
الابن varias las afecciones que pueden reasonar pleuritis. El tratamiento generalmente implica controlar el dolor y tratar la reasona subyacente.
نيوموتوراكس
El neumotórax ينتج نفسه cuando se filtra aire por el espacio que hay entre los pulmones y la pared torácica. Cuando el aire hace presión en la parte externa del pulmón، lo hace colapsar.
Casi siempre، un neumotórax es reasonado por una lesión traumática en el pecho. También puede ocurrir por daños reasonados por una enfermedad torácica subyacente o ciertos Procedimientos médicos.
Los síntomas incluyen dolor repentino en el pecho y dificultad para respirar. Si bien un neumotórax puede poner en riesgo la vida، algunos pueden sanar solos. Si no es así، el tratamiento تتكون من تقديم una aguja o un tubo en el pecho entre las costillas para el exceso de aire.
Disección de la arteria coronaria
Una rotura de la arteria coronaria es una status de الناشئة en la que se forma un desgarro espontáneo en un vaso sanguíneo que suministra oxígeno y sangre al corazón. Esto puede ralentizar o bloquear el flujo de sangre al corazón، reasonando un ataque cardíaco repentino e incluso la muerte súbita. Una disección de la arteria coronaria puede cosar:
- دولور دي بيتشو
- ritmo cardíaco rápido
- dolor en el brazo، hombro o quijada
- falta de aire
- سودوراسيون
- كانسانسيو إكستريمو
- غثيان
- الفرس
Cuando se experiencea una disección de la arteria corazón، la premidad del tratamiento es restablecer el flujo sanguíneo al corazón. Si esto no ocurre naturalmente، un médico repara el desgarro con cirugía. تتكون La cirugía من abrir la arteria مع دعامات كروية ، أو hacer una derivación en la arteria.
امبوليا الرئوية
Una embolia الرئة العميقة للكتلة الرئوية una de las arterias en los pulmones. En la mayoría de los casos، esto esceptado por coágulos de sangre que viajan a los pulmones desde las piernas.
تجارب على التنفس ، مراقبة التنفّس التنفسي ، الالتهاب والصداع. Los síntomas menos comunes بما في ذلك:
- دولور هينشازون في لاس بيرناس
- piel pegajosa y descolorida
- الناري
- سودوراسيون
- ritmo cardíaco rápido
- أتورديمينتو س ماريوس
Si bien las embolias pulmonares pueden poner en riesgo la vida، detarlas y tratarlas de forma temprana aumenta en gran medida las posibilidades de supervivencia. El tratamiento suele implicar cirugía y Medicación. تامبيين هو دواء يمكن استخدامه من قبل الأدوية.
Tratar una opresión en el pecho
El médico realizará pruebas paraerminar laausea de la opresión en el pecho. Si el resultado de las pruebas para un ataque cardíaco es negativo، laausa de los síntomas podría ser la ansiedad.
Debes hablar con tu médico sobre los síntomas paraerminar cuándo debes buscar atención médica inmediata si la opresión en el pecho regresa. ممكن vincular la opresión en el pecho con otros síntomas que te ayudarán a identificar la ansiedad frente a un evento cardíaco.
Tratamientos en casa
Una vez que sepas que la opresión en tu pecho se debe a la ansiedad، hay varias maneras de Combatir el síntoma en casa. Varios cambios en el estilo de vida pueden ayudarte a dropir el estrés y aliviar la ansiedad، que incluyen:
- ejercicio العادية
- evitar Sitaciones de estrés
- evitar la cafeína
- evitar el tabaco، el alcohol y las drogas
- seguir una dieta balanceada
- usar métodos de relajación como la meditación
- encontrar pasatiempos fuera de la escuela o el trabajo
- Socializar يخدع العادية
لا جدال جهل los sentimientos de ansiedad ni evitar el tratamiento médico para la afección. من الممكن أن يكون الأمر كذلك في الحقيقة من خلال المعزوفات المنفردة no puedan ayudar a المخفض إلى ansiedad. Consulta a tu médico para que te indique qué otros métodos de tratamiento para la ansiedad podrías usar.
Cuál es el pronóstico para la opresión en el pecho
La opresión en el pecho no es un síntoma que deba tomarse a la ligera. التجارب العلمية في مجال الطب ، استشر في علم الطب في الطب. La opresión en el pecho podría ser un síntoma de una afección de salud grav، como un ataque cardíaco.
Si esta afección es el resultado de la ansiedad، debes analizar los síntomas con tu médico. La ansiedad debe tratarse de forma temprana para evitar que empeore. Tu médico puede ayudarte خطة تنفيذية للأمم المتحدة لتقليل التكلفة والعملية. Esto puede incluir incluir cambios en tu estilo de que te ayuden a manejar la ansiedad، y que puedes hacer en tu casa.
Lee el artículo en inglés.
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