نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
إكلونيا كافا هو طحلب بني صالح للأكل ينمو في المياه الساحلية الدافئة للمحيط الهادي.
على الرغم من أنه يستخدم منذ فترة طويلة كعلاج عشبي للأمهات المرضعات وعلاجًا لمختلف الحالات الصحية ، إلا أنه أصبح مؤخرًا أكثر شيوعًا خارج آسيا.
يشرح هذا المقال ماذا إكلونيا كافا هو بالإضافة إلى فوائده وآثاره الجانبية وجرعته.
ما هو Ecklonia cava؟
إكلونيا كافا ينمو فوق الصخور في غابات كبيرة تحت الماء على طول السواحل الضحلة في المحيط الهادئ.
في مناطق معينة من آسيا حيث تعد الأعشاب البحرية والطحالب جزءًا من النظام الغذائي ، يمكن أن تؤكل هذه الطحالب البنية كاملة في الحساء والسلطات. في الغرب، إكلونيا كافا هو أكثر شيوعًا كمكمل غذائي في شكل حبوب أو مسحوق.
مثل الكثير من الطحالب والأعشاب البحرية الأخرى ، إكلونيا كافا يستخدم منذ فترة طويلة كعلاج شعبي تقليدي في الصين واليابان وكوريا. في اليابان ، يُعرف أكثر باسم "كاجيما".
إكلونيا كافا غني بالفيتامينات والمعادن والبروتينات والألياف والمواد الكيميائية النباتية المفيدة الأخرى.
في الطب التقليدي ، يتم استخدامه لعلاج تضخم الغدة الدرقية والبواسير وأمراض المسالك البولية والإمساك وأمراض المعدة. نظرًا لأنه يوفر اليود والكالسيوم والعناصر الغذائية الأخرى ، فقد خدم أيضًا تاريخيًا كمكمل غذائي للنساء المرضعات.
ملخصEcklonia cava هي طحالب بحرية غنية بالمغذيات توجد في المياه الضحلة للمحيط الهادئ. غالبًا ما يستخدم في الطب التقليدي.
الفوائد والاستخدامات
بينما إكلونيا كافا غني بالعناصر الغذائية ، ولم يتم إثبات استخداماته التقليدية كافة.
علاوة على ذلك ، لا تزال الدراسات العلمية أولية. نظرًا لأن الكثير من الأبحاث المتاحة أجريت في أنابيب الاختبار والحيوانات ، فقد لا تنطبق النتائج على البشر.
فيما يلي بعض الفوائد المحتملة لهذه الطحالب التي يدعمها البحث بشكل أفضل.
معبأة بمركبات نباتية قوية
إكلونيا كافا يحتوي على العديد من المركبات النباتية ، مثل الفلوروتانين - التي يعتقد أنها تمتلك مضادات الأكسدة ، ومضادات السرطان ، ومضادات السكري ، وخصائص مضادة للحساسية.
أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت على أنبوب الاختبار أن ثلاثة من الفلوروتانين ، بما في ذلك واحدة تسمى PPB (pyrogallol-phloroglucinol-6،6′-bieckol) ، لها خصائص مضادة للأكسدة عالية بشكل خاص.
يكشف بحث أنبوب الاختبار أن PPB يثبط تلف الحمض النووي وله نشاط مضاد للأكسدة أعلى من فيتامين سي.
مع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات.
قد يحسن الدورة الدموية
تشير بعض الدراسات إلى ذلك إكلونيا كافا يعزز الدورة الدموية.
في دراسة استمرت 4 أسابيع على الفئران المصابة بالسمنة وارتفاع ضغط الدم ، أدت مكملات PPB إلى تحسن كبير في الدورة الدموية وضغط الدم ومستويات معينة من الدهون في الدم مثل الكوليسترول.
علاوة على ذلك ، حددت دراسة أنبوبة اختبار أن PPB من إكلونيا كافا قد يساعد في تخفيف ضعف الشرايين والوريد الناتج عن ضعف الدورة الدموية على المدى الطويل.
قد يقلل الالتهاب
يلاحظ البحث أن PPB وغيرها إكلونيا كافا قد تساعد المركبات في تقليل الالتهاب.
على وجه الخصوص ، قد يثبط PPB أكسيد النيتريك ويقلل من إنتاج السيتوكينات الالتهابية - وهما جزيئات إشارات تلعبان دورًا كبيرًا في الالتهاب.
علاوة على ذلك ، تشير دراسة أخرى في أنبوب الاختبار إلى تأثيرات مماثلة لمركب آخر في إكلونيا كافا يسمى 8،8′-bieckol.
الالتهاب المزمن هو أحد الأسباب الرئيسية للعديد من الأمراض ، مثل الربو والتهاب المفاصل وبعض أنواع السرطان والسكري من النوع 2 وأمراض القلب. وبالتالي ، فإن تقليل الالتهاب قد يقلل أيضًا من خطر الإصابة بالأمراض.
قد يحارب السمنة والأمراض المزمنة الأخرى
إكلونيا كافا تم البحث على نطاق واسع عن آثاره على السمنة والحالات المزمنة الأخرى.
توصلت دراسة أجريت على الفئران المصابة بالسمنة إلى أن مستخلصه يقلل من الإجهاد والالتهاب ، وكذلك يعدل وظيفة الخلايا الدهنية البنية.
الدهون البنية هي نوع من الأنسجة الدهنية التي يخزنها جسمك بكميات صغيرة حول الرقبة والظهر والأعضاء المختلفة. في السنوات الأخيرة ، اقترح العلماء أن الدهون البنية قد تساعد في علاج حالات مثل السمنة ومرض السكري من النوع 2.
هذا البحث يشير إلى ذلك إكلونيا كافا قد يساعد في مكافحة بعض آثار اتباع نظام غذائي غني بالدهون ، والتي يساهم الكثير منها في الإصابة بأمراض القلب مع مرور الوقت.
علاوة على ذلك ، وجدت دراسة أخرى أجريت على الفئران أن PPB في هذه الطحالب قد يثبط RAGE ligands - مجموعة من المستقبلات المعروفة بزيادة الخلايا الدهنية في البطن والالتهابات.
لاحظت المزيد من الدراسات التي أجريت على الفئران المصابة بالسمنة أن كلا من PPB و إكلونيا كافا يقلل من التهاب الدماغ وتناول الطعام وزيادة الوزن وتراكم الدهون.
على الرغم من أن هذه النتائج واعدة ، إلا أن هناك حاجة لدراسات بشرية.
قد يكون لها تأثيرات مضادة للسرطان
تشير العديد من الدراسات التي أجريت على أنابيب الاختبار والفأرة إلى ذلك إكلونيا كافا وبعض مركباته المعزولة لها خصائص مضادة للسرطان.
قد يمنع الفلوروتانين المعروف باسم dieckol انتشار خلايا سرطان الثدي وينظم التعبير عن الجينات المرتبطة بتكوين الأورام السرطانية الثانوية.
تشير دراسات أنبوب الاختبار على خلايا سرطان الرئة البشرية إلى نتائج مماثلة فيما يتعلق بنمو السرطان الثانوي.
قد يثبط Dieckol أيضًا نمو خلايا سرطان المبيض عن طريق تنظيم بعض مسارات البروتين التي تشارك في موت الخلايا.
بالإضافة إلى ذلك ، وجدت دراسة أن الكربوهيدرات معزولة عن إكلونيا كافا منع نمو خلايا CT-26 المرتبطة بسرطان القولون.
ضع في اعتبارك أن هذه الطحالب لا ينبغي اعتبارها علاجًا للسرطان ، وأن الأبحاث البشرية غير متوفرة.
قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب
تشير حفنة من الدراسات البشرية إلى ذلك إكلونيا كافا قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
أعطت دراسة استمرت 12 أسبوعًا البالغين الكوريين الذين يعانون من زيادة الوزن إما 72 أو 144 مجم إكلونيا كافا استخراج يوميا. كان لدى كلتا المجموعتين انخفاض كبير في مؤشر كتلة الجسم (BMI) ، ومحيط الخصر ، و LDL (السيئ) والكوليسترول الكلي ، مقارنة بمجموعة التحكم.
في دراسة أخرى مدتها 12 أسبوعًا ، 80 بالغًا يعانون من مقدمات السكري تناولوا 1500 مجم من خلاصة ديكول إكلونيا كافا شهدت يوميًا انخفاضًا كبيرًا في مستويات السكر في الدم بعد الوجبة ، مقارنةً بمجموعة التحكم.
تعد مستويات السكر في الدم غير الطبيعية ، وارتفاع مؤشر كتلة الجسم ، وارتفاع نسبة الدهون في الدم عوامل خطر للإصابة بأمراض القلب.
ملخصإكلونيا كافا قد يحسن الدورة الدموية ويقلل الالتهاب ويحمي من السمنة وأمراض القلب - على الرغم من أن معظم الأبحاث أجريت على الحيوانات أو أنابيب الاختبار. وبالتالي ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات البشرية.
معلومات السلامة والجرعة
إكلونيا كافا تعتبر المكملات آمنة على نطاق واسع.
تشير دراسة بشرية واحدة مدتها 12 أسبوعًا إلى أن الجرعات التي تصل إلى 144 مجم يوميًا آمنة وليس لها أي آثار جانبية. تدعم الدراسات التي أجريت على الحيوانات هذه النتائج.
ومع ذلك ، بسبب نقص دراسات السلامة ، قد ترغب النساء الحوامل في تجنب ذلك إكلونيا كافا. على الرغم من أن هذه الطحالب تستخدم تقليديا كمكمل بعد الولادة ، يجب على النساء المرضعات استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل تناوله.
الجرعة المناسبة
إكلونيا كافا تباع المنتجات عادة في شكل حبوب ولكن يمكن أيضًا أن تكون مسحوقة. تشمل الأسماء الأخرى لهذا الملحق Alginol و Seanol.
على الرغم من عدم وجود توصيات رسمية للجرعة ، يجب ألا تتجاوز الجرعة المدرجة على العبوة. توفر معظم المكملات التجارية 50-400 مجم إكلونيا كافا مستخلص لكل وجبة.
يُنصح أيضًا بمراجعة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل إضافة هذا المكمل إلى روتينك.
متجر لل إكلونيا كافا المكملات الغذائية على الإنترنت.
ملخصإكلونيا كافا ليس له آثار ضارة معروفة ، على الرغم من أنه لا يجب تجاوز الجرعة المذكورة في كل منتج. قد ترغب النساء الحوامل في تجنبه ، ويجب على النساء المرضعات استشارة مقدم الرعاية الصحية أولاً.
الخط السفلي
إكلونيا كافا هي طحلب بني يستخدم منذ فترة طويلة طبيًا في اليابان والصين وكوريا. اليوم ، يتم العثور عليه غالبًا كمكمل غذائي.
يُظهر خصائص مضادة للالتهابات وقد يحمي من أمراض القلب والسمنة وغيرها من الحالات.
ضع في اعتبارك أن البحث تمهيدي وهناك حاجة إلى مزيد من الدراسات البشرية.
