يزخر الإنترنت بوصفات الوقاية من الشمس والمنتجات التي يمكنك شراؤها والتي تدعي أن زيت بذور الجزر هو واقي طبيعي من أشعة الشمس. يقول البعض أن زيت بذور الجزر يحتوي على عامل حماية عالي من 30 أو 40. لكن هل هذا صحيح حقًا؟
يحتوي زيت بذور الجزر على فوائد صحية ، لكن الحماية من أشعة الشمس مفيدة ليس واحد منهم. مثل زيت الجزر ، لا يحتوي زيت بذور الجزر على عامل حماية من الشمس ، ويجب عدم استخدامه كواقي من الشمس.
في هذه المقالة ، سنلقي نظرة فاحصة على زيت بذور الجزر ، ونفحص الأدلة المحيطة بمطالبة الحماية من أشعة الشمس.
ما هو زيت بذور الجزر وما فوائده؟
زيت بذور الجزر هو زيت أساسي يمكن استخدامه على الجلد عند مزجه مع زيت ناقل. إنه مشتق من بذور نبات Daucus carota.
يحتوي زيت بذور الجزر على مركبات كيميائية مختلفة منها:
- كاروتول
- ألفا بينين
- كامفين
- بيتا بينين
- سابينين
- الميرسين
- جاما تيربينين
- ليمونين
- بيتا بيسابولين
- خلات جيرانيل
تنتج المركبات الموجودة في زيت بذور الجزر مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية ، بما في ذلك:
- مكافحة الشيخوخة
- المعدة
- مضادات الأكسدة
- مضاد للجراثيم
- مضاد للفطريات
- مضاد التهاب
لماذا لا يجب استخدام زيت بذور الجزر كواقي من الشمس
عادةً ما يتم تمييز واقيات الشمس المحضرة تجارياً برقم يشير إلى عامل الحماية من الشمس (SPF). يشير عامل الحماية من الشمس إلى مقدار الوقت الذي يمكنك البقاء فيه في الشمس قبل أن تبدأ الأشعة فوق البنفسجية في الاحمرار وحرق بشرتك.
يوصي مركز السيطرة على الأمراض باستخدام واقي من الشمس يحتوي على عامل حماية من الشمس 15 على الأقل ، بالإضافة إلى تدابير وقائية أخرى ، مثل ارتداء قبعة واسعة الحواف. يوصي بعض أطباء الأمراض الجلدية باستخدام عامل حماية من الشمس 30 أو أعلى فقط.
بالإضافة إلى عامل الحماية من أشعة الشمس SPF ، من المهم استخدام واقي من الشمس واسع الطيف. هذا يعني أنه يحمي من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة. UVA و UVB نوعان من الأشعة فوق البنفسجية التي تأتي من الشمس.
تسبب أشعة UVB حروق الشمس. تتسبب أشعة UVA في حدوث شيخوخة ضوئية ، كما أنها تزيد من التأثيرات المسببة للسرطان للأشعة فوق البنفسجية B. على عكس الواقي من الشمس ، فإن الواقي من الشمس يحمي بشرتك فقط من الأشعة فوق البنفسجية.
SPF من زيت بذور الجزر
لذا ، هل يقوم زيت بذور الجزر بعمل واقي من الشمس عالي الحماية من الشمس؟ على الرغم من دراسة عام 2009 التي ادعت أنها كذلك ، فإن الإجابة هي لا.
اختبرت الدراسة ، التي نُشرت في مجلة Pharmacognosy Magazine ، 14 واقيًا عشبيًا من واقيات الشمس لم يذكر اسمه ، اشتراها موزع واحد مقره في رايبور ، تشاتيسجاره ، الهند.
لم يتم الكشف عن قائمة المكونات الكاملة لكل واقي من الشمس. لهذا السبب ، من المستحيل معرفة العنصر الذي أدى إلى تأثير عامل الحماية من الشمس.
لم توضح هذه الدراسة الصغيرة جدًا أيضًا نوع زيت الجزر الذي يحتويه واقي الشمس ، حيث تم إدراجه على أنه Daucus carota فقط. يمتلك زيت الجزر ، وهو زيت ناقل وليس زيتًا أساسيًا ، قدرة طفيفة على حماية البشرة من أشعة الشمس. ومع ذلك ، لا يحتوي على عامل حماية من الشمس معروف ولا يجب استخدامه كواقي من الشمس.
لا يوجد عامل حماية معروف
مثل زيت الجزر ، لا يحتوي زيت بذور الجزر الأساسي على عامل حماية من الشمس ، ويجب عدم استخدامه كمضاد للشمس.
لا توجد دراسات أخرى تشير إلى أن زيت بذور الجزر الأساسي أو زيت الجزر يوفران حماية كبيرة من أشعة الشمس.
يستخدم زيت بذور الجزر كمرطب في المنتجات التجارية الواقية من الشمس
ومما يزيد الارتباك بالنسبة للمستهلكين هو عدد المنتجات التي تحتوي على زيت بذور الجزر كمكون. تشتمل هذه المنتجات عادةً على زيت بذور الجزر لفوائده المرطبة ، وليس لقدرته على الحماية من أشعة UVA و UVB.
هل يمكن أن يعمل زيت بذور الجزر كزيت للتسمير؟
نظرًا لأن زيت بذور الجزر هو زيت أساسي ، فلا يمكن استخدامه على بشرتك بكامل قوتها. مثل جميع الزيوت الأساسية ، يجب خلط زيت بذور الجزر بزيت ناقل قبل وضعه موضعياً. لهذا السبب ، لا يمكن استخدامه كزيت للدباغة.
تجذب زيوت التسمير ، بما في ذلك تلك التي تحتوي على عامل حماية من الشمس ، أشعة الشمس فوق البنفسجية على بشرتك. يستخدمها بعض الناس لمحاولة تان بأمان ، ولكن لا توجد طريقة للحصول على تان آمن. يمكن أن يتسبب التعرض لأشعة الشمس غير المحمية في الإصابة بسرطان الجلد وشيخوخة الجلد بمرور الوقت.
تسرد بعض زيوت التسمير ومسرعات التسمير زيت بذور الجزر كمكوِّن ، ولكنه موجود لترطيب البشرة ، وليس لحمايتها من أشعة الشمس. قد تحتوي هذه المنتجات أيضًا على زيت الجزر ، والذي غالبًا ما يتم الخلط بينه وبين زيت بذور الجزر.
يتم تقطير زيت بذور الجزر من بذور نبات الكاروتا Daucus ، في حين أن زيت الجزر مصنوع من الجزر المسحوق. يستخدم زيت الجزر أحيانًا كعنصر في زيوت الدباغة كبقع للجلد ، حيث قد يضيف لونًا برونزيًا خفيفًا أو برتقاليًا إلى الجلد.
هل هناك واقيات الشمس الطبيعية الأخرى التي قد تعمل بدلاً من ذلك؟
لقد مرت عدة عقود منذ أن أصدرت إدارة الغذاء والدواء (FDA) إرشادات جديدة لسلامة واقيات الشمس. في الآونة الأخيرة ، اقترحوا لوائح جديدة تشير إلى أن واقيات الشمس الفيزيائية غير الممتصة التي تحتوي على أكسيد الزنك أو أكسيد التيتانيوم هي الوحيدة مع GRAS (المعترف بها عمومًا على أنها آمنة). كل من هذه المكونات من المعادن.
حتى من خلال أكسيد الزنك وأكسيد التيتانيوم عبارة عن مواد كيميائية ، غالبًا ما يشار إلى واقيات الشمس التي تحتوي عليها على أنها طبيعية أو فيزيائية. هذا يعني أن المكونات لا تخترق الجلد بل تحجب أشعة الشمس بالجلوس فوق الجلد.
توفر واقيات الشمس الطبيعية التي تحتوي على معادن عامل حماية من الشمس متفاوتًا ، كما هو موضح على الملصق. وهي تختلف عن واقيات DIY وغيرها من واقيات الشمس المصنوعة من الزيوت أو العصائر أو مساحيق عصير الفاكهة ، لأنها توفر حماية قليلة جدًا أو معدومة من الشمس.
تخطط إدارة الغذاء والدواء لإصدار قواعد إضافية لواقيات الشمس الكيميائية وعملية وضع العلامات عليها في وقت لاحق من هذا العام ، بعد أن قاموا بفحص 12 مكونًا من مكونات واقية من الشمس من الفئة الثالثة ، بما في ذلك أوكسي بنزون. الفئة الثالثة تعني عدم وجود بيانات علمية كافية للإشارة إلى ما إذا كانت آمنة للاستخدام أم لا.
سلبيات أوكسي بنزون
تم العثور على أوكسي بنزون في مياه العالم ، وقد يساهم في ابيضاض الشعاب المرجانية وموتها. كما أنه يُمتص من خلال الجلد ويوجد في السائل الأمنيوسي وبلازما الدم والبول وحليب الثدي البشري.
أوكسي بنزون هو أيضًا أحد عوامل اختلال الغدد الصماء ، مما قد يؤثر سلبًا على الأنظمة الهرمونية للرجال والنساء والأطفال. بالإضافة إلى ذلك ، فقد تم ربطه بانخفاض الوزن عند الولادة والحساسية وتلف الخلايا.
يبعد
إذا كنت مثل كثير من الناس ، فأنت تريد الاستمتاع بالخارج في الشمس دون القلق بشأن حروق الشمس والتشيخ الضوئي وسرطان الجلد. عند استخدامه بشكل صحيح ، سيساعدك واقي الشمس واسع الطيف مع عامل حماية من الشمس 15 أو أكثر على القيام بذلك.
ومع ذلك ، تحتوي معظم واقيات الشمس على مواد كيميائية مثل أوكسي بنزون ، والتي تمتص في الجسم وقد يكون لها آثار صحية سلبية خاصة بها. لهذا السبب ، بلغ الاهتمام باستخدام الزيوت الطبيعية كواقيات من الشمس ذروته. أحد هذه الزيوت هو زيت بذور الجزر.
ومع ذلك ، على الرغم من إحدى الدراسات المنشورة ، لا يوجد دليل علمي على أن زيت بذور الجزر يوفر أي حماية من أشعة الشمس.
