الكافيين ومرض جفاف العين: ما يجب معرفته

إذا كنت تعاني من جفاف العين ، فقد تشعر بالحكة أو الحرقة أو اللسع في عينيك. قد تواجه مشكلة في الرؤية لأن رؤيتك ضبابية. قد يكون ارتداء العدسات اللاصقة مؤلمًا.

ربما سمعت أن تناول الكافيين - أو ربما تجنبه - يمكن أن يريحك من هذه الأعراض. لكن ما هو تأثيرها حقًا؟

إليك ما تقوله الأبحاث حول العلاقة بين الكافيين وجفاف العين ، جنبًا إلى جنب مع علاجات جفاف العين الفعالة الأخرى.

هل الكافيين مفيد أكثر أم ضار للأشخاص الذين يعانون من جفاف العين؟

كان يعتقد ذات مرة أن الكافيين قد يساهم في جفاف العين لأنه مدر للبول. هذا يعني أنه يجعل الجسم يطرد المزيد من السوائل عن طريق البول.

فشلت الدراسات في ربط الكافيين بجفاف العين. في الواقع ، تشير العديد من الدراسات الصغيرة التي أجريت على الأشخاص الأصحاء إلى أن الكافيين قد يحفز إفراز الدموع.

على سبيل المثال ، وجدت دراسة مزدوجة التعمية أجريت عام 2012 على 78 شخصًا أن أولئك الذين تناولوا أقراص الكافيين يعانون من الدموع أكثر من أولئك الذين تناولوا أقراص الدواء الوهمي. توصلت دراسة أخرى أجريت عام 2014 على 41 شخصًا إلى نتيجة مماثلة.

في حين أن هذه النتائج واعدة ، فمن غير المؤكد ما إذا كانت تنطبق على عامة السكان. تحتاج الدراسات المستقبلية إلى اختبار ما إذا كان الكافيين ينتج الدموع لدى الأشخاص الذين يعانون بالفعل من مرض جفاف العين (DED) ، أو كبار السن ، أو الذين يعانون من حالات صحية أخرى.

أبحاث أخرى أقل إقناعا. في دراسة نُشرت في عام 2018 ، نظر الباحثون في العلاقة بين استهلاك القهوة و DED. ووجدوا أن انتشار DED انخفض مع زيادة استهلاك القهوة.

الأشخاص الذين يشربون أكثر من ثلاثة فناجين من القهوة يوميًا لديهم أدنى معدلات DED ، عند 6.3 بالمائة. هذا مقارنة بـ 8.8 في المائة من الأشخاص الذين شربوا فنجانًا أو فنجانين يوميًا و 9.2 في المائة من الأشخاص الذين تناولوا أقل من فنجان قهوة يوميًا.

اختفى هذا الخطر المتزايد لـ DED بعد أن أضاف الباحثون عوامل خطر أخرى لـ DED إلى تحليلاتهم ، مثل جنس المشاركين.

باختصار ، من الآمن أن نقول إن الكافيين ليس ضارًا للأشخاص الأصحاء المصابين بجفاف العين. لكن ما زالت هيئة المحلفين غير متأكدة مما إذا كانت مفيدة بالفعل.

استخدام الكافيين بشكل فعال لتخفيف جفاف العين

نظرًا لأن بعض الأبحاث تشير إلى أن الكافيين قد يزيد من إنتاج الدموع ، يمكنك تجربته.

أفضل رهان لك هو تجنب المشروبات الغازية المليئة بالسكر ومشروبات الطاقة. وقد تم ربط هذه العوامل بزيادة مخاطر الإصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والوفيات بشكل عام.

بدلا من ذلك ، اختر القهوة. تحتوي القهوة على عناصر غذائية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والريبوفلافين والنياسين. كما أنه مصدر رئيسي لمضادات الأكسدة التي تحمي الصحة.

أظهرت الأبحاث أن القهوة قد تحسن أداء التمارين الرياضية وتقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب وبعض أنواع السرطان.

احتياطات

يقول الخبراء إنه من الآمن عمومًا لمعظم البالغين الأصحاء تناول ما يصل إلى 400 ملليجرام (مجم) من الكافيين يوميًا. وهذا يعادل حوالي أربعة أكواب سعة 8 أونصات من القهوة المخمرة.

يمكن أن يكون للقهوة آثار جانبية ، خاصة إذا لم تكن معتادًا على تناول الكافيين أو كنت تشرب الكثير من الأكواب يوميًا.

خلصت مراجعة للدراسات في عام 2015 إلى أن الكافيين يمكن أن يجعلك قلقًا ومضطربًا ومضطربًا. كما يمكن أن يجعل النوم أكثر صعوبة.

يختلف تأثير الكافيين من شخص لآخر. من المفيد الانتباه إلى كيفية تأثير ذلك عليك.

إذا كنت تعاني من آثار سلبية ، أو إذا كنت تعاني من اضطراب القلق أو مشاكل النوم ، فقد ترغب في تقليل تناولك للكافيين أو تجنب الكافيين.

علاج جفاف العين باستخدام Rx

إذا كنت تعاني من جفاف العين ، فتحدث مع طبيب العيون الخاص بك. يمكنهم تقييم سبب وشدة الأعراض.

يجد معظم الناس أن استخدام قطرات العين التي لا تستلزم وصفة طبية (الدموع الاصطناعية) بانتظام يساعد في إدارة أعراض جفاف العين الخفيفة.

لمتلازمة العين الجافة المتوسطة إلى الشديدة ، قد يصف طبيبك أحد العلاجات التالية:

• السيكلوسبورين (ريستاسيس ، سيكا) ، دواء يقلل الالتهاب في القرنية
• المضادات الحيوية ، إذا كان جفاف العين بسبب التهاب في جفونك
• الأدوية الكولينية بيلوكاربين أو سيفيميلين ، التي تحفز إنتاج الدموع
• lifitegrast (Xiidra) ، وهو دواء يخفف من الالتهاب المسؤول عن DED

قد تشمل العلاجات الأخرى الموصى بها:

• الجراحة ، مثل السدادات النقطية أو الكي الحراري ، لإغلاق القنوات الدمعية وتقليل تبخر الدموع
• العدسات اللاصقة الخاصة
• أقنعة العين أو كمادات دافئة لفتح الغدد الدهنية
• العلاج بالضوء النبضي المكثف (IPL) وتدليك الجفن

الوجبات الجاهزة

البحث حول ما إذا كان الكافيين يساعد حقًا في علاج جفاف العين مختلط. تظهر العديد من الدراسات الصغيرة أن الكافيين قد يزيد من إنتاج الدموع لدى الأشخاص الأصحاء. لكن لم يفحص أي بحث ما إذا كان الكافيين يمكن أن يساعد بالفعل الأشخاص الذين يعانون من جفاف العيون على إنتاج المزيد من الدموع.

نظرًا لضرورة إجراء المزيد من الأبحاث لاختبار فوائد الكافيين في إدارة مرض جفاف العين ، فإن أفضل رهان لك هو التحدث مع طبيب العيون الخاص بك حول خيارات العلاج.

إذا لم تؤثر القهوة عليك سلبًا ، ففكر في إجراء تجربتك الخاصة عن طريق إضافة فنجان أو كوبين إلى روتينك الصباحي.