ما هو خل التفاح؟
خل التفاح هو أحد أنواع الخل العديدة. إنه مصنوع من تحويل السكريات في التفاح من خلال عملية تخمير متعددة الخطوات.
استخدم الناس خل التفاح في كل من الطهي والتطبيقات الصحية لسنوات ، وهو منشط صحي الآن كما هو الحال في أي وقت مضى.
أحد أقدم استخداماته التقليدية هو علاج السعال. هناك عدة طرق يمكن اتخاذها. تابع القراءة لمعرفة المزيد.
علاج السعال بخل التفاح
خل التفاح الطبيعي للسعال
خل التفاح العادي هو طريقة بسيطة لتخفيف السعال. لا يوجد بحث يظهر بشكل مباشر أنه يساعد أو يتخلص من السعال. لا يزال ، هناك بعض النظريات حول كيف يكون ذلك ممكنًا.
خل التفاح يحتوي على أحماض الخليك. تظهر الأبحاث أنها مضادات للميكروبات. تقتل هذه العوامل الممرضة التي تسبب الالتهابات المؤدية إلى السعال.
يدعي البعض أن خل التفاح يهدئ الالتهاب. ومع ذلك ، فإن الكثير منه يمكن أن يسبب الالتهاب والأذى.
قد يوصي بعض الأطباء بخل التفاح كعلاج منزلي ناجح للسعال ، بشرط استخدامه بشكل صحيح. قد تعمل أحماضه بشكل مشابه لعصير الليمون أو الأناناس لإيقاف الإحساس بالقراد الذي يؤدي إلى السعال.
للاستعمال: امزج ملعقتين كبيرتين من خل التفاح عالي الجودة في كوب طويل من الماء. اشرب ما يصل إلى مرتين يوميًا لتخفيف السعال.
تجنب تناول خل التفاح العادي دون تخفيفه. قد يسبب عدم الراحة في الجهاز الهضمي أو تآكل مينا الأسنان.
خل التفاح والعسل للسعال
العسل هو علاج طبيعي آخر للسعال عمره قرون. خل التفاح والعسل معًا يشكلان فريقًا كبيرًا.
يحتوي العسل على بعض الصفات المضادة للميكروبات التي جعلته موضع اهتمام للعديد من الاستخدامات الطبية ، بما في ذلك السعال المهدئ للأطفال.
نظرت إحدى الدراسات في تأثير نوعين مختلفين من العسل مقارنة بالدواء ديفينهيدرامين على الأطفال الذين كانوا يسعلون في الليل. من خلال العمل مع 87 طفلاً وأولياء أمورهم ، وجد الباحثون أن كلا النوعين من العسل كانا فعالين مثل الأدوية التقليدية في معالجة نفس أعراض السعال.
تنص Mayo Clinic على أن العسل بنفس فعالية ديكستروميثورفان ، وهو دواء شائع للسعال لا يحتاج إلى وصفة طبية.
للاستعمال: امزج ملعقتين كبيرتين من خل التفاح عالي الجودة مع ملعقة كبيرة من العسل الخام في كوب طويل من الماء. اشرب ما يصل إلى مرتين يوميًا لتخفيف السعال.
بسبب المخاوف من مسببات الأمراض في العسل الخام ، تجنب إعطاء العسل الخام للأطفال دون سن 12 شهرًا. استخدم العسل المعالج بدلاً من ذلك.
خل التفاح والزنجبيل للسعال
الزنجبيل علاج طبيعي آخر يستخدم للسعال.يعود مكانها في تقاليد الطب الشعبي حول العالم إلى آلاف السنين.
هذا معترف به من خلال البحث. أظهرت دراسة أجريت عام 2013 أيضًا أن مركبات معينة موجودة في الزنجبيل قد تساعد في السعال والربو من خلال قدرتها على إرخاء العضلات الملساء في مجرى الهواء.
قد يكون الجمع بين الزنجبيل وخل التفاح علاجًا طبيعيًا للسعال.
للاستخدام: امزج ملعقتين كبيرتين من خل التفاح عالي الجودة وربع إلى 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون في كوب واحد من الماء. اشرب ما يصل إلى مرتين يوميًا للراحة.
امزج ملعقة كبيرة من العسل لتحسين النكهة إذا رغبت في ذلك. تجنب إعطاء العسل الخام للأطفال دون سن 12 شهرًا.
خل التفاح والفلفل الحار للسعال
يحتوي الفلفل الحار على مادة الكابسيسين. الكابسيسين مركب تظهر الأبحاث أن له خصائص مسكنة للألم ومضادة للالتهابات وطارد للبلغم (منتجة للسعال).
تحتوي علاجات السعال التقليدية على الفلفل الحار المحتوي على الكابسيسين من وقت لآخر. لا توجد دراسات تظهر حتى الآن ما إذا كان الفلفل الحار يساعد بشكل مباشر في السعال.
مع خل التفاح ، قد يخفف الفلفل من آلام الحلق والتهاب السعال. قد يساعد أيضًا في تحفيز سعال أكثر إنتاجية وأقل جفافاً.
للاستعمال: امزج ملعقتين كبيرتين من خل التفاح عالي الجودة وربع ملعقة صغيرة من الفلفل الحريف المطحون في كوب طويل من الماء. اشرب ما يصل إلى مرتين يوميًا لتخفيف السعال.
امزج ملعقة كبيرة من العسل لتحسين النكهة إذا رغبت في ذلك. تجنب إعطاء العسل الخام للأطفال دون سن 12 شهرًا.
شراب السعال أو مشروب خل التفاح الدافئ للسعال
للحصول على أفضل فوائد السعال ، جرب الجمع بين جميع المكونات المذكورة أعلاه في علاج طبيعي واحد للسعال. هناك طريقتان يمكن القيام بذلك.
شراب خل التفاح للسعال
- امزج ربع ملعقة صغيرة من كل من الزنجبيل المطحون ومسحوق الفلفل الحار مع ملعقتين كبيرتين من الماء في برطمان صغير يمكن تغطيته بإحكام. إذا رغبت في ذلك ، أضف ما يصل إلى 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون.
- بعد ذلك ، أضيفي ملعقة كبيرة من كل من العسل الخام وخل التفاح. اخلط جيدا.
- خذ ملعقة كبيرة من هذا الخليط كل ثلاث إلى أربع ساعات لتخفيف السعال حتى زوال الشراب.
عندما لا تكون قيد الاستخدام ، قم بربط الغطاء بإحكام وقم بتخزين شراب السعال في الثلاجة. تخلصي من أي خليط متبقي بعد أسبوع واحد.
تجنب إعطاء العسل الخام للأطفال دون سن 12 شهرًا.
خل التفاح الدافئ مشروب لتخفيف السعال
- اتبع الخطوات الموضحة أعلاه لصنع شراب خل التفاح للسعال.
- بعد ذلك ، اخلطي ملعقة كبيرة من الشراب مع 16 أونصة من الماء ، أو حوالي كوب واحد طويل من الماء ، في قدر الطبخ.
- يُسخن (لكن لا تغلي) الخليط على الموقد حتى يصبح بنفس درجة حرارة الشاي المنقوع.
- صب الخليط في كوب ، ورشف ، واستمتع بما يصل إلى مرتين في اليوم لتسكين السعال.
في حالة تضمين العسل الخام ، تجنب إعطاء المشروب للأطفال دون سن 12 شهرًا.
المزيد من العلاجات المنزلية الطبيعية للسعال
يتوفر الكثير من العلاجات الطبيعية والأعشاب والعلاجات الأخرى للمساعدة في علاج السعال في المنزل.
جرب كل منها. أو قم بدمجها في علاجات خل التفاح.
تأكد من التحقق من أي آثار جانبية أو تفاعلات قبل إضافة أي منها إلى روتينك. يوصى أيضًا بالتحدث مع الطبيب أولاً قبل استخدامها لتحل محل أدوية السعال أو علاجاته.
- بروميلين (إنزيم هضمي موجود في عصير الأناناس)
- إشنسا
- عصير ليمون
- جذر الخطمي
- نعناع
- البروبيوتيك
- الغرغرة بالماء المالح
- زعتر
السعال الجاف مقابل السعال الرطب
السعال أمر طبيعي تمامًا. السعال هو وسيلة للجسم للمساعدة في طرد المهيجات والعوامل المعدية من الشعب الهوائية. التخلص من السعال ليس بالضرورة صحيًا.
يُطلق على السعال الرطب أيضًا اسم السعال المنتج. أنها تنتج البلغم أو المخاط الذي يقضي على العدوى. من ناحية أخرى ، يمكن أن يكون السعال الجاف علامة على تهيج مجرى الهواء أو نوبة ربو.
إذا كنت تعاني من سعال جاف (خاصة بسبب الربو) ، فتجنب الاعتماد فقط على علاجات الخل المنزلية. استشر طبيبك بشأن السعال الجاف.
خل التفاح له قيود
على الرغم من أن خل التفاح غير مدعوم بالبحث ، إلا أنه علاج شائع للسعال. إلى جانب العلاجات الطبيعية الأخرى المدعومة بالبحوث ، قد يكون أكثر فعالية. إنه بديل أرخص من علاجات السعال الشائعة وله آثار جانبية أقل.
توقف عن تناول خل التفاح واستشر الطبيب إذا واجهت ما يلي:
- سعال لا يزول
- سعال جاف وغير منتج بشكل مستمر
- حمى تستمر أكثر من 48 ساعة بالإضافة إلى السعال
- سعال ناتج عن نوبة ربو تزداد سوءًا
إذا كان سعالك مرتبطًا بالربو ، فلا تستبدل العلاجات المنزلية مطلقًا بالعلاجات التي يوافق عليها الطبيب. يمكنك تجربة العلاجات المنزلية بالإضافة إلى هذه العلاجات للدعم الإضافي الذي قد تقدمه.
-in-babies.jpg)
