لأول مرة ، شعرت أن شخصًا ما قد سمعني أخيرًا.
إذا كان هناك شيء واحد أعرفه ، فهو أن الصدمة لها طريقة مثيرة للاهتمام لرسم نفسها على جسمك. بالنسبة لي ، فإن الصدمة التي تحملتها ظهرت في النهاية على أنها "غفلة" - تحمل تشابهًا صارخًا مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
عندما كنت صغيرًا ، ما أعرفه الآن على أنه فرط اليقظة والانفصال كان مخطئًا إلى حد كبير على أنه "تصرف خارج" وعناد. لأن والديّ انفصلا عندما كنت في الثالثة من عمري ، أخبر أساتذتي والدتي أن عدم انتباهي كان شكلاً من أشكال السلوك الجريء الذي يسعى إلى الاهتمام.
كبرت ، كافحت من أجل الاستمرار في التركيز على المشاريع. واجهت صعوبة في إنهاء واجبي المنزلي ، وسأصاب بالإحباط عندما لا أستطيع فهم مواضيع أو دروس معينة في المدرسة.
اعتقدت أن ما كان يحدث لي أمر طبيعي. لم أكن أعرف أي شيء أفضل ولم أر أن هناك شيئًا خاطئًا. لقد رأيت معاناتي في تعلم أن أكون فشلاً شخصيًا من جانبي ، مما أدى إلى تقطيع تقديري لذاتي.
لم يكن حتى كبرت عندما بدأت في فحص صراعاتي مع التركيز والتنظيم العاطفي والاندفاع والمزيد. تساءلت عما إذا كان هناك شيء آخر قد يحدث لي.
مثل كرة من الخيوط بدأت في الانهيار ، حاولت كل أسبوع العمل من خلال الذكريات والمشاعر المختلفة المرتبطة بصدمة السنوات الماضية.
شعرت وكأنني كنت أفك فوضى ببطء ولكن بثبات. أثناء فحصي لتاريخ الصدمة ساعدني على فهم بعض معاناتي ، إلا أنه لم يشرح تمامًا بعض مشاكلي مع الانتباه والذاكرة والوظائف التنفيذية الأخرى.
بمزيد من البحث والتفكير الذاتي ، أدركت أن أعراضي تشبه اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD). ولكي أكون صادقًا ، على الرغم من أنني لم أكن أعرف الكثير عن اضطراب النمو العصبي في ذلك الوقت ، فقد تم النقر على شيء ما حوله.
قررت أن أحضره في موعد علاجي التالي.
أثناء ذهابي إلى موعدي التالي ، كنت متوترة. لكنني شعرت بالاستعداد لمواجهة هذه المشكلات وجهاً لوجه وعرفت أن المعالج الخاص بي سيكون شخصًا آمنًا للتحدث معه حول ما كنت أشعر به.
جلست في الغرفة ، معها ، بدأت في وصف مواقف محددة ، مثل الصعوبة التي سأواجهها عندما حاولت الكتابة ، أو كيف احتجت للاحتفاظ بعدة قوائم وتقويمات لأظل منظمًا.
لقد استمعت وتحققت من مخاوفي ، وأخبرتني أن ما كنت أعاني منه طبيعي.
لم يكن الأمر طبيعيًا فحسب ، بل كان أيضًا شيئًا كان كذلك درس.
تم الإبلاغ عن أن الأطفال الذين تعرضوا لتجارب طفولة صادمة يمكن أن يظهروا سلوكًا مشابهًا في طبيعته لأولئك الذين تم تشخيصهم باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
ذات أهمية خاصة: الأطفال الذين عانوا من الصدمة في وقت مبكر من حياتهم هم أكثر عرضة للإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
في حين أن أحدهما لا يسبب الآخر ، تظهر الدراسات أن هناك بعض الارتباط بين الشرطين. على الرغم من عدم التأكد من ماهية هذا الاتصال ، إلا أنه موجود.
للمرة الأولى ، شعرت أن شخصًا ما قد سمعني أخيرًا وجعلني أشعر أنه لا عيب على ما كنت أعاني منه.
في عام 2015 ، بعد سنوات عديدة من المعاناة مع صحتي العقلية ، تم تشخيصي أخيرًا باضطراب الإجهاد اللاحق للصدمة (CPTSD). بعد هذا التشخيص ، بدأت في الاستماع إلى جسدي ، ومحاولة شفاء نفسي من الداخل إلى الخارج.
عندها فقط بدأت في التعرف على أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أيضًا.
هذا ليس مفاجئًا عند إلقاء نظرة على البحث: حتى عند البالغين ، هناك أدلة متزايدة على أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة من المحتمل أن يكون لديهم أعراض إضافية لا يمكن تفسيرها ، والتي تشبه إلى حد كبير اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
مع تشخيص العديد من الشباب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فإن هذا يثير الكثير من الأسئلة المثيرة للاهتمام حول الدور الذي قد تلعبه صدمة الطفولة.
على الرغم من أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو أحد أكثر اضطرابات النمو العصبي شيوعًا في أمريكا الشمالية ، إلا أن الدكتورة نيكول براون ، المقيمة في جونز هوبكنز في بالتيمور ، لاحظت زيادة محددة في مرضى الشباب الذين يعانون من مشاكل سلوكية ولكنهم لا يستجيبون للأدوية.
أدى ذلك إلى قيام براون بالتحقيق في ماهية هذا الارتباط. من خلال بحثها ، اكتشفت براون وفريقها أن التعرض المتكرر للصدمات في سن مبكرة (سواء كانت جسدية أو عاطفية) من شأنه أن يزيد من خطر تعرض الطفل لمستويات سامة من الإجهاد ، والتي بدورها قد تضعف نموه العصبي.
تم الإبلاغ في عام 2010 أن ما يقرب من مليون طفل قد يتم تشخيصهم بشكل خاطئ باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه كل عام ، ولهذا السبب يعتقد براون أنه من الأهمية بمكان أن يتم تقديم الرعاية الواعية بالصدمات من سن أصغر.
من نواحٍ عديدة ، يفتح هذا إمكانية علاجات أكثر شمولاً ومفيدة ، وربما حتى تحديد مبكر لاضطراب ما بعد الصدمة لدى الشباب.
كشخص بالغ ، لا أستطيع أن أقول إن الأمر كان سهلاً. حتى ذلك اليوم في مكتب معالجتي ، شعرت أن محاولة التنقل في هذا الأمر مستحيلة في بعض الأحيان - خاصةً عندما لم أكن أعرف ما هو الخطأ.
طوال حياتي ، عندما يحدث شيء مرهق ، كان من الأسهل الانفصال عن الموقف. عندما لم يحدث ذلك ، غالبًا ما أجد نفسي في حالة من اليقظة المفرطة ، مع راحتي متعرقة وعدم القدرة على التركيز ، أخشى أن تكون سلامتي على وشك الانتهاك.
إلى أن بدأت في رؤية معالجي ، الذي اقترح أن أسجل في برنامج علاج الصدمات في مستشفى محلي ، سرعان ما أصبح عقلي مثقلًا بالثقل وسيغلق.
كان هناك الكثير من الأوقات عندما كان الناس يعلقون ويخبرونني أنني بدت غير مهتم أو مشتت. غالبًا ما كان له تأثير سلبي على بعض العلاقات التي كانت لدي. لكن الحقيقة كانت أن دماغي وجسدي كانا يقاتلان بجد للتنظيم الذاتي.
لم أكن أعرف أي طريقة أخرى لحماية نفسي.
بينما لا يزال هناك الكثير من الأبحاث التي يتعين إجراؤها ، ما زلت قادرًا على دمج استراتيجيات المواجهة التي تعلمتها في العلاج ، والتي ساعدت صحتي العقلية بشكل عام.
بدأت في البحث في إدارة الوقت والموارد التنظيمية لمساعدتي في التركيز على المشاريع القادمة. بدأت في تنفيذ تقنيات الحركة والتأريض في حياتي اليومية.
بينما هدأ كل هذا بعض الضوضاء في عقلي بشكل طفيف ، كنت أعلم أنني بحاجة إلى شيء أكثر. لقد حددت موعدًا مع طبيبي حتى نتمكن من مناقشة خياراتي ، وأنتظر رؤيتهم في أي يوم الآن.
عندما بدأت أخيرًا في التعرف على المعاناة التي كنت أواجهها في المهام اليومية ، شعرت بالكثير من الخجل والإحراج. على الرغم من أنني كنت أعرف أن العديد من الأشخاص يعانون من هذه الأشياء ، إلا أنني شعرت أنني قد جلبت هذا على نفسي بطريقة ما.
لكن كلما اكتشفت أجزاء الغزل المتشابكة في ذهني ، وعملت من خلال الصدمة التي تحملتها ، أدرك أنني لم أحضر هذا لنفسي. بدلاً من ذلك ، كنت أفضل ما لدي من خلال الظهور بنفسي ومحاولة التعامل مع نفسي بلطف.
في حين أنه من الصحيح أنه لا يمكن لأي قدر من الأدوية أن يزيل الصدمات التي مررت بها أو أن يشفيها تمامًا ، إلا أن القدرة على نطق ما أحتاجه - ومعرفة أن هناك اسمًا لما يحدث بداخلي - كان مفيدًا أكثر من الكلمات.
Amanda (Ama) Scriver هي صحفية مستقلة اشتهرت بسمنتها وصوتها وصراخها على الإنترنت. ظهرت كتاباتها في Buzzfeed و The Washington Post و FLARE و National Post و Allure و Leafly. تعيش في تورنتو. يمكنك متابعتها على Instagram.
-before-christmas.jpg)
