نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
شريط السحب هو قطعة بسيطة من المعدات تسمح لك بأداء مجموعة متنوعة من التمارين في المنزل أو المكتب أو صالة الألعاب الرياضية. سواء اخترت قضيبًا أساسيًا لإطار الباب ، أو شريطًا مثبتًا على الحائط ، أو برجًا للتمارين الرياضية ، يمكنك الاستمتاع بفوائد تصميم روتين سحب أو وزن الجسم.
تعني المجموعة الواسعة من أشرطة السحب في السوق أنه من المحتمل أن تجد ما تحتاجه بالضبط - ولكن قد ينتهي بك الأمر إلى قضاء الكثير من الوقت في البحث وقد تبدأ في الشعور بالإرهاق في هذه العملية.
لتضييق نطاق البحث ، فقد بحثنا في أفضل أشرطة سحب في السوق. استمر في القراءة لمعرفة المزيد حول ما يجب البحث عنه عند شراء شريط السحب ، بالإضافة إلى بعض أفضل المنتجات المتاحة.
كيف اخترنا
لمساعدتك في إجراء عملية شراء مستنيرة ، حددنا أفضل أشرطة سحب بناءً على هذه التفاصيل:
- مطالبات الشركة المصنعة
- مراجعات المستخدم
- سهولة التركيب
- متانة
- راحة
- القدرة على استخدامها في تمارين متعددة
- سلامة
دليل التسعير الخاص بنا
بالنسبة للمنتجات الموصى بها ، نشير إلى التكلفة على النحو التالي:
- $ = أقل من 70 دولارًا
- $$ = $71–$140
- $$$ = أكثر من 140 دولارًا
أفضل شريط سحب مثبت على الحائط
قضيب سحب ميراكس يثبت على الحائط
نظرة عامة على المنتج: توفر محطة السحب المدمجة هذه عدة أوضاع للقبضة ، بحيث يمكنك القيام بمجموعة متنوعة من التمارين. يمكنك إرفاق ملحقات التدريب ، مثل أكياس الملاكمة وحبال الطاقة وأشرطة اليوغا أو TRX. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن فصله عن الحائط حتى تتمكن من إزالته أثناء التدريبات.
الإيجابيات: تساعد مساند الظهر ومساند الذراعين على تخفيف ضغط الظهر والكوع. يتيح لك هيكلها القوي الشعور بالدعم الآمن.
السلبيات: واجه أحد المراجعين صعوبات في التثبيت ، بينما وجد آخر أن الشريط بدأ ينحني إلى الداخل. أفاد عدد قليل من الأشخاص أن الإعداد كان ضيقًا جدًا.
السعر: $ $
أفضل أشرطة سحب قائمة بذاتها
حامل التمرين من CAP Barbell Power Rack
نظرة عامة على المنتج: تم تصميم حامل التمرين هذا ليكون متينًا وموثوقًا وآمنًا. يمكن لبنيتها الصلبة ، باستخدام فولاذ قياس 11 و 12 ، التعامل مع أحمال تصل إلى 500 رطل.
الإيجابيات: يمكنك استخدام حامل التمرين هذا لأنواع مختلفة من تمارين تدريب وزن الجسم وتمارين الحديد ، بما في ذلك تمارين السحب ، وضغط البنش ، والقرفصاء.
السلبيات: تستهلك الوحدة مساحة كبيرة وغير قابلة للطي. تحتاج إلى تأمينه إذا كنت تخطط للقيام بأي حركات قفزة. ذكر العديد من المراجعين أنهم واجهوا مشكلات مع فريق خدمة العملاء في CAP Barbell.
السعر: $ $
برج الطاقة KARMAS PRODUCT
نظرة عامة على المنتج: يمكنك استخدام هذا البرج القابل للتعديل للقيام بتمارين السحب ، وتراجع الورك ، ورفع الركبة أو الساق. توفر بطانة الظهر والكوع الراحة مع حماية جسمك أيضًا من الإجهاد والآلام.
الإيجابيات: مع هذا البرج ، يمكنك تقوية وتناغم جسمك بالكامل. يتم طي الذراعين لأسفل حتى تتمكن من أداء تمارين مثل الصفوف المقلوبة. إنه مبني بشكل قوي ، لذلك تشعر بالدعم الكامل.
السلبيات: لاحظ أحد المراجعين وجود رائحة قوية تنبعث من الغازات. تلقى العديد من الأشخاص طرودهم التي تحتوي على أجزاء مفقودة ، بينما تلقى آخرون بضائع تالفة ومخدوشة.
السعر: $$
أفضل قضبان سحب المدخل
شريط سحب العصر الحديدي مع تقنية الخطاف الذكية
نظرة عامة على المنتج: يمكن أيضًا استخدام شريط السحب متعدد الاستخدامات هذا لأداء تمارين الضغط والانخفاضات والقرفصاء. إنه مثالي للأشخاص الأطول ، نظرًا لأن المقبض العلوي أعلى بمقدار 6 بوصات من الشريط القياسي.
الإيجابيات: لا تتطلب التجميع ، ويمكن تعديلها لتناسب إطارات الأبواب المختلفة ، وهي قابلة للطي.
السلبيات: تلقى عدد قليل من المراجعين منتجًا تالف أو فقد أجزاء منه. كان لدى العديد من الأشخاص مخاوف بشأن ملاءمة إطار بابهم. وذكر آخرون أنه أتلف إطار الباب.
السعر: $$
Ultimate Body Press XL Doorway Pull Up Bar
نظرة عامة على المنتج: شريط السحب هذا مثالي للأشخاص الذين يرغبون في التبديل بسهولة من تمارين الباب إلى الأرض. يمنع قضيب الإمساك بالفوم إجهاد العضلات وتوترها مع السماح بمجموعة من أوضاع القبضة.
الإيجابيات: يتم وضعه أعلى وأبعد عن المدخل ، مما يسمح بنطاق أكبر من الحركة.
السلبيات: ذكر أحد المراجعين أنه من الصعب استخدام الشريط لأداء تمارين أرضية. وجد عدد قليل من الأشخاص أن التكلفة لا تعكس جودة البناء. أبلغ العديد من المستخدمين أن الأجزاء كانت مفقودة عند وصول الحزمة. من الجدير بالذكر أيضًا أن قضبان سحب الباب قد تشوه إطار بابك.
السعر: $
أفضل شريط سحب مثبت في السقف
قضيب سحب مثبت على السقف بالضغط على الجسم النهائي
نظرة عامة على المنتج: يمنحك حامل السقف للشريط مزيدًا من مساحة الرأس ونطاق الحركة. كما أنها تحرر مساحة الحائط.
الإيجابيات: يحتوي هذا الشريط على أربعة مواضع للقبضة ، مما يسمح لك بتغيير التدريبات الخاصة بك مع منع إجهاد العضلات. قبضة الفوم المبطنة مريحة أثناء التدريبات الطويلة.
السلبيات: واجه عدد قليل من الأشخاص صعوبات في التثبيت بسبب فتحات البراغي المنحرفة. واجه العديد من الأشخاص مشكلات في خروج البار من السقف.
السعر: $$
أفضل شريط سحب للجراج
شريط سحب TITAN HD
نظرة عامة على المنتج: يوفر هذا الشريط المتين والمتين قيمة ممتازة للتكلفة. يمكنه دعم أوزان تصل إلى 500 رطل.
الإيجابيات: يمكنك تثبيته على الحائط أو السقف واختيار العرض الذي سيتم تركيب الشريط به.
السلبيات: أفاد عدد قليل من المراجعين أنهم تلقوا منتجًا مخدوشًا ، والذي قد يكون بسبب العبوة الرديئة المذكورة في كثير من الأحيان. واجه العديد من الأشخاص مشكلات في كسر البراغي أثناء التثبيت أو بعد الاستخدام. استعد لشراء أجهزة عالية الجودة لضمان الاستقرار.
السعر: $ $
أفضل شريط سحب للأطفال
شريط التقدم الأساسي المثالي للياقة البدنية
نظرة عامة على المنتج: مناسب لجميع مستويات اللياقة البدنية ، يتم تعديل الشريط إلى ثلاثة أوضاع ، تتراوح من المبتدئين إلى المتقدمين. يمكنك استخدامه لأداء تمارين وزن الجسم مثل تمارين الصفوف والعضلة ثلاثية الرؤوس والاندفاع.
الإيجابيات: يسمح التصميم البسيط بالتثبيت السهل والتعديلات البسيطة. إلى جانب تمارين السحب ، يمكن للأطفال استخدام هذا كشريط أرجوحة أو لأداء الألعاب البهلوانية.
السلبيات: أبلغ أحد المستخدمين أن الشريط طور منحنى ملحوظًا بعد شهر واحد ، بينما أشار آخر إلى أنه متذبذب. واجه العديد من الأشخاص مشكلات في التثبيت.
السعر: $
أفضل شريط سحب متعدد المسارات
Ultimate Body Press Wall Mount Pull Up Bar مع 4 مواضع قبضة
نظرة عامة على المنتج: يحتوي شريط السحب المتين هذا على أربعة مواضع للقبضة ، حتى تتمكن من تنويع التدريبات الخاصة بك. من السهل تجميعها وتركيبها. يقع الشريط بعيدًا بدرجة كافية عن الحائط للسماح بنطاق كامل من الحركة.
الإيجابيات: تساعد مقابض الإسفنج المبطنة على منع إجهاد العضلات. الهيكل صلب ومتين ، مما يجعله مثاليًا لتدريب التعليق.
السلبيات: ذكر عدد قليل من المراجعين أن المنتج وصل مع فقدان الأجهزة. كان على الآخرين شراء أجزاء إضافية لتثبيته. تلقى العديد من الأشخاص شريط تراجع بدلاً من شريط السحب.
السعر: $
أفضل قيمة أشرطة سحب
شريط التمارين الرياضية من ايرون جيم للجزء العلوي من الجسم
نظرة عامة على المنتج: يتم توصيل هذا الشريط سهل التركيب بالمدخل باستخدام الرافعة المالية. لا توجد مسامير ضرورية. يمكنك نقله بسهولة ، لأنه غير مثبت بشكل دائم.
الإيجابيات: الشريط صلب وقوي ، لذا ستشعر بالدعم الآمن. يمكنك القيام بتمارين السحب وتمارين وزن الجسم المختلفة. يوفر ثلاثة مواضع للقبضة.
السلبيات: أفاد أحد المراجعين أن الأجهزة الأساسية كانت مفقودة من عبوتهم ، بينما قال آخر أن منتجهم وصل مع الصدأ. قال العديد من المستخدمين إنه سقط من الحائط أثناء الاستخدام ، مما أدى إلى الإصابة.
السعر: $
FEIERDUN باب سحب لأعلى والذقن حتى بار
نظرة عامة على المنتج: لا يحتاج شريط المدخل هذا إلى براغي ، مما يجعله سهل التركيب. يمكن أن يدعم هيكلها الصلب المقاوم للصدأ ما يصل إلى 440 رطلاً.
الإيجابيات: يمكنك استخدام هذا الشريط لأداء تمارين السحب ومجموعة متنوعة من التمارين. يتيح لك الشعور بالصلابة الشعور بالأمان حتى أثناء التدريبات الشاقة.
السلبيات: واجه عدد قليل من المستخدمين مشكلات تتعلق بتلف إطارات أبوابهم. تأكد من أن إطار الباب قوي بما يكفي لدعم الشريط.
السعر: $
جارين فيتنس ماكسيميزا بول أب بار
نظرة عامة على المنتج: يدعم شريط إطار الباب البسيط هذا أوزانًا تصل إلى 300 رطل. تسمح لك مقابض الإسفنج المريحة بإكمال التدريبات الخاصة بك بسهولة.
الإيجابيات: بالإضافة إلى تمارين السحب ، يمكنك استخدام هذا الشريط لأداء تمارين رفع الساق وتمارين الضغط والانخفاضات. يمكنك أيضًا إرفاق أرجوحة شبكية أو حمالة يوجا بالبار.
السلبيات: ذكر بعض المراجعين أن الشريط لم يكن آمنًا ، مما أدى إلى السقوط والإصابات. أفاد أحد الأشخاص أن الشريط أتلف إطار باب منزلهم. تأكد من أن إطار بابك قوي بما يكفي لدعم العارضة ووزنك.
السعر: $
ما الذي تبحث عنه عند اختيار شريط السحب
قضيب السحب عبارة عن قطعة من معدات التمرين مصنوعة من المعدن ، بمقابض مطاطية أو رغوية. يمكنك إرفاق الشريط بجدار أو سقف أو إطار باب.
يمكن تخزين النسخ المحمولة أو نقلها بسهولة. تمنحك أبراج التمرين المزيد من خيارات التمرين ولكن من الصعب تحريكها.
تعرف على ما تريد استخدامه من أجله
شريط السحب ليس فقط لعمليات السحب ؛ يسمح لك بعمل جسمك بالكامل. جنبًا إلى جنب مع تمارين السحب ، يمكنك استخدام الشريط لأداء تمارين مثل رفع الساق ، والجرش المعلق ، ورفع الركبة.
لتنويع تمرينك ، يمكنك تغيير قبضتك على الشريط ووضع جسمك أثناء القيام بتمارين السحب. يمكنك أيضًا استخدام أحزمة المقاومة والأوزان والملحقات المتنوعة. لذلك ، عند النظر إلى قضبان السحب ، ضع في اعتبارك التمارين التي ترغب في استخدامها من أجلها.
فكر في المكان الذي تريد تثبيته فيه
عند اختيار شريط سحب ، فكر في المساحة المتوفرة لديك والمكان الذي تريد تثبيته فيه.
إذا كنت تفكر في وجود شريط المدخل ، فتأكد من عرض إطار الباب الخاص بك بشكل صحيح. اختر شريطًا مزودًا بميزة الانزلاق إذا كنت ترغب في تجنب أي ثقوب دائمة. وتأكد من وجود مساحة كبيرة ، حتى تتمكن من التنقل عبر نطاق كامل من الحركة.
انظر إلى خيارات القبضة
انظر إلى مواضع القبضة المتاحة ، بالإضافة إلى جودة مادة المقبض. إذا كنت تخطط للقيام بمجموعة متنوعة من التمارين ، فاختر شريطًا يوفر عدة أوضاع لليد.
في كلتا الحالتين ، ستحتاج إلى اختيار شريط يمكنك الإمساك به بسهولة. سيساعد هذا في منع إجهاد اليد ويكون أكثر راحة.
تحقق من قدرة وزن العارضة
ستحتاج أيضًا إلى التأكد من أن الشريط مستقر وآمن. يجب أن يظل في مكانه أثناء استخدامه ، ولا ينبغي أن يتسبب في إتلاف الحائط أو إطار الباب.
تحقق من سعة وزن البار أيضًا ، خاصة إذا كنت تخطط لاستخدام الأوزان أثناء القيام بتمارين السحب لأعلى.
ضع في اعتبارك المبلغ الذي تريد إنفاقه
يوجد الكثير من قضبان السحب ذات الأسعار المعقولة في السوق.
ولكن إذا كنت ملتزمًا تمامًا بروتين لياقتك البدنية وتعلم أنك ستستفيد جيدًا من شريطك ، فقد يكون من المفيد الاستثمار في أحد المنتجات عالية الجودة التي ستتيح لك أداء مجموعة متنوعة من التمارين.
نصائح لتثبيت شريط السحب بأمان وبشكل صحيح
يعد تثبيت شريط السحب بشكل صحيح أمرًا مهمًا لسلامتك. يمكن أن يساعد ذلك أيضًا في تجنب إتلاف الحائط أو إطار الباب. فيما يلي بعض نصائح التثبيت:
- تجنب تركيب الشريط على الحوائط الجافة. بدلاً من ذلك ، قم بتثبيته على الخشب أو المعدن أو الخرسانة.
- استخدم بطانة الحائط لمنع تلف إطار الباب. قد يكون هذا مزيجًا من البلاستيك والرغوة. أو يمكنك عمل جبل.
- اختبر ثبات الشريط بعناية عن طريق التأكد من أنه يدعم وزنك دون أن يتحرك.
إذا لم تكن متأكدًا من كيفية تثبيت الشريط ، فاتصل بأخصائي يمكنه القيام بذلك نيابة عنك. في حين أن هذا قد يكون مكلفًا ، إلا أنه يمكن أن يمنع الضرر والتكاليف الإضافية أسفل الخط.
الماخذ الرئيسية
يمكن أن يكون شريط السحب قطعة بداية رائعة من المعدات أو إضافة إلى صالة الألعاب الرياضية المنزلية. المفتاح لاختيار أفضل منتج هو تحديد الطريقة التي تريد بها استخدام الشريط بالضبط ، والإعداد الأمثل لمساحتك ، والمبلغ الذي تريد إنفاقه.
اتبع تعليمات التثبيت بعناية لضمان الاستقرار والسلامة. اختبر وزنك دائمًا على الشريط للتأكد من تثبيته بشكل صحيح.
