يمكن أن يشير ألم الركبة الناجم عن السقوط إلى إصابات طفيفة مثل الكدمات التي يمكنك علاجها في المنزل إلى خطورة مثل تمزق الرباط أو الكسر الذي قد يتطلب جراحة لإصلاحه.
يمكن أن يساعدك الانتباه الشديد لشدة وموقع ألم الركبة الذي تعاني منه في تحديد نوع الإصابة التي تعرضت لها وما إذا كانت الرعاية الطبية ضرورية.
ضع في اعتبارك أن آلام الركبة المرتبطة بصعوبة الوقوف أو المشي يجب اعتبارها حالة طبية طارئة.
تابع القراءة للتعرف على إصابات الركبة التي يمكن أن تحدث بعد السقوط وكيفية التمييز بين الإصابات الطفيفة التي يمكن علاجها في المنزل والإصابات الأكثر خطورة التي تتطلب عناية طبية.
ما هي إصابات الركبة المحتملة التي يمكن أن تحدث بعد السقوط؟
فيما يلي إصابات الركبة الثمانية الأكثر شيوعًا - من الطفيفة إلى الشديدة - التي يمكن أن تحدث بعد السقوط.
1. كشط
الكشط هو مصطلح آخر للخدش. يحدث هذا عندما يحتك الجلد بسطح خشن ، مثل الأسفلت أو الأسمنت.
يزيل التآكل البسيط الطبقة الخارجية من الجلد (البشرة) ويمكن علاجه في المنزل. قد تحتاج السحجات الخطيرة التي تنطوي على نزيف وطبقات أكثر من الجلد إلى عناية طبية.
2. تمزق
التمزق هو جرح مقطوع أو ثقب يسبب تمزق أو ثقب في الجلد.
إذا سقطت على شيء حاد مثل الظفر ، فقد ينتهي بك الأمر مع تمزق. مثل الجروح ، يمكن أن تكون التمزقات طفيفة مع نزيف قليل أو بدون نزيف ، أو عميقة جدًا تتطلب عناية طبية.
قد تعرضك التمزقات الناتجة عن أشياء صدئة مثل الأظافر لخطر الإصابة بالتيتانوس. اطلب عناية طبية فورية إذا حدث ذلك.
3. كدمة
كدمة الركبة أو كدمة هي إصابة شائعة إذا وقعت على سطح صلب.
يمكن أن يتسبب التأثير في تسريب وعاء دموي أو وعاء شعري في الجلد أو العضلات الموجودة تحته لتسرب الدم إلى المنطقة المحيطة ، مما يؤدي إلى ظهور الكدمة باللونين الأسود والأزرق.
عادة ما يتم علاج الركبة المصابة في المنزل بالراحة والثلج والارتفاع واستخدام الأدوية المضادة للالتهابات التي لا تستلزم وصفة طبية [مثل الإيبوبروفين] حسب الحاجة.
4. التواء
يحدث التواء الركبة عندما يتمدد واحد - أو أكثر - من الأربطة في الركبة.
الرباط عبارة عن هيكل يربط عظم بأخرى. إذا سقطت بقوة أو أصيبت ركبتك بشيء ثقيل أو قوي - فكر في تدخل كرة القدم - فقد تعاني من التواء في الركبة.
إذا كان الالتواء بسيطًا ، يمكنك عادةً الراحة في المنزل وعلاجه بنفسك. راجع طبيبك إذا:
- هناك تورم كبير
- ألم حاد
- لديك صعوبة كبيرة في تحريك ركبتك
5. تمزق الغضروف المفصلي
الغضروف المفصلي هو قطعة مطاطية من الغضروف تقع بين عظم الفخذ والساق وتساعد على توسيد ودعم العظمتين.
يحدث تمزق الغضروف المفصلي عادةً عند إجراء منعطف حاد في الألعاب الرياضية مثل كرة السلة أو كرة القدم ، ولكن السقوط الشديد قد يؤدي أيضًا إلى تمزق الغضروف المفصلي.
يمكن علاج بعض تمزقات الغضروف المفصلي بطريقة تحفظية (بدون جراحة) ؛ ومع ذلك ، قد يكون الألم المستمر و / أو التورم علامات على أنك بحاجة إلى عملية لعلاج تمزق الغضروف المفصلي.
6. تمزق وتر
يوجد وتران رئيسيان في الركبة:
- وتر العضلة الرباعية: يربط وتر العضلة الرباعية الرؤوس في مقدمة الفخذ بأعلى الرضفة (الرضفة)
- الوتر الرضفي: الوتر الرضفي يربط الجزء السفلي من الرضفة بالظنبوب (عظم الساق)
تعد تمزقات وتر الرضفة أكثر شيوعًا ، ويمكن أن تنجم كلتا الإصابات عن السقوط في مقدمة الركبة أو فقدان خطوة والهبوط بشكل محرج.
7. تمزق الرباط
تحتوي الركبة على أربعة أربطة رئيسية تربط القصبة بعظم الفخذ (عظم الفخذ) وتسمح للركبة بالتحرك للأمام وللخلف وتدور من جانب إلى آخر:
- الرباط الصليبي الأمامي (ACL)
- الرباط الصليبي الخلفي (PCL)
- الرباط الجانبي الإنسي (MCL)
- الرباط الجانبي الجانبي (LCL)
يمكن أن تتسبب الإصابة الشديدة التأثير مثل السقوط أو الضربة في جانب الركبة في تمزق واحد أو أكثر من هذه الأربطة.
غالبًا ما تكون الجراحة ضرورية لإصلاح الرباط الممزق. بدون رعاية مناسبة ، يمكن أن يؤدي تمزق الرباط إلى ألم مزمن وإعاقة الركبة المصابة.
8. خلع الركبة
نادرًا ما تحدث خلع الركبة ، لكنها إصابة خطيرة للغاية وتتطلب عناية طبية طارئة.
عادةً ما تحدث خلع الركبة بعد الإصابات عالية الطاقة مثل حوادث السيارات والسقوط من ارتفاعات كبيرة وما إلى ذلك ، ولكن يمكن أن تحدث إصابات منخفضة الطاقة وتدفع عظم الفخذ بعيدًا عن المحاذاة مع عظم الساق مما يؤدي إلى خلع الركبة.
المضاعفات مثل الأوعية الدموية وتلف الأعصاب شائعة بعد خلع الركبة وتتطلب عناية طبية فورية.
متى يجب علي رؤية الطبيب؟
يمكن أن تكون خدش الركبة أو كدمة مؤلمة. ومع ذلك ، فإن هذا النوع من الإصابات عادة لا يتطلب عناية طبية ما لم يكن هناك نزيف لا يمكن السيطرة عليه.
تشمل الأعراض الأخرى التي تشير إلى الحاجة إلى عناية طبية فورية ما يلي:
- سماع أو الشعور بصوت "فرقعة" وأنت تسقط لأن هذا غالبًا ما يرتبط بتمزق في الرباط.
- عادة ما يرتبط الشعور بأن الركبة غير مستقرة أو تنقبض أو تفسح المجال بتمزق الرباط.
- يمكن أن يشير تورم الركبة إلى تمزق في الرباط أو كسر.
- قد يكون شعور ركبتك بالدفء عند لمسها بعد السقوط علامة على التهاب ناتج عن إصابة وتر أو عضلة. يمكن أن يكون الدفء أيضًا علامة على وجود عدوى أو التهاب كيسي.
- قد يعني عدم القدرة على تحميل وزن على ركبتك أن هناك ضررًا بنيويًا للمفصل.
- قد يتطلب النزيف من جرح أو خدش بعد عدة دقائق عناية طبية.
- يمكن أن تشير المنطقة المحيطة بالجرح أو الكشط إلى اللون الأحمر أو المتورم أو المتسرب من القيح لبعض الوقت بعد الإصابة إلى وجود عدوى.
كيف يتم تشخيص اصابة الركبة؟
يعد ألم الركبة من الأعراض الشائعة في معظم إصابات الركبة وأمراض الركبة المزمنة.
لتشخيص سبب آلام الركبة بعد السقوط ، سيبدأ طبيبك بمراجعة تاريخك الطبي لتحديد ما إذا كانت الحالة الأساسية ، مثل مفصل الركبة غير المستقر ، قد أدت إلى السقوط.
سيقوم طبيبك أيضًا بإجراء فحص جسدي للركبة.
سيُطلب منك ثني ساقك وتقويمها (إن أمكن) حيث يشعر الطبيب بأي خلع في الرضفة أو علامات أخرى لإصابة في العظام أو الأربطة أو الأوتار في الركبة.
قد يكون التصوير ضروريًا أيضًا:
- يمكن أن تكشف الأشعة السينية عن تلف العظام حول الركبة.
- يمكن أن يكشف التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) عن تلف العظام والغضاريف والأنسجة الرخوة (الأربطة أو الأوتار).
كيف يتم علاج آلام الركبة بعد السقوط؟
عادةً ما يتضمن علاج إصابة الركبة الناتجة عن السقوط الراحة ، وإذا لزم الأمر ، دعامة لتثبيت المفصل. في معظم الحالات ، قد تكون مسكنات الألم المضادة للالتهابات مفيدة ، مثل إيبوبروفين (أدفيل ، موترين).
غالبًا ما يمكن علاج إصابات الركبة البسيطة في المنزل. ومع ذلك ، من المهم مراجعة الطبيب إذا ساءت الأعراض أو إذا كان الألم مصحوبًا بما يلي:
- تورم كبير في المفاصل
- عدم القدرة على تحمل الوزن
- شعور يفسح المجال
- علامات أخرى لتلف الأربطة أو الأوتار
عندما تكون الإصابة خطيرة ، قد تكون الجراحة ضرورية لاستعادة الوظيفة والقضاء على الألم.
العلاج المنزلي
بجرح أو كشط ، نظف الجرح واتركه مكشوفًا إذا كان طفيفًا ولا ينزف.
لتآكل الركبة أو تهتكها بشكل أكثر خطورة ، نظفها وقم بتغطيتها بقطعة قماش نظيفة أو ضمادة. سيؤدي الضغط المباشر على المنطقة إلى إيقاف معظم النزيف الطفيف. حافظ على ارتفاع الركبة وتناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية إذا لزم الأمر.
بالنسبة لكدمات الركبة والالتواء والإصابات الأكثر خطورة ، اتبع بروتوكول RICE:
- استرح بالابتعاد عن الساق المصابة قدر الإمكان في اليوم الأول أو الثاني.
- ضع ثلجًا على ركبتك أو استخدم ضغطًا باردًا لفترات تتراوح من 15 إلى 20 دقيقة (تشغيل ثم إيقاف) في اليوم الأول. لف الثلج أو الكمادة الباردة في منشفة أو قطعة قماش رقيقة لتجنب تلف الجلد.
- قم بضغط الركبة عن طريق لفها بضمادة مرنة للمساعدة في تقليل التورم.
- ارفع الركبة المصابة على الوسائد عند وضع الثلج عليها أو عند الاستلقاء.
العلاج الطبي
فيما يلي بعض العلاجات الطبية الممكنة لإصابات الركبة الأكثر خطورة:
- قد يتطلب التمزق الطويل أو العميق غرزًا.
- يمكن علاج إصابات الركبة التي تنطوي على بعض الأوتار والأربطة عن طريق العلاج الطبيعي واستخدام دعامة للمساعدة في الحفاظ على استقرار الركبة أثناء التعافي.
- قد تكون هناك حاجة لعملية جراحية لإصلاح بعض الكسور وكذلك بعض إصابات الأربطة والأوتار.
بعد العديد من إصابات الركبة ، يُنصح بالعلاج الطبيعي لاستعادة قوة الركبة ونطاق حركتها لتتناسب مع مستوياتها قبل السقوط قدر الإمكان.
ماذا يمكنني أن أتوقع بعد إصابة الركبة؟
سيعتمد وقت تعافيك على شدة إصابتك وما إذا كانت الجراحة مطلوبة.
على سبيل المثال ، قد تلتئم الركبة الملتوية تمامًا في غضون 2 إلى 4 أسابيع. ومع ذلك ، قد يستغرق التعافي الكامل بعد الجراحة من تمزق الرباط من 6 إلى 12 شهرًا.
يبعد
قد يكون سبب ألم الركبة بعد السقوط هو إصابة سطحية ، مثل خدش أو قطع ، أو أكثر أهمية تشمل العظام أو الأربطة أو الأوتار.
بالإضافة إلى الألم ، يجب أن تدفعك الأعراض مثل التورم الشديد والشعور بالالتواء أو الانهيار وعدم القدرة على وضع وزنك على الركبة المصابة للحصول على رعاية طبية.
غالبًا ما يمكن علاج إصابات الركبة البسيطة بالراحة ودعامة الركبة ، بينما قد تتطلب تمزقات الأربطة أو الأوتار الجراحة.
إن متابعة العلاج الطبيعي ، إذا تم وصفه ، بعد إصابة الركبة أمر بالغ الأهمية أيضًا لضمان الشفاء التام. سيؤدي القيام بذلك إلى تقليل الألم وزيادة الشفاء واستعادة قوة ركبتك ومدى حركتها.
