طب الأيورفيدا ، أو الأيورفيدا ، هو نظام شفاء شامل (للجسم كله) تم تطويره في الهند منذ أكثر من 3000 عام. واحدة من أقدم الممارسات الشاملة في العالم ، وهي تستند إلى مفهوم تحقيق العافية والصحة من خلال التوازن بين عقلك وجسدك وروحك.
بعد تشخيص متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) ، قد تفكر بعض النساء في الأيورفيدا. استمر في القراءة لمعرفة المزيد عن علاج الايورفيدا لمتلازمة تكيس المبايض وما يقوله البحث عن فعاليته.
ما هي متلازمة تكيس المبايض؟
متلازمة تكيس المبايض هي اضطراب هرموني يصيب النساء في سن الإنجاب. غالبًا ما يتسم بزيادة الأندروجين (مستويات هرمون الذكورة) وفترات الحيض التي تكون إما نادرة أو أطول من المعتاد.
مع متلازمة تكيس المبايض ، قد تتطور بصيلات المبيض ، وهي عبارة عن تجمعات صغيرة من السوائل ، وقد تفشل في إطلاق البويضات بانتظام.
ما هو علاج الايورفيدا لمتلازمة تكيس المبايض؟
عادةً ما يتضمن علاج الأيورفيدا لمتلازمة تكيس المبايض مجموعة من الأعشاب والعلاجات وتغيير نمط الحياة ، مثل النظام الغذائي.
استخدام الأيورفيدا للأعشاب لعلاج متلازمة تكيس المبايض
على الرغم من أن علاج الأيورفيدا لمتلازمة تكيس المبايض قد يختلف بين الممارسين ، إلا أنه غالبًا ما يتضمن استخدام أعشاب معينة ، في المقام الأول للحفاظ على توازن الهرمونات. وتشمل هذه:
- اشواغاندا. أشواغاندا هي عشبة تسمى أيضًا الجينسنغ الهندي أو الكرز الشتوي. يمكن أن يساعد في موازنة مستويات الكورتيزول لتحسين الإجهاد وأعراض متلازمة تكيس المبايض ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2016 على 52 شخصًا يعانون من الإجهاد المزمن.
- قرفة. القرفة ، التي يتم حصادها من لحاء شجرة القرفة ، هي أكثر من مجرد توابل تستخدم في المخبوزات: وفقًا لدراسة صغيرة عام 2007 ، يمكن أن تؤثر إيجابًا على معايير مقاومة الأنسولين في متلازمة تكيس المبايض. أشارت دراسة أجريت عام 2014 على 45 امرأة إلى أن القرفة قد تلعب دورًا في تنظيم الدورة الشهرية للنساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض.
- كركم. يحصل الكركم على لونه الأصفر من مكونه الفعال ، الكركمين. في دراسة أجريت عام 2017 على الفئران التي يسببها متلازمة تكيس المبايض ، أظهر الكركمين نتائج واعدة كعامل مضاد للالتهابات وكوسيلة لتقليل مقاومة الأنسولين.
علاجات الايورفيدا لمتلازمة تكيس المبايض
أشارت دراسة أجريت عام 2012 إلى أن برنامج اليوغا لمدة 12 أسبوعًا ساعد في تقليل أعراض القلق لدى الفتيات المراهقات المصابات بمتلازمة تكيس المبايض.
قد يوصي ممارس الأيورفيدا بوضعيات اليوجا ، والتي تسمى أيضًا الأساناس ، مثل:
- وضعية الفراشة المستلقية (Supta Baddha Konasana)
- Bharadvaja’s Twist (Bharadvajasana)
- Mill Churning Pose (Chakki Chalanasana)
- وضع الجثة (شافاسانا)
قد يوصي طبيبك أيضًا بتمارين التأمل والتنفس ، المعروفة باسم براناياما ، للمساعدة في تخفيف التوتر.
النظام الغذائي الايورفيدا لمتلازمة تكيس المبايض
غالبًا ما تكون الممارسات الغذائية التي يوصي بها ممارس الأيورفيدا لعلاج متلازمة تكيس المبايض مماثلة لما قد يقترحه طبيب الرعاية الأولية الخاص بك ، بما في ذلك:
- تناول كميات أقل من الدهون المشبعة (مثل اللحوم الحمراء والأطعمة المقلية)
- تقليل تناول الملح
- تناول المزيد من الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة
- تجنب السكر المكرر والأطعمة السكرية والمحليات الصناعية
علاج الايورفيدا لضعف الخصوبة في متلازمة تكيس المبايض
يحدث ضعف الخصوبة عندما تحاولين الحمل ولكنك تعانين من تأخر في الإنجاب. يمكن أن يكون أحد أعراض متلازمة تكيس المبايض.
ركزت بعض الأبحاث السريرية على علاج الأيورفيدا لضعف الخصوبة.
على سبيل المثال ، نظرت دراسة أجريت عام 2017 على 15 شخصًا يعانون من متلازمة تكيس المبايض على Vamana Karma (القيء العلاجي) ، جنبًا إلى جنب مع مسحوق بذور Yoga-Ikshwaaku متبوعًا بـ Shatapushpadi Ghanavati (تركيبة مركبة). قرر الباحثون أن هذه العملية قد تكون فعالة في زيادة فرص الحمل لمرضى متلازمة تكيس المبايض.
وفقًا لدراسة أجريت عام 2010 على 40 شخصًا يعانون من نقص الخصوبة ، يمكن علاج نقص الخصوبة الناجم عن متلازمة تكيس المبايض من خلال برنامج مدته 6 أشهر:
- شودهانا (إجراءات إزالة السموم والتنقية)
- شامانا (علاجات ملطفة لتقليل الانزعاج وتخفيف الأعراض)
- تاربانا (تقدمة للكيانات الإلهية)
تحدث مع الطبيب قبل تجربة علاج الايورفيدا
إذا كنت تفكر في الأيورفيدا أو أي خيارات علاج بديلة أخرى لمتلازمة تكيّس المبايض ، ناقش أفكارك مع طبيبك. إنهم يعرفون تفاصيل صحتك الحالية والتفاعلات المحتملة التي قد تحدث مع أي دواء تتناوله حاليًا.
يمكن لطبيبك تخصيص خطة علاج لمتلازمة تكيس المبايض - ربما تتضمن الأيورفيدا - لتلبية احتياجاتك.
يبعد
يركز علاج الأيورفيدا لمتلازمة تكيس المبايض عادةً على:
- الأعشاب ، مثل اشواغاندا والكركم
- العلاجات مثل اليوجا وتمارين التنفس
- نمط الحياة ، مثل زيادة استهلاك الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة مع تقليل استهلاك الدهون المشبعة والملح والسكر المكرر
استشر طبيبك دائمًا قبل البدء في أي علاج بديل.
