الإجابة على الأسئلة التي كنت تموت من أجل طرحها

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

كل شخص يتغوط بطريقة أو شكل أو شكل. لكن العملية برمتها تظل مخفية بالغموض من نواح كثيرة.

لماذا من الجيد أن تسقط شيطانًا كبيرًا؟ مما هو مصنوع حتى من البراز؟ ما خطب العوامات؟

لقد حصلت على تغطيتها.

1. لماذا تشعر بالرضا؟

يمكنك أن تشكر عصبك المبهم على هذا الشعور الرائع ، وفقًا للدكتور أنيش شيث وجوش ريتشمان ، مؤلفي كتاب "ما هو برازك يخبرك".

وفقًا للمؤلفين ، فإن هذا الشعور ، الذي يسمونه "poo-phoria" ، يحدث عندما تحفز حركة أمعائك العصب المبهم ، الذي يمتد من جذع الدماغ إلى القولون.

يشارك العصب المبهم في وظائف الجسم الأساسية ، بما في ذلك الهضم وتنظيم معدل ضربات القلب وضغط الدم.

يمكن أن يسبب لك تحفيز العصب قشعريرة ويؤدي إلى انخفاض معدل ضربات القلب وضغط الدم بدرجة كافية تجعلك تشعر بالدوار والاسترخاء الفائق. يكون الإحساس على الأرجح بعد أنبوب كبير ، وهو ما يفسر سبب كونه مرضيًا وممتعًا بشكل خاص.

يمكننا سماع دوران العجلات الخاصة بك ، ولكن قبل أن تذهب وتناول كل الأشياء على أمل صنع كرسي أكبر لمزيد من هذا البراز ، احذر من إثارة إغماء التغوط.

يمكن أن يحدث هذا عند المبالغة في تحفيز العصب المبهم ، مما يتسبب في انخفاض كبير في ضغط الدم. والنتيجة بعيدة كل البعد عن المتعة وقد تشمل التغوط على القصرية.

2. ما اللون الذي يجب أن يكون؟

يأتي البراز بمجموعة من الألوان ، اعتمادًا على ما تأكله وكمية الصفراء في البراز.

الصفراء عبارة عن سائل أصفر مخضر يساعد على هضم الدهون. تنتقل أصباغ الصفراء عبر الجهاز الهضمي حيث يتم تغييرها كيميائيًا بواسطة الإنزيمات. يؤدي هذا إلى تغيير الصبغات إلى اللون البني - لون البراز إذا سألت أي طفل يبلغ من العمر 5 سنوات.

إلى حد كبير أي ظل من اللون البني أو الأخضر يعتبر طبيعيًا. ولكن قبل أن تفزع من موقع الأسود أو القرمزي في مرحاضك ، ضع في اعتبارك ما أكلته.

يمكن أن يشير البراز الأحمر إلى وجود دم في البراز ناتج عن عدد من الحالات. ولكن من المحتمل أيضًا أن يكون نتيجة تغطية كيس من رقائق البنجر أو صرير سلاش أحمر.

يمكن أيضًا أن يكون سبب البراز الأسود هو نزيف الجهاز الهضمي (GI) ، ولكن يمكن أيضًا أن يحدث بسبب تناول Pepto-Bismol أو مكمل الحديد.

إذا تغير لون البراز ولا يمكن تفسير التغيير من خلال نظامك الغذائي أو الدواء ، فراجع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

3. ماذا يوجد في البراز بالضبط؟

صدق أو لا تصدق ، البراز هو في الغالب ماء. تتراوح كمية الماء في البراز من 63 إلى 86 بالمائة.

الباقي مصنوع من:

• بروتين
• الدهون غير المهضومة
• بقايا الطعام غير المهضومة
• السكريات
• رماد
• الكتلة الحيوية البكتيرية

4. لماذا رائحتها كريهة؟

رائحة أنبوبك عبارة عن مزيج من البكتيريا الموجودة بشكل طبيعي في الجهاز الهضمي والأطعمة التي تتناولها.

بينما يستمتع بعض الناس حقًا برائحة برازهم ، يجد معظم الناس أن الرائحة ليست رائعة.

إذا كانت رائحة برازك كريهة بشكل خاص ، فربما تتناول الكثير من البروتين أو لديك حالة مرضية ، مثل متلازمة القولون العصبي ، والتي تؤدي إلى إبطاء وقت عبور البراز. هذا هو الوقت الذي يستغرقه البراز للانتقال من أمعائك إلى أمعائك.

لا يختلف الطعام الذي تتناوله عن فضلات الطعام التي تتخلص منها: فكلما طالت مدة جلوسهم هناك ، كانت رائحتهم أسوأ.

إذا كنت تعاني من إمساك متكرر أو فجأة براز كريه الرائحة ، فتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. يمكنهم إجراء بعض الاختبارات للوصول إلى جوهر الأشياء.

5. هل الحجم مهم؟

لا يهم الحجم عندما يتعلق الأمر بالتبرز ما لم تلاحظ تغيرًا جذريًا فجأة.

لا يوجد نقطتان متشابهتان ولا حجم أو شكل البراز الخارج منهما. يعاني بعض الأشخاص باستمرار من براز طويل وسميك بينما يعاني البعض الآخر من براز أصغر وأرق. طالما أنه أمر طبيعي بالنسبة لك ، فإن الحجم ليس مشكلة.

راجع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا تغير حجم برازك ، خاصة إذا بدأت تعاني من أعراض أخرى ، مثل ألم البطن ، أو التشنج ، أو نزيف المستقيم.

لا تعد التغييرات العرضية في حجم البراز مدعاة للقلق عادةً ، ولكن التغييرات التي تستمر لأكثر من أسبوع أو أسبوعين قد تكون كذلك.

يمكن أن يكون البراز الرقيق أو الخيطي ، على سبيل المثال ، علامة على انسداد معوي أو حتى سرطان القولون.

يمكن أن يكون البراز السميك الصلب الذي يصعب تمريره ناتجًا عن بعض الأدوية وقلة التمارين وعدد من الحالات ، بما في ذلك قصور الغدة الدرقية ومرض الاضطرابات الهضمية.

6. كم مرة يجب أن أتغوط؟

قلها معنا: أحشائي ، مؤخرتي ، جدول حمامي.

في الأساس ، يختلف كل شخص ويمكن أن يختلف الوقت بين حركات الأمعاء بشكل كبير من شخص لآخر. يذهب بعض الناس عدة مرات في اليوم ، والبعض الآخر بضع مرات في الأسبوع.

وفقًا لكليفلاند كلينك ، فإن الاستمرار أكثر من ثلاثة أيام بدون حركة أمعاء طويل جدًا ومن المحتمل أن يؤدي إلى الإمساك. هذا لأن برازك يتصاعد ويصبح أكثر صعوبة في المرور.

إذا واجهت تغيرًا في وتيرة أنبوبك الذي يستمر لأكثر من أسبوعين ، فراجع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

7. لماذا يطفو برازي؟

عادة ما يغرق البراز في المرحاض ، لكن العوامات العرضية ليست مدعاة للقلق وعادة ما تعود إلى وضعها الطبيعي بعد فترة.

الغاز الزائد هو السبب الأكثر شيوعًا للبراز العائم ، إلى جانب سوء الامتصاص ، وهو سوء امتصاص العناصر الغذائية.

من المرجح أن تسبب بعض الأطعمة غازات في أنبوبك أكثر من غيرها. إنها أطعمة غنية بالألياف أو اللاكتوز أو النشا.

تشمل بعض المشتبه بهم المعتادين ما يلي:

• فاصوليا
• كرنب
• تفاح
• حليب
• المشروبات الغازية

يمكن أن يحدث سوء الامتصاص عندما يمر البراز عبر الأمعاء بسرعة كبيرة ، كما هو الحال عند الإصابة بالإسهال.

يمكن أن تتداخل أيضًا عدوى الجهاز الهضمي وعدم تحمل اللاكتوز والحالات الطبية الأخرى مع قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية.

عادة ما يكون التغيير والتبديل في نظامك الغذائي كافيًا لإعادة أنبوبك إلى طبيعته. إذا استمر وجود أنبوب عائم لأكثر من أسبوعين ، فاتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

قد يعني البراز العائم المصحوب بدم في البراز أو الحمى أو الدوخة أو فقدان الوزن غير المقصود أنك بحاجة إلى مساعدة طبية فورية.

8. هل من السيئ رؤية الطعام في أنبوبى؟

لقد كان لدينا جميعًا أنبوب ذرة. كما تعلم - تأكل بعض Tex-Mex والشيء التالي الذي تعرفه ، فإن أجزاء معينة من وجبتك تنظر إليك من المرحاض.

أحيانًا يكون رؤية أجزاء من الطعام غير المهضوم في البراز أمرًا طبيعيًا. عادة ما ينتج عن الخضروات الغنية بالألياف التي لا يتم تكسيرها وامتصاصها بشكل صحيح في الجهاز الهضمي.

الجناة الشائعون هم:

• حبوب ذرة
• فاصوليا
• جلود الطماطم
• بذور
• الكينوا

لا داعي للقلق إلا إذا كان مصحوبًا بتغيير مستمر في عادات الأمعاء أو الإسهال أو فقدان الوزن. إذا كانت هذه هي الحالة ، فراجع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

الخط السفلي

قد يبدو Poop غامضًا ، لكنه في الواقع طريقة جيدة جدًا لقراءة صحتك العامة. الأمر كله يتعلق بالعثور على حالتك الطبيعية والاتصال بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك عندما تلاحظ تغييرات كبيرة.