هل يمكنك استخدام الطماطم للعناية بالبشرة؟

الإنترنت مليء بمنتجات العناية بالبشرة الطبيعية. يدعي بعض الناس أنه يمكن استخدام الطماطم كعلاج طبيعي للعديد من مشاكل الجلد. لكن هل يجب عليك فرك الطماطم على بشرتك؟

الطماطم صحية ، بعد كل شيء. تحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامين ج ، مما قد يساعد في تقوية جهاز المناعة لديك. إنها أيضًا مصدر غذائي لما يلي:

• البوتاسيوم
• فيتامين أ
• فيتامين ب
• المغنيسيوم

ولكن هناك القليل من الأدلة العلمية لدعم الادعاء بأنه يمكنك الحصول على هذه الفوائد أو غيرها من تطبيق الطماطم على بشرتك.

تابع القراءة لمعرفة المزيد حول الادعاءات وما يقوله العلم (أو لا يقوله).

الفوائد المحتملة للطماطم على الجلد

يدعي بعض الناس أن الطماطم يمكن أن تقدم فوائد للعديد من مشاكل البشرة ، مثل تفاوت لون البشرة أو علامات الشيخوخة.فيما يلي بعض الفوائد المحتملة لدمج الطماطم في روتين العناية بالبشرة.

قد يساعد في الحماية من سرطان الجلد

يعد التعرض لأشعة الشمس عامل خطر للإصابة بسرطانات الجلد غير الميلانينية ، والتي تشمل سرطان الخلايا القاعدية وسرطان الخلايا الحرشفية.

تحتوي الطماطم على الليكوبين ، وهو كاروتينويد موجود في أنواع مختلفة من الفاكهة. هذا المركب الطبيعي يعطي الطماطم لونها الأحمر.

وفقًا للباحثين ، يتمتع اللايكوبين أيضًا بتأثير قوي مضاد للسرطان ، على الرغم من أن الدراسات تدور حول الليكوبين الغذائي.

لا يوجد أي دليل يدعم التأثيرات المضادة للسرطان من التطبيق الموضعي.

في إحدى الدراسات التي أجريت على الحيوانات ، تم إطعام الفئران السليمة الخالية من الشعر إما اليوسفي أو مسحوق الطماطم الأحمر لمدة 35 أسبوعًا. ثم تعرضوا لضوء UVB ثلاث مرات في الأسبوع. تناولت المجموعة الضابطة نفس النظام الغذائي ، لكنها لم تتعرض للضوء.

وجد الباحثون أن الفئران التي تتغذى على حمية الطماطم كان لديها عدد أقل من الأورام. يشير هذا إلى أن الطماطم قد تمنع أيضًا تطور سرطان الجلد لدى البشر.

ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم ما إذا كانت هناك تأثيرات مضادة للسرطان عند تطبيق اللايكوبين موضعيًا على البشر.

قد يقلل من خطر الإصابة بحروق الشمس

الطماطم ليست بديلاً عن واقي الشمس ، لكن اللايكوبين الموجود في الفاكهة قد يكون له تأثير وقائي من الضوء. قد يوفر تناول الطماطم بعض الحماية من الحمامي الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية أو حروق الشمس.

وجدت دراسة من عام 2006 أنه بعد 10 إلى 12 أسبوعًا من تناول منتجات الليكوبين أو الطماطم الغنية بالليكوبين ، أظهر الناس حساسية أقل للأشعة فوق البنفسجية. من غير الواضح ما إذا كان يمكنك الحصول على نفس الفوائد من تطبيق الطماطم موضعيًا على بشرتك أم لا.

في حين أن الطماطم قد تقلل من خطر التعرض لأضرار أشعة الشمس ، فلا يزال عليك استخدام واقي الشمس بعامل حماية 30 أو أعلى للحماية من حروق الشمس وسرطان الجلد. في بعض الأحيان ، يمكن أن تضر واقيات الشمس "الطبيعية" أكثر مما تنفع.

قد يعزز التئام الجروح

وفقًا لقاعدة بيانات المغذيات بوزارة الزراعة الأمريكية ، يحتوي كوب واحد من الطماطم على حوالي 30 جرامًا من فيتامين سي.

يوجد فيتامين ج بشكل شائع في منتجات العناية بالبشرة. قد يعزز نمو الأنسجة الضامة الجديدة ، مما قد يساعد أيضًا في إصلاح الجروح وتسريع عملية الشفاء.

هل سيعطيك تطبيق عصير الطماطم على بشرتك نفس الفوائد؟ هذا غير واضح. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لمعرفة ما إذا كانت هناك صلة بين وضع العصير من الأطعمة الغنية بفيتامين سي مباشرة على بشرتك.

قد يهدئ التهاب الجلد

العديد من المركبات الموجودة في الطماطم لها تأثير مضاد للالتهابات. تشمل هذه المركبات:

• الليكوبين
• بيتا كاروتين
• لوتين
• فيتامين هـ
• فيتامين سي

عند وضعها على الجلد ، قد تساعد هذه المركبات في تخفيف الألم المصاحب لتهيج الجلد أو حروق الشمس. ومع ذلك ، لم يبحث أي بحث في ما إذا كانت الطماطم يمكن أن تساعد في الالتهاب عند وضعها موضعياً على بشرتك.

قد يحفز إنتاج الكولاجين

كما ذكرنا سابقًا ، تعد الطماطم مصدرًا ممتازًا لفيتامين سي ، بالإضافة إلى تعزيز جهاز المناعة ، يمكن أن يساعد فيتامين سي في تحفيز إنتاج الكولاجين.

عند تطبيقه موضعياً ، قد يساعد فيتامين سي في تحسين مرونة الجلد. يمكن أن يجعل بشرتك مشدودة. ولكن لا يوجد دليل علمي يثبت أن وضع الطماطم على بشرتك يمكن أن يؤدي إلى هذه الفوائد.

قد يساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة

التقشير يزيل خلايا الجلد الميتة. قد يساعد في تحسين صحة بشرتك ومظهرها.

يدعي بعض الناس أن الإنزيمات الموجودة في الطماطم يمكن أن تقدم فوائد تقشير عند وضعها على الجلد.

لعمل مقشر الطماطم ، اخلطي السكر مع الطماطم المهروسة. يمكنك بعد ذلك فرك المقشر على جسمك ، لكن توخي الحذر لتجنب وجهك. بلورات السكر التي يتم شراؤها من المتاجر خشنة جدًا ويمكن أن تسبب إصابات في بشرة الوجه ، والتي تكون أرق من الجلد في باقي أجزاء الجسم.

قد يكون لها خصائص مضادة للشيخوخة

فيتامينات ب ضرورية لصحة الجلد. لا يوجد نقص في هذه الفيتامينات في الطماطم. تحتوي الطماطم على فيتامينات:

• ب -1
• ب -3
• ب -5
• ب -6
• ب -9

تحتوي هذه الفيتامينات على خصائص مضادة للشيخوخة قد تساعد في تقليل البقع والخطوط الدقيقة والتجاعيد. تساهم فيتامينات ب أيضًا في إصلاح الخلايا. قد تقلل من فرط التصبغ وأضرار أشعة الشمس.

يمكن أن يساعد تناول الطماطم جسمك في الحصول على المزيد من هذه الفيتامينات ، والتي قد تفيد بشرتك.

ومع ذلك ، لا يوجد أي دليل على أن تطبيق الطماطم موضعيًا يمكن أن يقدم نفس الفوائد.

قد يساعد في محاربة الضرر الخلوي

يمكن أن تدمر الجذور الحرة خلايا بشرتك. قد يزيد هذا من خطر ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة.

تحتوي الطماطم على مضادات الأكسدة ، مثل الليكوبين وفيتامين سي.يمكن أن يساعد استهلاك الطماطم في تزويد جسمك بهذه المواد المضادة للأكسدة. قد يساعد ذلك بدوره في محاربة الجذور الحرة.

يمكنك أيضًا تجربة وضع قناع الطماطم ، على الرغم من عدم وجود دليل على أن التطبيق الموضعي للطماطم يزود بشرتك بهذه الفوائد المضادة للأكسدة.

قد يرطب البشرة

يمكن أن تؤدي البشرة الجافة غير المعالجة إلى الحكة والتشقق والتقشر. يمكن أن تعالج المستحضرات والكريمات المختلفة الجفاف. إلى جانب العلاجات التقليدية ، يزعم بعض الأشخاص أنه يمكنك أيضًا استخدام عصير الطماطم على الجلد الجاف للمساعدة في توفير الرطوبة.

الطماطم مصدر ممتاز للبوتاسيوم. وفقًا للبحث ، قد يساهم انخفاض مستويات البوتاسيوم في جفاف الجلد لدى الأشخاص المصابين بالتهاب الجلد التأتبي ، وهو نوع من الأكزيما.

ومع ذلك ، لا يوجد دليل علمي لإثبات أنه يمكن استخدام عصير الطماطم موضعيًا لتقديم نفس فوائد المرطب التقليدي.

الآثار الجانبية لاستخدام الطماطم على بشرتك

تتمتع الطماطم وعصير الطماطم بالكثير من الفوائد الصحية. قد تقدم بعض الفوائد لبشرتك ، ولكن هذا العلاج ليس للجميع.

الطماطم حمضية بشكل طبيعي. إذا كنت حساسًا تجاه هذه الأحماض الطبيعية أو إذا كنت تعاني من حساسية تجاه الطماطم ، فقد يؤدي وضع الفاكهة أو العصير على بشرتك إلى حدوث رد فعل.

تشمل علامات تفاعل الجلد ما يلي:

• متسرع
• متلهف، متشوق
• احمرار
• تهيج آخر

قبل استخدام الطماطم أو عصير الطماطم على مساحة كبيرة من جسمك ، ضع كمية صغيرة من العصير على قطعة من الجلد. راقب جلدك لرد فعل.

إذا كانت بشرتك لا تتحمل الطبيعة الحمضية للطماطم ، تناول أو اشرب الطماطم بدلاً من ذلك.

كيفية استخدام الطماطم لبشرتك

لا توجد فوائد مثبتة لتطبيق الطماطم موضعيًا على بشرتك. قد تحصل على أفضل الفوائد من تناول الطماطم.

ولكن إذا كنت مهتمًا بتجربة تطبيق موضعي ، فهناك عدة طرق يمكنك تجربتها.

التطبيق المباشر

ضعي قطعة قطن في عصير طماطم 100٪ ، ثم افركي بشرتك بعصير الطماطم. شطف المنطقة بالماء الدافئ.

يمكنك أيضًا مزج حبة طماطم كاملة في عجينة. ضعي المعجون على بشرتك. اشطفه بعد 20 دقيقة.

العلاج بقعة

بدلاً من وضع عصير الطماطم على مساحة كبيرة من جسمك ، يمكنك استخدامه كعلاج موضعي. ضع العصير فقط على المناطق ذات الاهتمام. قد تشمل هذه الأجزاء من جسمك المصابة بفرط تصبغ أو جفاف.

قناع الطماطم

يُمزج عصير الطماطم مع دقيق الشوفان أو الزبادي لعمل قناع. ضعي القناع على وجهك. اشطفه بالماء الفاتر بعد 20 دقيقة.

أساليب أخرى

ومع ذلك ، لا يتعين عليك وضع الطماطم أو عصير الطماطم على بشرتك لجني الفوائد.

جنبًا إلى جنب مع طرق التطبيق المذكورة أعلاه ، قد يساهم تناول الطماطم النيئة وشرب عصير الطماطم أيضًا في تحسين صحة الجلد. إذا اشتريت العصير ، فتأكد فقط من عدم إضافة الملح والسكر.

يبعد

يمكن أن تعزز الطماطم العديد من أطباقك المفضلة ، ولكنها لا تفيد فقط ذوقك. قد تؤدي أيضًا إلى تحسين صحة بشرتك ، مما يؤدي إلى تقليل التجاعيد وتقليل الالتهابات. ومع ذلك ، فإن الفوائد الوحيدة المؤكدة هي من خلال تناول الطماطم.