عندما يكون الأجداد والآباء والأطفال تحت سقف واحد

يمكن لمشاركة المنزل أثناء الجائحة مع الأطفال الصغار والآباء المسنين أن يجلب التحدي والفرح.

لقد ألقى جائحة COVID-19 بالعائلات في مواقف لم تكن لتتخيلها قبل أشهر فقط.

لمجموعة متنوعة من الأسباب ، تتجمع العديد من عائلات جيل الساندويتش مع أطفالهم الصغار والآباء المسنين أثناء الوباء - وهو وضع يمكن أن يكون صعبًا ، ولكنه بهيج بشكل غير متوقع أيضًا.

فوائد العيش متعدد الأجيال

تقيم روث كوجين جودوين وزوجها وابنتها البالغة من العمر 7 سنوات في كاليفورنيا. انتقلت جودوين للعيش مع أصهارها قبل فترة وجيزة من انتشار الوباء بسبب البناء في منزلهم.

"انتقلنا للعيش مع أهل زوجي طوال مدة المشروع (حوالي 5 أشهر). يقع منزلنا الدائم على بعد أقل من ميل من والديّ وما يزيد قليلاً عن ميل واحد من أهل زوجي. يشرح جودوين قائلاً: "يعيش أشقائنا جميعًا بعيدًا عن كل منهما ، لذلك نحن مقدمو الرعاية الأساسيون لكلا مجموعتي الآباء إذا كانوا بحاجة إلى أي شيء".

كلا المجموعتين من الأجداد متقاعدين وقادرين ومستقلين. قال جودوين: "لديهم جداول أعمال مزدحمة في الأوقات العادية. في العادة ، يساعدوننا جميعًا في رعاية الأطفال لابنتنا على مدار الأسبوع ".

كان العيش تحت سقف واحد أثناء الوباء أمرًا إيجابيًا. يقول جودوين: "نتسوق معًا ومن أجل بعضنا البعض ... يخرج كل منا في الأماكن العامة أقل مما لو كنا بمفردنا. يساعد أقاربي في رعاية الأطفال أثناء عملي ".

وتقول: "إذا لم يكن الأمر كذلك بالنسبة لهم ، فسيتعين علي أن أجعل العمل مناسبًا بين الإشراف على المدرسة الافتراضية أثناء النهار وبعد النوم وفي عطلات نهاية الأسبوع".

يضيف جودوين أن هناك فوائد أخرى ، مثل وجود بالغين للتحدث معهم والتفاعل معهم خلال هذا الوقت من التباعد الجسدي ، وكذلك المساعدة في إدارة الأعمال المنزلية.

تقول: "نتشارك في الأعمال المنزلية مثل الطهي والغسيل ، ونستمتع ببعضنا البعض ، ونبادل الأفكار عن بعضنا البعض". "نقايض اصطحاب ابنتي للتنزه في الحي ، وركوب السيارة ، وركوب الدراجة لإخراجها من المنزل وإعطاء من تبقى في المنزل بعض الوقت الهادئ."

"إذا لم نكن نعيش مع أهل زوجي بالفعل ، فربما نبتعد اجتماعيًا عنهم أيضًا ، مما يجعل العمل والتسوق من أجل الإمدادات والحياة بشكل عام أكثر صعوبة. لذا ، أشعر بأنني محظوظة لوجودي في هذا الموقف ، "تضيف.

تحديات جديدة للنظر فيها

أحد العوامل المسببة للتوتر في الوقت الحالي بالنسبة إلى جودوين وغيره من البالغين الذين لديهم آباء مسنون هو التباعد الجسدي الضروري لتقليل التعرض لـ COVID-19.

من الصعب ألا ترى والديها أثناء الوباء. "في الأساس ، لقد انتقلنا من رؤية بعضنا البعض عدة مرات في الأسبوع إلى عدم رؤية أي شيء على الإطلاق ،" يشارك Goodwin.

"هذا يعني أن نصف رعاية الأطفال العادية لدينا قد ولت ، وكلنا نفتقد بعضنا البعض مثل الجنون. ومع ذلك ، ما زلنا نحاول دعم بعضنا البعض بقدر ما نستطيع. نحن ندير بعض المهمات لهم ، ونقوم بتوصيل البقالة والأعمال الفنية لأحفادهم للحفاظ على معنوياتهم ، والدردشة المرئية عدة مرات في الأسبوع ، "كما تقول. "لكنه ، بالطبع ، ليس ما اعتدنا عليه ، وهذا صعب."

على الرغم من أن الكثيرين قد وجدوا الإيجابية خلال هذا الوقت الصعب ، إلا أن هناك العديد من الأشخاص الآخرين الذين يشعرون بمزيد من التوتر والإجهاد أكثر من أي وقت مضى.

تكافح العائلات مع انخفاض خيارات رعاية الأطفال وفقدان الوظائف ، ولا تزال قضية الانفصال عن أحبائهم قائمة بالنسبة لأولئك الذين لا يتشاركون المنزل معًا.

تعيش سارة غوثري في جورجيا مع زوجها وثلاثة أطفال تتراوح أعمارهم بين 15 و 11 و 2 وأمها البالغة من العمر 64 عامًا. إنهم يعيشون في منزل اشتروه جميعًا معًا للمساعدة في تكلفة المعيشة في مدينة جامعية.

تشارك Guthrie أنه حتى لو عاشت والدتها بشكل منفصل عنهم ، فإنهم سيحتمون معًا أثناء الوباء - خاصة بسبب عمر والدتها والحالة الطبية.

كانت التحديات التي واجهتها جوثري وعائلتها أثناء الوباء مالية في المقام الأول.

"عادة ما تعمل أمي بضعة أيام في الأسبوع خارج المنزل ، وسنعمل أنا وزوجي بدوام كامل خارج المنزل. كانت الفتيات يذهبن إلى المدرسة ويذهب ابني إلى الحضانة. بعد الإغلاق ، فقدت أمي وظيفتها خلال الأسبوع الأول ".

عمل زوج غوثري في وظيفة مطعم إضافية لم تكن ممكنة خلال الوباء. تحاول والدة غوثري الحصول على بطالة.

"[انتقلنا] من ستة أشخاص يأكلون عادة وجبتين أو وجبتين خارج المنزل كل يوم خلال الأسبوع إلى محاولة إطعام ستة أشخاص ثلاث وجبات في اليوم." يقول جوثري إن الزيادة في الوجبات في المنزل لا تزال تشكل ضغوطًا مالية كبيرة.

على الرغم من الصعوبات المالية ، تشعر غوثري أن الجانب المشرق هو الوقت الذي تقضيه معًا. تشعر العديد من العائلات المتجمعة مع أجيال متعددة بنفس الشعور.

غالبًا ما تفوق فوائد الصحة العقلية التحديات

تعيش هانا جريكو وزوجها وثلاثة أطفال تتراوح أعمارهم بين 7 و 10 و 12 عامًا في ولاية فرجينيا. قبل عامين ، انتقل والدا Grieco ، وكلاهما في السبعينيات من العمر ، للعيش مع عائلتها ، وكانت هذه تجربة إيجابية. "نحن قريتنا الصغيرة ، وكنت دائمًا ممتنًا لذلك ولكن بشكل خاص الآن."

كما هو الحال مع العديد من العائلات التي تواجه الوباء ، يقول Grieco إنه نشأت مخاوف جديدة.

يقول Grieco: "أمي معرضة للخطر بشكل خاص لأنها مصابة بمرض السكري والربو". "كنت أنا وزوجي نتسوق من البقالة وتخطيط الوجبات والطهي."

يقول Grieco إنه على الرغم من المخاوف الصحية ، فإن تجربة العيش تحت سقف واحد مع أجيال متعددة جلبت بركات غير متوقعة.

"لدي طفل مصاب بالتوحد ومن الرائع أن يكون لديك عائلة أكبر تلتزم بها في المنزل. إنه لا يستمتع بالتواصل مع الأصدقاء فعليًا ، لذلك كنت قلقًا من أنه قد يغوص في نفسه. لكن التواجد مع والدي كان نعمة له ولنا جميعًا! " هي شرحت.

كما أن العيش معًا أتاح لشركة Grieco وزوجها مواصلة العمل.

يقول Grieco: "يلعب والداي الألعاب مع الأطفال ، ويتسكعان معهم ، ويتناول عشاء عائلي كبير معنا كل ليلة". "إنهم مجرد جزء لا يتجزأ من حياتنا ، حقًا أعضاء في عائلتنا المباشرة."

قام الدكتور ساندرو جاليا بتأليف دراسة حول الآثار النفسية للحجر الصحي في تورنتو أثناء تفشي مرض السارس.

وقال مدى أهمية التواصل بأي طريقة آمنة ممكنة خلال فترة التباعد هذه لإعلام من هم في حياتنا أنه "على الرغم من أنهم ربما معزولون جسديًا ، إلا أنهم يظلون جزءًا لا يتجزأ من شبكة من الرعاية والقلق".

يواصل الدكتور جاليا القول ، "صحتنا ، الجسدية والعقلية ، مرتبطة. عندما تضرب الصدمة مجتمعًا ، فإنها لا تصيب مجموعة من الأفراد الذين يعيشون في نفس المكان. إنه يكشف مدى اتصالنا وما نريد أن نكون. إن التعاطف والبحث ببساطة عن بعضهما البعض سيدعم الصحة - الجسدية والعقلية - في الأيام القادمة ".

6 استراتيجيات للمضي قدما

هذا ماراثون ، وليس عدوًا سريعًا ، وبعض الاحتياطات الإضافية يمكن أن تقطع شوطًا طويلاً للحفاظ على الاحتياجات الفريدة لعائلتك متعددة الأجيال محمية.

عندما تبدأ الولايات في تخفيف القيود ، ستساعدك هذه النصائح الست في الحفاظ على سلامتك أنت وأطفالك ووالديك.

1. تسوق منفردًا

بقدر ما قد نرغب في التسوق كعائلة أو زوجين ، توصي العديد من المتاجر بأن التسوق لشراء الضروريات مثل الطعام والأدوية لا يزال مسعى منفردًا.

التسوق مع الآخرين يزيد من المخاطر. بالنسبة لمن تزيد أعمارهم عن 65 عامًا ، من الأفضل البقاء في المنزل والسماح لأفراد الأسرة الأصغر سنًا بالتسوق.

2. وزن التكلفة والاستفادة من كل نشاط

سواء كان الأمر يتعلق بالمغامرة في صالون لتصفيف الشعر أو ركوب الدراجات مع الأصدقاء ، عليك أن تزن التكلفة / الفائدة لكل نشاط أو نزهة واسأل:

• هل هذا ضروري تماما؟
• هل هذه رغبة أم حاجة؟
• كيف سيؤثر ذلك على عائلتي ، وخاصة والديّ الأكبر سنًا؟

3. استمر في الحديث

الرعاية العقلية والعاطفية لا تقل أهمية عن الرعاية الجسدية. تأكد من عقد اجتماعات عائلية منتظمة مع أطفالك ووالديك للحفاظ على تدفق الاتصالات.

يظل التوتر مرتفعًا في كل عمر في الوقت الحالي ، لذا فإن التحدث عنه والانفتاح مع المشاعر أمر أساسي.

شارك مع بعضكما البعض ما ينجح وما لا ينجح في تخفيف الاحتكاك المحتمل للمضي قدمًا.

4. إيجاد طرق آمنة وبديلة للخروج

نظرًا لأنك تشارك المنزل مع الأطفال والآباء المسنين ، فأنت لا تزال تريد أن تظل متيقظًا وآمنًا.

مع افتتاح المتنزهات والشواطئ والأماكن العامة الأخرى ، قد لا ترغب في الخروج بسرعة بعد. ابحث عن طرق للحصول على الهواء النقي ولكن بطريقة آمنة.

قم بالمشي مبكرًا أو في وقت لاحق عندما لا تخرج الجماهير. تبادل الأفكار مع عائلتك حول الأنشطة الآمنة التي يمكنك الاستمتاع بها جميعًا مع الحفاظ على التباعد الجسدي.

5. ارتدِ قناعًا دائمًا

بغض النظر عن حالتك ، فهذا عنصر أساسي للمساعدة في الحد من انتشار المرض. إذا كان لديك قناع من القماش ، اغسله بعد كل استخدام في الأماكن العامة وجفف في الهواء.

5. الاستمرار في اتباع بروتوكولات النظافة والتنظيف الممتازة

استمر في توخي الحذر بشأن غسل اليدين ومسح العناصر بما في ذلك عجلة قيادة السيارة وجميع الأسطح الملموسة إذا كنت في مكان عام.

قم بإزالة الأحذية بمجرد دخولك إلى المرآب أو المنزل وإزالة جميع الملابس لغسلها إذا كنت في متجر أو مع آخرين في الأماكن العامة.

القليل من الحس السليم بشأن النظافة والتنظيف يمكن أن يكون له تأثير كبير على عائلتك.

6. فحص مواعيد اللعب بعناية

الأطفال الصغار على وجه الخصوص يتضورون جوعًا للتفاعل مع أصدقائهم. لكن لا تدع الرغبة في الربط بين الفطرة السليمة.

تختار العديد من العائلات عائلة واحدة للدخول في مواعيد لعب الحجر الصحي معها. اطرح أسئلة وتأكد من أنهم يتبعون نفس الإرشادات التي تتبعها قبل التفاعل على أي مستوى. الصدق يمكن أن ينقذ الأرواح - خاصة مع الأجداد الذين يعيشون في المنزل.

الحد الأدنى

يمكن أن تشكل رعاية أجيال متعددة تعيش تحت سقف واحد تحديًا ، خاصة أثناء العيش في ظل جائحة. ولكن هناك العديد من الفوائد التي يمكن العثور عليها لجميع أفراد الأسرة إذا ظل التواصل المفتوح أولوية.

بينما ننتقل إلى المرحلة التالية من COVID-19 ، تتمتع العائلات بفرصة فريدة للاقتراب أكثر من أي وقت مضى.

لورا ريتشاردز هي أم لأربعة أبناء من بينهم مجموعة من التوائم المتماثلة. كتبت للعديد من المنافذ الإعلامية بما في ذلك The New York Times و The Washington Post و US News & World Report و The Boston Globe Magazine و Redbook و Martha Stewart Living و Woman's Day و House Beautiful و Parents Magazine و Brain و Child Magazine و Scary Mommy و و Reader's Digest في موضوعات الأبوة والأمومة والصحة والعافية ونمط الحياة. يمكن العثور على مجموعة أعمالها الكاملة على LauraRichardsWriter.com، ويمكنك التواصل معها على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك و تويتر.