نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
Splendid Spoon هي خدمة توصيل وجبات نباتية تقدم مجموعة واسعة من العصائر الجاهزة للأكل والشوربات وأوعية الحبوب وأطباق المعكرونة.
مع توفر العديد من الوجبات وخطط الاشتراك ، تهدف Splendid Spoon إلى جعل تناول الطعام النباتي أسهل من أي وقت مضى.
تلقي هذه المقالة نظرة فاحصة على بعض إيجابيات وسلبيات Splendid Spoon ، جنبًا إلى جنب مع من يجب أن يجربها.
طليعة
- يقدم مجموعة متنوعة من العصائر والوجبات مع القوائم الأسبوعية الدورية
- جميع الوجبات نباتية وغير معدلة وراثيًا وخالية من الغلوتين وفول الصويا
- وجبات معدة بالكامل دون الحاجة إلى وقت للتحضير
يخدع
- باهظ الثمن نسبيًا مقارنة بالخدمات المماثلة
- ليست كل المكونات عضوية
- قد يكون غير مناسب لمن يعانون من الحساسية الغذائية الشديدة أو الأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية معينة ، مثل كيتو أو باليو
الأساسيات
Splendid Spoon هي خدمة توصيل الوجبات التي توفر وجبات نباتية معدة بالكامل.
تقدم الشركة قائمة دوارة تضم أكثر من 50 وجبة وعصائر ، والتي يمكنك مزجها ومطابقتها لعمل قائمة أسبوعية مخصصة.
تتوفر خطط متعددة ، بناءً على الوجبات التي ترغب في تلقيها كل يوم.
بالإضافة إلى ذلك ، جميع وجبات Splendid Spoon نباتية وقليلة الصوديوم وخالية من الغلوتين وفول الصويا والسكريات المضافة.
اختيار الوجبة
يقدم Splendid Spoon مجموعة متنوعة من الأطباق للإفطار والغداء والعشاء ، والتي يمكنك استخدامها لبناء قائمة طعام مخصصة لك.
بالإضافة إلى الاختيار من بين أكثر من 50 طبقًا وعصائر الفاكهة كل أسبوع ، يمكنك تعديل ملفك الشخصي لتدوين المكونات أو النكهات التي ترغب في تجنبها في الطلبات المستقبلية.
جميع الأطعمة خالية من الغلوتين ، نباتية ، ومصنوعة بدون استخدام الكائنات المعدلة وراثيًا (الكائنات المعدلة وراثيًا).
يتكون الإفطار عمومًا من عصائر منخفضة السكر مع مكونات مثل جوز الهند أو الكاكاو أو الكرز أو الأفوكادو أو زبدة اللوز.
وجبات الغداء هي عادة الحساء أو أطباق الحبوب المليئة بالخضار والحبوب الكاملة والبروتينات النباتية مثل الفول والعدس والحمص.
تتوفر أطباق المعكرونة لتناول العشاء أيضًا ، وتضم نودلز الأرز مع مجموعة متنوعة من الصلصات والتوابل والخضروات.
تقدم بعض الخطط أيضًا "يوم إعادة الضبط" ، والذي يتضمن خمس حساءات خفيفة للاستمتاع بوجباتك ووجباتك الخفيفة طوال اليوم.
علاوة على ذلك ، يتوفر نوعان من لقطات العافية مقابل تكلفة إضافية. يمكن طلبها في عبوات مكونة من واحد أو ثلاثة أو خمسة.
مكونات
تعطي Splendid Spoon الأولوية لاستخدام المكونات الطازجة عالية الجودة في جميع منتجاتها.
بالإضافة إلى استخدام المكونات غير المعدلة وراثيًا فقط ، فإن 95٪ من العصائر عضوية.
في أوعية الحبوب والشوربات وأطباق المعكرونة ، يتم الحصول على المكونات العضوية كلما أمكن ذلك ، وخاصة الأطعمة الموجودة في قائمة "Dirty Dozen" ، وهي قائمة بالفواكه والخضروات التي من المرجح أن تحتوي على بقايا مبيدات الآفات.
بالنسبة لأولئك الذين يفضلون تناول المنتجات العضوية في الغالب ، تتوفر قائمة كاملة بالمكونات لكل وجبة لتحديد ما إذا كانت تحتوي على منتجات تقليدية أو عضوية.
جميع الوجبات نباتية ، منخفضة الصوديوم وخالية من الغلوتين والصويا والسكريات المضافة.
طعم ونضارة
يتم إنتاج جميع الوجبات في نيويورك وتوزيعها على أربعة مراكز للوفاء في جميع أنحاء الولايات المتحدة.
يتم تجميد الحساء والمعكرونة وأوعية الحبوب ، مما يساعد على إطالة مدة صلاحيتها. وفي الوقت نفسه ، يتم تبريد العصائر وشحنها في مادة عازلة قابلة لإعادة التدوير لضمان وصولها طازجة.
تعمل Splendid Spoon مع كل من اختصاصي تغذية وطاهي مسجَّل لتصميم قائمة مغذية ولذيذة على حدٍ سواء.
تتوفر العديد من خيارات الوجبات الأسبوعية ، والتي تتميز جميعها بمجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والأعشاب والتوابل والصلصات.
تقوم Splendid Spoon أيضًا بتدوير قائمتها كل أسبوع وتصدر ثلاث إلى خمس نكهات جديدة كل موسم لإضافة الكثير من التنوع إلى خطة الوجبة الخاصة بك.
الود النظام الغذائي
جميع وجبات Splendid Spoon نباتية وخالية من الغلوتين ومتوافقة مع نظام غذائي صحي ومتوازن.
أيضًا ، تم سرد العديد من الخيارات المتوافقة مع Whole30 على موقع الشركة على الويب.
يحدد الموقع أيضًا عدد نقاط Weight Watchers (WW) التي تحتوي عليها كل وجبة لمن يتبع خطة WW الأساسية.
على الرغم من أن الوجبات ليست مصممة بحيث تكون منخفضة الكربوهيدرات أو منخفضة الدهون ، إلا أن المعلومات الغذائية متاحة لكل طبق. يمكن أن يساعدك هذا في تحديد الخيارات المناسبة إذا كنت تتبع أيًا من هذه الحميات.
يمكنك أيضًا تصفية المكونات الأخرى لتلائم تفضيلات الطعام والحساسية المحددة.
ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن الوجبات يتم إنتاجها في منشأة تتعامل أيضًا مع العديد من مسببات الحساسية الشائعة ، لذلك قد لا تكون مناسبة للأشخاص الذين يعانون من الحساسية الغذائية الشديدة أو عدم تحملها.
علاوة على ذلك ، نظرًا لأن القائمة نباتية بالكامل ، فقد لا تكون Splendid Spoon مناسبة لتلك الأنظمة الغذائية التالية التي تحتوي عادةً على البروتينات الحيوانية ، بما في ذلك النظام الغذائي الكيتوني أو النظام الغذائي القديم.
فقدان الوزن
يركز Splendid Spoon على تعزيز عادات الأكل الصحية من خلال جعل الاستمتاع بالوجبات النباتية في المنزل أمرًا سهلاً ومريحًا.
على الرغم من أنها لا تدعي على وجه التحديد أنها تساعد في زيادة فقدان الوزن ، إلا أن بعض الأشخاص قد يفقدون الوزن أثناء استخدام ملعقة Splendid.
في الواقع ، تظهر بعض الأبحاث أن اتباع نظام غذائي نباتي قد يرتبط بزيادة فقدان الوزن وفقدان الدهون.
تظهر الدراسات أيضًا أن النباتيين أقل عرضة لزيادة الوزن أو السمنة مقارنة مع غير النباتيين.
علاوة على ذلك ، فإن معظم وجبات Splendid Spoon غنية بالأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات.
تشير الأبحاث إلى أن زيادة استهلاك الألياف قد يعزز الشعور بالامتلاء ويدعم فقدان الوزن.
ومع ذلك ، يعتمد ما إذا كنت تفقد الوزن أم لا أثناء استخدام ملعقة Splendid على عدة عوامل ، بما في ذلك شكل نظامك الغذائي الحالي وأسلوب حياتك ، بالإضافة إلى الأطعمة الأخرى التي تتناولها.
السعر
تقدم Splendid Spoon ثلاث خطط بناءً على الوجبات المحددة التي ترغب في تلقيها كل أسبوع.
تبلغ تكلفة خطة "الإفطار" 65 دولارًا أسبوعيًا وتشمل خمسة عصائر يتم توصيلها إلى باب منزلك كل أسبوع.
توفر خطة "الإفطار + الغداء" خمسة عصائر وخمسة أطباق في الأسبوع مقابل 95 دولارًا.
وفي الوقت نفسه ، فإن خيار "الإفطار والغداء + إعادة تعيين ليوم واحد" يكلف 135 دولارًا.تتضمن هذه الخطة خمسة عصائر ، وخمسة سلطانيات ، و "إعادة ضبط" ليوم واحد مع خمسة حساءات خفيفة يمكنك الاستمتاع بها طوال اليوم.
أخيرًا ، تبلغ خطة الوجبة "الإفطار والغداء والعشاء + إعادة تعيين ليوم واحد" 185 دولارًا وتتضمن خمسة عصائر وخمسة سلطانيات وخمسة أطباق معكرونة وخمسة حساءات خفيفة ليوم إعادة التعيين.
الشحن مجاني دائمًا ، ويمكنك بسهولة تحديث جدول التوصيل عبر الإنترنت لتلقي وجبات الطعام أسبوعيًا أو نصف شهريًا أو شهريًا.
مقارنة مع المنافسين
تتوفر العديد من الخدمات المماثلة ، وتقدم أيضًا وجبات وعصائر نباتية سريعة ومريحة.
على سبيل المثال ، تعتبر Daily Harvest خدمة شهيرة تقدم كل شيء من العصائر إلى الخبز المسطح والشوربات وأوعية الشوفان وأوعية الحصاد.
يسمح لك برنامج Daily Harvest ببناء صندوقك الخاص من 9 إلى 24 عنصرًا ، والتي تتراوح في السعر من 6 إلى 9 دولارات لكل عنصر.
هذا أرخص بكثير من Splendid Spoon ، والذي يكلف 9-13 دولارًا لكل وجبة.
Frozen Garden هي خدمة أخرى مماثلة تقدم عصائر جاهزة للخلط بمجموعة متنوعة من النكهات.
على الرغم من أن عصائر Frozen Garden تكلف 7 دولارات فقط لكل وجبة ، إلا أنها ليست جاهزة تمامًا ويجب مزجها قبل الاستهلاك.
بالإضافة إلى ذلك ، على عكس Splendid Spoon ، لا تقدم Frozen Garden أي وجبات إضافية إلى جانب العصائر.
توصية
تقدم Splendid Spoon طريقة سريعة ومريحة للاستمتاع بوجبات طازجة من النباتات في المنزل ، مع القليل من الجهد أو بدون جهد.
قد يكون خيارًا جيدًا لأولئك الذين يتطلعون إلى الانتقال إلى نمط الأكل النباتي أو تضمين المزيد من الفواكه والخضروات في نظامهم الغذائي.
عندما يقترن بنمط حياة صحي ونشاط بدني منتظم ، فقد يدعم أيضًا فقدان الوزن ، إذا كان هذا هو هدفك.
ومع ذلك ، يمكن أن يكون مكلفًا ولا يتضمن أي بروتينات حيوانية ، والتي قد لا تكون مثالية للأشخاص ذوي الميزانية المحدودة أو أولئك الذين يتبعون خطط النظام الغذائي مثل باليو أو كيتو.
نظرًا لعدم الحاجة إلى وقت للطهي أو الإعداد ، فقد لا يكون مناسبًا لأولئك الذين يتطلعون إلى تحسين مهاراتهم في الطهي أو تعلم كيفية إعداد وجبات طازجة وصحية في المنزل.
بالإضافة إلى ذلك ، قد لا يكون مناسبًا للأشخاص الذين يفضلون تناول الطعام العضوي فقط ، حيث تحتوي العديد من الوجبات على بعض المنتجات التقليدية.
الخط السفلي
سبلينديد سبون هي خدمة توصيل وجبات تقدم وجبات نباتية شهية معدة بالكامل وجاهزة للاستمتاع.
يقدم مجموعة متنوعة من الوجبات التي تناسب العديد من القيود الغذائية وتفضيلات الطعام.
عندما يقترن بنمط حياة صحي ونشاط بدني منتظم ، فقد يساعد أيضًا في إنقاص الوزن ، إذا كان هذا هدفًا لك.
ومع ذلك ، فهو أيضًا مكلف نسبيًا وقد لا يكون مناسبًا لمن يتبعون أنظمة غذائية معينة ، أو الأشخاص الذين يعانون من الحساسية الغذائية الشديدة ، أو أولئك الذين يفضلون تناول المنتجات العضوية فقط.
ابدأ مع Splendid Spoon هنا.
