عندما تتجولين خلال الأسابيع القليلة الماضية من الحمل ، من المحتمل أن يأتي يوم تستيقظين فيه ، وترين بطنك في المرآة ، وتفكرين ، "هاه ... هذا يبدو طريق أقل مما كانت عليه بالأمس! "
بين الأصدقاء والعائلة وزملاء العمل ، يُعرف هذا عادةً باللحظة التي "يسقط فيها" طفلك - ولكن هذا ليس المصطلح التقني. يطلق مقدمو الرعاية الصحية على هذا التحول التنازلي "المشاركة" ، وهي مرحلة الحمل عندما يتحرك رأس طفلك إلى حوضك استعدادًا للولادة.
يعتقد معظم الناس أن المشاركة هي علامة على أنك ستدخل في المخاض قريبًا - وهو ما يفسر سبب ابتهاج زملائك في العمل عندما دخلت إلى المكتب مع نتوء طفل سقط. لكن توقيت الخطوبة يختلف في الواقع من شخص لآخر - ومن الولادة إلى الولادة.
نظرًا لأن المشاركة تلعب دورًا مهمًا في ولادة طفلك ، فمن المفيد معرفة وقت حدوثها وماذا تعني. ها هي السبق الصحفي.
ماذا تعني المشاركة
يمكنك التفكير في حوضك كجسر بين طفلك والعالم الخارجي ، على الأقل عندما يتعلق الأمر بالولادة. أثناء الحمل ، ترتخي أربطة حوضك ببطء وتمتد لإفساح المجال للحظة التي سيحتاج فيها طفلك إلى المرور في طريقه للخروج من قناة الولادة.
مع ارتخاء الأربطة - وتقترب من نهاية الحمل - سيبدأ رأس طفلك في التحرك أكثر نحو الأسفل في الحوض. بمجرد دخول الجزء الأوسع من رأس طفلك إلى الحوض ، يكون رأس طفلك مخطوبًا رسميًا. يشير بعض الأشخاص أيضًا إلى هذه العملية باسم "البرق".
مراحل الاشتباك
أسهل طريقة لفهم المشاركة هي تحديد المراحل المختلفة. تقسم أطباء النساء والتوليد والقابلات المراحل إلى خمسة أجزاء ، أو أخماس ، مع كل منها يقيس المسافة التي تحركها رأس طفلك في الحوض.
- 5/5. هذا هو الموقف الأقل انخراطًا ؛ رأس طفلك يجلس فوق حافة الحوض.
- 4/5. بدأ رأس الطفل للتو في الدخول إلى الحوض ، ولكن فقط الجزء العلوي أو الخلفي من الرأس يمكن أن يشعر به طبيبك أو ممرضة التوليد.
- 3/5. في هذه المرحلة ، انتقل أعرض جزء من رأس طفلك إلى حافة الحوض ، ويعتبر طفلك مخطوبًا.
- 2/5. يمر جزء أكبر من الجزء الأمامي من رأس طفلك فوق حافة الحوض.
- 1/5. قد يكون طبيبك أو ممرضة التوليد قادرين على الشعور بمعظم رأس طفلك.
- 0/5. قد يكون طبيبك أو ممرضة التوليد قادرين على تحسس معظم رأس طفلك وأمامه وظهره بالكامل.
عادة ، بمجرد خطوب طفلك ، يأخذ مزودك ذلك على أنه علامة على أن جسمك قادر جسديًا على إنجاب الطفل. (هذا لا يعني أنه لن تكون هناك حاجة للتدخلات ، مثل الولادة القيصرية ، فقط لأنه لا يوجد شيء يعيق مسار طفلك ، مثل رأس كبير جدًا أو المشيمة المنزاحة).
لمعلوماتك ، إذا كان طفلك مقعديًا ، فإن أقدامه ، وأردافه ، أو في حالات نادرة ، أكتافه ، ستتعامل بدلاً من رأسه - لكن هذا لا يعني أنه لا يستطيع الاستدارة في الاتجاه الصحيح! لا يزال هناك وقت لذلك.
عندما تحدث المشاركة عادة
يختلف كل حمل عن الآخر ، ولا تتبع الخطوبة جدولًا زمنيًا محددًا. ومع ذلك ، في حالات الحمل الأولى ، يحدث هذا عادةً قبل الولادة بعدة أسابيع - أي ما بين 34 أسبوعًا و 38 أسبوعًا من الحمل.
في حالات الحمل اللاحقة ، قد لا ينخرط رأس طفلك حتى يبدأ المخاض. كلا السيناريوهين طبيعيان ، وعلى الرغم من أنه قد يبدو أنك تستيقظ يومًا ما على طفل منخرط تمامًا في بطنك المنخفض حديثًا ، فإنها عادة ما تحدث ببطء بمرور الوقت.
إذا كنت على وشك الانتهاء من الحمل ، ورأس طفلك لم يخطب بعد ، فأنت لم تفعلي أي خطأ! قد يكون طفلك في وضع غير مفضل ، مثل الوجه الخلفي (من الخلف إلى الخلف) أو المقعد.
أو قد تكون هناك مشكلة تشريحية في المشيمة أو الرحم أو الحوض مما يعني أن طفلك لن يكون قادرًا على الانخراط بشكل كامل دون بعض المساعدة. أو ، على الأرجح ، لا يوجد خطأ على الإطلاق.
كيف يمكنك معرفة خطوبة طفلك
ما لم يكن لديك جهاز الموجات فوق الصوتية (أو قابلة أو OB-GYN!) في المنزل ، فلن تكون قادرًا على معرفة مدى طول طفلك في خطوبته على أساس يومي. ولكن هناك بعض الدلائل التي يمكنك مراقبتها والتي تعني عادةً حدوث "الحركة الكبيرة".
- هذا الشعور الكامل ، الذي يخرج من التنفس الذي تشعر به منذ بداية الفصل الثالث من الحمل؟ لقد انتهى الأمر في الغالب الآن - انخفاض الطفل في حوضك يعني أن لديك مساحة أكبر للتنفس.
- من الصعب أن تتجول بشكل مريح أو لفترات طويلة من الزمن. (بعبارة أخرى ، أصبح تمايلك أقل رشاقة بكثير).
- تحتاج إلى استخدام الحمام كثيرًا ، بسبب الضغط المتزايد على مثانتك.
- قد تشعرين بمزيد من الانزعاج ، حاد أو خفيف ، حول عنق الرحم ، أو تعانين من آلام الظهر.
- قد تشعر بالإمساك ، أو تواجه صعوبة في التبرز ، أو تكتسب بعض البواسير المزعجة بسبب زيادة الضغط في الحوض والأطراف.
- قد يزداد إفراز المخاط المهبلي لأن الضغط حول حوضك يساعد على ترقق عنق الرحم.
- أخيرًا ، قد يبدو بطنك أقل حرفيًا عندما تتحقق من نفسك في المرآة. أو ، قد تلاحظ أن ملابسك تتناسب فجأة بشكل مختلف - حزام الخصر لديك أكثر إحكامًا ، أو لم تعد قمم الأمومة تتدلى بالكامل على الجزء الأوسع من بطنك.
هل العمل وشيك؟
سنقوم الآن بكسر هذه الأسطورة من أجلك: المشاركة لا علاقة لها بتوقيت المخاض والولادة. يمكن لطفلك أن ينشغل بأسابيع قبل أن تدخل في المخاض أخيرًا ، خاصة إذا كان طفلك الأول.
إذا لم يكن طفلك الأول ، خطوبته يستطع أن تكون علامة على أنك ستدخل في المخاض قريبًا أو أنك في بداية المخاض بالفعل. لا تعاني معظم النساء من الانخراط مع الأطفال اللاحقين حتى تبدأ تقلصات المخاض ، مما يدفع الطفل إلى مزيد من قناة الولادة.
في كلتا الحالتين ، لا تؤدي المشاركة إلى بدء المخاض. قد تكون علامة على أن الأمور تشتعل ، لكن المشاركة لا تجعلك تدخل في المخاض عاجلاً (أو آجلاً) مما كنت عليه بالفعل.
الحصول على الطفل للمشاركة
للأسف ، ستكون بعض عناصر خطوبة طفلك خارجة عن إرادتك تمامًا. ولكن في حالات أخرى ، قد تتمكن من إقناع الطفل في طريقه إلى حوضك. يمكنك تشجيع المشاركة من خلال:
- البقاء نشيطًا بدنيًا مع المشي أو السباحة أو ممارسة التمارين منخفضة التأثير أو اليوجا السابقة للولادة
- الجلوس على كرة الولادة (اطلب من مزودك نصائح حول الحركات التي تعزز المشاركة)
- زيارة أخصائي تقويم العمود الفقري (بإذن من مقدم الرعاية الصحية الخاص بك) للاسترخاء وإعادة تنظيم منطقة الحوض
- شد جسمك برفق كل يوم
- الجلوس في وضع مخصص عدة مرات في اليوم (هذا مثل الجلوس القرفصاء على الأرض ، لكنك لا تعقد ساقيك - بدلاً من ذلك ، تضع قيعان قدميك معًا)
- حافظ على وضعية جيدة عندما تكون جالسًا - حاول الجلوس بشكل مستقيم أو الانحناء قليلاً إلى الأمام ، بدلاً من الاتكاء للخلف
الوجبات الجاهزة
لا يمكننا إخبارك بالضبط متى سينخرط طفلك ، ولكن يمكننا إخبارك أنه - مثل معظم الأشياء الأخرى في الحمل والولادة والولادة - ليس هناك الكثير الذي يمكنك القيام به لتسريع العملية أو إبطائها. الأطفال لديهم عقول خاصة بهم!
ولكن يمكنك عادةً معرفة ما إذا كان رأس طفلك مشتبكًا ومتى. إذا كنت على وشك الانتهاء من حملك (خاصة إذا كانت حملك الأول) ، وما زلت لا تعتقد أن طفلك قد انتقل إلى الوضع الصحيح ، فتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
--and-how-to-eat-it.jpg)
