نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
شهدت بالميتو (سيرينوا رينس) هو نوع من النخيل الأصلي في جنوب شرق الولايات المتحدة.
يشيع استخدام توت النبات في المكملات الغذائية لتحسين صحة البروستاتا ، وتوازن مستويات الهرمونات ، ومنع تساقط الشعر عند الرجال.
كما أنه يرتبط بفوائد أخرى ، بما في ذلك تقليل الالتهاب وتحسين وظيفة المسالك البولية.
فيما يلي 5 فوائد واستخدامات واعدة لمنشار بالميتو.
1. يمنع تساقط الشعر
يعتبر تساقط الشعر حالة شائعة يمكن أن تنتج عن مجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك العوامل الوراثية ، وبعض الحالات الطبية ، والتغيرات الهرمونية ، واستخدام الأدوية ، مثل المنشطات ومخففات الدم.
غالبًا ما يستخدم Saw palmetto لموازنة مستويات الهرمون ومكافحة تساقط الشعر.
وفقًا لمراجعة واحدة ، قد يساعد المنشار بالميتو في منع نشاط 5-alpha reductase (5α-R) ، وهو إنزيم يحول التستوستيرون إلى هرمون مرتبط بتساقط الشعر يسمى ديهدروتستوستيرون (DHT).
قد يمنع أيضًا تساقط الشعر عن طريق تقليل امتصاص DHT في بصيلات الشعر ، مما يقلل من قدرته على الارتباط بمستقبلات هرمونية معينة.
في إحدى الدراسات ، كان المنشار بالميتو فعالاً في تحسين نمو الشعر لدى 60٪ من الرجال المصابين بالصلع الذكوري الذين تتراوح أعمارهم بين 23 و 64 عامًا.
أظهرت دراسة أخرى أجريت على 62 بالغًا أن تطبيق المنشار بالميتو موضعياً لمدة 3 أشهر زاد من كثافة الشعر بنسبة 35٪.
ملخصقد يمنع Saw Palmetto تساقط الشعر ويزيد من كثافة الشعر عن طريق تقليل مستويات إنزيم معين مرتبط بتساقط الشعر.
2. يحسن وظيفة المسالك البولية
أعراض المسالك البولية شائعة بين الرجال الأكبر سنًا ويمكن أن تشمل مشاكل مثل سلس البول وصعوبة التبول.
قد يحسن المنشار بالميتو الأعراض البولية المرتبطة بتضخم البروستاتا الحميد (BPH) - وهي حالة تسبب تضخم غدة البروستاتا وتؤدي إلى انخفاض تدفق البول.
أظهرت دراسة استمرت 12 أسبوعًا على 92 رجلاً أن تناول كبسولتين يوميًا من Prostataplex ، وهو مزيج من المكملات العشبية التي تحتوي على منشار بالميتو ، ساعد في تحسين أعراض المسالك البولية المرتبطة بـ BPH.
وبالمثل ، وجدت دراسة أخرى أجريت على 85 رجلاً تزيد أعمارهم عن 45 عامًا أن العلاج بـ 160 مجم من المنشار بالميتو مرتين يوميًا قلل من أعراض المسالك البولية ، وزيادة تدفق البول ، وتحسين نوعية الحياة بشكل عام بعد 6 أشهر.
ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد ما إذا كان المنشار بالميتو قد يحسن أيضًا وظيفة المسالك البولية لدى عامة السكان ، بما في ذلك أولئك الذين لا يعانون من مشاكل في البروستاتا.
ملخصقد يحسن البلميط المنشاري وظيفة المسالك البولية ويمكن أن يساعد في علاج أعراض المسالك البولية التي يسببها تضخم البروستاتا الحميد. لا يزال ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث.
3. قد يدعم صحة البروستاتا
البروستاتا هي غدة صغيرة تقع بين المثانة والقضيب عند الرجال ، وهي مسؤولة عن الحفاظ على صحة الحيوانات المنوية.
تشير بعض الأبحاث إلى أن المنشار بالميتو يمكن أن يدعم صحة البروستاتا وقد يساعد في منع مشاكل مثل تضخم البروستاتا الحميد وسرطان البروستاتا.
وفقًا لدراسة أجريت على أنبوب الاختبار ، كان مستخلص التوت بالميتو قادرًا على تقليل نمو خلايا سرطان البروستاتا.
أظهرت دراسة أنبوبة اختبار أخرى أن المنشار بالميتو منع انتشار ونمو خلايا سرطان البروستاتا عن طريق إلغاء تنشيط مستقبلات معينة تشارك في تطور السرطان.
تشير دراسات أخرى على الإنسان والحيوان إلى أنه قد يكون فعالًا في تقليل الأعراض البولية والالتهابات المرتبطة بتضخم البروستاتا الحميد أيضًا.
ومع ذلك ، لا تربط بعض الدراسات بالميتو المنشار مع انخفاض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا وتلاحظ أنه قد يكون غير فعال في تقليل أعراض تضخم البروستاتا الحميد.
هناك حاجة إلى مزيد من البحث عالي الجودة لتقييم كيفية تأثير المنشار بالميتو على صحة البروستاتا لدى البشر.
ملخصتظهر دراسات أنبوب الاختبار أن المنشار بالميتو قد يساعد في تقليل نمو خلايا سرطان البروستاتا. قد يساعد أيضًا في تحسين أعراض تضخم البروستاتا الحميد ، لكن الأبحاث غير حاسمة.
4. قد يقلل الالتهاب
يحتوي Saw Palmetto على مضادات الأكسدة epicatechin و methyl gallate - وهي مركبات تمنع تلف الخلايا وتقلل الالتهاب وتحمي من الأمراض المزمنة.
تظهر بعض الأبحاث أن المنشار بالميتو قد يكون له خصائص مضادة للالتهابات ، والتي يمكن أن تكون مفيدة في علاج بعض الحالات.
على سبيل المثال ، لاحظت إحدى الدراسات أن إعطاء مستخلص المنشار بالميتو للفئران المصابة بتضخم غدد البروستاتا قلل من التورم والعديد من علامات الالتهاب ، بما في ذلك الإنترلوكين 6 (IL-6).
وجدت دراسة أخرى أجريت على الفئران البدينة المصابة بـ BPH أن المنشار بالميتو كان فعالًا في تقليل الالتهاب وتحسين حالة مضادات الأكسدة.
على الرغم من أن هذه النتائج واعدة ، إلا أن هناك حاجة لدراسات إضافية لتحديد كيفية تأثير المنشار بالميتو على الالتهاب عند البشر.
ملخصيحتوي البلميط المنشاري على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وقد ثبت أنه يقلل الالتهاب في بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات البشرية عالية الجودة.
5. قد يساعد في تنظيم مستويات هرمون التستوستيرون
غالبًا ما يستخدم المنشار بالميتو من قبل الرجال الذين يتطلعون إلى زيادة مستويات هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي.
يمكن أن يؤثر تنظيم مستويات هرمون التستوستيرون على العديد من جوانب الصحة ، بما في ذلك تكوين الجسم ، والدافع الجنسي ، والمزاج ، والإدراك.
تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون مع تقدم العمر ، وتظهر بعض الأبحاث أن المستويات المنخفضة من هرمون التستوستيرون يمكن أن تسهم في حالات مثل أمراض القلب.
يعمل Saw palmetto عن طريق تقليل نشاط 5α-R - وهو إنزيم مسؤول عن تحويل هرمون التستوستيرون إلى ديهدروتستوستيرون (DHT) ، وهو هرمون جنسي آخر ، للمساعدة في الحفاظ على مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم.
وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على أنبوب الاختبار أن فعالية مستخلص المنشار بالميتو يمكن مقارنتها بالفيناسترايد في الحفاظ على مستويات هرمون التستوستيرون. فيناسترايد دواء يستخدم لعلاج تساقط الشعر وتضخم البروستاتا الحميد عن طريق تقليل نشاط 5α-R.
لاحظت دراسة أخرى أجريت على 40 رجلاً أن العلاج باستخدام المنشار بالميتو قلل من مستويات DHT بنسبة 32 ٪ بعد 6 أشهر ، مما يشير إلى أن المنشار بالميتو كان فعالًا في الحفاظ على مستويات هرمون التستوستيرون.
ملخصتظهر الدراسات التي أجريت على أنابيب الاختبار والدراسات البشرية أن المنشار بالميتو يمكن أن يقلل من نشاط الإنزيم الذي يحول التستوستيرون إلى DHT ، مما يساعد على الحفاظ على مستويات هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي.
توصيات النماذج والجرعات
يتوفر Saw palmetto على نطاق واسع في شكل مكمل ، مما يجعل من السهل جدًا إضافته إلى روتينك اليومي.
يأتي في شكل كبسولات ، كبسولات هلامية ، وأقراص وغالبًا ما يتم دمجه مع مكونات أخرى تساعد في تحسين صحة البروستاتا ، مثل مستخلص بذور اليقطين.
أقل شيوعًا ، يمكن العثور عليها أيضًا في مستخلصات سائلة أو مجففة أو مطحونة أو مسحوق الشاي.
يتم إجراء معظم الأبحاث باستخدام منشار بالميتو بجرعات 320 مجم يوميًا ، وغالبًا ما يتم تقسيمها إلى جرعتين.
يوصي البعض بتناول المكملات الغذائية مع الطعام ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل مشاكل الجهاز الهضمي ومنع الآثار الجانبية الضارة.
ملخصيتوفر Saw palmetto في شكل كبسولات ، كبسولات هلامية ، وأقراص ، والتي يمكن تناولها بجرعات 320 مجم في اليوم. يمكن العثور عليها أيضًا في شكل مطحون أو مجفف أو سائل أو على شكل شاي.
الآثار الجانبية المحتملة
يعتبر البلميط المنشاري آمنًا بشكل عام وقد ارتبط بآثار جانبية قليلة جدًا.
تشمل بعض الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا التي تم الإبلاغ عنها لمنشار بالميتو في الدراسات البحثية الصداع والدوخة والغثيان والإمساك.
لاحظ أن المنشار بالميتو لا ينصح به للجميع.
على سبيل المثال ، يجب على النساء الحوامل أو المرضعات تجنب تناول المنشار بالميتو ، لأنه قد يؤثر على مستويات الهرمون.
نظرًا لأنه قد يغير مستويات الهرمون ، فقد لا يكون المنشار بالميتو مناسبًا لأولئك الذين يتناولون العلاج بالهرمونات البديلة أو موانع الحمل الهرمونية أيضًا. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتقييم آثاره المحتملة.
قد يتداخل البلميط المنشاري أيضًا مع الأدوية المسيلة للدم ، مثل الوارفارين أو الكومادين ، مما قد يزيد من خطر النزيف.
إذا كنت تعاني من أي ظروف صحية أساسية ، أو كنت تتناول أدوية معينة ، أو كنت حاملاً أو مرضعة ، فتأكد من استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل تناول مكمل المنشار بالميتو.
ملخصقد يسبب البلميط المنشاري آثارًا جانبية خفيفة ويجب عدم تناوله من قبل أولئك الذين يتناولون بعض الأدوية أو النساء الحوامل أو المرضعات.
الخط السفلي
البلميط المنشاري هو نوع من النخيل يستخدم لإنتاج مكمل غذائي غني بالفوائد الصحية.
تظهر الأبحاث الواعدة أن المنشار بالميتو قد يساعد في زيادة مستويات هرمون التستوستيرون ، وتحسين صحة البروستاتا ، وتقليل الالتهاب ، ومنع تساقط الشعر ، وتعزيز وظيفة المسالك البولية.
ومع ذلك ، فقد توصلت بعض الدراسات إلى نتائج مختلطة حول فعاليتها. هناك حاجة إلى مزيد من البحوث البشرية واسعة النطاق لفهم كيف يمكن أن يؤثر المنشار بالميتو على الصحة.
.jpg)
