ما الذي يسبب الصداع بعد فترات؟

ملخص

تستمر الدورة الشهرية للمرأة بشكل عام من يومين إلى ثمانية أيام. خلال هذا الوقت من الحيض ، يمكن أن تحدث أعراض مثل التشنجات والصداع.

الصداع ناتج عن مجموعة متنوعة من الأسباب ، ولكن بشكل عام يكون نتيجة التورم أو شد الضغط على أعصابك. عندما يتغير الضغط حول أعصابك ، يتم إرسال إشارة ألم إلى دماغك ، مما يؤدي إلى ألم صداع مؤلم وخافق.

تابع القراءة لمعرفة ما يحدث أثناء الحيض والذي يمكن أن يؤدي إلى الصداع.

الصداع بعد أسباب الدورة الشهرية

إذا كنت تعاني من الصداع ، فقد يكون ذلك بسبب الجفاف أو الإجهاد أو العوامل الوراثية أو الغذائية أو مجموعة من الأسباب الأخرى. ومع ذلك ، قد يكون الصداع بعد الدورة الشهرية مباشرة أو حتى قبلها ناتجًا عن أسباب مرتبطة بالدورة الشهرية ، مثل:

• الاختلالات الهرمونية
• مستويات منخفضة من الحديد

الاختلالات الهرمونية

عندما تأتي دورتك الشهرية ، تتقلب مستويات الهرمونات لديك بشكل كبير. يمكن أن تتأثر مستويات الهرمون بشكل أكبر إذا كنت تأخذين وسائل منع الحمل. هرمون الاستروجين والبروجسترون هما الهرمونان اللذان يتقلبان خلال الدورة الشهرية.

يمكن أن يؤدي تغيير مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون إلى حدوث الصداع. يختلف كل شخص عن الآخر ، وقد تعانين من الصداع في بداية الدورة الشهرية أو منتصفها أو نهايتها. ومع ذلك ، فإن الصداع شائع جدًا أثناء الدورة الشهرية ولا ينبغي أن يكون سببًا رئيسيًا للقلق.

تعاني بعض النساء من صداع مؤلم للغاية يسمى الصداع النصفي الناتج عن الدورة الشهرية والذي ينتج عن تغير المستويات الهرمونية. أعراض الصداع النصفي أثناء الدورة الشهرية شديدة ويمكن أن تشمل:

• غثيان
• التقيؤ
• الخفقان الحاد والعنيف
• ضغط مؤلم خلف العينين
• الحساسية الشديدة للأضواء الساطعة والصوت

مستويات منخفضة من الحديد

أثناء الحيض ، يسيل الدم والأنسجة عبر المهبل. بعض النساء يعانين من فترات غزيرة بشكل خاص ، مع فقدان دم أكبر مقارنة بأخريات.

النساء اللواتي يعانين من تدفقات غزيرة جدًا ويفقدن الكثير من الدم هم أكثر عرضة للإصابة بنقص الحديد في نهاية الدورة الشهرية. انخفاض مستويات الحديد هو سبب آخر محتمل للصداع بعد فترة.

علاج الصداع بعد فترة

عادة ما يختفي الصداع من تلقاء نفسه بالراحة أو النوم. ومع ذلك ، يمكنك تجربة بعض العلاجات للمساعدة في تسريع العملية أو تقليل آلام الصداع بعد الدورة الشهرية:

• استخدم الكمادات الباردة لتخفيف التوتر وانقباض الأوعية الدموية.
• استخدم العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (OTC) مثل الأيبوبروفين (أدفيل) أو المسكنات مثل الأسيتامينوفين (تايلينول).
• اشرب الكثير من الماء لتحافظ على رطوبتك.

إذا كنت تعاني من الصداع الهرموني ، فقد يصف لك طبيبك:

• مكملات هرمون الاستروجين بحبوب أو جل أو لصقة
• المغنيسيوم
• الجرعات المستمرة لحبوب منع الحمل

إذا كنت تعاني من الصداع المرتبط بنقص الحديد ، يمكنك تجربة مكملات الحديد أو اتباع نظام غذائي غني بالحديد مع أطعمة مثل:

• المحار
• الخضر (السبانخ واللفت)
• البقوليات
• لحم أحمر

الوجبات الجاهزة

تعاني العديد من النساء من الصداع كجزء من الدورة الشهرية. يمكنك محاولة علاجك بالعلاج الهرموني أو مكملات الحديد أو مسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية. أحيانًا يكون أفضل ما يمكنك فعله هو الاستلقاء في غرفة باردة ومظلمة وهادئة وانتظار زوال الصداع.

من الجيد دائمًا التحدث مع طبيبك حول أي مخاوف لديك ، خاصة إذا كنت تعاني من صداع مؤلم أو طويل الأمد.

إذا كنت تعاني من صداع شديد بشكل غير عادي ولا يستجيب للعلاجات في المنزل ، فيجب عليك طلب رعاية عاجلة للتقييم للتأكد من أنه ليس بسبب سبب آخر.