الألم المنتشر هو الألم الذي ينتقل من جزء إلى آخر من الجسم. يبدأ في مكان واحد ثم ينتشر عبر منطقة أكبر.
على سبيل المثال ، إذا كان لديك انزلاق غضروفي ، فقد تشعر بألم في أسفل ظهرك. قد ينتقل هذا الألم على طول العصب الوركي ، الذي يمتد إلى أسفل ساقك. في المقابل ، ستعاني أيضًا من ألم في الساق بسبب القرص المنفتق.
يمكن أن يكون للألم المشع أسباب عديدة ، وفي بعض الحالات ، قد يشير إلى حالة كامنة خطيرة. اقرأ لمعرفة الأسباب المحتملة ، جنبًا إلى جنب مع العلامات التي يجب أن تزور الطبيب.
ما الذي يسبب الألم المشع؟
عندما يتضرر جزء من الجسم أو يكون مريضًا ، ترسل الأعصاب المحيطة إشارات إلى النخاع الشوكي. تنتقل هذه الإشارات إلى الدماغ الذي يتعرف على الألم في المنطقة المتضررة.
ومع ذلك ، فإن جميع الأعصاب في الجسم متصلة. هذا يعني أن إشارات الألم يمكن أن تنتشر أو تنتشر في جميع أنحاء جسمك.
يمكن أن يتحرك الألم على طول مسار العصب ، مما يسبب عدم الراحة في مناطق أخرى من الجسم يغذيها هذا العصب. والنتيجة هي ألم شديد.
ما الفرق بين الألم المنتشر والألم المشار إليه؟
يختلف الألم المشع عن الألم المشار إليه. ينتقل الألم مع الألم من جزء من الجسم إلى جزء آخر. ينتقل الألم حرفيا عبر الجسم.
مع الألم المشار إليه ، لا يتحرك مصدر الألم أو يزداد حجمه. الألم ببساطة شعر في مناطق أخرى غير المصدر.
مثال على ذلك هو ألم الفك أثناء نوبة قلبية. لا تشمل النوبة القلبية الفك ، ولكن يمكن الشعور بالألم هناك.
يمكن أن ينتشر الألم من وإلى أجزاء كثيرة من الجسم. قد يأتي الألم ويختفي ، حسب السبب.
إذا شعرت بألم شديد ، انتبه لكيفية انتشاره. يمكن أن يساعد هذا طبيبك في معرفة ما يحدث وما يسبب الألم.
فيما يلي بعض الأسباب الأكثر شيوعًا لإشعاع الألم حسب منطقة الجسم.
ألم يشع أسفل ساقيك
قد يكون الألم الذي ينتقل إلى أي من الساقين ناتجًا عن:
عرق النسا
يمتد العصب الوركي من أسفل العمود الفقري (القطني) وعبر مؤخرتك ، ثم يتفرع إلى أسفل كل ساق. عرق النسا ، أو اعتلال الجذور القطنية ، هو ألم على طول هذا العصب.
يسبب عرق النسا ألمًا يشع أسفل ساق واحدة. قد تشعر أيضًا بما يلي:
- الألم الذي يزداد سوءًا مع الحركة
- حرقان في ساقيك
- خدر أو ضعف في ساقيك أو قدميك
- وخز مؤلم في أصابع قدميك أو قدميك
- ألم في القدم
يمكن أن يحدث عرق النسا بسبب عدد من الحالات المختلفة التي تشمل العمود الفقري والأعصاب في ظهرك ، مثل الحالات الموضحة أدناه.
كما يمكن أن يكون ناتجًا عن إصابة ، مثل السقوط أو التعرض لضربة في الظهر ، وكذلك بسبب الجلوس لفترات طويلة.
القرص الغضروفي القطني
يحدث الانزلاق الغضروفي ، المعروف أيضًا باسم القرص المنزلق ، بسبب تمزق القرص أو تمزقه بين الفقرات. يحتوي القرص الفقري على مركز ناعم يشبه الهلام ومطاط خارجي صلب. إذا تم دفع الجزء الداخلي للخارج من خلال تمزق في الخارج ، فيمكن أن يضغط على الأعصاب المحيطة.
إذا حدث في العمود الفقري القطني ، فإنه يسمى القرص الغضروفي القطني. إنه سبب شائع لعرق النسا.
يمكن للقرص المنفتق أن يضغط على العصب الوركي ، مما يسبب ألمًا يمتد إلى أسفل ساقك وإلى قدمك. تشمل الأعراض الأخرى:
- ألم حاد وحارق في المؤخرة والفخذ والساق يمكن أن يمتد إلى جزء من قدمك
- خدر أو وخز
- ضعف العضلات
متلازمة الكمثري
تحدث متلازمة الكمثري عندما تضغط عضلة الكمثري على العصب الوركي. يسبب هذا ألمًا في مؤخرتك ينتقل إلى أسفل ساقك.
قد يكون لديك أيضًا:
- وخز وخدر ينتشر في الجزء الخلفي من ساقك
- صعوبة في الجلوس بشكل مريح
- الألم الذي يزداد سوءًا كلما طالت مدة جلوسك
- ألم في الأرداف يزداد سوءًا أثناء الأنشطة اليومية
تضيق العمود الفقري
تضيق العمود الفقري هو حالة تتضمن تضيق العمود الفقري. إذا كان العمود الفقري يضيق أكثر من اللازم ، يمكن أن يضغط على أعصاب ظهرك ويسبب الألم.
يحدث عادةً في العمود الفقري القطني ، ولكن يمكن أن يحدث في أي مكان في ظهرك.
تشمل أعراض تضيق العمود الفقري ألم الساق المنتشر ، إلى جانب:
- آلام أسفل الظهر ، خاصة عند الوقوف أو المشي
- ضعف في ساقك أو قدمك
- خدر في الأرداف أو الساقين
- مشاكل في التوازن
نتوءات العظام
غالبًا ما تحدث النتوءات العظمية بسبب الصدمة أو التنكس بمرور الوقت. يمكن أن تضغط النتوءات العظمية في فقراتك على الأعصاب القريبة ، مما يسبب ألمًا ينتشر أسفل ساقك.
ألم يشع في ظهرك
يمكن أن تسبب الحالات التالية ألمًا ينتقل إلى ظهرك:
حصوات المرارة
إذا كان هناك الكثير من الكوليسترول أو البيليروبين في العصارة الصفراوية ، أو إذا لم تتمكن المرارة من إفراغ نفسها بشكل صحيح ، فقد تتكون حصوات في المرارة. قد تسبب حصوات المرارة انسدادًا في المرارة ، مما يؤدي إلى نوبة في المرارة.
قد تسبب حصوات المرارة ألمًا في الجزء العلوي الأيمن من البطن ينتشر إلى ظهرك. عادة ما يشعر بالألم بين لوحي الكتف.
قد تشمل الأعراض الأخرى:
- ألم في كتفك الأيمن
- ألم بعد تناول الأطعمة الدسمة
- النفخ
- غثيان
- التقيؤ
- إسهال
- البول الداكن
- براز بلون الطين
التهاب البنكرياس الحاد
التهاب البنكرياس الحاد هو حالة تحدث عندما يلتهب البنكرياس. يسبب ألمًا في الجزء العلوي من البطن ، والذي قد يظهر تدريجيًا أو مفاجئًا. يمكن أن ينتشر الألم إلى ظهرك.
تشمل الأعراض الأخرى:
- تفاقم الألم بعد فترة وجيزة من تناول الطعام
- حمى
- غثيان
- التقيؤ
- التعرق
- انتفاخ البطن
- اليرقان
سرطان البروستاتا المتقدم
في المراحل المتقدمة ، يمكن أن ينتشر سرطان البروستاتا إلى العظام مثل العمود الفقري أو الحوض أو الأضلاع. عندما يحدث هذا ، غالبًا ما يسبب ألمًا ينتشر في الظهر أو الوركين.
قد يؤدي سرطان البروستاتا المتقدم أيضًا إلى ضغط الحبل الشوكي أو فقر الدم.
ألم يمتد إلى صدرك أو ضلوعك
قد يكون الألم الذي ينتقل إلى صدرك أو ضلوعك ناتجًا عن:
القرص الغضروفي الصدري
تحدث الأقراص المنفتقة عادةً في العمود الفقري القطني والعمود الفقري العنقي (الرقبة). في حالات نادرة ، يمكن أن يتشكل القرص الغضروفي في العمود الفقري الصدري. يتضمن ذلك الفقرات الموجودة في منتصف الظهر وأعلى الظهر.
قد يضغط القرص المنفتق الصدري على الأعصاب ، مما يتسبب في اعتلال الجذور الصدري. يتمثل العَرَض الرئيسي في ألم منتصف أو أعلى الظهر الذي ينتشر إلى صدرك.
قد تواجه أيضًا:
- وخز أو تنميل أو إحساس حارق في ساقيك
- ضعف في ذراعيك أو ساقيك
- صداع إذا كنت تكذب أو تجلس في أوضاع معينة
القرحة الهضمية
القرحة الهضمية هي قرحة في بطانة المعدة أو الأمعاء الدقيقة العلوية. يسبب ألمًا في البطن قد ينتقل إلى صدرك وأضلاعك.
تشمل الأعراض الأخرى:
- ألم عندما تكون معدتك فارغة
- ضعف الشهية
- فقدان الوزن غير المبرر
- براز داكن أو دموي
- غثيان
- التقيؤ
حصوات المرارة
إذا كنت مصابًا بحصوات في المرارة ، فقد تعاني من تشنجات عضلية وألم في الجزء العلوي الأيمن من البطن. يمكن أن ينتشر هذا الألم إلى صدرك.
ألم يشع أسفل ذراعك
يشمل السبب المحتمل لألم الذراع المشع ما يلي:
القرص الغضروفي العنقي
العمود الفقري العنقي في عنقك. عندما يتطور القرص الغضروفي في العمود الفقري العنقي ، يطلق عليه اسم القرص الغضروفي العنقي.
يتسبب القرص في ألم عصبي يسمى اعتلال الجذور العنقية ، والذي يبدأ في الرقبة وينتقل إلى أسفل الذراع.
قد تواجه أيضًا:
- خدر
- وخز في يدك أو أصابعك
- ضعف عضلات ذراعك أو كتفك أو يدك
- يزداد الألم عند تحريك رقبتك
نتوءات العظام
يمكن أن تتطور النتوءات العظمية أيضًا في الجزء العلوي من العمود الفقري ، مما يتسبب في اعتلال الجذور العنقية. قد تشعر بألم منتشر في الذراع ووخز وضعف.
نوبة قلبية
قد يكون الألم الذي ينتقل إلى ذراعك الأيسر ، في بعض الحالات ، أحد أعراض النوبة القلبية. تشمل العلامات الأخرى:
- ضيق في التنفس أو صعوبة في التنفس
- ألم في الصدر أو ضيق
- عرق بارد
- دوار
- غثيان
- ألم في الجزء العلوي من الجسم
النوبة القلبية هي حالة طبية طارئة. اتصل بالرقم 911 على الفور إذا كنت تعتقد أنك تعاني من نوبة قلبية.
متى ترى الطبيب
غالبًا ما يتم حل الألم الخفيف المشع من تلقاء نفسه. ومع ذلك ، يجب أن ترى الطبيب إذا واجهت:
- ألم شديد أو متفاقم
- ألم يستمر أكثر من أسبوع
- ألم بعد إصابة أو حادث
- صعوبة التحكم في المثانة أو الأمعاء
احصل على مساعدة طبية فورية إذا كنت تشك في:
- نوبة قلبية
- القرحة الهضمية
- هجوم المرارة
العناية الذاتية بالألم
إذا لم يكن سبب الألم لديك هو حالة طبية خطيرة ، فقد تتمكن من الشعور ببعض الراحة في المنزل. جرب تدابير الرعاية الذاتية التالية:
- تمارين الإطالة. قد يساعد التمدد في تقليل ضغط الأعصاب وتوتر العضلات. للحصول على أفضل النتائج ، قم بالتمدد بانتظام وبلطف.
- تجنب الجلوس لفترات طويلة. إذا كنت تعمل في مكتب ، فحاول أن تأخذ فترات راحة متكررة. يمكنك أيضًا ممارسة التمارين على مكتبك.
- الكمادات الباردة أو الساخنة. قد تساعد كيس الثلج أو وسادة التدفئة في تخفيف الألم الطفيف.
- مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC). إذا كنت تعاني من عرق النسا الخفيف أو آلام العضلات ، فقد تساعد الأدوية المضادة للالتهابات (المسكنات) في تخفيف الالتهاب والألم. تتضمن بعض مضادات الالتهاب غير الستيرويدية الأكثر شيوعًا ما يلي:
- ايبوبروفين (أدفيل ، موترين)
- نابروكسين (أليف)
- أسبرين
الخط السفلي
يشير الألم المشع إلى الألم الذي ينتقل من جزء من جسمك إلى جزء آخر. يرجع سبب حدوث الألم المشع إلى حقيقة أن جميع أعصابك متصلة. لذلك ، يمكن أن تنتقل إصابة أو مشكلة في منطقة ما على طول مسارات الأعصاب المتصلة والشعور بها في منطقة أخرى.
يمكن أن ينتشر الألم من ظهرك أو أسفل ذراعك أو رجلك أو إلى صدرك أو ظهرك. يمكن أن ينتشر الألم أيضًا من عضو داخلي ، مثل المرارة أو البنكرياس ، إلى ظهرك أو صدرك.
إذا كان الألم ناتجًا عن حالة طفيفة ، فقد تساعدك الإطالة ومسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية. إذا تفاقم ألمك ، ولم يختف ، أو صاحبته أعراض غير عادية ، قم بزيارة الطبيب. يمكنهم تشخيص سبب الألم والعمل معك لوضع خطة علاجية.
