مقايضة مبرد النبيذ هذا بموكتيل منعش
أثناء الحمل ، يقوم جسمك بأشياء خارقة. تخلق أعضاء جديدة ، وتضاعف تقريبًا من إمداد الدم بها ، وتنمو الحياة بشكل أسرع مما يمكنك نمو أظافرك. هذا العمل المذهل ، حسنًا ، مرهق.
يأتي الحمل أيضًا مع مجموعة من الآثار الجانبية وأفعوانية هرمونية. قد يكون الحفاظ على توهج الحمل ونعيمه في مواجهة هذه الرحلة أمرًا صعبًا أيضًا ، ومن المهم رفع قدميك والتخلص من التوتر بين الحين والآخر.
لكن الاسترخاء مع كأس من النبيذ هو أحد الخيارات التي يجب ألا تختارها أثناء الحمل. قد يكون شرب أي نوع من الكحول أثناء الحمل ضارًا جدًا لطفلك.
تفوق فوائد مقايضة كأسك من النبيذ الأحمر بموكتيل الليمون والليتشي اللذيذ الخالي من الكحول المخاطر بكثير. لكننا نعلم أنه كانت هناك بعض المعلومات المتضاربة مؤخرًا - لذا دعنا نلقي نظرة على ما تحتاج إلى وضعه في الاعتبار عندما يتعلق الأمر بما هو الأفضل لك ولطفلك.
المبادئ التوجيهية لا تزال قائمة
بغض النظر عما قد تسمعه من ابن عمك الثاني الذي تمت إزالته مرتين ، والذي لديه صديق يعيش في باريس ، فإن الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد تنصح بذلك لا كمية الكحول آمنة للمرأة الحامل.
قد يبدو النبيذ الأحمر كخيار أكثر أناقة من الجعة أو جرعة من التكيلا ، ولكن الحقيقة هي الكل يحتوي الكحول على نفس المادة الكيميائية.
السبب في أن النبيذ الأحمر وأنواع الكحول الأخرى يمكن أن تثير ضجة (أو أكثر) لأنها تحتوي على كحول الإيثيل أو الإيثانول ، وهو مادة سامة لجسمك - وخاصة لطفلك الصغير.
ونعم ، توافق المنظمات الطبية الأوروبية. في دول مثل المملكة المتحدة والدنمارك والنرويج وإيطاليا ، تم إدراج الكحول في قائمة الأدوية الضارة التي يجب على النساء الحوامل تجنبها.
حتى في فرنسا ، حيث ربما قيل لك إن النساء يأكلن خبز الباجيت بسهولة ويشربن النبيذ أثناء ركوب الدراجات على طول نهر السين ، تعلن الحملات الصحية: "لا كحول أثناء الحمل". في الواقع ، يجب أن تتضمن جميع المشروبات الكحولية في ذلك البلد علامة تنصح النساء الحوامل بالامتناع التام عن ممارسة الجنس.
تنصح المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) بضرورة تجنب الكحول إذا:
- انت حامل
- تعتقد أنك قد تكون حاملا
- كنت تحاولين الحمل
الآثار الضارة للكحول
على طفلك
أي كمية أو نوع من الكحول قد يضر بطفلك ، وصحته ثمينة للغاية بحيث لا يمكن المخاطرة بها. عندما تشربين أثناء الحمل:
- يمكن أن يدخل الكحول إلى مجرى الدم ، من خلال المشيمة وإلى طفلك.
- قد يحصل طفلك على تركيز دم أعلى مما لديك - لا يمكن لجسمه النامي التخلص منه بأسرع ما يمكن.
- قد يمنع الكحول بعض الأكسجين والتغذية التي يحتاجها طفلك للنمو الصحي.
- في بعض الحالات - وخاصة بكميات أكبر - يمكن للكحول أن يبطئ نمو الأعضاء أو يضر به ويسبب تلفًا دائمًا في الدماغ لطفلك النامي.
تُعرف معظم مشكلات صحة الجنين المرتبطة بالكحول بالمصطلح الواسع اضطراب طيف الكحول الجنيني (FASD). وجدت مراجعة واحدة للدراسات في عام 2017 أن واحدة من كل 13 امرأة شربن الكحول أثناء الحمل أنجبن طفلًا مصابًا بنوع من FASD.
وماذا عن تلك الشائعات التي تقول إن النساء الأوروبيات يشربن النبيذ طوال فترة الحمل وأن أطفالهن بخير؟ حسنًا ، وجدت المراجعة نفسها أن أوروبا لديها أعلى نسبة إجمالية من الأطفال المولودين باضطراب طيف الكحول الجنيني.
قد يبدو بعض الأطفال المصابين بمتلازمة الجنين الكحولي بصحة جيدة ولكن لديهم مشاكل مع:
- تنسيق الجسم
- سلوك
- التعلم
- الاهتمام والتركيز
- فهم العواقب
أخطر أنواع متلازمة الجنين الكحولي يسمى متلازمة الكحول الجنينية. قد تسبب هذه الحالة الصحية:
- حجم رأس أصغر
- ملامح وجه غير طبيعية (عيون صغيرة ؛ أنف قصير مقلوب ؛ شفة علوية رفيعة)
- ارتفاع أقل من المتوسط
- وزن أقل من المتوسط
- مشاكل في الرؤية
- مشاكل في السمع
- - عيوب في القلب
- مشاكل في الكلى
- مشاكل العظام
- دماغ أصغر
على حملك
ترتبط بعض أنواع المشكلات أثناء الحمل والولادة بالكحول ، ولكن قد لا يتم تصنيفها على أنها مشكلات ولادة مرتبطة بالكحول تمامًا. وتشمل هذه:
- إجهاض
- نمو أبطأ في الرحم
- الولادة المبكرة
- انخفاض الوزن عند الولادة
على الرضاعة الطبيعية
شرب النبيذ الأحمر أثناء الرضاعة الطبيعية لطفلك يمكن أن يؤدي أيضًا إلى مشاكل. قد يكون هناك ارتباط بين شرب الكحول ومشكلات مثل:
- انخفاض إنتاج لبن الأم
- أنماط النوم السيئة لطفلك
- ضعف نمو الرضع
في مرحلة الطفولة المتأخرة
قد يتسبب شرب الكحول أثناء الحمل أيضًا في حدوث مشكلات أخرى يمكن أن تبدأ لاحقًا في حياة طفلك.
وتشمل هذه السلوكيات المعرضة للخطر والقضايا الاجتماعية. أشارت مراجعة عام 2017 للدراسات إلى أن FASD أعلى بنسبة 30.3 مرة في نزلاء السجون و 18.5 مرة في الأشخاص الخاضعين لرعاية نفسية.
قد يؤدي تناول الكحوليات أثناء الحمل إلى زيادة خطر إصابة طفلك بما يلي:
- اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD)
- عدوان
- سلوك اجتماعي غير لائق
- كآبة
- القلق
- اضطرابات الاكل
- تعاطي الكحول أو المخدرات
- مشاكل العمل
- سلوكيات جنسية غير لائقة
- الحوادث
- انتحار
- موت مبكر
نحن لا نقول إن هذه المشكلات ستحدث بالضرورة ، ولا نحاول إخافتك. ولكن هناك مخاطر متزايدة ، ونحن نعلم أنك تريد الأفضل على الإطلاق لطفلك. وبسبب هذه الروابط الراسخة فإننا ننصح بالامتناع التام عن تناول الكحوليات أثناء الحمل.
إذا كنت تعاني من إدمان الكحول ، فنحن نعلم أيضًا أن الامتناع عن التدخين يمثل تحديًا مختلفًا تمامًا. تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك واسمح لأصدقائك وعائلتك بالمشاركة في كفاحك إذا كانوا إيجابيين ومفيدين. يمكنك القيام بذلك ، ويريد من حولك المساعدة.
الآن ، دعنا نلقي نظرة على البحث الجديد المثير للجدل حول الشرب "الخفيف" - علامات الاقتباس مقصودة.
ولكن ماذا عن البحث الجديد حول مأمونية الكحول أثناء الحمل؟
لنبدأ ببعض المعلومات الأساسية: صدر تحذير الجراح العام الأمريكي الأصلي حول احتمال تسبب الكحول أثناء الحمل في الإصابة بمتلازمة الكحول الجنينية في عام 1981.
لقد ذكرت على وجه التحديد أن "الشرب المفرط" يسبب عيوبًا ولكنه لم يحدد حقًا ما يمكن تصنيفه على أنه شرب مفرط. لذلك بدأ الجدل حول إرشادات الامتناع التام عن ممارسة الجنس على الفور تقريبًا.
حتى أن هناك حالات تم الإبلاغ عنها من القابلات الذين يوصون بكأس من النبيذ الأحمر في بعض الأحيان لتخفيف التوتر. وتستمر الشائعات بأن النبيذ الأحمر بكميات صغيرة قد يكون مفيدًا للدورة الدموية للجنين.
ولكن فقط للتوضيح ، تحذير عام 1981 فعلت اذكر أن بعض المخاطر - مثل الإجهاض وانخفاض الوزن عند الولادة - زادت حتى عند النساء اللائي يشربن أقل من أونصة من الكحول يوميًا. لم يتمكن أي بحث منذ ذلك الحين من التناقض بشكل قاطع مع هذا. ومع ذلك ، فقد ادعى الكثيرون أن الشرب الخفيف أمر جيد.
تعتبر دراسة بريطانية عام 2013 رائدة بشكل خاص. فحصت ما يقرب من 7000 طفل في سن العاشرة ولديهم أمهات أبلغن بأنفسهن عن مستويات مختلفة من استهلاك الكحول أثناء الحمل. (أفاد معظمهم بقليل من الاستهلاك أو عدم استهلاكه على الإطلاق). وجدت الدراسة أن الشرب الخفيف إلى المعتدل ليس له أي تأثير سلبي على توازن هؤلاء الأطفال ، وحتى الكميات الأعلى من الشرب كانت مرتبطة بذلك. أفضل الرصيد.
هناك بعض المشاكل في هذه الدراسة: أولاً ، كانت هناك عوامل أخرى ، بما في ذلك العوامل الاجتماعية والاقتصادية ، على الرغم من أن الدراسة حاولت التكيف مع هذه العوامل. ثانيًا ، نظرت الدراسة فقط في التوازن ، وليس المؤشرات الشائعة الأخرى لـ FASD.
لكن الشيء الملحوظ للغاية - والذي ذكره المحققون في الدراسة - هو أن هذه الدراسة بدت متناقضة مع الدراسات السابقة التي اقترحت توازنًا ضعيفًا يكون المرتبطة بالشرب أثناء الحمل. هل يجب رفض تلك الدراسات السابقة؟ كثير من الباحثين غير متأكدين.
نظرت دراسة أحدث في مشاكل سلوك الطفولة. أقر الباحثون على وجه التحديد بعدم وجود معلومات كافية حول تناول الكحوليات الخفيفة أثناء الحمل. الباحثون فعلت ابحث عن رابط بين الشرب المعتدل (ما يصل إلى ست حصص في الأسبوع ، دون الإفراط في الشرب) ومشاكل السلوك المبكرة.
وجدت أبحاث أخرى أن شرب كميات صغيرة من الكحول قبل 15 أسبوعًا من الحمل لم يكن مرتبطة بمشاكل في نمو الطفل أو ولادته. (هل يدور رأسك بعد؟ لأننا نتعرض للضربة!)
ولكن من ناحية أخرى ، تم ربط الكحول بمشاكل مختلفة في أوقات مختلفة من الحمل. وجدت الأبحاث التي أجرتها شركة الرعاية الصحية Kaiser Permanente أن خطر حدوث الإجهاض يكون أعلى إذا كنت تشرب في الأسابيع العشرة الأولى من الحمل.
اقترحت دراسة أخرى أن تناول كمية صغيرة من الكحول في الثلث الثاني والثالث من الحمل لا يؤثر على الصحة العقلية أو نتائج التعلم.
لكننا نعلم أن دماغ طفلك لا يزال ينمو ويتطور في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل. في الواقع ، تلك الركلة في الضلوع التي تشعر بها هي في الواقع اختبار طفلك لنمو دماغه. يمكن أن يؤثر الكحول على دماغ طفلك في أي وقت أثناء الحمل.
إذن ما الذي نصنعه من كل هذا؟ البحث مختلط. ولا يتفق الخبراء الطبيون على كيفية ذلك بالضبط كثير الكحول آمن. قد يعني الشرب "الخفيف" أشياء مختلفة لأناس مختلفين. أحيانًا تكون الدراسات غامضة ولا تتحدث دائمًا عن كيفية قياس الكحول.
قد يكون هناك أيضًا مكون وراثي لا نعرفه حتى الآن. نحن نعلم ، على سبيل المثال ، أنه يمكن أن تكون عرضة وراثيًا للإصابة بأنواع معينة من سرطان الثدي. هل يمكن قول الشيء نفسه عن FASD؟ نحن فقط لا نعرف.
هناك حاجة إلى مزيد من البحث قبل أن يتمكن الخبراء من ضمان كمية الكحول - إن وجدت - الآمنة للحوامل. في غضون ذلك ، لا تزال الإرشادات الخاصة بتجنب النبيذ الأحمر وجميع أنواع الكحول الأخرى قائمة.
الخلاصة (الصريحة)
لا يحدث FASD دائمًا عند تناول الكحول أثناء الحمل. لكن FASD له سبب واحد: استهلاك الكحول أثناء الحمل. تجنب الشرب تمامًا وستتجنب مخاطر FASD ، بغض النظر عن مدى خطورة هذا الخطر أو صغره.
الوجبات الجاهزة
ليس من الآمن شرب النبيذ الأحمر أو أي نوع آخر من الكحول إذا كنت حاملاً أو مرضعة. النبيذ ليس أكثر أمانًا للشرب من أنواع الكحوليات الأخرى ، مثل المشروبات الروحية.
تعود الدراسات حول المخاطر الصحية للكحول أثناء الحمل إلى عقود. تم العثور على نفس النتائج من الكحول و FASD في جميع أنحاء العالم.
إذا شربت الكحول عن طريق الخطأ أو لم تكن تعلم أنك حامل ، فلا داعي للقلق. تجنبي شرب أي كحول لبقية فترة الحمل. وأخبر طبيبك على الفور إذا كنت تواجه مشكلة في الإقلاع عن الكحول - هناك مساعدة متاحة.
نحتاج جميعًا إلى فك الضغط في نهاية يوم شاق. استبدل كأس النبيذ الخاص بك بكوب بارد من ماء جوز الهند أو عصير العنب الغني بمضادات الأكسدة. أضف شايًا عشبيًا وحمامًا دافئًا لمساعدتك على الاسترخاء ، وتذكر أن هذه الأيام ستمر بسرعة - وستتمكن من الاستمتاع بمفضلاتك مرة أخرى قبل أن تعرف ذلك.
